Tamboo xuuxuu baattus, tamboo harka lammaffaa irratti of eeggannoo ni gootaa? Mee waa'ee Aarri Lammaffaa'' haa dubbannu!

Tamboo xuuxuun qaama kee irratti hammam akka miidhaa geessisu hundi keenya ni beekna. Garuu tamboo xuuxuu baattus, aarri sigaaraa nama biraa keessaa bahu akkuma kana qaama kee irratti miidhaa geessisuu danda'a jettee yaaddee beektaa? Kanatu nuti ``Secondhand Smoke'' ykn "passive smoking ." Salphaatti yoo ilaalle, kun aarri tamboo kan ati itti yaaddee hin fudhanne, garuu naannoo keessatti argamudha.

Kanaafuu ``Aarri Lammaffaa'' kun maali?

Baayyee salphaadha. ``Aarri Lammaffaa`` bu'uuraan kutaalee lama walitti makuudha.

1. Aarri yeroo sigaaraa, sigaaraa ykn ujummoon ibsamu kallattiin qilleensa keessa gadi lakkifamu. Kun kutaa baay'ee miidhaa geessisudha, sababni isaas filtara kamiinuu hin qulqullaa'u.
2. Aarri afuura nama sigaaraa xuuxu keessaa bahu.

Kanaafuu, namni tokko naannoo keetti sigaaraa xuuxaa jira yoo ta’e, gosa aarri lamaan kana afuura baafachuun kee hin oolu. "Ani tamboo hin xuuxu, kanaaf maaltu na mudate?" Ameerikaa qofatti, tamboo xuuxuun waggaatti namoota kaansarii sombaa 7,000 ol du’anii fi dhukkuba onnee 33,000 ol akka du’an beektu? Sun dhimma cimaadha.

``Aarri Lammaffaa`` kun akkasumas:

• Tamboo xuuxuu dadhaboo
• Tamboo xuuxuu naannoo
• Fedhii malee tamboo xuuxuu

Dhuguma tamboo xuuxuun akkam balaa qaba?

Mee itti yaadi, yeroo tamboo gubatu, keemikaalonni miidhaa geessisan , kan nuti `(summii),` jennu baay'inaan gadi lakkifamu. Sigaaraa xuuxuu baattus yeroo aarri nama biraa hafuura baafattu summiiwwan kun hundi qaama kee seenu. Keessattuu aarri kallattiin dhuma sigaaraa irraa dhufu, sababni isaas hin calalamne, yeroo tokko tokko aarri namni tamboo xuuxu afuura baafatu caalaa miidhaa geessisuu danda’a.

Aarri tamboo keessa keemikaalli kuma 7 ol akka jiru himama. Isaan keessaa gara 69 kaansarii kan fidan, ykn ``carcinogens'' . Kanneen biroo 250 kallattiin fayyaa keessan irratti miidhaa geessisu.

Keemikaalota balaafamaa kana keessaa muraasni:

Wantoota kana yommuu dhageessan, aarri kun hammam hamaa akka taʼe tilmaamuun ni dandaʼama.

Tamboo xuuxuun dadhaboo sigaaraa xuuxuu caalaa hammaataadhaa?

Lakki akkas jechuu hin dandeessu. Kallattiin tamboo xuuxuun fayyaa irratti miidhaa guddaa qaba. Haa ta'u malee, tamboo xuuxuun dabarsoo ta'e miidhaa hin qabu jechuu miti. Warri tamboo xuuxuu (passive smoking) fudhatanis keemikaala aarri sana keessa jiruun akka miidhaman hin shakkisiisu. Sunis balaa guddaa qaba.

Tamboo xuuxuun kan hin dabarre dhiibbaa akkamii nurratti qaba?

Miidhaan tamboo xuuxuu dadhabuun dhufu ga’eessotaa fi daa’imman xixiqqoodhaaf baay’ee balaa qaba. Rakkoo fayyaa adda addaa fiduu danda'u, carraa kaansarii sombaa fi dhukkuba onnee dabaluu irraa kaasee hanga dhukkuba gurraa yeroo baayyee qabamuutti.

Dhiibbaa tamboo xuuxuun ga’eessota irratti qabu

Tamboo xuuxuun karaa hedduu qaama kee miidha. Ga’eessonni tamboo xuuxuu dadhaboodhaaf saaxilaman haalawwan akka:

• Dhukkuba onnee fi ujummoolee dhiigaa: dhiibbaa dhiigaaWantoota akka arteriosclerosis, dhukkuba onnee , fi dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu.
• Rakkoo sombaa: Haalota akka dhukkuba sombaa yeroo dheeraa (COPD) fi asmii.
• Carraan kaansarii dabaluu: keessumaa kaansarii sombaa fi kaansarii harmaa.
• Rakkoo fayyaa walhormaataa: Yeroo ulfaa tamboo xuuxuudhaaf saaxilamuun daa’imman ulfaatina qaamaa gadi aanaa ta’e dhalachuu danda’a.

Dhiibbaa tamboo xuuxuun daa’imman xixiqqoo irratti qabu

Qaamni daa’imman xixiqqoo fi daa’immanii ammallee guddachaa waan jiruuf, miidhaa aarri harka lammaffaatiin isaan mudachuu danda’u keessumaa baay’ee cimaadha. Kanneen armaan gadii isaan mudachuuf carraan isaanii guddaadha:

• Rakkoolee sirna hargansuu kan akka yeroo baay’ee qufa’uu, haxxifachuu fi hafuura baafachuun rakkachuu.
• Infeekshinii gurraa yeroo baay’ee fi yeroo dheeraaf.
• Weerara asmii yeroo baayyee fi cimaa ta’e.
• Infeekshinii ujummoo sirna hargansuu, fakkeenyaaf dhukkuba biroonkaayitii ykn sombaa.
• Miidhaa ijaa fi ilkaan irratti gahu.
• Dhukkuba Du’a Daa’immanii Tasaa (SIDS).
• Carraan dhukkuba sammuu fi kaansarii sombaatiin qabamuu dabaluu.

Haala balaa kana irraa kan ka’e, ijoollee keessaniif, maatii keessaniifi namoota jaallattan wanti isin gochuu dandeessan hundarra gaariin tamboo xuuxuu dhiisuudha. Karaalee gargaarsa argachuu dandeessan hakiima kee gaafadhu.

Aarri harka lammaffaaf saaxilamuun hanga yoomiitti miidhaa geessisa?

Yeroon "nageenya qabu" aarri harka lammaffaaf saaxilamuu hin jiru. Miidhaan kun daqiiqaa shan keessatti jalqabuu dandaʼa. Qorannoon akka agarsiisutti miidhaan daqiiqaa shan keessatti jalqabuu akka danda’u ibseera. Deebiin sirna hargansuu fi inflammatory battalumatti jechuun ni danda’ama.

• Daqiiqaa 5 booda: Ujummoon dhiigaa kee akkuma nama sigaaraa xuuxuutti akka hin sochoone ta’a.
• Daqiiqaa 20-30 booda: Dhiigni dhangala’uu jalqaba, coomni ujummoo dhiigaa keessatti kuufamuun carraa dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ni dabala.
• Sa’aatii lama booda: Saffisa onnee sirnaan dhabuun (arrhythmia) uumamuu danda’a, kunis dhukkuba onnee ykn dhukkuba onnee hamaa biroo fiduu danda’a.

Yeroo gabaabaadhaaf illee hammam balaa akka qabu argiteettaa?

Aarri harka lammaffaa kutaa tokko keessatti yeroo hammamiif turu?

Aarri harka lammaffaa kutaa tokko keessatti hanga sa'aatii shanii turuu danda'a. Dhugaa dubbachuuf, aarri kun sadarkaa gadi buʼuu fi karaa yuunitii qilleensaa illee deemuu dandaʼa. Kana jechuun namoonni gamoo mana jireenyaa keessa jiraatan osoo mana isaanii hin ba’iin illee balaadhaaf saaxilamuu danda’u.

Balaa kana caalaa kan taʼe, xixiqqoowwan aarri tamboo keessa jiran jiʼootaaf meeshaalee manaa, dallaa fi kaarpeetiiwwan irratti turuu dandaʼu. Kunis aarri harka sadaffaa jedhama . Kunis keessumaa ijoollee xixiqqoo lafa irratti taphataniif miidhaa guddaa qaba.

Tamboo xuuxuu dadhabuutiin eenyutu balaa guddaa qaba?

Namni tamboo xuuxuuf saaxilame kamiyyuu tamboo xuuxuun kan miidhamu yoo ta'u, gareewwan tokko tokko garuu balaa guddaadhaaf saaxilamu:

• Namoota indaastirii tajaajilaa keessa jiran: Fakkeenyaaf, namoonni bakka namoonni baay’een tamboo xuuxuun hayyamametti hojjetan, kan akka hojjettoota mana nyaataa fi hojjettoota mana dhugaatii, kana jalaa ba’uuf rakkatu.
• Daa’imman, ijoollee xixiqqoo fi bineensota manaa: Ijoolleen xixiqqoo fi bineensonni kutaa aarri guutame keessaa ba’uu filachuu hin danda’an. Irra deddeebiin saaxilamuun carraa miidhaa geessisuu ni dabala.

Yoo ulfa taate, keessumaa tamboo xuuxuun hamma oksijiinii daa’imni kee gadameessa keessatti argatu akka hir’isu beekuun barbaachisaadha. Kunis dha'annaa onnee daa'imaa dabaluu fi ulfaatina dahumsaa gadi aanaa ykn yeroo malee da'uutti geessuu danda'a.

Tamboo xuuxuun kan hin hojjenne kaansarii fiduu danda’aa?

Eeyyee ni dandeessa. Akka Giddu-galli To’annoo fi Ittisa Dhukkuboota (CDC) jedhutti, ga’eessota tamboo hin xuuxne biratti waggaatti namoota kaansarii sombaa 7,300 ol du’aniif sababa ta’a.

Tamboo xuuxuu dadhaboo irraa of eeguu kan dandeenyu akkamitti?

Saaxilamummaa irraa of eeguuf karaan hundarra gaariin bakka namoonni tamboo xuuxan irraa fagaachuudha. Kana jechuun iddoowwan akka galma konsartii fi bakka namoonni tamboo xuuxan itti hayyamamu irraa fagaachuu jechuudha.

Foddaa banuunis ta’e filtara qilleensaa fayyadamuun aarri harka lammaffaa guutummaatti dhabamsiisuu hin danda’u. Haa ta'u malee, summii aarri keessa jiru tokko tokko hir'isuuf gargaaruu danda'u. Nama tokko mana kee keessattis ta'e konkolaataa kee keessatti tamboo akka hin xuuxne itti himuun badii hin qabu.

Wantoota biroo tamboo xuuxuu dadhaboo irraa of eeguuf gochuu dandeessan:

• Bakka tamboo xuuxan irraa fagaadhaa bakka tamboo xuuxuu irraa bilisa ta'e keessa turaa ykn taa'aa.
• Bakka tamboo xuuxuun dhorkame dhaqi.
• Keessummoota gara mana keessan dhufan dursitanii mana keessaa tamboo xuuxuun akka hin hayyamamne beeksisaa.
• Imaltoonni konkolaataa keessan keessa jiran foddaan banaa yoo ta’ellee keessa isaaniitti akka tamboo xuuxan hin hayyaminaa.

Waggoota kurnan darban keessa lakkoofsi namoota oomisha tamboo fayyadamanii haalaan hir’achaa dhufeera. Haa ta'u malee, qorannoon tokko akka agarsiisutti, namoota tamboo hin xuuxne 4 keessaa 1 ammallee aarri harka lammaffaa akka hafuura baafatu dubbatu. Karaan guutummaatti of eeguu dandeessu namoota tamboo xuuxan irraa fagaachuu qofa akka ta’e yaadadhu.

Namoota aarri harka lammaffaaf saaxilamaniif ilaalchi isaanii maali?

Yeroo hunda aarri harka lammaffaaf saaxilamuun onnee fi somba keessan miidhuu danda’a. Fayyaa qabaachuuf karaan hundarra gaariin tamboo harka lammaffaa irraa fagaachuudha. Akka carraa ta’ee, amma magaalonni hedduun fi kutaaleen biyyaa tokko tokko bakka namoonni baay’inaan argamanitti tamboo xuuxuu dhorkaniiru, sababiin isaas hubannoon balaa isaa dabaleera. Uggurri kun balaa kee kan hir'isu yoo ta'u, guutummaatti hin dhabamsiisu.

Yoom doktora ilaaluu qaba?

Yoo yeroo baayyee tamboo xuuxu taate, doktora kee ilaaluun gaariidha. Balaa tamboo xuuxuu fi karaalee fayyaa ta’uu dandeessan isa/ishee gaafachuu dandeessu. Yoo sababa aarri harka lammaffaa itti fufiinsaan saaxilamuu keetiin dhukkuba onnee ykn rakkoo sirna hargansuu si mudate, waa’ee filannoowwan kana to’achuuf hakiima kee waliin haasa’i.

Doktarri kee mallattoolee ykn haalawwan addaa sababa aarri harka lammaffaatiin dhufu yaalu danda’a. Fakkeenyaaf, qoricha dhiibbaa dhiigaa to’achuuf gargaaru ykn haalawwan akka asmii ykn COPD yaaluuf qoricha afuura baafachuu si barbaachisuu danda’a.