Yeroo tokko tokko hojii tokko irratti xiyyeeffachuun sitti ulfaataa? Waan jalqabde osoo hin xumurin yeroo hunda gara wantoota birootti fiigdee of argattaa? Moo yeroo taa'uu qofa tasgabbii dhabuu fi waan tokko gochuun akka si barbaachisu sitti dhaga'ama? Kunniin namoota baay’eedhaaf muuxannoowwan baratamoodha. Garuu wantootni kun yeroo hunda jireenya guyyaa guyyaa, hojii fi hariiroo kee irratti dhiibbaa kan geessisan yoo ta’e, sababa dhibee xiyyeeffannaa hir’ina sochii garmalee ( ADHD ) irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
Har'a waa'ee ADHD waliin akkamitti milkaa'inaan jiraachuu akka dandeenyu dubbanna. Nama baayyee adda ta'e akka fakkeenyaatti ni fayyadamna. Sunis atileetii Ameerikaa meedaaliyaa maaraatoonii Olompikii injifatte Mooli Seidel dha. Seenaa ishee irraa waa'ee ADHD waan baay'ee barachuu dandeenya.
ADHDn sirriitti maali?
Namoonni baay’een ADHDn waan ijoollee xixiqqoo qofa miidhu akka ta’e yaadu. Garuu sun dhugaa miti. Haalli kun hanga ga’eessotaatti itti fufuu danda’a. Salphaatti yoo ilaalle, ADHDn haala jijjiirama hojii niwurootiraansimiiteroota sammuu keessatti, keessumaa keemikaalota akka doopaamiiniitiin dhufudha. Kunis irra caalaa kutaalee sammuu xiyyeeffannoo, to’annoo kaka’umsaa fi amala to’atan irratti dhiibbaa qaba.
Wanti guddaan ADHD dadhabina, fedhii dhabuu ykn amala dadhabuu miti. Haala fayyaa dhugaa ta’ee fi yaalamuu fi to’atamuu danda’uudha.
Kun ga’eessota biratti karaa adda addaatiin of mul’achuu danda’a. Mee muraasa isaanii haa ilaallu.
| Mallattoolee ADHD ga’eessota biratti mul’atan | Jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa akkamii akka qabu |
|---|---|
| Yeroo bulchuuf rakkachuu | Yeroo hunda hojiitti harkifadha. Yeroon tursiisu. Hojiin tokko yeroo hangamii akka fudhatu tilmaamuun nama rakkisa. |
| Xiyyeeffannoo eeguuf rakkachuu | Wanti xiqqaan illee osoo hojjettuu yaada kee si jeequu danda'a. Haasaa dhaggeeffachuun nama rakkisa. Dogoggorri xixiqqoo yeroo hunda ni mudata. |
| Gurmaa’ina dhabuu | Deeskii fi kutaan isaa jeequmsa qaba. Wantoonni eessa akka jiran nan dagadha. Hojii sirnaan hojjechuun rakkisaadha. |
| Boqonnaa dhabuu fi sochii garmalee gochuu | Bakka tokkotti yeroo dheeraa turuun rakkisaadha. Yeroo hunda nan jigsa, ykn teessoo koo irraa kaʼee naannaʼuun natti dhagaʼama. |
| Impulsivity kan jedhu | Osoo hin yaadin dubbatu, socho'u. Bu'aa isaa hin yaadan. Yeroo maallaqa baasan to’annaa dhabu. |
Fayyaa sammuu eeguun akka shaakala maraatooniiti.
Amma gara seenaa Mooliitti haa deebinu. ADHD qabaachuun ishee erga adda baafamee booda fayyaa sammuu ishee kunuunsuun akka shaakala maaraatoonii akka ta'e hubatti.
Mooliin akkas jetti: "Namoonni fayyaa sammuu keessan eeguuf guyyaa guyyaan hojii cimaa fi carraaqqii hangamii gochuu akka qabdan hin hubatan . Akka fiiguudha. Namoonni baay'een atileetii uumamaa akkan ta'e natti fakkaata, garuu akkas miti. Bu'aa hojii cimaa guyyaa guyyaa ti. Fayyaa sammuu koo haala wal fakkaatuun nan ilaala."
Caasaa fi sochiin qaamaa akkamitti gargaaruu danda’a?
Namni ADHD qabu tokko xiyyeeffachuun rakkisaa ta'uu waan danda'uuf, hojii idilee fi caasaa qabaachuun gargaara . Mooliin irra deddeebiin fi naamusni fiiguun ishee akka xiyyeeffattu akka ishee gargaare dubbatti.
Mee yaadi, ganama ganama wantoota gochuu qabdu tarreessuun yoo qabaatte, "Amma maal gochuu qaba?" Sun sammuu kee irraa dhiphina guddaa sirra oolcha.
Sochii qaamaa gochuunis akkasuma . Yeroo sochii qaamaa goonu, keessattuu waan akka fiigichaa sammuu keenya uumamaan keemikaalota akka doopaamiinii baay’ee kan uumu yoo ta’u, kunis xiyyeeffannoo fi gammachuu irratti dhiibbaa qaba. Kun ADHD'f yaala uumamaa gaarii ta'e fakkaata.
Barbaachisummaa tooftaalee tasgabbeessuu
Mooliin itti fuftee akka atileetii ogummaatti shaakala booda qaamaa fi sammuu fayyuun qaama hojii ishee akka ta'e dubbatti.
"Sammuu koo tasgabbeessuuf tooftaa hafuura baafannaa fi tooftaa tasgabbeessuu fayyadamuun naaf barbaachisaa ta'eera. Guyyaatti yeroo hedduu kana gochuun qaba," jedha.
Sammuun nama ADHD qabuu yeroo baayyee garmalee waan socho’uuf, tasgabbeessuuf dammaqinaan carraaqqii gochuun baay’ee barbaachisaadha. Wantoonni akka hafuura baafannaa gadi fagoo fi xiinxala sammuu (mindfulness meditation) sammuu fiigichaa kee yeroo muraasaaf dhaabdee yeroo ammaa kana keessa akka turtu si gargaaruu danda’u.
Maal gochuu qabda? Doktora ilaalaa.
Mallattoolee barruu kana keessatti ibsaman keessaa tokko qaba jettee yoo yaadde, wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e doktora bira deemtee waa’ee isaa haasa’uudha. Waa'ee isaa toora interneetii irratti dubbisuun of adda baasuuf hin yaalin.
Mallattoowwan kun haalawwan sammuu ykn qaamaa birootiinis dhufuu waan danda’aniif, doktorri muuxannoo qabu qofatu sirriitti si qoratee dhuguma ADHD qabaachuu fi dhiisuu kee sitti himuu danda’a.
Doktarri kee yoo barbaachisaa ta’e gara ogeessa sammuutti si erga. Isaanis karoora wal’aansaa siif mijatu, kanneen akka wal’aansa amala, qoricha, fi yoo barbaachisaa ta’e jijjiirama akkaataa jireenyaa dabalatee siif ni kennu.
Gargaarsa gaafachuun mallattoo dadhabina akka hin taane yaadadhu. Tarkaanfiiwwan ciccimoo of kunuunsuu fi jireenya kee fooyyessuuf fudhachuu dandeessu keessaa isa tokkodha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHDn dadhabina ykn mudaa amala miti. Haala fayyaa dhugaa kan to’atamuu danda’uudha.
- ADHDn meedaaliyaa Olompikii argachuuf gufuu miti. Wanti barbaachisu haala kee hubachuu fi gara isaatti hojjechuudha.
- Sochii qaamaa gochuu fi hojii guyyaa guyyaa caaseffama qabu hordofuun (caasaa fi hojii idilee) ADHD to’achuuf baay’ee gargaara.
- Sammuu kee tasgabbeessuuf guyyaa guyyaan wantoota akka sochii afuura baafachuu shaakaluun baay’ee barbaachisaadha.
- Mallattoo ADHD qabaachuu kee yoo shakkite, hakiima kee bira deemtee waa’ee kanaa haasa’uu kee mirkaneessi. Qajeelfama sirrii argachuun wanti hunda caalaa barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa