Mormi kee akka tasaa ni jabaataa? Mee waa'ee Neck Spasms caalaatti haa barannu!

Ganama hirribaa kaatee ykn guyyaa guutuu hojjettee akka tasaa miira dhiphaa fi dhukkubbii morma kee keessatti sitti dhaga’amee garagaluun akka hin danda’amne sitti dhaga’amee beektaa? Maashaaleen morma kee keessa jiran akka waan walitti hidhamanitti sitti dhaga'ame? Yeroo baayyee kan nuti 'neck spasm', ykn ``Neck Spasm'' jennu kana. Muuxannoo baayyee nama aarsu ta'uu danda'a. Egaa har'a waa'ee dhiita'uu mormaa, maaliif akka uumamu, mallattoon isaa maal akka ta'e, qoricha mana keessaa, fi yoom yaala fayyaa argachuu akka qabnu haa dubbannu.

``Neck Spasm'' kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhiita’uun qoonqoo maashaaleen morma kee keessa jiran akka tasaa to’annaa malee dhiphachuudha. Akka maashaan miila kee keessaa dhiita'uu ti, garuu morma kee keessatti ta'a. Maashaan dhiita’uun kun yeroo baay’ee dhukkubbii fi jabina morma keessanii wajjin ta’uu danda’a. Kunis morma, mataa fi garba kee sochoosuun rakkisaa ta’uu danda’a. Dhukkubbiin kun yeroo tokko tokko daqiiqaa muraasa booda baduu danda’a. Haa ta'u malee, namoonni tokko tokko dhukkubbii kana torban hedduudhaaf qabaachuu danda'u. Yeroo tokko tokko, dhukkubbiin kun erga dhiita’uun dhaabatee boodas itti fufuu danda’a. Yeroo baayyee dhiita’uun mormaa hamaa waan hin taaneef torban tokko keessatti ofumaan ni bada. Haa ta’u malee, yoo miidhamuu ykn dhukkuba maashaalee fi lafee birootiin maashaaleen dhiita’an yoo qabaattan, yaala fayyaa argachuun barbaachisaadha.

Eenyuutu carraan dhukkuba mormaa qaba?

Dhugaa dubbachuuf, kun nama kamiyyuu mudachuu danda’a. Mee yaadi, guyyoota kanatti yeroo meeqa kompiitara, bilbilaa fi taableetii ilaaluuf dabarsina? Daa'immaniifi ga'eessonni sa'aatii dheeraaf iskiriinii elektirooniksii fuulduratti dabarsuun waanuma barame ta'eera. Jireenyi kun morma irratti dhiibbaa hin barbaachifne kan kaa’u yoo ta’u, carraa dhukkubbii, jabinaafi dhiphina kana ni dabala. Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu fi sochii qaamaa yoo gootan illee, maashaalee morma keessanii garmalee yoo dadhabdan haalli kun uumamuu dandaʼa. Akkaataan jireenya kee guyyaa guyyaa, haala dhaabbii kee fi maalummaa morma keetii, jechuunis maalummaa lafee dugdaa gadameessaa keetii, uumamuu gosoota kanaa irrattis dhiibbaa uumuu danda’a.

Dhiphinni mormaa maal fakkaata?

Dhiphinni mormaa akka dhukkubbii tasa, to’annaa ala ta’e ykn dhiita’uutti itti dhaga’amuu danda’a. Dhukkubbiin kun namoota tokko tokkoof salphaatti kan namatti hin tolle taʼus, kaaniif garuu kan hin dandaʼamne taʼuu dandaʼa. Mallattoowwan dhiita’uu mormaa kanneen akka:

• Dhukkubbiin akka tasaa fi qaraa morma keessaa (dhukkubbiin kun yoo morma kee sochoosuuf yaalte dabaluu danda’a).
• Dhukkubbii ykn miira namaa hin tolle kan akka waan maashaalee qoonqoo keessaa gadi fageenyaan dhufutti sitti dhagahamu.
• Piinii fi cirrachaan ykn kutaa gadii qoonqoo keessatti naanna’uuMiira "pins and needles" jedhu.
• Morma, mataa ykn garba sochoosuuf rakkachuu.
• Maashaaleen mormaa akka dhiphatanii fi akka jabaatan itti dhagahama.
• Mataa dhukkubbii .
• Mataa garaa nama nyaatu .

Dhiphinni mormaa kun maaliif uuma?

Sababoota hedduun qoonqoo jabaatee uumamuu danda'a. Garuu kanneen baay’inaan mul’atan morma ykn dhiphachuudha. Maashaaleen morma keenya 20 ol akka jiran beektu? Kana malees, ligamentii, narvii fi tendon adda addaatu ​​jira. Kutaaleen kun xiqqoo yoo miidhaman ykn garmalee yoo hojjetan illee maashaaleen fi tishuuwwan naannoo isaanii jiran akka waan eegumsaaf jecha dhiphachuu jalqabu. Sababni jabina kanaa kanuma. Garuu baayyee yeroo muraasaaf, sababa miidhaan cimaan ykn haala fayyaa birootiinis mormi jabaan uumamuu danda’a.

Sababoota beekamoo ta’an kanneen morma jabaachuu danda’an

Mee wantoota jireenya guyyaa guyyaa keessatti haala kana fiduu danda’an maal akka ta’e haa ilaallu:

• Dhaabbii gaarii hin qabne: Yeroo dheeraaf dugda gara fuulduraatti jilbeenfattee taa’uu.
• Yeroo haasa'an bilbila mormatti qabachuu: Namoonni tokko tokko yeroo haasa'an bilbila gurraa fi garba isaanii gidduutti qabatu, kunis morma irratti miidhaa guddaa qaba.
• Yeroo dheeraaf iskiriinii kompiitara, TV ykn bilbilaa ilaaluu: Kun guyyoota kanatti namoota hedduu biratti waanuma barame ta’eera.
• Borsaa ulfaataa garba tokkoon qabachuu: Kun ta’uu danda’a, keessumaa yeroo dubartoonni keenya boorsaa harkaa gama tokkoon qabatanii deeman.
• Yeroo sochii qaamaa godhan maashaalee mormaa irratti dhiibbaa hin malle kaa’uu.
• Hirriba keessatti ilkaan keenya cicciruu ykn ciruu: Kunis maashaaleen mormaa akka dhiphataniif sababa ta’a.
• Waan ulfaataa (keessumaa harka tokkoon) ol kaasuu.
• Dhiphina irraa kan ka’e morma jabeessuu : Yeroo dhiphinni dabalu osoo hin beekin mormaa fi garba keenya jabeessina.
• Yeroo rafnu mataa fi qaama kee walsimsiisuu dhiisuu: Sirrii hin taane rafuun morma namaa akka dhiphatu gochuu danda’a.
• Barcuma deeggarsa mormaa sirnaan hin kennine fayyadamuu.
• Bishaan gahaa dhuguu dhabuu ( dehydration ): Yeroo bishaan gahaan hin jirretti, foon sun garagaluu fi qabamuu danda’a.

Haalota fayyaa ciccimoo morma jabaachuu danda'an

Yeroo muraasa ta’us, haalli fayyaa cimaan akka kanaas morma jabaachuu danda’a. Kanaaf kanas beekuun gaariidha.

• Dhukkuba ispoondiilaayitii ankylosing: 1.1.Kunis gosa dhukkuba arthritis kan inflammation joints lafee dugdaa fidudha.
• Cervical dystonia (spasmodic torticollis): Kun haala niwurooloojikaalaa maashaaleen mormaa to’annaa malee walitti siqanii mataan gamaa gamana akka raafamu taasisa.
• Cervical spondylosis: Dhukkuba arthritis kan morma keessatti mul’atu.
• Herniated disk: Diskiiwwan lallaafaa lafee dugdaa gidduutti ba’uu ykn ciccituu.
• Meningitis: Kun infekshinii hamaa kan ta’ee fi inflammation membranes sammuu fi lafee dugda uwwisan kan fidudha. Kun haala yaala fayyaa hatattamaa barbaadudha.
• Osteoarthritis: Gosa dhukkuba arthritis baay’inaan mul’atu. Innis kan dhufu caccabsa lafee dugdaa lafee dugdaa keessatti.
• Dhiphina lafee dugdaa: Dhiphina lafee dugdaa.
• Rakkoolee walqabsiisa yeroo (TMJ): Garee haalawwan lafee jilbaa fi maashaalee fi ligamentii isaa wajjin walqabatan irratti dhiibbaa geessisan.
• Trauma or injury: Balaa caasaa mormaa irratti miidhaa geessisu.
• Whiplash: Miidhaa yeroo mormi akka tasaa gara fuulduraa fi duubatti socho’u uumamu. Kunis balaa konkolaataa keessatti yeroo baay’ee mul’ata.

Yeroo tokko tokko, sababni addaa morma jabaatee argamuu hin danda’u. Doktooronni haalawwan akkasii ``idiopathic'' jedhanii waamu.

Akkamitti dhiita'uu mormaa adda baasuu dandeenya?

Yeroo rakkoon akkanaa si mudatu doktora yoo ilaalte, inni morma kee qoratee waa’ee mallattoolee fi seenaa fayyaa kee si gaafata. Dhukkubbii sitti dhagahamaa jiruu fi rakkoolee biroo si mudatan kamiyyuu ibsuu qabda. Akkasumas, miidhaawwan dhiheenya kana ykn sochiiwwan dhiphina kanaaf sababa ta’uu danda’u jettee yaaddu kamiyyuu hakiima keetti himi. Doktarichi kun haala fayyaa hamaa irraa kan ka’e ta’uu akka danda’u yoo shakke, qorannoo dabalataa ajajuu danda’a.

Dhibee mormaa akkamitti fayyista?

Yeroo baayyee, jabaatni mormaa qoricha mana keessaatiin yaalamuu danda'a, keessumaa yoo dhiphina mormaa ykn ciccituu irraa kan ka'e ta'e. Mee wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan tokko tokko haa ilaallu:

• Morma diriirsuu: Yeroo hunda morma diriirsuun maashaalee dhiphoo ta’an laaffisuuf gargaaruu danda’a. Kun karaa hundarra gaariin jabina mormaa hir’isuuf ykn dhaabuuf. Garuu suuta jedhee fi dhukkubbii malee hojjetamuu qaba.
• Maashaalee mormaa dhiqachuu:Akkasumas maashaalee naannoo dhukkubbiin morma kee sitti dhaga’amutti argaman dhidhiittee fi qubbee harkaa kee sochii geengoo ta’een fayyadamuun suuta jettee dhiqachuu dandeessa. Kana ofumaa gochuun yoo sitti ulfaate, miseensa maatii tokko gargaarsa gaafadhu. Yookiin immoo ogeessa masaajii leenji'e ilaaluu dandeessu.
• Yoo danda'ame sochii godhaa: Yeroo qoonqoo jabaate boqonnaan gaariidha, garuu socho'uunis barbaachisaadha. Sochiin salphaan dhiigni gara maashaalee keessanitti akka yaa'u taasisa, kunis akka isaan boqotan gargaara. Dhukkubbii kana dandamachuu yoo dandeesse sochii qaamaa humna xiqqaa qabu kan akka hojii manaa salphaa, deemsa ykn yoogaa yaali.
• Dhiphina hir’isi: Sammuu kee boqochiisuun maashaalee kee boqochiisuuf gargaaruu danda’a. Shaakala xiinxala ykn hafuura baafachuu yaali. Yoogaa hojjechuunis sammuu fi qaama kee boqochiisuuf si gargaaruu danda’a. Yoo dhukkubbiin cimaa ta'ee fi socho'uu dadhabde, siree irra ciisee muuziqaa tasgabbeessu dhaggeeffadhu, ykn xiinxali.
• Yeroo rafnu mataa fi qaama kee walsimsiisuu: Yeroo dugda ykn cinaacha keetiin raftu barcuma mataa keetiif deeggarsa gaarii ta’e ykn kuushnii mormaa mijataa fayyadami. Garaa kee fi mataa kee gara tokkotti garagalchitee rafuu irraa of qusadhu.
• Qorichoota dhukkubbii kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman (OTC): Qorichootni dhukkubbii fi inflammation sababa jabina morma keessanii fayyisuu baatanis, boqonnaa kennuu danda’u. Qorichoota NSAID (qoricha farra inflammatory nonsteroidal), kan akka acetaminophen (Tylenol®) ykn ibuprofen (Advil®) fudhachuu kee dura hakiima kee gaafadhu, akka isaan siif mijatu mirkaneeffadhu.
• Yaala qorraa: Paakkii bubbee, boorsaa kuduraalee qorraa ykn haalluu haphii haalluu keessatti marsitee naannoo dhukkubbiin morma keetii dibadhu. Kunis keessumaa sa’aatii 72 jalqabaa keessatti dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’a. Gogaa kee eeguuf haalluu fayyadamuu kee mirkaneessi. Yeroo tokkotti daqiiqaa 20 ol hin dibatinaa. Sa’aatii muraasa booda kana raawwadhu.
• Wal’aansa ho’aa: Maashaalee morma kee keessa jiran irratti paadiin hoo’isaa (ho’a xiqqaa irratti), haalluu ho’aa ykn qaruuraa bishaan ho’aa kaa’i. Kunis dhiigni gara maashaalee akka guddatu fi akka isaan boqotan gargaara. Ammas gogaa kee eeguuf haalluu haphii fayyadami. Yeroo tokkotti daqiiqaa 20 ol hin iyyatinaa. Sa’aatii muraasa booda kana raawwadhu. Malli gaariin biraa bishaan ho'aa fudhachuudha. Bishaan ho'aa shawaariin keessaa bahu maashaalee dhiphoo morma keessan keessa jiran irratti qabadhaa.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e, waanuma fedhe yoo goote dhukkubbiin yoo dabale dhaabuu qabda.

Yoo qorichi mana keessaa kun si hin gargaarre, ykn sababni guddaan morma kee akka jabaatu yoo jiraate, ogeessa fayyaa qaamaa, ogeessa qaama saalaa ykn ogeessa biroo ilaaluun si barbaachisuu danda’a. Qorichootni dhukkubbii hir'isan kanneen ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman dhukkubbii kana yoo hin to'anne, hakiimni qoricha maashaa laaffisu ykn qoricha isteeroyidii ajajuu danda'a.

Akkamitti morma dhiita'uu ittisuu dandeenya?

Dhukkubbiin mormaa akka tasaa dhufuu waan danda'uuf yeroo hunda ittisuun hin danda'amu. Haa ta’u malee, qorichi manaa kanaan dura mari’anne tokko tokko ittisuuf gargaaruu danda’a. Balaa keessan hir'isuuf wantoota kana yaali:

• Yeroo hunda morma diriirsuu: Kun maashaaleen akka laaftuu fi ciccimoo ta’an gargaaruu danda’a. Yoo sochii qaamaa goote, sochii qaamaa mormaa hojii ho’isuu fi qabbanaa’uu kee keessatti dabali. Yoogaa hojjechuunis waan guddaadha.
• Yeroo hojjettu boqonnaa gabaabaa fudhadhuu fi morma kee sochii qaamaa gochuu: keessumaa yeroo dheeraaf kompiitara fuuldura yoo hojjettan.
• Iskiriinii fi hordoffii sadarkaa ijaatti sirreessuu: Kunis yeroo kompiitara irratti hojjettu morma hin barbaachifne akka hin dhiphanne taasisa.
• Yeroo raftan cinaacha keessaniin ykn dugda keessaniin rafaa, mataa fi qaamni keessan akka walsimsiisu barcuma fayyadami.
• Halkan ilkaan keessan yoo cirtan, meeshaa afaanii ittisu fayyadamaa.
• Yeroo bilbilaan haasoftu gurra keessanitti qabadhaa ykn speakerphone fayyadamaa. Morma keetti hin qabatin.
• Wantoota ulfaatoo yeroo kaaftan ulfaatina sana harka ykn garba tokko qofa irra hin kaa’inaa.
• Guyyaa guutuu bishaan baay’ee dhugi, yeroo dheebuun sitti dhaga’amuttillee. Bishaan guutuu ta'ee turuun baay'ee barbaachisaadha.

Yoo kanaan dura mormi jabaattee turte ta'e, maloota yeroo sanatti boqonnaa siif fidan irra deebi'ii yaali. Karaaleen jabina kana ittisuu ykn to’achuuf gargaaran keessaa tokko osoo ciccitiinsi cimaan hin jalqabin maashaalee boqochiisuuf yaaluun barbaachisaadha.

Yoo dhiita'uu morma qabaatte maal eeggachuu qabda?

Mormi jabaan dhuguma muuxannoo namatti hin tolledha. Garuu yeroo baay'ee, ofuma isaatiin ni bada. Namoota baay'eedhaaf haalli kun torban tokko keessatti ni fooyya'a. Haa ta'u malee, yoo dhukkubbiin cimaan qabaatte, ykn mallattoon kee torban tokko booda yoo hin fooyya'in , doktora ilaaluun kee hin oolu.

Yoom waa’ee dhiita’uu mormaa si yaaddessuu qabda?

Yoo haala fayyaa hamaa, miidhaan qaamaa jabaachuu, ykn jabina qoricha mana keessaatiin hin fooyya’in qabaattan, doktora ilaaluun keessan hin oolu. Haalota kanneen keessatti gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa:

• Dhukkubbiin cimaan yoo jiraate.
• Torban tokko booda mallattoon dhukkubaa irratti fooyya'iinsi yoo hin mul'anne.
• Haalli kun kan jalqabe balaa (kan akka miidhamuu ykn kufaatii) booda yoo ta’e.
• Kunis mallattoolee biroo wajjin yoo mul’ate: Fakkeenyaaf, qaama keessaa naanna’uu, qaamni kee sochoosuuf rakkachuu ykn fincaan ykn sagaraa kee to’achuu dadhabuu.

Yoom gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) deemuu qabda ?

Yeroo baay’ee mormi jabaatee wal’aansa hatattamaa hin barbaadu. Haa ta'u malee, haalli kanaan dura ilaalle, meningitis, waan yaala hatattamaa barbaadudha. Mormi jabaatuun mallattoo infekshinii hamaa kanaa keessaa tokko qofa. Mallattoon dhukkuba meningitis yoo qabaatte hatattamaan gara kutaa balaa tasaa deemuun sirra jira. Mallattoowwan dhukkuba meninjaayitii kanneen akka:

• Morma jabaachuu.
• Mataa dhukkubbii.
• Hanqina humnaa.
• Burjaajii tasaa.
• Ho’a qaamaa tasa, dhukkubbii ykn qorra .
• Gogaa irratti tuqaawwan akka dhiita’an (petechiae).

Dhumarratti, maal yaadachuu qabda? (Ergaa Manaa Fudhachuu)

Yeroo hunda Neck Spasms ittisuun hin danda'amu, garuu dhukkubbii sana keessa darbitee rakkachuu hin qabdu. Mallattoolee dhukkuba kana wantoota akka qoricha dhukkubbii namatti fidu, ice pack, fi ho'aa compress fayyadamuun salphisuu dandeessa. Akkasumas sochii qaamaa, tooftaalee boqonnaa namaaf kennuu fi masaajii gochuudhaan dhiphina maashaalee hir’isuu dandeessa. Wantoonni kun tokkollee yoo hin gargaarre, doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa. Wal’aansa sirrii siif ajajuu fi boqonnaa akka argattu si gargaaruu danda’a. Fayyaa kee kunuunsuun waan hunda caalaa barbaachisaadha!