Waa'ee lafee raadiyaasii harka keessa jiruu maal beekuu qabdu

Guyyaa guyyaan harka keenyaan hojii hangamii hojjenna? Waan barreessina, nyaanna, waan ulfaataa kaafna, nama harka wal fuunna. Kana hundaaf lafeen harka keenya keessa jiru, jechuunis lafeen fayyaa ta’uu qaba. Kanaafuu, harka kee keessatti, jilba irraa kaasee hanga harka mirgaatti (kana harka fuulduraa jennee waamna), lafeewwan gurguddoo lamatu jira. Isaan keessaa tokko raadiyaasii dha. Har'a waa'ee lafee baay'ee barbaachisaa ta'e kanaa, radius, kan namoonni baay'een waa'ee isaa baay'ee hin yaadne dubbanna.

Salphaatti yoo ilaalle, Raadiyaasiin maali?

Raadiyaasiin lafee lamaan kutaa harka kee gadii keessa jiran keessaa isa tokko. Inni biraa ulna jedhama. Lafeen raadiyaasii cinaacha qubbee harkaa keetiin fiiga. Lafeen kun akka si barbaachisutti garagalchuu, qaxxaamuruu, fi, gabaabumatti , harkaa fi harka kee akka barbaaddetti sochoosuuf si gargaara.

Kana qofa osoo hin taane, lafeen raadiyaasii maashaalee, tendon, ligamentii fi ujummoo dhiigaa harka keenya keessa jiraniif barbaachisoo hedduudhaaf akka deeggarsaattis ni hojjeta. Kana jechuun lafeen raadiyaasii wantootni kun hundi akka walitti hidhamanii fi waliin hojjetan gargaara.

Mee yaadi, akka tasaa lafee raadiyaasii kee (kan jecha yaalaatiin caccabuu jennu) yoo cabsite, baqaqsanii hodhuu si barbaachisuu dandaʼa. Sana booda humnaa fi sochii harka kee keessa jiru deebifachuuf yaala qaamaa gochuu qabda.

Tajaajiloonni gurguddoon lafeen raadiyaasii qaama keenyaaf kennu maali?

Lafeen xiqqaan kun qaama keenyaaf hojii hedduu hojjeta. Wantoonni ijoo maal akka ta'an haa ilaallu.

• Sochii harkaa fi harkaa : Kunis kutaa gadii harkaa fi harka keetii kallattii kamiinuu qaxxaamuruu fi naannessuuf barbaachisaa dha. Yeroo furtuu galchitee balbala bantu akkaataa harka kee garagalchitu yaadi. Lafeen raadiyaasii sochii sanaaf furtuudha.
• Maashaalee qabachuu: Lafeen kun maashaalee gurguddoo torban harka keenya keessa jiran hunda qabata.
• Tasgabbii kennuu: Kun harka kee guutuu, harka kee , fi harka fuulduraa tasgabbii fi humna akka argattu gargaara.

Kanaafuu lafeen raadiyaasii kun sirriitti eessatti argama?

Harka kee kallattiin fuuldura kee diriirsitii harka kee gara gadiitti garagalchi. Lafee lamaan harka kee jalaa jiran keessaa raadiyaasiin gama qubbee harkaa irratti argama. Gama biraatiin, gama quba xiqqoo, ulna. Yeroo harka kee gara oliitti garagalchitu lafeen kun lamaan wal fakkaata jechuun ni danda’ama.

Haalota beekamoo fi rakkoolee lafee raadiyaasii irratti dhiibbaa geessisan

Akkuma lafee biroo lafeen raadiyaasii rakkoo fi miidhaa adda addaatiif saaxilamuu danda’a. Mee warra baay'ee barbaachisoo ta'an haa ilaallu.

1. Caccabsa Raadiyeesii

Kun rakkoo lafee raadiyaasii irratti baay’inaan mul’atudha. Qoricha keessatti kana caccabuu jenna . Kun akka ta’uuf sababoonni gurguddoon hedduudha:

• Balaa yeroo ispoortii taphatan
• Balaa konkolaataa
• Kufaatii (keessattuu lafa rukutuu) .

Mee yeroo lafeen tokko caccabu mallattoon isaa maal akka ta'e haa ilaallu.

Karaaleen gurguddoon raadiyaasiin caccabuu danda’u hedduudha. Isaan kun eessatti fi akkamitti caccabni akka uumamu irratti hundaa’uun moggaafama.

• Caccabsa koolee: harka mirgaaCaccabuu lafee naannoo harka mirgaa, kutaa cabe duubatti buqqisuu. Yeroo baay’ee kun kan ta’u yeroo harka kee lafa kaa’attee kuftudha.
• Caccabsa Smith: Kun faallaa caccabbii Collis ti. Asitti kutaan cabe gara fuulduraatti buqqa’a.
• Caccabsa magariisaa: Kun daa’imman xixiqqoo irratti baay’inaan mul’ata. Lafeen guutummaatti gara lamatti gargar bahuurra gama tokkoon yoo caccabu, ulee mukaa qalamaa gama tokkoon caccabee gama biraatiin jilbeenfatu wajjin wal fakkaata.

2. Dhukkuba lafee

Salphaatti yoo ilaalle, kun lafee qallachuudha . Haalli kun balaa xiqqaa ta’us, ykn sababa tokko malee illee lafeen akka dadhabu fi carraan akka caccabu taasisa. Namoonni baay'een dhukkuba osteoporosis qabaachuu isaanii kan beekan erga lafee cabsanii booda qofa.

Haalli kun keessumaa dubartootaa fi namoota umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’eef balaa guddaa qaba.Yoo yaaddoo qabaattan hakiima keessan waliin haasa’uun qorannoo dhangala’aa lafee gochuu dandeessu.

3. Narsii Hojjettuu Elbow

Kun miidhaan baay'ee daa'imman baay'ee xixiqqoo irratti mul'atudha . Namoonni tokko tokko "puled elbow" jedhanii waamu. Kunis yeroo lafeen raadiyaasii naannoo lafee jilba daa’imaa gartokkoon addaan ba’uudha. Kunis salphaatti kan ta’u, ligamentiin daa’imman xixiqqoo kanneen ga’eessota caalaa waan laafaniif.

Mee yaadi, daaʼima xinnoo tokko harkaan harkiftee karaa irra yoo dhiibde ykn harka lamaan taphachuuf yoo isa kaafte, wanti akkanaa taʼuu dandaʼa. Kanaaf harka ijoollee xixiqqoo irratti garmalee harkisuu irraa of qusachuu qabdu.

Lafee raadiyaasii akkamitti qorattu?

Fayyaa lafee raadiyaasii keessanii karaaleen adda addaa itti sakatta'an jiru.

• Qormaata Dandeettii Lafee (DEXA scan): Kunis lafeen kee hangam akka cimaa ta’e safara. Kun dhukkuba lafee adda baasuuf baay’ee barbaachisaadha.
• X-rays: Kun qorannoo bu’uuraa lafeen tokko cabee jiraachuu isaa mirkaneessuuf gargaarudha.
• MRI ykn CT scan: Yeroo tokko tokko, hakiimni keessan qorannoowwan kana gorsuu danda’a, kunis tishuuwwan lallaafaa naannoo lafee sanaa kanneen akka maashaalee fi tendons irratti miidhaa jiraachuu isaa ilaaluu danda’a.

Wal’aansi isaa maali?

Lafeen raadiyaasii wal’aansa kan barbaadu yoo caccabe, balaan ykn haalli akka osteoporosis jiraate qofa.

• Wal’aansa lafee cabe: Wal’aansi gosa caccabaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Yeroo tokko tokko harka sana akka hin sochoone gochuu fi akka fayyu gochuuf kaastaa ykn 'splint' fayyadamuun ni danda'ama. Haataʼu malee, ciccitoonni lafee sun baayʼee yoo wal irraa fagaatan, lafee sana bakka isaa akka deebiʼuuf wayaa ykn gabatee bakka isaa kaaʼuuf baqaqsanii hodhuun barbaachisaa taʼuu dandaʼa .
• Wal’aansa dhukkuba lafee:Kanaafis, hakiimni sochii qaamaa, dabalata vitaaminii fi albuudaa (keessumaa kaalsiyeemii fi vitaamin D), fi qoricha tokko tokko ni gorsa.

Lafee raadiyaasii keessan akkamitti fayyaa akka ta'u gootu?

Lafee kee jabaachuun fayyaa kee waliigalaatif barbaachisaa dha. Wantoota salphaa gargaaruuf gochuu dandeessan tokko tokko kunooti.

• Nyaata madaalawaa nyaadhu: Nyaata kaalsiyeemii fi vitaamin D (aannan, yogurt, cheese, qurxummii xixiqqaa, kuduraalee magariisa) of keessaa qabu soorata keessanitti dabaluu.
• Yeroo hunda sochii qaamaa gochuu: Wantoonni akka sochii qaamaa ulfaatina qaamaa baachuu fi deemsa lafee cimsuuf gargaaru.
• Of eeggannoowwan nageenyaa hordofaa:
• Yeroo hunda konkolaataa keessa yeroo yaabbattan sabbata teessoo uffadhaa.
• Yeroo ispoortii taphattan meeshaalee nageenyaa barbaachisan uffadhaa.
• Balaa mana keessatti mudachuu danda’u (meeshaalee lafa irratti faca’an, lafa liqimsu) beekuu.
• Wantoota bira ga’uuf teessoo ykn minjaala irra hin ba’inaa. Kanaafis sadarkaa mijaawaa ta’e fayyadamuu.
• Gorsa ogeessa fayyaa hordofi: Yoo deemuun si rakkise ykn kufaatiidhaaf carraa guddaa yoo qabaatte, meeshaa akka ulee, kan hakiimni kee si gorse fayyadami.

Lafeen raadiyaasii keenyaa sochii guyyaa guyyaa keenyaa keessatti qaama barbaachisaa fi baay’ee barbaachisaa waan ta’eef fayyaa isaa kunuunsuun itti gaafatamummaa keenya.