Yeroo deemtus miira tasgabbii dhabuun sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee Dhukkuba Sochii haa dubbannu

Namoota yeroo otobusii, vaaniin ykn bidiruudhaan deemtu garaan kee sitti dhagaʼamu, mijaaʼina sitti dhagaʼamuu fi garaa kaasaan sitti dhagaʼamu keessaa tokkodhaa? Yaadni imala illee garaa kaasaa sitti dhagahama mitiiree? Kun dhugumatti namoota hedduu biratti muuxannoo barame dha. Jecha yaalaatiin haala kana dhukkuba sochii (motion sickness) jennee waamna. Namoonni tokko tokko ' dadhabbii imala ' jedhanii waamu. Egaa har'a, mee waa'ee kanaa baay'ee salphaatti haa dubbannu, maaliif akka ta'u, akkasumas ittisuuf maal gochuu akka dandeessan haa dubbannu.

Dhuguma maaliif kun nu mudachaa jira?

Kun waan baayyee ajaa'ibaati. Salphaatti yoo ilaalle, waldhabdee ergaawwan sammuu keenyatti dhufaniin kan ta’udha. Kutaaleen qaama keenyaa gurguddoon sochii adda baasan hedduudha. Isaan kun ija keenya , gurra keenya keessaa fi maashaalee fi lafee keenya .

Mee kana yaadi: Karaa gaaraarra otobusii yaabbattee osoo jirtuu bilbila keetiin kitaaba dubbisaa jirta.

• Ijji keessan iskiriinii bilbilaa kan hin sochoone argu. Kanaaf ijji ergaa sammuutti dabarsa, "Kun bakka tokkotti malee socho'aa miti."
• Garuu kutaaleen gurra kee keessaa madaallii qaama keetii to'atan, raafamaafi garagalchuu otobusii kanaaf baay'ee miira qaba. Kanaafuu gurri keessaa ergaa sammuutti dabarsa, "Lakki, lakki, inni kun saffisaan socho'aa jira."

Amma sammuun ergaa wal faallessu lama argachaa jira. Sammuun socho'uu fi dhiisuu kee adda baasuu hin danda'u. Burjaajiin sun akka mallattoolee akka garaa kaasaa , garaan namaa mar'achuu fi dafquutti kan nu mudatudha .

Haalli kun itti uumamuu danda’u hedduudha:

• Yeroo konkolaataa, otobusii, bidiruu, baabura ykn xiyyaaraan imalan.
• Yeroo paarkii bashannanaa irratti konkolaataa yaabbachuuf deeman.
• Yeroo taphoota viidiyoo tokko tokko taphatan .
• Yeroo dhugaa dhugaa ( VR ) mudatu.

Qorannoon akka agarsiisutti addunyaa kanarra namoota sadii keessaa tokko jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti dhukkubni sochii qaamaa ni mudata. Dubartoonniifi daa’imman umuriin isaanii waggaa 12 gadi ta’e carraan kanaan qabamuu xiqqoo guddaadha.

Sababoonni haalli kun akka uumamu taasisan maali?

Namoonni tokko tokko namoota biroo caalaa haala kanaan qabamuuf carraa guddaa qabu. Gabatee armaan gadii irratti wantoota kanaaf gumaachuu danda’an tokko tokko tarreeffameera.

Mallattoon kanaa maali?

Dhukkubni sochii qaamaa yeroo baayyee hamaa miti, garuu mallattoowwan kun akka tasaa jalqabuu fi imala keessan akka hin tolle gochuu danda'u.

• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa
• Mataa namaa garagalchuu
• Aariin tasa (Irritability) .
• Mataa dhukkubbii
• Bututaa
• Gogaa diimaa
• Miira qorraa fi dafqi itti dhagahamu
• Haxxiffannaa dabaluu
• Saffisa hafuura baafachuu dabaluu
• Waan tokko irratti xiyyeeffachuu dadhabuu

Mallattoowwan kun yeroo baayyee erga sochii dhaabdee booda sa’aatii 24 keessatti guutummaatti ni badu. Haa ta’u malee, yeroo muraasa keessatti namoonni tokko tokko garaa kaasaa dhaabuu dhiisuu danda’u. Kunis bishaan qaama keessaa hir’achuu , kunis bishaan qaama keessatti dhabuu fi madaallii elektiroolayitii dhabuu fiduu danda’a .

Imala dura kana ittisuuf maal gochuu dandeessu?

Rakkoo kana akka qabdu yoo beekte, osoo hin deemin dura karoora tokko tokko baasuun baay'ee barbaachisaadha.

Imala duraa fi yeroo imala

• Nyaata kee irratti of eeggadhu: Imala duraa fi yeroo imala baay’ee hin nyaatin. Nyaata zayitaa, mi’aawaa fi dhadhaa qabu irraa fagaachuu. Hamma danda’ametti nyaata salphaa fi salphaa qofa nyaadhu.
• Bishaan baay’ee dhuguu: Alkoolii guutummaatti irraa fagaachuu. Kanaa mannaa bishaan baayʼee dhugi.
• Yoo qoricha fudhachaa jirta ta’e: Qoricha dhukkuba sochii qaamaa yoo qabaatte, imala kee dura sa’aatii tokkoo fi lama dura fudhadhu. Waa'ee kanaa hakiima kee waliin haasa'ii gorsa argadhu.
• Hirriba gaarii rafuu: Hirriba gaarii rafuu fi halkan imala keessan dura boqodhaa.
• Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu: Aarri sigaaraa haala kana hammeessuu danda’a.
• Jinjibila yaali: Jinjibila garaa kaasaatif qoricha guddaadha. Jinjibila karameellaa, jinjibila ale, ykn dabalata jinjibilaa yaalu dandeessu.

Wantoota konkolaataa keessatti hojjetamuu qaban

• Bilbila kee ilaaluu/kitaaba dubbisuu irraa fagaadhu: Yeroo imalaatti bilbila kee ilaaluu ykn kitaaba dubbisuu dhiisi. Kanaa mannaa, foddaadhaan bakka fagoo jiru ilaali .
• Qilleensa gaarii argadhu: Yoo danda’ame foddaa xiqqoo banadhu. AC vent gara keetti garagalchi.
• Yaada kee jedhii: muuziqaa dhaggeeffadhu, nama tokko waliin haasa’i.
• Yeroo garaa kaasaan namatti dhufu: Waan goggogaa, akka crackers salphaa nyaadhu.

Teessoo konkolaataa keessaa isa gaarii ta'e filadhu

Bakki konkolaataa keessa taa'us kana irratti dhiibbaa guddaa qaba.

Yoo daa'imni keessan rakkoo kana qabaate...

Kun daa’imman xixiqqoo haala kana qabaachuun isaanii baay’ee baramaa dha. Karaaleen isaan gargaaruu dandeessan muraasni kunooti.

• Xiyyeeffannoo jijjiiri: itti haasa’i, sirboota sirbi, itti taphadhu.
• Yeroo hirribaa ilaali: Mucaan keessan guyyaa yoo hirriba rafu, yeroo sanatti ba’uuf karoorfadhaa.
• Waa’ee qoricha hakiima kee gaafadhu: Qorichootni alarjii tokko tokko (antihistamines) kanaafis gargaaruu danda’u. Garuu qoricha kamiyyuu daa’ima keessaniif kennuu keessan dura waa’ee doosiin sirrii ta’e doktora keessan gaafachuu keessan hin dagatinaa. Qorichootni kun hirriba akka sitti dhagahamu gochuu danda'u.
• Yeroo ulfaataa ta’e: Yoo danda’ame konkolaataa dhaabuun daa’imni gadi bu’ee xiqqoo akka naanna’u taasisi. Ija isaanii cufatanii yeroo muraasaaf haa ciisan. Huccuu jiidha qabu morma isaanii irra kaa’uunis gargaaruu danda’a.

Wal'aansa Dhukkuba Sochii

Malli ittisaa to’achuu yoo dadhabe yaaliiwwan hedduutu jiru.

• Farra histaamiinii: Isaan kun yeroo baay’ee alarjiidhaaf kan kennamanidha. Haa ta'u malee, antihistamines kanneen hirriba namatti fidan dhukkuba sochii qaamaa (motion sickness) irrattis gargaaruu danda'u. Fakkeenyonni isaanii `(Dimenhydrinate)`, `(Meclizine)`, fi `(Diphenhydramine)` kan jedhamanidha.
• Scopolamine patch: Kun patch gogaa irratti dibamuudha. Garaa kaasaa fi garaa kaasaa ni ittisa. Yoo xiqqaate imala dura sa'aatii 4 dura gogaa gurra duuba jiru irratti dibamuu qaba. Guyyaa 3 booda baafamee haaraa dibamuu danda'a. Kunis ga’eessota qofaaf kan mirkanaa’edha. Miidhaan cinaa kan akka afaan goguu uumamuu danda’a.
• Baandiiwwan Dhukkuba Sochii: Isaan kun baandiiwwan harka irratti uffatamuudha. Qabxiilee acupressure adda ta'an kanneen harka irratti dhiibbaa gochuun mallattoolee dhukkubaa akka to'atan himama.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Kun yeroo baay’ee hamaa ta’uu baatus, haalawwan armaan gadii keessatti gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluun kee hin oolu:

• Yoo mallattoolee bishaan hir’achuu agarsiisaa jirta ta’e (fkn, afaan goguu, fincaan hir’achuu, dadhabbiin garmalee).
• Yoo walitti fufiinsaan garaa kaasaa jirta ta'e .
• Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e: Yeroo naannoo dhaabbattee qofa, imala tokko malee mallattoolee akka garaa kaasaa fi garaan namaa mar'achuu yoo si mudate, mallattoo haala fayyaa biraa ta'uu danda'a.