Gargaarsa Uumamaa Wal'aansa Kaansarii Miidhaa?

Wal'aansi kaansarii dhuguma imala cimaadha. Gama tokkoon wal'aansoowwan kun lubbuu baraaruuf barbaachisoodha. Garuu gama biraatiin miidhaan wal'aansa akka kemooteraapii fi raadiyaashiniin dhufu baay'ee rakkisaa ta'uu danda'a. Yeroon wantootni akka afaan goguu, garaa kaasaa , garaa kaasaa , fi dadhabbiin garmalee baay’ee nama mufachiisuu danda’u jira. Kanaaf, yeroo akkanaa kanatti, “Kiniinii kana fudhachuu dhiisanii waan uumamaa hojjattee rakkina kana hir’isuu hin wayyu?”

Qorichoota uumamaa kana yeroo yaaddu qoricha aadaa Chaayinaa, baala mukaa ykn vitaaminii yaaduu dandeessa. Garuu kana qofa miti. Wantoonni akka massage fi acupuncture illee gosa kana keessa seenu. Doktooronni yeroo baayyee kanneen CAM jedhanii waamu . Sunis Qoricha Dabalataa fi Filannoo jechuudha . Salphaatti yoo ilaalle, kunniin wal’aansoowwan dabalataa fi filannoo ta’anii fi wal’aansa kaansarii kee isa guddaa irratti dabalataan kan itti fayyadamtan yoo ta’u, akka karaa itti gargaartutti .

Garuu gaaffiin jiru, dhuguma kunniin ni hojjetuu? Malli tokko tokko miidhaa gamaa gamana sirra gaʼu sirraa hirʼisuuf si gargaaruu dandaʼa. Garuu wantootni tokko tokko wal’aansa kaansarii keessan gidduu seenuun ni danda’ama.

Baala mukaa fi Dabalata

Vitaaminii fi dabalata dabalataa "fayyaa guddisan" hangam paakeejii irratti beeksifamus, ogeeyyiin kaansarii yeroo wal'aansa kaansarii fudhatan irra caalaan kanneen fayyadamuu dhiisuun gaariidha jedhu.

Keessumaa wantoota kana irratti of eeggannoo godhaa:

• Qulqulluu Yohaannis: Kun yeroo baay’ee dhiphina sammuu yaaluuf kan ooludha.) baala mukaa haalawwan akka. Haa ta'u malee, bu'a qabeessummaa qoricha farra kaansarii tokko tokkoo hir'isuu danda'a.
• Antioxidants: Dabalata baay’ee kan akka vitamin E , vitamin C, selenium, fi beta-carotene fudhachuun milkaa’ina wal’aansa keemooteraapii fi raadiyaashiniin keessan gufachiisuu danda’a.

Haa taʼu malee, filannoowwan biroo si gargaaruu dandaʼan jiru. Garuu yaadadhu, yeroo hunda kanneen keessaa tokkollee fayyadamuu kee dura hakiima kee ilaaluu qabda, kunis nageenyaafi siif mijachuu isaa mirkaneeffachuu qabda. Gabatee armaan gadii ilaalaa.

Mee akuu-paankichar illee haa ilaallu.

Kun mala qoricha aadaa Chaayinaa ti. Innis bakka adda addaa qaama irratti argamutti, cirrachoonni baayʼee xixiqqoo taʼan galchuu kan dabalatu dha. Kunis dhangala'aa anniisaa qaama keenyaa akka fooyyessuu amanu. Akka saayinsii warra dhihaa jedhutti, cirrachoonni kun keemikaalota uumamaa dhukkubbii hirʼisan qaama namaa kakaasu .

Akuu-paankicharri baay’inaan dhukkubbiidhaaf kan oolu ta’us, mallattoolee wal’aansa kaansariitiin dhufan kanneen akka:

• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa
• Afaan goguu
• Yaaddoo fi ho'a qaamaa

Yoo waan akkanaa yaalu barbaadde dursa hakiima kee waliin haasa'i. Fayyaa keessaniif yaada gaarii ta'uu isaa sitti himuu danda'a. Akkasumas gara ogeessa akuu-paankichara dhukkubsattoota kaansarii wajjin hojjechuuf leenji’etti si erguu danda’a.

Karaalee biroo miidhaa cinaa itti salphisan

Yeroo wal'aansa kaansarii yaaddoon, dhiphinni, dhukkubbiin, fi garaa kaasaan mudachuun waanuma jiruudha. Qorannoon akka agarsiisutti maloonni kun qoricha osoo hin fayyadamiin boqonnaa tokko tokko kennuu danda’u.

Masaajii gochuu

Qorannoon dhukkubsattoota kaansarii 1,290 irratti gaggeeffame akka agarsiisutti, warri yaala masaajii fudhatan dhukkubbiin, yaaddoo, dadhabbiin fi garaa kaasaan %50 hir'achuu isaanii ibseera. Haa ta’u malee, naannoo yaalamaa jiruu fi gosa kaansarii irratti hundaa’uun ogeessa fayyaa gahumsa qabuun qofa raawwatamuu qaba.

Hiipnoosii (Hipnosis) jedhamuun beekama

Ogeessi leenji’e tokko gara haala xiyyeeffannoo gadi fagootti si qajeelcha, kunis sammuu kee mallattoolee kee irraa kaasuun wantoota biroo irratti akka xiyyeeffattu si dandeessisa. Kunis yaaddoo, dhukkubbii, dhiphinaafi garaa kaasaa illee hir’isuuf gargaaruu danda’a.

Fakkii Qajeelfama Qabu

Mee yaadi, fiixee gaara bareedaa fi tasgabbaa'aa tokkorra akka jirtu... Qilleensi lallaafaan ni bubbisa... Simbirroonni akka qoosan dhageessa... Akkasitti yeroo yaaddu baay'ee boqonnaan sitti dhaga'ama mitiiree? Kun kanuma. Bakka ykn waan gammachuu fi tasgabbii sitti dhagahamu akka yaaddu si qajeelcha. Qorannoon tokko akka agarsiisutti malan kun qulqullina jireenya dubartoota kaansarii harmaa qaban fooyyessuudha.

Aromatherapy jedhamu

Kunis zayita barbaachisaa kutaa tokko urgaa’uuf ho’isuu, bishaan dhiqannaatti dabaluu ykn masaajiidhaaf itti fayyadamuu kan dabalatudha. Urgaawwan akka lavender fi peppermint garaa kaasaa, dhukkubbii fi dhiphina hir'isuuf gargaaruu danda'u.

Kanaafuu maal filachuu qaba? Akkamitti doktora waliin haasa'a?

Kun kutaa hunda caalaa barbaachisaa dha. Namoonni baay'een kutaa kana ni darbu. Adaraa hin godhinaa. Doktarri kee wantoota si miidhuu danda’an irraa si eeguu danda’a.

Seenaa kana akkanatti jalqabi:

• Jalqaba kallattiin gaafadhu: "Doktora, karaaleen biroo qoricha malee miidhaa cinaa kana itti salphisan jiraa?"
• Waa'ee filannoowwanii haasa'i: Doktarri kee wanti ati yaaluuf yaadaa jirtu tokko wal'aansa kaansarii kee gidduu seenuu danda'a yoo jedhe, "Egaa filannoowwan biroo maaltu naaf jira?"
• Tarree godhadhu: Wantoota fudhattu hunda tarreessuudhaan—multivitamin salphaa taʼe illee—tokkotee doktora keetiif kenni. “Doktora, kanneen keessaa tokkollee wal’aansa koo irratti dhiibbaa ni qabaa?” Gaafachuu. (Vitaaminoonni tokko tokko carraa gosoota kaansarii tokko tokkoo ni dabalu.)
• Gargaarsa gaafadhu: Akkasumas, oomishaalee kamtu “uumamaa” ta’us dhugumatti faayidaa kan hin qabnee fi beeksisa sobaa akka qabu adda baasuuf akka si gargaaru hakiima kee gaafachuu dandeessa.

Kaansarii, wal'aansa kaansarii, miidhaa cinaa, kemooteraapii, raadiyaashiniin, wal'aansa uumamaa, CAM, akuu-paankichar, masaajii, miidhaa kaansarii, kemooteraapii, raadiyaashiniin