Dhukkubbiin ajaa'ibaa dugda irraa gara miila gadi fiigu kun maali? Mee waa'ee sciatica sirriitti haa barannu!

Dhukkubbiin ajaa’ibaa, rifannaa ykn gubaa dugdaa kee isa gadii irraa jalqabee miila kee gadi, karaa buttock kee, akka elektirikii sitti dhaga’amee beekaa? Tarii yeroo dheeraaf erga taa'ee booda yeroo kaatee dhaabattu miilli kee sitti dhaga'ama ta'a? Sana booda dhukkuba "Sciatica" jedhamu qabaachuu dandeessa, kunis namoota hedduu biratti kan barame. Namoonni baay'een maqaa kana sodaatu, garuu yoo sirritti hubanne to'achuun baay'ee salphaadha. Egaa har'a waa'ee sciatica maal akka ta'e, maaltu akka fidu, mana keessatti maal gochuu akka dandeenyu haa dubbannu.

Duraan dursee narviin sciatic kun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, narviin sciatic narvii qaama keenya keessaa isa dheeraa fi guddaadha . Akka funyoo elektirikii guddaa mana keenya keessa jiruuti. Lafee dugdaa keenya jala irraa jalqaba. Achi irraas, buttock keenya keessa, dugda qoma keenyaa gadi, miila keenya gadi, miila keenya keessa fiiga. Tokkoon tokkoon miila keenya keessatti narvii kana keessaa lama qabna.

Mee yaadi, wanti akka deemnu, fiiguu fi dhaabbannu nu gargaaru mallattoolee narvii sciatic kana irraa dhufu yoo ta’u, kunis miila keenyaaf miira namaa kan kennudha. Kana jechuun hojii miila keenyaaf barbaachisaa dha. Narviin kun baay'ee furdaa waan ta'eef bakka tokko tokkotti bal'ina quba miila keenyaa guddaa caalaa bal'ata.

Kanaafuu 'sciatica' dhukkubadhaa?

Kunis bakka namoonni baay'een dogoggora itti raawwatanidha. Sciatica dhukkuba miti. Mallattoodha . Kunis, sababa tokkoon narviin sciatic nuti kanaan dura dubbanne yeroo dhiibame, dhiibbaa irra ga’u ykn inflamed ta’u, sciatica jennee waamna.

Mee yaadi, namni tokko ujummoo bishaanii tokko irra tarkaanfatee dhangala’aan bishaanii yeroo cufamu, narviin kun bakka tokkotti yeroo dhiibamu mallattoon narvii sanaan deemaa jiru akka addaan citu yaadi. Yeroo sanatti dhukkubbiin elektirikii fakkaatu fi 'tingling' sun dhufa.

Hojiiwwan gurguddoon narvii sciatic maali?

Akkuma kanaan dura jenne narviin kun hojiiwwan gurguddoo lama qaba. Kana caalaatti hubachuuf gabatee armaan gadii ilaalaa.

Dhukkubbii sciatica sababoonni gurguddoon maali?

Sababoonni narvii sciatic impingement ta’uu danda’an hedduudha. Sababoota baay’inaan mul’atan keessaa muraasni:

• Herniated Disk: Kun sababni baay’inaan mul’atudha. Lafee dugdaa keenya keessatti lafee dugdaa (kan nuti lafee dugdaa jennu) gidduutti kuushoonni jeeliin fakkaatu jiru. Isaan kun diskiin jedhamu. Diskiiwwan kana keessaa tokko yoo cite, jeeliin keessa isaa jiru dhangala’ee hundee narvii sciatic dhiyoo jiru irratti dhiibuu danda’a.
• Dhukkuba Disk Degenerative Disk Disease: Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun diskiiwwan armaan olitti ibsaman ni dadhabu, lafeen dugdaas walitti dhihaatu. Kunis narviin sun akka ciccitu gochuu danda’a.
• Lumbar Spinal Stenosis: Kunis yeroo karaan sulula fakkaatu lafee dugdaa keessa darbu kan narviin keessa deemu umurii wajjin ykn sababa biraatiin dhiphatudha. Kunis narviin akka dhiibamu gochuu danda’a.
• Bone Spurs / Osteophytes: Guddina lafee haaraa, kan hin barbaachifne lafee dugdaa irratti, kan narvii dhiibuu danda’u.
• Piriformis Syndrome: Piriformis maashaa gadi fageenyaan buttock keenya keessa jiruudha. Narviin sciatic maashaa kana jalatti fiiga. Maashaan kun yoo dhiphate ykn dhiita’e narvicha dhiphisuu danda’a.
• Spondylolisthesis: Kunis yeroo lafee dugdaa (joint) tokko lafee dugdaa keessa jiru lafee dugdaa isa jala jiru irratti gara fuulduraatti siquudha. Kunis dhiibbaa narvii fiduu danda’a.

Mallattoon dhukkuba sciatica maali?

Akkaataan dhukkubbiin sciatica itti mudatu nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a, garuu mallattoolee beekamoo ta’an tokko tokko ni jiru.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Dhukkubbiin isiyaatikaa yeroo baayyee wal’aansa salphaadhaan torban muraasa keessatti ni hir’ata. Haa ta'u malee, mallattoolee kana yoo qabaatte, battalumatti doktora ilaaluun kee hin oolu .

• Yoo dhukkubbiin cimaa fi guyyaa guyyaan dabalaa dhufe.
• Yoo dhukkubbiin sun balaa booda jalqabe.
• Yoo dhiita’uu fi dadhabbiin miila keessa jiru dabale.
• Yoo incontinence si mudate (kun balaa tasaa baay’ee hamaa dha).
• Yoo dhukkubbiin dugdaa ho'a qaamaa waliin qabaatte.

Qorannoowwan dhukkuba sciatica adda baasuuf maaltu godhama?

Yeroo doktora bira deemtu wanti inni jalqaba godhu waa’ee mallattoolee kee si gaafatee si qorachuudha. Yeroo kanatti akkas siin jedha:

• Tokkoon tokkoon miila qajeelaa ol kaasi.
• Hidhii fi quba miila keetiin deemi.
• Squat hojjedhu.

Isaan kun humna maashaalee fi hojii narvii keessanii ilaalchisee yaada garaa garaa siif kennuu danda’u.

Yeroo baayyee qorannoo kanaan dhukkubni sciatica adda baafamuu danda'a. Haa ta'u malee, sababa sirrii beekuu yoo barbaadde, ykn dhukkubbiin sun yoo hin baane, hakiimni kee qorannoowwan biroo kanneen akka:

• X-ray: Jijjiirama lafee lafee dugdaa irratti mul’atu kamiyyuu kan akka bone spurs barbaaduuf.
• MRI Scan: Kun fakkii baay’ee ifa ta’e kan diskiiwwan, narvii fi tishuuwwan lallaafaa lafee dugdaa uumuu danda’a. Kunis sababni bu’uuraa kan akka herniated disc jiraachuu isaa adda baasuuf gargaaruu danda’a.
• CT Scan: Kunis suuraa lafee dugdaa diimeshinii sadii argachuuf kan gargaarudha.
• Elektiroomaayoogiraamii (EMG): Qormaata mallattoo elektirikii narvii irraa gara maashaalee safaru. Kunis miidhaa narvii jiraachuu isaa adda baasuuf gargaaruu danda’a.

Dhukkubbii hir’isuu fi narviin sciatic fayyaa ta’ee akka turuuf maal gochuu dandeessu?

Yeroo dhukkubbiin sciatica si mudatu wantoota salphaa mana keessatti hojjechuu dandeessan ni jiru.

• Boqonnaa: Guyyaa jalqabaa tokkoo fi lama yeroo dhukkubbiin hammaataa ta’etti boqonnaa xiqqoo argadhu. Garuu guyyootaaf siree irra hin turinaa. Sunis maashaalee kee akka laaffisan gochuu dandaʼa.
• Dhiibbaa qorraa fi ho’aa: Guyyoota lamaan ykn sadii jalqabaaf, daqiiqaa 15-20f bakka dhukkubbiin jirutti ice pack (halluudhaan marfame) dibachuu. Guyyaa lamaa fi sadii booda qaruuraa bishaan ho'aa ykn haalluu ho'aa dibachuu. Kunis maashaalee laaffisuu fi dhukkubbii ni hir'isa.
• Diriirsuu: Shaakala diriirsuu lallaafaa baay’ee barbaachisaadha. Maashaalee dugda, buttock fi qoma kee diriirsuun dhiibbaa narvii kee irratti dhufu hir’isuuf gargaaruu danda’a. Haa taʼu malee, dhukkubbiin sun yoo dabale sochii qaamaa gochuu dhiisi . Sochii qaamaa akkamii siif ta’u ogeessa fayyaa qaamaa ykn hakiima kee gaafachuun gaariidha.
• Haala dhaabbii qaamaa irratti xiyyeeffannaa kenni: Yeroo taa’an, dhaabbatanii fi ulfaatina ol kaastan haala dhaabbii sirrii ta’e qabaadhaa. Yeroo taa’an dugda kee qajeelee miila kee lafa irratti diriirsee kaa’i.
• Qorichoota dhukkubbii namatti fidan: Paracetamol ykn qoricha dhukkubbii namatti fidu kan biraa akka hakiimni keessan gorsutti fudhachuu dandeessu. Akkasumas bakka dhukkubbiin itti dhagahamutti dibachuuf jeel fayyadamuu dandeessu.

Eenyuutu carraan dhukkuba sciatica qabamuu isaa guddaadha?

Namoonni tokko tokko carraan dhukkuba sciatica qabamuu isaanii xiqqoo ol'aanaadha.

• Umurii: Baay’inaan namoota umriin isaanii 30 hanga 50 gidduu jiran irratti mul’ata.Kun immoo yeroo dulloomuu jijjiirama lafee dugdaa irraa kan ka’edha.
• Hojii: Namoonni ulfaatina ulfaataa kaasan, yeroo baay’ee dugda isaanii qaxxaamuranii fi qaama isaanii qaxxaamuran balaa guddaadhaaf saaxilamu. Namoonni yeroo dheeraaf taa’anis (fkn, hojjettoota waajjira, konkolaachiftoota) balaa guddaadhaaf saaxilamu.
• Furdinni qaamaa: Ulfaatinni qaamaa hamma baay’atu dhiibbaan lafee dugdaa irratti godhama.
• Dhukkuba sukkaaraa: Dhukkubni sukkaaraa narvii miidhuu danda’a, kunis carraa dhukkuba sciatica jedhamu dabaluu danda’a.
• Ulfa: Yeroo ulfaa ulfaatinni daa’imaa fi jijjiiramni hormoonii narvii irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• Jireenya taa’umsaa: Namoonni sochii qaamaa osoo hin godhin yeroo dheeraaf bakka tokko taa’an maashaalee dugdaa isaanii laaffisuun dhukkuba sciatica qabaachuu danda’u.
• Tamboo xuuxuu: Tamboo xuuxuun dhiiga gara diskiiwwan lafee dugdaatti akka hir’atu taasisa, kunis dafanii akka dadhaban gochuu danda’a.

Amma sciatica muuxannoo dhukkubsataa ta'us yeroo baay'ee hamaa akka hin taane beekta. Dhaabbii gaarii qabaachuu, yeroo hunda diriirsuu fi sochii qaamaa gochuun haala kana ittisuu fi yoo uumame to’achuuf karaa dheeraa deemuu danda’a.