Yaadannoon kee maal fakkaata? Mee waa'ee yaadannoo yeroo dheeraa haa dubbannu!

Hundi keenya yaadannoo qabna. Wantoonni tokko tokko yeroo booda ni dagatamu, garuu wantoota tokko tokko waggoota boodas akka gaariitti yaadanna. Yaadannoowwan jireenya keenya guutuu nu bira jiraatan akkasitti dubbachuuf jirra. Kun waan nuti yaadannoo yeroo dheeraa jennudha .

Yaadannoo Yeroo Dheeraa jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle yaadannoo yeroo dheeraa sammuu keenya keessatti bakka akka kuusaa guddaa ta'eedha. Bakka wantoota baratte, muuxannoo kee, kana hunda dhaabbataadhaan itti kuufattudha. Wanti nama ajaa'ibu, kuusaa kana keessa bakki hangamii akka jiru daangaa hin qabu! Odeeffannoo hamma barbaadde, waggootaaf illee, tarii umurii guutuuf illee kuusuu dandeessa.

Kanaafuu, hojiin guddaan kanaa maal akka ta’e beektaa? Yaadannoo yeroo gabaabaa guyyaa guyyaan yaadannu qabna, kunis bu’uura dhaabbataa isaaniif kennuudha. Kunis, yaadannoowwan yeroo gabaabaa kee gara kuusaa yeroo dheeraa kana erga seenanii booda, yaadannoowwan sana yeroo barbaaddetti deebitee baasuu dandeessa. Mee itti yaadi, deebii gaaffii TV irratti, lakkoofsa mana yeroo ijoollummaa kee keessa jiraatte, ykn galgala edaa waan irbaata nyaatte, akkasitti waan yaadattu.

Gosoonni yaadannoo yeroo dheeraa ni jiruu?

Eeyyee, yaadannoo yeroo dheeraa gosoota gurguddoo lamatu jira. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Yaadannoo Labsii ykn Yaadannoo Ifa

Kun gosa yaadannoo nuti dammaqinaan kuufannudha. Kana jechuun wantoota akka dhugaa, taateewwanii fi iddoowwan. Yeroo hunda wantoota haaraa kuusaa yaadannoo kana irratti dabalaa jirta, wantoota sanas yeroo barbaadde yaadatta. Mee waaʼee barumsa mana barumsaa keessatti baratte, yaada imala goote ykn bakka mana hiriyyaa kee jiru yaadi.

Yaadannoo labsii kanaa kutaaleen xiqqaan lama dabalataan jiru:

Yaadannoo Hiikaa

Kunis yaadannoowwan waa’ee naannoo keetii fi addunyaa, beekumsa waliigalaa wajjin walqabatan baratte agarsiisa. Fakkeenyaaf, wantoota akka 'elephant bineensa guddaadha', 'ice qorra', 'magaalaan guddoon Siriilaankaa Sri Jayewardenepura Kotte' jedhu sababa yaadannoo hiika kanaan beekta . Kun akka insaayikilooppiidiyaa xiqqoo mataa kee keessa jiruuti.

Yaadannoo Episodic ykn Yaadannoo Seenaa Ofii

Isaan kun yaadannoowwan taateewwanii fi muuxannoowwan jireenya dhuunfaa kee keessatti raawwatamaniin walqabataniidha. Caalaatti yoo dubbanne, isaan akka kutaalee seenaa jireenya keetii ti. Guyyaa dhaloota kee isa jalqabaa, guyyaa jalqabaa mana barumsaa, guyyaa gammachuu qormaata darbite, ykn taatee gaddisiisaa ta’e, kunniin yaadannoo episodic kana keessatti hammatamaniiru (Episodic Memory or Autobiographical Memory) . Akka fiilmii jireenya mataa keetii ti! Yeroo jalqabaaf hiriyyaa kee wajjin wal lolte ni yaadattaa? Sunis gosa yaadannooti.

Yaadannoo Labsii Hin Taane ykn Yaadannoo Icciitii

Kun xiqqoo adda. Gosti yaadannoo kun haala nuti ofumaan hin hubanneen kuufama. Kana jechuun waan tokko baratta, amala uumta, garuu dhuguma akka barachaa jirtu hin hubattu. Garuu dandeettii sana yeroo barbaaddetti fayyadamuu dandeessa.

Akkamitti funyoo kophee kee akka hidhu, akkamitti biskileetii akka yaabbattu ykn akkamitti kiiboordii irratti akka barreessitu yaadi. Wantoota kana akkamitti akka baratte sirriitti yaadachuu dhiisuu dandeessa. Garuu isaan gochuu dandeessa. Isaan sun wantoota yaadannoo labsii hin qabne kanaa (Yaadannoo labsii hin qabne ykn Yaadannoo Icciitii) ta’aniidha. Kunis kutaalee xiqqaa biroo afur qaba. Kanneenis haa ilaallu.

Yaadannoo Hojimaataa

Kunis yaadannoo hojiiwwan murtaa’an akka raawwattu si gargaarudha. Kana jechuun akkaataa waan tokko sirnaan hojjechuun danda’amu. Kunis ogummaawwan raawwachiisummaa kan akka karooraa fi rakkoo furuu fi dandeettii sochii qaamaa kan qindoomina maashaalee of keessaa qabu lamaanuu dabalata. Fakkeenyaaf, akkaataa bilbila keenya itti qabsiifnu, akkaataa buna itti tolchan, akkasumas akkaataa konkolaataa itti oofan.

Mee guyyoota jalqaba biskileetii yaabbachuu baratte yaadi. Jalqaba irratti hammam rakkisaa ture? Madaallii kee eeguu, peedaaliin deemuu, handlebars qabachuu... Garuu yeroo muraasa booda, hang of it qofa argatta. Haasa'uu fi yaabbachuu illee ni dandeessa. Dandeettiin sun yaadannoo adeemsaa kana keessatti kuufameera .

Priming fi Yaadannoo Hubannoo

Kana keessatti wanti ta’u, waan kanaan dura argite, dhageesse, ykn mudatte yaadachuudha, kunis odeeffannoo haaraa hubachuu fi barachuuf si gargaara. Salphaatti yoo ilaalle, akka yaadannoo durii gara waan haaraatti geessuuti. Fakkeenyaaf, yeroo halluu diimaa argitu, mallattoon sun illee diimaa ta'uu waan beektuuf mallattoo 'dhaabbadhu' filachuu dandeessa. Yookiin, jecha 'nyaata' jedhu dhageessee booda jecha 'buddeena' jedhu argitu, daftee adda baasuu dandeessa. Sababni isaas sammuu kee keessa jechoota lamaan gidduutti walqabsiisni duraanuu waan jiruuf.

Barnoota Waldaa ykn Haala Giddugaleessaa

Kun waa’ee waan tokko yaadannoo kee keessa jiru kan biraa wajjin walqabsiisuudha. Kana jechuun waan duraan beektu odeeffannoo haaraa wajjin wal qabsiifta. Kunis wantoota gidduutti walitti dhufeenya uumuuf salphaa nu taasisa. Fakkeenyi seenaa keessatti beekamaan yaalii saree Pavlov ti . Achittis nyaanni yeroo bilbilli bilbilamu waan kennamuuf, sareen booda bilbilli bilbilamu dhaga'ee haxxiffate. Sareen kun sagalee sana nyaata waliin walqabsiisee ture.

Jireenya guyyaa guyyaa irraa fakkeenya yoo fudhanne yeroo tokko tokko urgaa murtaa’e tokko yeroo urgaa’u taatee ijoollummaa kee irraa tasa yaadachuu dandeessa. Kunis kan ta'u urgaan sun fi taatee sun sammuu kee keessatti waan walitti hidhamaniif. Yeroo tokko tokko mana nyaataa mana barumsaa yeroo urgaa'u bara barnootaa keessan ni yaadattu.

Barnoota Waldaa Hin Qabne

Wanti asitti ta'u yeroon darbaa deemuun akkaataa itti waan tokkoof deebii kennitu ni jijjiirta. Kana jechuun wantoota naannoo kee jiranitti madaqta. Mee yaadi, firijii haaraa bitattee, sagalee dhageessisaa jira. Jalqaba irratti sagaleen sun baayʼee si dhiphisuu dandaʼa. Garuu yeroo muraasa booda sagalee sana ni baratta, achiis hamma kana si hin dhibu. Jijjiiramni deebii akkasitti asitti ta'a. Yookiin, akka nama mana karaa cinaa jiraatu, jalqaba irratti sagalee tiraafikaa sodaatu, garuu yeroon darbaa deemuun, ni barata.

Yaadannoo yeroo dheeraa kun eessatti kuufamee jira?

Tole amma yaadannoowwan yeroo dheeraa kun eessatti akka uumamanii fi sammuu keenya keessatti kuufaman haa ilaallu. Dhugaa dubbachuuf, yaadannoowwan hundi jalqaba kutaa sammuu keetii hippocampus jedhamu keessatti uumamu. Kunis temporal lobes sammuu keessanii keessatti argama. Kutaaleen kun mataa kee gama lamaaniin, gurra kee gama lamaaniin, lafee dugdaa kee duubaan argamu.

Haa ta’u malee, tokkoon tokkoon gosti yaadannoo yeroo dheeraa kan uumamu walitti hidhamiinsa seelonni narvii (niwuroonota) kutaalee sammuu adda addaa keessatti argamaniin. Mee akkamitti akka ta'e haa ilaallu:

• Yaadannoo barumsaa walqabsiisaa: Kun kan uumamu amigdaalaa fi cerebellum .
• Yaadannoo labsii: Hippocampus kanaaf baay’inaan barbaachisaa dha.
• Yaadannoo episodic: Kana keessatti , hippocampus , temporal lobe, fi neocortex (cerebral cortex) waliin hojjetu.
• Yaadannoo barumsaa wal hin qabanne: Kun karaa karaa rifleeksii , keessumaa hippocampus keessatti uuma.
• Yaadannoo ibsituu hin taane: Kunis kutaalee sammuu Basal Ganglia , Cerebellum, fi Amygdala jedhaman kan hammatudha.
• Priming fi perceptual memory: Kun kan uumamu neocortex keessatti .
• Yaadannoo adeemsaa: Kunis kan gargaaramu striatum , cerebellum, fi motor cortex (kan frontal lobe keessatti argamu) dha.
• Yaadannoo hiikaa: Kana kuusuudhaaf Temporal Cortex (kan temporal lobe keessatti argamu) fi Prefrontal Cortex (frontal lobe keessatti argamu) barbaachisoo dha.

Argitu, yaadannoo tokkoof illee kutaaleen sammuu adda addaa uumama isaaniitiin walitti hidhamaniiru. Akka garee waliin hojjechuuti. Kutaalee kana hunda fayyaa taasisuun yaadannoo keenyaaf baay'ee barbaachisaadha.

Yaadannoo yeroo dheeraa yeroo hammamiif tura?

Kun waan baayyee ajaa'ibaati. Yaadannoo yeroo dheeraa hangam akka turu yeroon murtaa’e hin jiru . Yeroo baay’ee yaadannoowwan tokko tokko waggootaaf, waggoota kurnaniif illee turuu danda’u. Yaadannoo umurii guutuu turu qabaachuu hin oollu. Mee waa'ee taatee ijoollummaa keetii yaadi, tarii ammallee ni yaadatta, mitiiree? Akkasumas, barumsa barbaachisaa baratte, guyyaa bareedaa nama jaallattu waliin dabarsite... kunniin yoomiyyuu kan hin dagatamne fakkaata mitiiree?

Garuu kunoo dubbiin. Yaadannoowwan yeroo hin murtoofneef kuufamuu kan danda’an ta’us, akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun, yaadannoowwan mana kuusaa kana keessaa baasuun, ykn yaadachuun , akka durii hojjechuu dhiisuu danda’a. Sababni kanaa akkuma dulloomuu sammuun keenya xiqqoo suuta waan hir'atuuf. Kanaafuu, yaadannoowwan tokko tokko argachuuf yeroo xiqqoo fudhachuu danda’a.

"Yaadannoowwan sun badaniiru jechuu osoo hin taane, karaa itti deebi'an argachuun xiqqoo rakkisaa ta'uu isaa qofa."

Akkasumas, haalli fayyaa tokko tokko , ykn taateewwan qaamaa ykn sammuu ciccimoon, yaadachuu dhabuu ykn yeroo dheeraaf yaadachuu dhabuu fiduu dandaʼu . Yoo rakkoon yaadachuu qabaatte, doktora waliin haasa'uun gaarii ta'uun isaa hin oolu . Hin yaadda'inaa waanuma jirudha.

Yaadannoo yeroo dheeraa nuuf barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Dhugaa dubbachuuf, yaadannoo yeroo dheeraa kun eenyummaa kee ilaalchisee kutaa baayʼee barbaachisaa dha . Kutaa sammuu kana irraa odeeffannoo argachuu dandeessa, yeroo baay’ee osoo itti hin yaadin illee. Hojii guyyaa guyyaa kan akka ganama ilkaan buruushiin dhiqachuu, rifeensa kee qoosuu ykn buna tolchuu akka hojjettu si gargaara.

Kuusaan odeeffannoo sammuu kee keessa jiru kun guyyaa dhaloota akaakayyuu fi akaakayyuun kee yaadachuu, biskileetii yaabbachuu, ykn magaalaa guddoo kutaa biyyaa keessa jiraattu yaadachuu kan dandeessudha.Wanti ati baratte hundi, muuxannoon kee, fedhiin kee, yaadannoowwan kun hundi walitti makamuun dhuunfaa kee uumu.

Kanaafuu, miidhaan ykn haalli sammuu kee miidhu yoo qabaatte, yaadannoo yeroo dheeraa kee balaadhaaf saaxiluu dandaʼa. Akkasumas, jijjiiramni uumamaa akkuma umuriin kee dabalaa deemuun dandeettii yaadannoowwan yaadachuu kee irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa. Rakkoon yaadachuu yoo qabaatte, doktora wajjin haasaʼuu gonkumaa akka hin sodaatin yaadadhu. Isaan si gargaaruu dandaʼu.

Cuunfaa / Ergaa Manaa Fudhachuu

Tole, kanaaf waan har'a dubbanne irraa wantoota barbaachisoo yaadachuu qabdan keessaa muraasni kunooti:

• Yaadannoo Yeroo Dheeraa sammuu keenya keessatti bakka ajaa’ibaa muuxannoo keenyaa fi waan waggootaaf, tarii umurii guutuu illee baranne itti kuufannudha.
• Kun gosoota gurguddoo lamatu jira: Yaadannoo Labsii (wantoota dammaqinaan yaadannu, fkn dhugaa, taateewwan) fi Yaadannoo Labsii Hin Taane (wantoota osoo hin hubatin illee barannu, amala, fkn biskileetii yaabbachuu).
• Kutaaleen sammuu adda addaa, keessumaa naannoowwan akka hippocampus , waliin ta’uun yaadannoowwan kana hunda uumuu fi kuusuu.
• Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun adeemsi yaadannoowwan argachuu suuta jechuu danda’a, garuu guutummaatti miti. Haa taʼu malee, haalli fayyaa ykn taateewwan gaddisiisaa tokko tokko yaadachuu miidhuu dandaʼu.
• Yaadannoo yeroo dheeraa kun jireenya kee guyyaa guyyaadhaaf, eenyummaa keetif baay’ee barbaachisaa dha. Kanaafuu, yoo rakkoon yaadachuu kee irratti si mudate gorsa ogeessa fayyaa argachuun baay'ee barbaachisaadha .

Kanaaf, yaadannoo kee akka waan jireenya kee keessatti hunda caalaa gatii guddaa qabuudha. Akka gaariitti kunuunsuun itti gaafatamummaa keenya. Sababni isaas, yaadannoo keenyatu eenyu akka taane nu taasisa mitiiree?

` Yaadannoo, yaadannoo yeroo dheeraa, sammuu, hippocampus, gosoota yaadannoo, neuroscience, fayyaa sammuu