Doktarri daa'imni keessan ADHD, ykn Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder jedhamu akka qabu yeroo isinitti himu, "Kun badii kootii? Kun mucaa koo sirnaan waanan hin guddifneef?" Yoo akkas sitti dhaga'ame, kophaa kee miti. Akkuma namoota hawaasa keessa jiran irra caalaan, warri hedduun kun badii isaanii akka taʼe yaadu. Garuu mee sitti hima of hin komatin. Badii kee miti.
ADHDn sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, ADHDn haala jijjiirama tokko tokko hojii fi guddina sammuu irratti dhufudha. Saayintistoonni ammallee maaliif akka ta'u 100% mirkaneeffachuu baatanis, wantoota kanaaf gumaachuu danda'an hedduu beeku. Wanti guddaan, wantootni kun baay’een isaanii to’annaa warraa ol ta’uu isaaniiti.
Fakkeenyaaf:
- Dhiibbaa jeneetikii (Jiinii): Maatii keessaa namni tokko ADHD yoo qabaate daa’imni tokkos ADHD qabaachuu isaa guddaadha.
- Caasaa sammuu fi keemikaalota: Caasaan kutaalee sammuu daa’imman ADHD qaban tokko tokkoo fi hojiin keemikaalota (neurotransmitters) ergaa narvii gidduutti dabarsan kan daa’ima idilee irraa xiqqoo adda.
- Dhiibbaa yeroo ulfaa: Haati yeroo ulfaa alkoolii dhuguu, tamboo xuuxuu ykn summii tokko tokkoof saaxilamuu.
- Ulfaatina dhalootaa gadi aanaa : Daa’imman yeroo malee dhalatan ykn ulfaatina da’umsaa baay’ee gadi aanaa qaban balaadhaaf saaxilamu.
Amma "Egaa naannoon manaa barbaachisaa mitii?" Dhugumayyuu ni jira. Haalli manaa jeequmsaa fi dhiphina kan qabu yoo ta’e, mallattoolee daa’ima keessanii dabaluu danda’a. Akkasumas, naannoon manaa tasgabbaa’aa fi sirna qabeessa yoo ta’e, daa’imni haala isaa to’achuuf gargaarsa guddaa ta’uu danda’a. Garuu yaadadhaa, naannoon manaa mallattoolee irratti dhiibbaa yoo uumellee ADHD hin fidu. Haalli kun kan uumame daa’imni keessan TV akka ilaalu, tapha viidiyoo akka taphatu, cimaa akka ta’u ykn naamusa akka xiqqaatu waan hayyamtaniif miti.
Akkuma namni dhukkuba sukkaaraa qabu sukkaara baay'ee yoo nyaate dhukkubni kun ni hammaata, garuu sukkaara nyaachuun dhukkuba sukkaaraa hin fidu. Kana waliinis kanuma. Naannoo manaa mallattoolee to’achuuf gargaarsa malee sababa dhukkubichaa miti.
Maarree warri maaliif komachuu baayʼee dhagaʼu?
Kanaaf sababoonni hedduun jiru. Tokko akkaataa ijoollee keenya itti guddifnu namoonni biroo qeequun hawaasa keenya keessatti waanuma barame ta’uu isaati. Haati gorsa kan akka "Yaa akkas hin jabaatin," "Xinnoo cimsi," "Kana nyaachisuu qabda," "Akkasitti hirriba itti kaa'uu qabda," jedhu hin arganne.Abbaa argachuun rakkisaadha . Kanaafuu daa'imni tokko haala akka ADHD akka qabu yeroo bartu qeeqni kun daran dabalaa deema.
Wanti biraa immoo, yeroo tokko tokko akka gabaasa qorannootti wantoonni bahan ni jiru. Gaazexaa fi marsariitii irratti argitaniittu, isaanis bal'inaan itti seenanii, "Qorannoo dhiheenya kana gaggeeffame akka agarsiisutti, naamusa dhabuun warraa ADHDf sababa ta'a." Garuu qabatamaan qorannoo sana yeroo ilaaltu dadhabbii hedduutu keessa jira. Tarii qorannoon sun warra amala isaanii gaafachuudhaan ta'uu danda'a. Kanaafuu deebiiwwan sun hangam sirrii akka ta'an dubbachuun hin danda'amu. Garuu mata dureewwan akkanaa hawaasa keessatti yaada dogoggoraa babal’isan.
Qeeqa fi gorsa hin barbaadamne akkamitti ilaalta?
Mucaa fedhii addaa kan akka ADHD qabu yeroo qabaattu, gorsaa fi qeeqa hin barbaachifne firoota, hiriyoota, fi namoota hin beekne irraa illee si mudachuu danda’a. Wantoonni kana dandamachuuf si gargaaran tokko tokko kunooti:
- Miira kee eenyuun akka himu of eeggadhu: Yaaddoo fi rakkoo kee nama hundaaf hin himin. Yoo akkas goote jajjabina osoo hin taane "qeeqa ijaarsaa" isaan irraa argachuu dandeessa. Waa’ee wantoota kanaa nama dhugaadhaan si hubatu qofa waliin haasa’i.
- Haasawa sana battalumatti dhaabi: Namni tokko akkaataa ati mucaa kee guddiftu irratti si qeequu yoo jalqabe, tasgabbiidhaan garuu cimsitee, " Akkaataa waan tokko itti hojjennutti gammadneerra, galtee kee nuuf kenniteef galatoomaa " jedhi. Yeroo baay'ee haasawa sana xumura.
- Mucaa keessan eegaa: Waa’ee ADHD daa’ima keessanii ykn qormaata inni fuuldura isaaniitti fidu gonkumaa hin dubbatinaa. Akkasumas, mana ykn affeerraa yeroo hunda qeeqxu dhaquun miira mucaa keessanii kan miidhu yoo taʼe, hamma dandaʼametti iddoowwan akkasii irraa fagaadhaa.
- Waa’ee saayinsii haasa’i: Dhuguma nama tokko barsiisuu yoo barbaadde, ADHDn haala ragaa saayinsii sirriitti mirkanaa’ee fi jijjiirama sammuu irraa kan ka’e akka ta’e itti himi.
Akka warraatti mucaa keessan gargaaruu kan dandeessan akkamitti?
ADHDn daa’ima keessanii akkaataa guddifachaa keessaniin kan hin uumamne ta’us, daa’imni keessan jireenya guyyaa guyyaa keessatti akka milkaa’u gargaaruu keessatti gaheen keessan murteessaadha. Garee kunuunsa daa’ima keessanii ykn dhaabbilee ADHD wajjin walqabatan waa’ee sagantaa leenjii addatti warraaf kennamu gaafachuu dandeessu. Kanuma waliin, daa’ima keessaniif naannoo manaa deeggaru uumuun barbaachisaa dha.
Mee gabatee armaan gadii irraa wanti qabatamaan sanaaf hojjetamuu danda'u maal akka ta'e haa ilaallu.
| Gocha | Ibsaa fi barbaachisummaa isaa |
|---|---|
| Hojii idilee walfakkaatu uumi | Wantoota akka yeroo nyaataa, yeroo hojii manaa, yeroo taphaafi yeroo ciisichaaf yeroo murtaa’ee fi barmaatilee diriirsuu. Kunis daa’imni maaltu akka itti aanu yaada ifa ta’e kan kennu yoo ta’u, xiyyeeffannaa isaa irratti turuun salphaadha. |
| Seera fi daangaa ifa ta’e kaa’i | Seera manaa daa’ima keessaniif haala baay’ee salphaa fi ifa ta’een ibsaa. Yeroo hunda seera sana haala walfakkaatuun hojiirra oolchi. Har'a karaa tokkoon boru karaa biraa hin ta'inaa. Walsimachuun baay’ee barbaachisaadha. |
| Sa'aatii sa'aatii fayyadami. | Wantoota akka hojii manaa, taphoota xumuruu, qophaa'uu fi kkf sa'aatii saagi.Kun yeroo kee bulchuuf karaa gaarii dha. Akkasumas hojii tokko irraa gara hojii biraatti akka ceetu si gargaara. |
| Bakka tasgabbaa'aa uumuu | Mana keessatti bakka tasgabbaa’aa daa’imni keessan itti tasgabbaa’ee itti boqotu uumuu. Kun kutaa ciisichaa isaanii ykn bakka yeroo itti boqotan ta’uu hin qabu. Waan akka teessoo xiqqaa ykn boorsaa baaqelaa tokkoon bakka addaa uumuu. |
| Mana sirrii ta'e eegaa. | Hamma danda'ametti mana keessan qulqulluu ta'aa. Mucaan keessan meeshaalee taphaa fi kitaabota isaaf bakka murtaa’e qabaachuu isaa mirkaneessi, erga itti fayyadamanii booda bakka isaanii isa sirrii ta’etti deebisaa. Naannoo walxaxaa taʼe mucaa keessan caalaatti yaada isaa jeequu dandaʼa. |
Dhumarratti, ati fakkeenya gaarii mucaa keetii taʼuu kee yaadadhu. Tasgabbii fi yaada gaarii qabaachuuf hamma yaaltan, lamaan keessaniif qormaata ADHD wajjin dhufu waliin fudhachuun salphaa ta’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- ADHD dhukkuba dogoggora warraatiin dhufu miti. Haala jijjiirama hojii sammuutiin dhufudha.
- Naannoo mana keessanii mallattoolee daa'ima keessanii irratti dhiibbaa uumuu danda'a, garuu sababa dhukkubichaa miti.
- Qeeqa fi gorsa hin barbaachifneen hin miidhamin. Waan daa'ima keessaniif ta'u gochuun isinii fi hakiima keessaniiti.
- Hojii idilee wal irraa hin cinne, seera ifa ta’ee fi naannoo qindaa’e uumuun daa’ima ADHD qabu akka milkaa’u gargaaruuf karaa dheeraa deemuu danda’a.
- Waa'ee kanaa gaaffii dabalataa yoo qabaattan, hin qaana'inaa, doktora daa'ima keessanii wajjin ifatti haasa'aa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa