Akkasumas dhukkubbiin alaa jilba keetii ni qabaa? Innis Peroneal Tendon Tear ta'uu danda'a!

Yeroo deemtu, fiigduu ykn ispoortii taphattutti akka tasaa dhukkubbiin alaa jilba keetii sitti dhagaʼamee beekaa? Moo alaa jilba keetii yeroo muraasaaf qofa miira ajaa'ibaa fi dhukkubbii sitti dhaga'amee jiraa? Tarii akka miilli kee to'annaa ala ta'etti sitti dhaga'ama ta'a, akka waan "out of joint" yeroo deemtutti sitti dhaga'ama ta'a. Sababni kanaaf sababa ta’e tokko tishuuwwan addaa lama miila kee keessa jiran irratti miidhaa geessisuu danda’a. Mee har'a waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu.

Ciccituun Tendon Peroneal jechuun maali?

Salphaatti yoo dubbanne, ciccituun tendonii peroneal kan jedhu yeroo tendonni peroneal miila keessan keessa jiru tokko ykn lamaan isaanii miidhaman dha. Miila keessan keessatti tendon lamatu jira, isaanis peroneal brevis fi peroneal longus jedhaman. Isaan kun akka baandii cimaa ti. Isaan kun maashaalee miila kee gadii keessa jiran kanneen lafee miila kee keessa jiran waliin walqabataniidha. Akkasumas miilaafi jilba keessan tasgabbeessuuf gargaaru. Isaanis dugda lafee jilba keetii fi cinaacha miila keetii irratti argamu.

Tendon kana akka laastikaatti yaadi. Yoo garmalee diriirfame, ykn humni akka tasaa yoo hojjetame ciccituu danda'a mitiiree? Asittis kanumatu ta'a.

Kun maaliif xiqqoo adda baasuun rakkisaa ta'e?

Yeroo baayyee, ciccitiinsi tendon peroneal miidhaawwan jilba biroo wajjin walqabatee uuma. Fakkeenyaaf, miilli kee akka tasaa gara keessaatti yoo garagale (kana miidhaa garagalchuu jennee waamna), ligamentiin jilba kee keessa jiru ciccituu danda’a, kunis jilbi kee akka ciccitu taasisa. Haala lamaan keessatti dhukkubbiin sun jilba isaa irraa kan kaʼe qofa akka taʼe sitti fakkaachuu dandaʼa. Kanaafuu, ciccitiinsi tendon peroneal miidhaawwan biroo duuba dhokachuu danda’a, kanaafidha yeroo tokko tokko adda baasuun rakkisaa ta’uu kan danda’u.

Kanaafidha, yoo dhukkubbiin jilbaa itti fufiinsa qabu si mudate, doktora rakkoo miilaafi jilba irratti leenjii addaa qabu ilaaluun baayyee barbaachisaadha.

Ogeessa miila, ogeessa qoricha ispoortii ykn ogeessa lafee ilaaluu dandeessa . Miila kee sirriitti qoratanii, maaltu akka dogoggora ta'e ni argatu, yaala sirrii siif ajaju.

Gosa Imimmaan Teendonii Peroneal

Ciccituun tendon kun gosa gurguddoo lamatti qoodamuu danda’a:

Imimmaan Cimaa

Isaan kun akka tasaa ta’u. Mee fiigaa, sadarkaa gadi buʼaa ykn ispoortii taphachaa utuu jirtuu miilli kee akka tasaa gara keessaatti akka jilbeenfatu yaadi. Yeroo sanatti, jilbi kee of qajeelchuuf humna guddaa `(Peroneal Tendons)` kana irratti kaa'uu qaba. Yeroo akkas ta’u, tendon garmalee diriiree ciccituu danda’a. Yeroo baayyee, haala `(Acute Tear)` akkanaa keessatti yoomii fi akkamitti akka ta'e sirriitti yaadatta.

Imimmaan Yeroo Dheeraa

Isaan kun gosoota miidhaawwan baay’inaan mul’atanidha. Miila kee akka caccabsite ykn akka miidhamte illee hin yaadattu taʼa. Imimmaan kun suuta suutaan, yeroon darbaa deemuun, dhiibbaa dhaabbataa fi dhiphina tendon (garmalee fayyadamuu) irraa kan ka’e kan uumamu dha. Fakkeenyaaf, ispoortii tokko tokko keessatti (fiigicha fageenya dheeraa ykn shubbisuu yaadi), kun kan ta’uu danda’u yeroo sochii wal fakkaatu gochuu itti fuftudha. Dhukkubbiin jilba kee yeroo muraasaaf baduu danda'a, achiis deebi'ee dhufuu danda'a. Maal akka fide illee beekuu dhiisuu dandeessa.

Akkaataa maalummaa ciccitaa (Severity) tiin ramaduu .

Doktooronni imimmaan tendonii kanas akkaataa hamma isaatti ramadu:

• Kutaa 1ffaa (Salphaa): Kunis yeroo tendon yeroo idilee caalaa xiqqoo diriire, garuu ammallee miila fi jilba kee bakka isaa qabachuu danda’udha. Dhukkubbii fi dhiita’uun tokko tokko sitti dhaga’amuu danda’a.
• Kutaa 2ffaa - Giddugaleessa: Kun gartokkoon ciccituu tendon ti. Dhukkubbii fi dhiitaan tokko tokko ni jira. Tasgabbii jilba tokko tokkoo hanga giddu galeessaa dhabuun jiraachuu danda’a.
• Kutaa 3ffaa - Hamaa: Kunis yeroo tendon guutummaatti ciccitudha. Doktooronnis kana ``Rupture'' jedhanii waamu. Kana jechuun tendon bakka lamatti addaan ba’a. Guutummaatti ciccituun akka kanaa yeroo baay’ee baqaqsanii hodhuu barbaachisa.

`(Peroneal Tendon)` kee tokko ykn lamaan isaanii cicciruu dandeessa. Yeroo baayyee namoonni `(Peroneal Brevis Tendon)` cicciru.

Yeroo peroneal tendon tear sitti dhagahamu maaltu sitti dhagahama? (Mallattoolee dhukkubaa)

Haala kana keessatti mallattoolee akka:

• Dhukkubbiin alaa jilba. Suuta suutaan imimmaan (Chronic Tear) yoo ta’e, dhukkubbiin kun guyyoota muraasaaf turuu danda’a, achi booda baduu, achiis deebi’ee dhufuu danda’a.
• Miira tasgabbii dhabuu ykn dadhabbii jilba. Yeroo deemnu akka waan "pops" ykn "buckles" ta'etti ankle itti dhaga'amuu danda'a. Keessattuu daandii jal’aa irra yeroo deemnu kun kan mul’atudha.
• Dhiita. Dugda jilbaa dhiita’uu danda’a.
• Yeroo tokko tokko naannoo sana yeroo tuqxellee dhukkubbiin sitti dhagaʼamuu dandaʼa.
• Yeroo muraasaaf sagalee "cuqaasuu" jedhu tendon irratti dhaga'amuu danda'a.

Kanaaf maaltu fida? (Sababni) .

Sababoonni gurguddoon ciccituu tendon peroneal lamatu jiru:

• Miidhaan akka tasaa jilba irratti qaqqabe. Fakkeenyaaf, inversion ankle sprain.
• Garmalee fayyadamuu: Kun kan uumamu sochii walfakkaataa irra deddeebitee raawwachuu yeroo itti fuftu, ykn yeroo dheeraaf dhiibbaa fi dhiphina guddaa tendon irratti yeroo gootu .

Wantoonni balaa kana geessisan maali?

Wantoonni tokko tokko carraa ciccituu tendon gosa kanaa dabaluu danda’u:

• Ispoortii saffisaan jilba gamaa gamana naanneffachuu of keessaa qabu taphachuu.Fakkeenyaaf kubbaa miilaa, kubbaa netball, kubbaa miilaa, teenisii.
• Namoota miila arch olka’aa qabaniif, akkaataan ulfaatinni miila itti raabsamu dhiibbaa guddaa tendon irratti fiduu danda’a.
• Maashaaleen naannoo jilbaa fi miila gadii dhiphoo ta’an.
• Kophee hin siqu uffachuu. Kan akka kophee deeggarsa hin qabne, miila irratti dhiphate ykn sochii raawwatamuuf hin mijoofne.
• Unka Leenjii Gadhee: Yeroo sochii qaamaa ykn ispoortii taphatan unka sirrii fayyadamuu dhiisuu.
• Umurii wajjin ciminni tendon hir’achuunis dhiibbaa tokko tokko qabaachuu danda’a.

Rakkoolee yoo hin yaalamne uumamuu danda’an

Yoo kana sirnaan hin yaalne rakkoon akka kanaa uumamuu danda'a:

• Irra Deddeebiin Ankle Spirains.
• Dhukkubbii Qaama Saalaa/Miila Itti Fufe.
• Tasgabbii dhabuu jilba miila itti fufee jiru.
• Tendon Snapping or Subluxation: Kunis yeroo tendon lafee alaa jilba irra jiru irratti siqsudha . Sagalee "cuqaasuu" dhaga'uu ykn sitti dhaga'amuu danda'a.

Doktooronni kana akkamitti adda baasu?

Haala kana adda baasuun qorannoo qaamaatiin jalqaba.

Qormaata qaamaa

Doktarri si gaafatee kanneen armaan gadii ni raawwata:

• Wantoota akka mallattoolee kee, yeroo hammamii akka turan, akkasumas akkamitti akka guddataa jiran.
• Miilli kee fi jilbi kee of eeggannoodhaan qoratamee mallattoolee miidhamuu (dhiita’uu, diimaa, dhukkubbii yeroo tuqamu) ni sakatta’ama.
• Miilli kee fi jilbi kee kallattii adda addaatiin garagalee ni jilbeenfata.
• Suuta jedhanii miila kee irratti dhiibbaa gochuun humna akka irratti gootu si gaafatu (kun `qormaata mormii` jedhama).
• Dhukkubbiin eessaa akka dhufu sirriitti baruuf naannoo adda addaa jilbaatti suuta dhiibaa.

Malleen kunniin hakiimni kee mallattoolee kee maaltu akka fidaa jiru yaada akka argatu gargaaruu danda’u. Haa ta’u malee, qorannoowwan suuraa tokko tokko adda baasuu mirkaneessuu fi rakkoolee biroo hambisuuf barbaachisuu danda’u.

Qormaata suuraa barbaachisuu danda’u

Doktarri kee qorannoowwan kana keessaa tokko ykn isaa ol ajajuu danda’a:

• Raajii Miilaa: Caccabni kamiyyuu jiraachuu isaa ilaaluuf.
• Raajii qaama saalaa: Rakkoolee lafee wajjin walqabatanis ilaali.
• Ultrasound scan: Kun haala tishuuwwan lallaafaa kanneen akka tendons fi maashaalee akka gaariitti ilaaluu danda’a. Kunis ciccituun tendon jiraachuu fi hammam akka diriire murteessuuf gargaaruu danda’a.
• MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Wantoota akka imimmaan tendon baayyee ifatti ilaaluuf kun karaa hundarra gaarii dha. Bal’ina baay’ee agarsiisuu danda’a, kan akka haala tendon, guddina imimmaan, fi miidhaa tishuuwwan naannoo sana jiran irratti.

Kun akkamitti yaala? (Wal'aansa)

Ciccituun tendon peroneal safartuuwwan konsarvaatiivii, baqaqsanii hodhuu ykn lamaan isaanii walitti makuun yaala. Yoo imimmaan kee salphaa ta’e, hakiimni kee wal’aansa baqaqsanii hodhuu malee ji’oota muraasaaf yaaluun si gargaaruu fi dhiisuu isaa ilaaluu danda’a. Haa ta’u malee, yoo imimmaan cimaa ta’e, ykn guutummaatti yoo ciccite, dursanii baqaqsanii hodhuun gorfamuu danda’a.

Tarkaanfiiwwan Konsarvaatiivii

Kun kan:

• Qorichoota farra inflammatory fudhachuu: Isaan kun dhukkubbii fi dhiita’uu hir’isuuf gargaaruu danda’u (fkn, wantoota akka `Ibuprofen`, `Naproxen`, garuu akka qajeelfama hakiima keetiin fudhadhu).
• Miila boqonnaa fi sochii qaamaa hir’isuu: Tendon fayyuuf yeroo barbaada. Kanaaf, fiigicha, utaaluu ykn ispoortii taphachuu yeroo muraasaaf dhiisuun si barbaachisuu dandaʼa.
• Miila sochoosuu: Kunis meeshaa harkaa ykn bootii uffachuu kan dabalatudha. Kunis jilba akka hin sochoone kan godhu yoo ta’u, tendon akka fayyu gargaara.
• Ogeessi fayyaa qaamaa wajjin hojjechuu: Ogeessi fayyaa qaamaa shaakala addaa humna, socho’uu fi sochii miila kee keessatti deebiftee akka argattu si gargaaran si barsiisa.
• Yaala Haaromsaa: Yeroo tokko tokko yaaliiwwan akka `(Prolotherapy)`, `(PRP Injections)` (Platelet-Rich Plasma), `(Dry Needling)` fi `(Deep Massage)` jedhamanis yaadni kennamuu danda'a. Isaan kun adeemsa fayyina tishuu ni kakaasu.

Baqaqsanii yaaluu

Yoo wal'aansoowwan baqaqsanii hodhuu malee kun si hin gargaarre, ykn imimmaan kee cimaa yoo ta'e, baqaqsanii hodhuu si barbaachisuu danda'a. Ogeeyyiin baqaqsanii hodhuu tooftaalee baqaqsanii hodhuu adda addaa fayyadamee hojii ujummoo qaama saalaa keessanii deebisuuf. Malli hundarra gaariin gosa imimmaan ati qabdu irratti hundaa'a (gartokkoon ciccituu yookaan guutummaatti ciccituu ta'us).

Malleen baqaqsanii hodhuu tokko tokko kunooti:

• Kutaa tendon miidhame baasuu fi kutaa fayyaa hafe suphuu.
• Kutaa tendonii peroneal tokkoo miidhame balleessuun kutaa hafe tendon peroneal fayyaa qabu isa kaaniitti maxxansiisuu. Doktooronni kanas ``Side-to-side Tenodesis`` jedhanii waamu.
• Dabarsi tendon jechuun kutaa miila ofii kan biraa irraa tendon fayyaa ta’e fudhachuun tendonii peroneal miidhame bakka buusuuf jijjiirrachuu kan dabalatudha.
• Tishuu arjooma tishuu irraa argame fayyadamuun (allograft) tendon peroneal irra deebiin ijaaruu.

Rakkoolee baqaqsanii hodhuu booda uumamuu danda’an

Akkuma baqaqsanii hodhuu kamiyyuu, rakkooleen tokko tokko uumamuu danda’u, garuu kunniin baay’ee hin mul’atan.

• Dhukkubbiin jilba (yeroo baay’ee mudachuu danda’a).
• Dhiita’uu itti fufiinsa qabu.
• Gogaan naannoo ciccitaa baqaqsanii hodhuu (sababii miidhaa narvii irraa kan ka’e) ni dadhabuu.
• Infeekshinii Ciccitaa.
• Dhibee Deep Vein Thrombosis (DVT) (kun baay’ee xiqqaadha).

Doktarri kee waa’ee balaawwan kanaa caalaatti sitti hima.

Kun baqaqsanii hodhuu malee ni fayyaa?

Hamma imimmaan sanaa irratti hundaa’a. Imimmaan salphaan baqaqsanii hodhuu malee fayyuu danda’a. Haa ta’u malee, imimmaan cimaan keessumaa yoo tendon guutummaatti cite baqaqsanii hodhuu barbaachisu danda’a.

Fayyuuf yeroo hammamii fudhata?

Kun nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba. Wantoonni dhiibbaa irra geessisan hedduutu jiru: gosa yaala ati argatte, hamma imimmaan kee, umrii kee fi fayyaa kee waliigalaa. Kanaafuu, haala kee irratti hundaa'uun fayyuuf yeroo hammamii akka fudhatu hakiima kee gaafachuun gaariidha.

Walumaagalatti:

• Wal'aansa baqaqsanii hodhuu malee fayyuuf gara ji'a tokkoo hanga sadii fudhachuu danda'a.
• Yoo baqaqsanii hodhuu qabaatte, sochii idilee (kan akka hojii dhaquu ykn ispoortii taphachuu)tti deebi’uuf ji’oota hedduu fudhachuu danda’a.

Yeroo baqaqsanii hodhuu booda fayyuu keessanitti, kanneen armaan gadii eeguu dandeessu:

• Suuta suutaan miila kee irratti ulfaatina baafachuu jalqabuu ni dandeessa. Gara torban afuriitti, miila kee irratti gartokkoon ulfaatina baachuu dandeessa taʼa.
• Wal’aansi qaamaa gara torban jahaa booda jalqabuu danda’a. Ciminaa fi fageenya sochii miila kee keessa jiru deebiftee ijaaruuf ogeessa fayyaa qaamaa waliin ni hojjetta. Kutaaleen kun nagaadhaan gara sochii idilee keessaniitti akka deebitan isin gargaaru.

Waa’ee yeroo dheeraaf fayyuu kee fi gara fuulduraatti miidhaan walfakkaataa akka hin mudanneef maal gochuu akka dandeessu hakiima kee gaafadhu.

Jeequmsa akkasii akkamitti ittisuu dandeenya? (Ittisa) .

Yeroo hunda ciccituun tendonii peroneal ittisuun kan hin danda’amne ta’us, gosoota miidhaa tishuu lallaafaa miilaafi miidhaawwan biroo qaama guutuu keessatti mudatan kana ittisuuf gargaaruuf wantoota gochuu dandeessan hedduutu jiru:

• Kophee sirrii uffadhu: Kophee boca miila keetii wajjin walsimu (fakkeenyaaf, yoo miila arch olka’aa qabaatte), mijataa ta’ee fi deeggarsa gaarii ta’e filadhu. Yeroo kophee kee dulloomu ykn miilli kee mijataa hin taane bakka buusi. Akkasumas, kophee hojii hojjettuuf mijatu uffadhu. Ispoortii akka teenisii, badminton, fi kubbaa neetball kan osoo ispoortii uffatte gamaa gamana fiiguun si barbaachisu taphachuun hammam balaa akka qabu yaadi.
• Sochii qaamaa madaalawaa taʼe qabaachuu: Hundi keenya nyaata madaalawaa akka nyaannu barsiifamneerra. Garuu sochii qaamaa madaalawaa ta’e gochuun akkuma kana barbaachisaa ta’uu daganna. Miidhaa ittisuuf gargaara. Karoora erobics akka deemsa, shaakala flexibility kan akka yoga, fi shaakala humnaa kan akka baandii mormii fayyadamuu of keessatti hammate uumuu.Sochii qaamaa haaraa jalqabuu kee dura, siif nageenya akka qabu mirkaneessuuf hakiima waliin haasa'uun gaariidha.
• Sochii qaamaa gochuu jalqabuu kee dura ho’i: Battaluma sanatti gara fiigicha, utaaluu ykn ulfaatina kaasuun hin utaalin. Waan akka daqiiqaa muraasaaf bakka isaa fiiguun ykn marsaa muraasaaf naanna'uu hojjedhu. ``Ho'isuun`` kun kutaalee miila keessanii socho'an (fi kutaalee qaama keessanii biroo) sochii cimaa itti aanuuf qopheessu.
• Sochii qaamaa erga gootanii booda qabbanaa'aa: Sochii qaamaa gochuu hatattamaan hin dhaabinaa. Yoo fiigaa jirta ta'e gara fiigichaatti jijjiiraa achiis miilaan deemi. Yoo xiqqaate daqiiqaa 10f sochii cimaa fi suuta jedhu gochuun qabbaneessaa.
• Daddabbii Taasisuu: Miidhaa ittisuuf wantoota barbaachisoo ta’an keessaa tokko diriirsuun isa tokkodha. Akkaataa sirnaan diriirsuu fi amala guyyaa guyyaa taasisuu baradhu.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Mallattoon ciccituu tendon peroneal yoo qabaattan dafii doktora ilaalaa. Daftee yaala argatte daftee fayyuu jalqabuu dandeessa. Yoo danda’ame, doktora miidhaan miilaafi jilba irratti adda ta’e (kan akka ogeessa qoricha ispoortii, ogeessa baqaqsanii hodhuu lafee, ykn ogeessa miila) ilaali.

Doktarri kee yeroo meeqa hordoffiif deebi’uu akka qabdu sitti hima.

Gaaffiiwwan hakiima kee gaafachuu qabdu

Gaaffiiwwan kun waaʼee haala kee caalaatti baruuf si gargaaru:

• Miidhaan miila/qula akkamii qaba?
• Jeeqamni kun hangam hamaa dha?
• Mallattoolee dhukkuba kanaa hir’isuuf mana keessatti maal gochuu danda’a?
• Sadarkaa sochii koo irratti jijjiirama akkamii gochuu qaba?
• Sochii idilee kootti deebiʼuuf yeroo hammamii eeguun qaba?
• Wal'aansa akkamii gorsitu?
• Faayidaa fi miidhaa/balaan wal’aansa sanaa maali?
• Fayyuuf yeroo hammamii fudhata?
• Kophee ykn inserts miila kootiif mijataa fi deeggarsa naaf kennu gorsuu dandeessu?
• Yoom deebi’ee ispoortii taphachuu ykn sochii qaamaa gochuu jalqabuu danda’a?

Garaagarummaan tendon "ciccituu" fi "ciccituu" gidduu jiru maali?

Namoonni baay’een jechoota lamaan kana wal jijjiiruun fayyadamu. Haa ta'u malee, hakiimonni jecha ``Rupture`` jedhu kan fayyadamu yeroo tendon guutummaatti ciccitee bakka lamatti addaan ba'u (jechuunis, ciccituu ``Grade 3``). Kun haala ciccituu tendon keessaa isa hamaa dha.

Jechoonni akka "imimmaan" ykn "ciccituu" sodaachisoo ta'uu danda'u. Garuu yaadadhaa, hakiimonni miidhaawwan akka imimmaan tendonii peroneal yeroo hunda adda baasuu fi yaalu. Miila kee irra akka deebitee fi miila kee irra akka deebitu si gargaaruuf qophiidha.

Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e yeroo fayyitu qajeelfama hakiima keetii of eeggannoodhaan hordofuudha. Baqaqsanii hodhuus ta'uu baattanis miilli kee fayyuu fi deebi'ee akka jabaatu yeroo barbaada. Yeroo tokkotti gara idileetti deebi'uuf hin ariifatin. Asitti obsi furtuudha. Doktarri kee sochiiwwan idilee, sochii qaamaa fi ispoortii kee yoom akka siif nageenya qabu sitti hima.

Dhumarratti (Ergaa Manaa Fudhachuu) yaadadhaa .

Dhukkubbiin alaa jilba namaa waan salphaa miti. ``Peroneal Tendon Tear`` ta'uu danda'a. Haala akkasii keessatti:

• Hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa. Daftee yoo beektu wal'aansi fi fayyuun isaa dafee.
• Qajeelfama hakiima keessanii sirriitti hordofaa. Waan inni waa’ee boqonnaa, sochii qaamaa fi qoricha jedhu hunda raawwadhu.
• Hin ariifatin. Yeroo fayyisuuf kenni.
• Waa'ee ittisaas yaadi. Wantoonni akka kophee sirrii uffachuu, sochii qaamaa duras ta’e booda ho’isuu fi qabbanaa’uu, akkasumas haala socho’uu danda’uu eeguun miidhaawwan gara fuula duraa irraa of eeguuf gargaaruu danda’u.

Fayyaan keessan harka keessan jira!

` Ciccituu tendon peroneal, dhukkubbii jilba, jeequmsa miila, jeequmsa tendon, miidhaan ispoortii, jilba jilba, baqaqsanii hodhuu miila