Haati manaa ykn abbaan manaa kee akkuma ganama hirribaa kaatee "halkan guutuu na rukuttee sirriitti rafuullee na hin hayyamne" jedhee si arrabsa? Moo baayyee cimtee rafta, garuu ganama hirribaa kaatee guyyaa guutuu kaka'umsa dhabuu fi dadhabbiin sitti dhaga'ama? Sababni wantoota kanaa waan yeroo hirribaa ta'ee fi atillee hin beekne ta'uu danda'a. Har'a waa'ee kanaa dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle PLMS maali?
PLMS jechuun Sochii Qaama Yeroo Yeroodhaan Hirriba jechuudha . Afaan Sinhalaatti "yeroo hirribaa sochii qaamaa yeroo yeroon taasisuu" jechuudha. Kun jeequmsa sochii ti. Haala kana keessatti harki fi/ykn miilli kee yeroo raftu to’annaa kee malee irra deddeebi’ee ni raafama ykn ni raafama. Sochiiwwan kun hirriba keessan jeequu danda’u. Namoonni tokko tokkos haala kana `sleep-related myoclonus syndrome` jedhanii waamu.
Yeroo baay’ee sochiiwwan kun miila keessatti mul’atu. Mee yaadi, qubni miila kee guddaan diriiree, jilbi, jilbaa fi jilba kee immoo jilbeenfatee jira. Akka miila rukutuuti. Yeroo tokko tokko kun harka keessattis ta’uu danda’a.
PLMS yeroo baayyee kophaa isaa hin mul’atu. Gara %80-90 keessatti, haala hundi keenya Restless Legs Syndrome (RLS) jedhamuun beeknuun ni uuma. Kana malees, PLMS haalawwan fayyaa biroo armaan gadii waliinis ni mul’ata:
- Obstructive Sleep Apnea: Kun haala yeroo hirribaa hafuura baafachuun itti dhaabatudha.
- Narcolepsy: Guyyaa garmalee hirriba dhabuu.
- REM Sleep Behavior Disorder: Yeroo hirribaa abjuu taphachuu.
- Uremia: Sababa tiruu dadhabuutiin summii dhiiga keessatti kuufamuu.
- Spinal Cord Tumor: Tuumorii lafee dugdaatti uumamu.
- ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): Hanqina xiyyeeffannoo fi sochii garmalee.
Garaagarummaan PLMS fi PLMD gidduu jiru maali?
Maqaan kun lamaan baay’ee wal fakkaatu waan ta’eef xiqqoo burjaaja’uu danda’a. Garuu garaagarummaan xiqqaan garuu barbaachisaan lamaan gidduu jiru jira. Mee sirriitti haa hubannu.
Salphaatti yoo dubbanne, hakiimonni sababa biraa qaama namaa kan rifachiisu kanaaf (akkuma dhukkuboota armaan olitti ibsaman) argachuu yoo dadhaban, PLMD (Periodic Limb Movement Disorder) jedhu. Garuu yoo qaamni qaamaa raafamuu kun haala fayyaa biraa waliin uumame, PLMS (Periodic Limb Movements of Sleep) jedhama.
Lamaan keessaa PLMD xiqqoo xiqqaadha, garuu PLMS baay'ee mul'ata.
| Sadarkaa | Ibsa |
|---|---|
| PLMS (Sochii Qaama Miilaa Yeroo Yeroon Hirriba) . | Restless Legs Syndrome (RLS) jechuun rakkoo hirribaa yeroo baayyee haalawwan fayyaa biroo wajjin kan walqabatudha (fkn, Restless Legs Syndrome, Sleep Apnea). Kun haalli baay’inaan mul’atudha. |
| PLMD (Dhibee Sochii Qaama Miilaa Yeroo Yeroon) . | Yeroo hirribaa qaamni namaa raafamu, garuu sababni adda baafamuu danda’u kan biraa hin jiru . Kun haala baay’ee hin mul’annedha . |
Haalli kun hangam baramaa dha?
Qorattoonni akka tilmaamanitti ga’eessota keessaa %4 hanga %11 fi daa’imman %5 hanga %8 PLMS ykn PLMDn rakkatu. Sochiin qaamaa kun qorannoo hirribaa keessatti baay’ee kan mul’atudha.
Namni PLMS qabu mallattoo akkamii agarsiisa?
Namoonni PLMS qaban yeroo baayyee sababa rakkoo hirribaan walqabatee doktora isaanii daawwatu. Kanneen ijoo ta’an:
- Guyyaa garmalee dadhabuu fi hirriba dhabuu.
- Rakkoo hirribaa.
Namni PLMS ykn PLMD qabu tokko yeroo hirribaa harki ykn miilli isaa yeroo tokkotti sekondii 20 hanga 40 ni raafama ykn ni rifata. Kan nama ajaa'ibu namoonni haala kana qaban hedduun sochiiwwan kun ta'aa akka jiran hin beekan . Garuu hiriyaan siree isaanii "Halkan rukutaa jirta" jechuu danda'a.
Namoonni tokko tokko sababa sochiiwwan kanaan yeroo baay’ee hirriba irraa ka’anii hirriba dhabuun ni rakkatu.
PLMS maaltu fida?
Dhugaa dubbachuuf qorattoonni ammallee sababa sirrii PLMS hin beekan . Rakkoo ykn waan hin baramne lafee dugda keenyaa irraa kan ka'e akka ta'e yaadu. Kunis, mallattoon sammuu ykn lafee dugda irraa dhufu kan yeroo hirriba fedhii malee sochii keenya fidu irratti rakkoon jiraachuu danda’a.
Dabalataanis qorichi tokko tokko PLMS akka hammeessan argameera. Isaan keessaa muraasni:
- Qorichootni dhiphina sammuu tokko tokko (Farra dhiphina sammuu): Fakkeenyonni isaanii `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` fi `amitriptyline` ni argamu.
- Qorichoota alarjii tokko tokko (Antihistamines).
- Qorichoota dhukkuba sammuu tokko tokko (Antipsychotics/neuroleptics).
Wantoota balaa balaa haala kanaa dabalan
Haalawwan ykn amala armaan gadii keessaa kamiyyuu carraa PLMS qabamuu kee dabaluu danda’a. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Sababni balaa (risk factor) jedhamu | Akkamitti dhiibbaa akka qabu |
|---|---|
| Hir’ina dhiigaa | Hammi ayirenii dhiiga keessatti gadi bu'uun keemikaala sammuu keessa jiru kan doopaamiin jedhamu kan sochii to'achuuf barbaachisaa ta'e irratti dhiibbaa qaba. |
| Umriin waggaa 65 ol ta’uu | Jijjiirama sirna narvii irraa kan ka’e carraan haala akkasii umurii wajjin dabalaa deema. |
| Dhukkuba sukkaaraa wajjin walqabatee neuropathy | Miidhaan narvii dhukkuba sukkaaraan dhufu sochiiwwan gosa to’annaa ala ta’an kana fiduu danda’a. |
| Seenaa maatii | Maatii keessan keessaa namni tokko dhukkuba Restless Legs Syndrome, PLMS, ykn PLMD yoo qabaate, isinis carraan dhukkuba kanaan qabamuu guddaa qabdu. |
| Furdina garmalee | Qorannoon akka agarsiisutti furdina garmalee qabaachuunis haala kanaan walqabatee jira. |
| Sochii qaamaa gochuu dhabuu | Jireenyi taa'umsaa sochii qaamaa malee jiraachuunis balaa kanaaf sababa ta'a. |
| Tamboo xuuxuu | Tamboo xuuxuun sirna narvii fi marsaa dhiigaa irratti dhiibbaa hamaa waan qabuuf balaa kana ni dabala. |
PLMS akkamitti adda baafama?
Mallattoolee kana yoo qabaatte, yeroo doktora argitu waa’ee seenaa fayyaa kee ni gaafata. Sana booda, qorannoon irra caalaa haala kana mirkaneessuuf godhamu jira. Innis Polysomnogram (PSG) jedhama. Namoonni tokko tokko 'Qorannoo Hirribaa' jedhaniis waamu .
Kunis hospitaala ykn wiirtuu qorannoo hirribaa keessa halkan tokko turuu, akkasumas yeroo raftan qaamni keessan akka hordofamu gochuu kan dabalatudha. Sensaroota xixiqqoo muraasa qaama kee irratti maxxansiisu. Sensaroonni kun, .
- Sochii sammuu kee (dambalii sammuu) .
- Dha’annaa onnee
- Akkaataa hafuura baafachuu
- Sadarkaa oksijiinii dhiigaa
- Hunda caalaa immoo sochii harkaa fi miila galmeessa .
Qormaata kanaan, ga’eessi tokko PLMS qabaachuun isaa kan adda baafamu yoo sochiin qaamaa sa’aatii tokkotti si’a 15 ol ta’e . Daa'ima tokkoof sochiin kun sa'aatii tokkotti yeroo 5 ol ta'a.
Qorannoon hirribaa kun rakkoolee hirribaa biroo kan akka hirribaan hafuura baafachuu dadhabuu qabaachuu kee murteessuufis gargaaruu danda’a. Doktarri kees sababoota biroo ilaaluuf qorannoo dhiigaa ajajuu danda’a.
Wal’aansi PLMS maal fa’a?
PLMS'f yaaliin addaa hin jiru. Haa ta'u malee, yeroo baay'ee hakiimonni qoricha dhukkuba Restless Legs Syndrome (RLS) jedhamuuf oolu ajaju. RLS fi PLMS gidduutti walitti dhufeenyi cimaan waan jiruuf, qorichi sun PLMS irrattis bu’a qabeessa ta’uu danda’a. Qorichoota kana keessaa muraasni:
- `Praamipeeksoolii`
- `Ropinirole` jedhamuun beekama
- `Rotigotine` jedhamuun beekama
- `Gabapentin` jedhamuun beekama
- `Pregabalin` jedhamuun beekama
Kana malees, qorattoonni qoricha biroo hedduu kanneen akka Clonazepam, Melatonin, Valproate, fi Selegiline dabalatee qorachaa jiru.
Wanti guddaan, yoo duraanuu qoricha dhiphina sammuu ykn haala biraa fudhachaa jirta ta’e, qorichi sun PLMS kee hammeessuu danda’a. Yoo kun shakkame, hakiimni kee bakka isaa qoricha biraa ajajuu danda’a.
Garuu waan tokko yaadadhu: Gonkumaa sababa kamiinuu qoricha kee fudhachuu hin dhiisin ykn doktora kee wajjin osoo hin haasa’iin akka tasaa dozaajii isaa hin jijjiirin. Kunis miidhaa hamaa fiduu danda’a.
Haalli kun buʼaa yeroo dheeraa fiduu dandaʼaa?
PLMS qulqullina hirriba keessanii irratti dhiibbaa guddaa kan geessisu yoo ta’u, hirriba hiriyyaa keessanii jeequu danda’a.
Dhiibbaa yeroo dheeraa PLMS irratti hanga ammaatti qorannoon baay’een hin jiru. Haa ta'u malee, qorannoowwan tokko tokko akka agarsiisanitti namoonni rakkoo sochii hirribaa kan akka PLMS qaban dhiibbaa dhiigaa qabaachuu isaanii guddaadha . Dhiibbaan dhiigaa carraa dhukkuboota gara fuula duraa kanneen akka dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fi dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. Kanaafuu, balaa kana akkamitti akka to’attu hakiima kee waliin haasa’uun baay’ee barbaachisaadha.
Karaan PLMS ittisuu danda’amu jiraa?
Sababni sirrii ta’e waan hin beekamneef karaan adda ta’ee itti ittisu hin jiru. Haa ta’u malee, sababoota balaa armaan olitti ilaalle bulchuun carraa haalli kun uumamuu hir’isuu danda’a. Fakkeenyaaf,
- Yoo tamboo xuuxxe dhiisi.
- Sochii qaamaa gochuu (sochii qaamaa gochuu).
- Ulfaatina qaamaa to’achuu.
- Haalota akka hir’ina dhiigaatiif yaala sirrii argachuu.
Yoom doktora ilaaluu qaba?
Yoo PLMS qabaachuun sitti mirkanaa’e, irra deebi’ii hakiima kee ilaali yoo:
- Yoo mallattoon haaraan sitti mul’ate ykn mallattoon kee amma mul’atu yoo sitti hammaate.
- Yoo wal'aansi fudhachaa jirtu kun miidhaa hin tolle fide.
PLMS dhukkuba Parkinson's dursaadhaa?
Kun namoota baay'ee biratti sodaa barame dha. Namoonni dhukkuba Parkinson qaban yeroo hirriba sochii qaamaa mudachuu danda'us, PLMS ykn PLMD mallattoo jalqabaa dhukkuba Parkinson ta'uu isaa qorannoon mirkaneesse hin jiru. Kanaaf hin sodaatinaa.
Dhumarratti rakkoo hirribaa yoo si mudate, ykn erga gaarii raftee boodas dadhabbiin sitti dhagahama yoo ta’e, doktora waliin haasa’uun barbaachisaadha. Fayyaa waliigalaa keenyaaf hirriba gaariin barbaachisaa dha. PLMS sababa rakkoo keessanii ta’uu dhiisuu danda’a, garuu qoratamanii mirkanaa’ee baruun gaariidha. Gaaffii ykn yaaddoo qabdan kamiyyuu hakiima keessan gaafachuu irraa duubatti hin jedhinaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- PLMS haala yeroo hirribaa fedhii malee qaamni kee jigsuu si mudatudha. Kunis guyyaa garmalee hirribaa fi dadhabbiin namatti fiduu danda’a.
- Yeroo baay'ee namni haala kana qabu hin beeku. Nama waliin rafutu waa'ee isaa itti himu.
- Kunis haalawwan biroo (kan akka Restless Legs Syndrome, Sleep Apnea) wajjin walqabatee ta’uu danda’a. Sababa mul’ataa tokko malee yoo uumame PLMD jedhama.
- Haala kana sirritti adda baasuuf qorannoon Qorannoo Hirribaa (Polysomnogram) jedhamu raawwatamuu qaba.
- Qorichootni wal’aansaaf gargaaran kan jiran yoo ta’u, sababoota balaa kana to’achuunis barbaachisaa dha.
- Yoo hirriba irratti rakkoon si mudate gorsa argachuuf doktora ilaaluun kee hin oolu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa