Mucaa haaraa maatii keessatti simachuun muuxannoo dhuguma nama gammachiisudha. Haa ta’u malee, haadholiin haaraan torban muraasa jalqabaa keessatti ajaa’ibsiifannaa, yaaddoon, dadhabbiin, gadda illee wal makaa akka itti dhaga’amus baay’ee baramaa dha. Kun waan haadholiin hedduun mudatanidha. Yeroo tokko tokko garuu, miirrii kun hamma eegame caalaa cimaa taʼuu ykn yeroo dheeraa turuu dandaʼa. Har'a waa'ee kanaa dubbachuuf jirra.
Dhiphina Da'umsa Booda Maali? Yeroo Gammachuun Akka Dhaqqabummaa Hin Qabneetti Itti dhagahamu
Guyyoota jalqabaa ykn torban erga dhalatanii booda haadholiin hedduun miira isaanii jijjiiramuu, imimmaan dhangala’uu fi miira gaddaatu isaan mudata. Kun yeroo baayyee "Baby Blues" jedhamee waama. Yeroo baay’ee, kun guyyoota muraasa keessatti, ykn yoo baay’ate torban lama keessatti ofuma isaatiin ni bada. Haa ta'u malee, miirrii gaddaa, yaaddoon ykn miirrii dandamachuu dadhabuu sun torban lamaa ol yoo itti fufe, ykn baay'ee cimaa ta'ee daa'ima kee kunuunsuun sitti ulfaate, kun kan nuti Postpartum Depression (PPD) jennudha.
Wanti yaadatamuu qabu inni guddaan kun badii keessan akka hin taane, akkasumas mallattoo dadhabbii akka hin taanedha. Haala fayyaa seera qabeessa ta’ee fi nama kamiyyuu miidhuu danda’uudha. Oduu gammachiisaa wal'aansoowwan baay'ee bu'a qabeessa ta'an jiraachuu isaaniiti. Deeggarsa sirrii ta’een haadholiin baay’een isaanii gara jireenya isaanii isa idileetti deebi’uu fi yeroo daa’ima isaanii wajjin dabarsan gammachuudhaan dabarsuu danda’u.
Mallattooleen Dhiphina Da’umsa boodaa maali? Akkamitti adda baafna?
Haalli kun nama hunda haala adda addaatiin miidha. Mallattoon dhukkubaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba, garuu mallattoolee beekamoo ta’an tokko tokko ni jiru. Kanneen armaan gadii keessaa tokkoon walqabatee jiraachuu kee ilaali:
- Miira gadda itti fufiinsa qabu, abdii kutannaa ykn waan hundumaa qabachuu akka dhabde sitti dhagaʼamuu.
- Yeroo hunda sodaa, yaaddoo ykn miira humna ol ta’e.
- Of komachuu ykn balleessaa hin barbaachifne.
- Sababa hin beekamneen boo'icha to'annaa jala hin oolle.
- Miirri namaa jijjiiramuu, aaruu ykn miira aarii.
- Hirriba rakkina ykn faallaa kanaatiin garmalee rafuu.
- Fedhii nyaataa dhabuu ykn garmalee nyaachuu.
- Xiyyeeffachuuf rakkachuu ykn akka waan yaadannoo kee dadhabeetti sitti dhaga’amuu.
- Hiriyyoota ykn maatii wajjin walitti dhufeenya uumuuf fedhii dhabuu.
- Daa’ima kee wajjin walitti dhufeenyi akka hin qabne ykn kunuunsa daa’immaniif fedhii akka hin qabne sitti dhaga’amuu.
- Sochiiwwan yeroo tokko itti gammadde irratti fedhii dhabuu.
Mallattoolee kana keessaa tokko ykn lama yoo si mudate ofumaan Dhiphina Da’umsa boodaa (Postpartum Depression) qabda jechuu miti. Haa ta’u malee, kanneen keessaa hedduun isaanii torban lamaa ol yoo itti fufan, ogeessa eegumsa fayyaa mariisisuun gaariidha.
Mallattoolee Harka hin argamne garuu Balaafamaa
Yeroo baayyee muraasa keessatti haadholiin tokko tokko mallattoolee ciccimoo ta’an mudachuu danda’u . Isaan kun gonkumaa bira darbamuu hin qaban:
- Yaada ofii ykn daa'ima kee miidhuu.
- Wantoota hin jirre arguu ykn dhaga’uu ( Hallucinations jedhamuun beekama), ykn miira shakkii ykn paranoid namni hundi si mormu qabaachuu.
Mallattoowwan kun yoo isin mudatan, kutaa balaa tasaa hospitaala naannoo keessaniitti hatattamaan yaala fayyaa barbaadaa. Kun balaa yaalaa hatattamaati.
Dhiphinni dahumsa boodaa maaliif uuma?
Salphaatti yoo ilaalle sababni tokko qofti hin jiru. Yeroo baay’ee wantoota walitti makamaniidha.
- Jijjiirama hormoonii : Erga da’umsa booda qaamni kee jijjiirama hormoonii guddaa kan raawwatu yoo ta’u, kunis miiraa fi fayyaa sammuu kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
- Sirreeffama jireenyaa: Mucaa reefuu dhalate kunuunsuun itti gaafatamummaa guddaadha. Hirriba dhabuu, boqonnaa dhabuu, akkasumas yeroo hunda dadhabbiin dhiphina guddaa fiduu dandaʼa. Haadholiin hedduudhaaf, jiʼootaaf daaʼima nyaachisuufi tasgabbeessuuf halkan guutuu hirribaa kaʼuun, qaamaa fi miiraan kan nama dhiphisu taʼuu dandaʼa.
Haalli kun haadha kamiyyuu miidhuu kan danda’u ta’us, namoonni dhuunfaa tokko tokko balaadhaaf saaxilamu, kanneen akka:
- Seenaa dhiphina sammuu (ykn dhiphina da’umsa boodaa kanaan dura) qabaachuu.
- Seenaa maatii haala fayyaa sammuu qabaachuu.
- Yeroo ulfaa dhiphina olaanaa mudate .
- Yeroo ulfaa ykn da’umsaa rakkoo fayyaa mudate.
- Hiriyaa gaa’elaa, maatii ykn mana isaanii irraa deeggarsa dhabuu. Kun murteessaadha; haadholiin haaraan sirna deeggarsa barbaadu.
Dhiphinni dahumsa boodaa akkamitti adda baafama?
Mallattoolee armaan olitti ibsaman yoo hubatte, tarkaanfiin hundarra gaariin Ogeessa Waliigalaa (GP) , Ogeessa Da’umsaa/Haadholii , ykn ogeessa fayyaa sammuu (Ogeessa Xiin-sammuu ykn Xiin-sammuu) wajjin haasa’uudha. Isaanis si waliin haasa’u, mallattoolee kee ni madaalu, akkasumas qorannoo dhukkuba kanaa ni kennu.
Yeroo tokko tokko haadholiin jijjiirama kana ofuma isaaniitiin adda baasu; yeroo biraa immoo, hiriyaan ykn hiriyaan dhihoo jijjiirama kana hubachuun gargaarsa akka barbaadan isaan jajjabeessuu dandaʼa.
Wal’aansi Dhiphina Da’umsa Boodaa maal fa’a? Fayyuu nan danda'aa?
Eeyyee, guutummaatti! Wal’aansi bu’a qabeessa ta’e kan jiru yoo ta’u, haadholiin baay’een isaanii guutummaatti ni fayyu. Wal’aansi mallattoolee addaa kee fi cimina isaanii irratti hundaa’a.
- Gorsa (` Gorsa `): Kun murteessaadha. Ogeessa leenji’e waliin haasa’uun miira kee adeemsisuuf kan si dandeessisu yoo ta’u, tooftaa itti dandamachuu siif kenna.
- Of kunuunsuu: Kun kutaa wal’aansaa isa ijoodha.
- Hamma dandeessan boqonnaa argadhaa. Daa’ima reefuu dhalateef hirribni rakkisaa ta’us, yeroo danda’ametti boqonnaa fudhachuuf yaalii deggersa maatii irratti hirkattee.
- Nyaata fayya qabeessaa fi soorataa ta’e qabaachuu.
- Sochii ta'aa. Lallaafaan deemuun illee gargaaruu dandaʼa.
- Yeroo ofiif barbaadi. Waan gammachuu siif fidu ykn si boqochiisu hojjedhu (fkn, kitaaba dubbisuu, muuziqaa dhaggeeffachuu, hiriyyaa wajjin haasa’uu).
- Garee Deeggarsaa: Haadholii biroo waanuma wal fakkaatu mudatan waliin wal qunnamuun networkii deeggarsa cimaa fi kophaa kee akka hin taane mirkaneessa.
- Qoricha: Yeroo tokko tokko hakiimni mallattoolee dhiphina sammuu ykn yaaddoo salphisuuf qoricha ajajuu danda’a. Haadholii harma hoosisaniif qorichi nageenya qabu ni jira. Kana irratti hakiima keessan waliin mari’achuu hin sodaatinaa, garuu gorsa ogeessa fayyaa malee qoricha kamiyyuu gonkumaa hin fudhatinaa.
Akkamittan gargaarsa argachuu danda'a?
Mallattoolee ibsaman kan isin mudate yoo ta’e, maaloo gargaarsa gaafachuu irratti hin tursiin. Dafanii gidduu seenuun saffisaan fayyuu fida.
- Ogeessa Waliigalaa (GP) kee , OB/GYN kee, ykn Ogeessa Daa’immanii daa’ima keetii qunnamuudhaan jalqabi. Isaanis:
- Yoo barbaachisaa ta’e qoricha ajajuu.
- Ogeessa Xiin-sammuu, Ogeessa Xiin-sammuu, ykn ogeessa fayyaa sammuu birootti si erguu .
- Sababoota qaamaa kan akka dhimma hojii taayirooyidii akka hin beekneef qorannoo dhiigaa ajajuu.
- Kutaa dhukkubsattoota mana yaalaa alaa fayyaa sammuu hospitaala naannoo keessanii daawwachuus ni dandeessu.
- Barbaachisaa:Yoo ofii kee ykn daa’ima kee miidhuu akka dandeessu sitti dhaga’ame, ykn wantoota hin jirre dhaga’aa/argachaa jirta ta’e, hatattamaan gara kutaa balaa tasaa hospitaala naannoo keetii deemi. Hin eeginaa.
Qabeenyi fayyaa sammuu fi tajaajilli deeggarsa hedduutu jira. Maaloo gorsa naannoo keessanitti ogeessa fayyaa keessan gaafadhaa.
Ergaa dhumaa yaadatamuu qabu
Yeroo hunda dhiphinni dahumsa boodaa yaalamuu kan danda’uu fi fayyuun baay’ee kan barame ta’uu yaadadhu. Haadholiin baay’een isaanii gara hojii idilee isaaniitti deebi’anii torban muraasa keessatti daa’ima isaanii waliin yeroo itti gammadan erga wal’aansa jalqabanii booda.
Kana keessatti kophaa kee miti. Haadholiin hedduun muuxannoo kanatu isaan mudata. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e ija jabinaan gargaarsaaf harka diriirsuudha. Gammachuu fi fayyaan sammuu keessan akkuma fayyaa daa'ima keessanii barbaachisaa dha. Mee of eeggadhaa.
Gaaffii dabalataa yoo qabaattan, maaloo hiriyyaa amanamaa ykn hakiima keessan waliin haasa'aa. Dafee akka fayyitu hawwaa!
Dhiphina Da'umsa boodaa, Fayyaa Sammuu, Haadhummaa, Kunuunsa Daa'imaa, Wal'aansa
