Garba keetis ni dhukkubaa? Jabaatee itti dhagahama? Dhukkuba garbaa ta'uu danda'a!

Yeroo tokko tokko garba kee ol kaasuun sitti ulfaataa? Hojii guyyaa guyyaa osoo hojjettuu dhukkubbii garbaa fi jabaachuu wajjin rakkataa? Wantoonni kun sitti kan barame yoo sitti dhagaʼame, dhukkuba arthritis garbaa qabaachuu dandeessa. Mee waa'ee kanaa bal'inaan haa dubbannu, baay'ee salphaatti.

Dhukkubni Arthritis Garbaa Maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhukkubni arthritis garbaa inflammation joint garba keessanii ti. Kunis waan dhukkubbii fi jabaatni garba keessan fidudha. Irra caalaa walqabsiisa kubbaa-fi-socket garba kee keessa jiru irratti dhiibbaa qaba. Doktooronni kana glenohumeral joint jedhanii waamu . Akkasitti yaadi: walqabsiisni kubbaa-fi-socket kan gubbaa lafee harka kee isa gubbaa (humerus) jiru socket cup-and-socket kan garba kee (scapula) keessa jiru keessa seena.

Yeroo booda dhukkubni arthritis garba keessa jiru kun lafeen akka badu taasisa . Cartilage maal akka ta'e beektu? Tishuu lallaafaa fi lallaafaa kubbaa lafee harka gubbaa fi socket lafee garbaa lamaan isaanii uwwisudha. Lafeen kun osoo wal hin xuuxin lafeen keenya lafee keenya keessaa akka sirriitti socho’u kan taasisudha. Akkasumas yeroo waan tokko hojjennu lafee dhiibbaa irraa kan eegu kuush ta'ee hojjeta.

Amma yeroo dhukkuba arthritis garbaa sadarkaa dhumaa irra geessan maaltu akka taʼu yaadi. Lafeen ittisaa sun hundi yeroo dulloomu lafeen walqabatee garbaa keessa jiru wal xuuxuu jalqaba. Bone spurs , ykn lafee haaraa, uumamuu danda'a. Isaan kun sochii idilee walqabsiisaa gidduu seenuun kan danda’amu si’a ta’u, yeroo tokko tokko isparoonni kun ciccitanii walqabsiisa keessa naanna’uu danda’u.

Sadarkaaleen dhukkuba arthritis garbaa maali?

Dhukkubni arthritis garbaa sadarkaalee gurguddoo afur qaba. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Sadarkaa 1ffaa (sadarkaa jalqabaa): Kun sadarkaa jalqabaati . Lafeen kee xiqqoo lallaafachuu jalqaba, garuu mallattoo gurguddaa hin agarsiiftu. Kunis yeroo tokko tokko 'sadarkaa shakkisiisaa' jedhama.
• Sadarkaa 2ffaa (Salphaa): Kun sadarkaa salphaadha . Yeroo kanatti imimmaan xixiqqoo lafee dugdaa keessatti uumamuu jalqaba. Yeroo garba kee sochooftu dhukkubbii fi jabaatni si mudachuu danda’a.
• Sadarkaa 3ffaa (Giddugaleessa): Kun sadarkaa giddu galeessaati . Lafeen qaamaa laafaa ta’ee ciccitaa ta’ee ba’uu eegaleera. Yeroo garba sochoosan dhukkubbiin yeroo hunda ni mul’ata, yeroo dheeraaf erga taa’anii booda ka’anii yeroo dhaabbatan immoo jabaatuun ni mul’ata.
• Sadarkaa 4ffaa (Sadarka Xumuraa): Kun sadarkaa dhumaa ti . Yeroo kanatti, lafeen lafee guutummaatti waan dulloomeef, fuula lafee saaxilee jira. Garbichi socho’us socho’uu baatus dhukkubbiin cimaan, dhiita’uu fi jabaatee jiraachuu danda’a.

Mallattoon dhukkuba garbaa maali?

Mallattoon dhukkuba garbaa nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu danda’a. Yeroo tokko tokko mallattoon akka miidhaa lafee dugdaa irratti gahu cimaa ta’uu dhiisuu danda’a. Haa ta’u malee, mallattoolee beekamoo ta’an tokko tokko kan mul’achuu danda’an jiru:

• Dhukkubbiin garbaa: Kun mallattoo baay’ee mul’atudha . Jalqaba irratti, yeroo wanta tokko hojjettu qofa sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Garuu yeroon darbaa deemuun dhukkubbiin kun yeroo barbaaddetti, harka kee sochoosuus ta’e sochoosuu baattus si mudachuu danda’a.
• Jabinaafi sochiin kee hir’achuu: Garbichi kee akka jabaatu sitti dhaga’amuu danda’a akkasumas sochii fi sochiin harka kee hir’achuu danda’a. Kunis hojii guyyaa guyyaa kan akka of dhiqachuu ykn uffata uffachuu raawwachuuf rakkisaa taasisuu danda’a. Harka kee qajeelee ol kaasuu ykn gara alaatti naanneffachuu dadhabuu dandeessa.
• Sagalee cuqaasuu ykn popping joint garbaa keessatti: Sagaleen kun kan uumamu cartilage uffachuu fi fuulli joint sirri ta’uu dhabuu isaati. Sagaleen kun dhukkubbii waliin ykn dhabamuu danda’a.
• Hirriba dhabuu: Bakka mijataa ta'etti rafuun baay'ee rakkisaadha. Sochiin garbaa xiqqoo illee dhukkubbii fiduu danda'a, kunis hirriba dhabuutti nama geessuu danda'a.

Kanaafuu, yeroo dhukkubni arthritis garba keessatti qabamtu maaltu sitti dhagahama?

Dhukkubbiin garbaa adda addaa, salphaa irraa kaasee hanga cimaatti, akkasumas jabaachuu si mudachuu danda’a. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee cinaacha garbaa irraa kan dhufu yoo ta’u, akka dhukkubbii gadi fagoo gad fageenya lafee keessaa dhufutti. Yeroo booda, hammi sochiin walqabsiisa garba keetii akka hirʼatu hubachuu dandeessa.

Dhukkubni arthritis garba kana keessatti maaliif uuma? Sababoonni isaa maali?

Sababoonni dhukkuba arthritis garbaa fiduu danda’an hedduudha. Mee maal akka ta’an haa ilaallu:

• Osteoarthritis: Kun gosa arthritis baay’inaan mul’atudha . Salphaatti yoo ilaalle dhukkuba umurii wajjin guddatuu fi lafee dugdaa irratti jijjiirama fi ciccituu dha. Haala kana keessatti, lafeen lafee lallaafaa ta’a, ni caccaba, ni caccaba, ni dulloomu, dhuma irrattis guutummaatti ni bada.
• Rotator cuff tear arthropathy: Gosti arthritis kun kan uumamu rotator cuff, sirna maashaalee fi tendons garba keessa jiran, akka malee ciccituun kubbaan lafee harka gubbaa (mataa humeral) lafee biroo irratti akka xuuxu taasisa.
• Dhukkuba ruumataayid arthritis fi gosoota inflammatory arthritis biroo: Kun dhukkuboota ofirraa ittisuu danda’aniidha . Kana jechuun sirni ittisa qaama keetii tishuuwwan kee fayyaa ta’an haleela jechuudha. Kunis inflammation lining joints fi miidhaa cartilage irratti fiduu danda'a.
• Miidhaa garba: Gosti miidhaan lafee garba kee keessa jiru kamiyyuu – fakkeenyaaf, baqachuu, caccabuu, ykn rukuttaa cimaa – fuula lafee cinaachaa miidhuu danda’a. Yeroo booda kun dhukkuba arthritis fiduu danda’a.
• Avascular necrosis: Haala kanaOsteonecrosis osteonecrosis jedhama. Kunis yeroo dhiigni gara 'kubbaa' garba keetii addaan citee lafeen akka du'u taasisa. Kunis kan ta’uu danda’u yoo dhimmi gara lafeetti geessu yoo addaan cite, yookaan sababa miidhamuu yookaan dhukkuba (ykn qoricha tokko tokkoon illee) irraa kan ka’e.

Eenyuutu carraa kana guddisuu qaba?

Namoonni carraan dhukkuba arthritis garbaa qabamuu danda’an kanneen akka:

• Namoota umuriin isaanii waggaa 50 ol ta'eef. Sababni isaas lafeen uumamaan akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun ni dadhaba.
• Namoota furdina garmalee qabaniif . Sababni isaas yeroo ulfaatinni qaamaa dabalu dhiibbaan lafee irratti baay'ata.
• Maatii keessaa namni tokko, jechuunis namni jeneetikiidhaan walitti dhufeenya qabu, kanaan dura haala kana yoo qabaate.

Doktarri kana akkamitti adda baasa?

Doktarri kee jalqaba qorannoo qaamaa garba kee ni godha. Kana jechuun hamma sochii kee, humna kee fi naannoo dhukkubbiin sitti dhagaʼamu sakattaʼuu jechuudha. Akkasumas waa’ee seenaa yaalaa kee kan darbee fi mallattoolee yeroo ammaa ni gaafatu.

Sana booda doktorri tokko qorannoo suuraa akka kanaa gochuus ni danda’a:

• Raajiin garbaa: Raajiin eksiree haala lafee garba kee keessa jiru, dhiphinni lafee jiraachuu fi dhiisuu isaa ykn lafee spurs yoo jiraate ilaaluu danda’a. Kun kallattiin lafee agarsiisuu baatus, waa’ee uffannaa fi ciccituu lafee sanaa yaada kennuu danda’a.
• CT scan: Qorannoon kun raajii eksiree caalaa lafee walitti hidhamiinsa garbaa bal’inaan, diimeshinii sadiitiin ilaaluu danda’a. Kun yeroo baay’ee yeroo baqaqsanii hodhuu karoorfatan raawwatama.
• MRI scan: Kun tishuuwwan lallaafaa naannoo walqabsiisa garba keessanii kan akka lafee dugdaa, tendon fi maashaalee sirriitti ilaaluu dandaʼa. Doktarri kee haala tendons rotator cuff kee ilaaluuf kana ajajuu danda’a.

Kanaaf yaaliiwwan maal fa’a?

Qoricha manaa, jijjiirama akkaataa jireenyaa, qorichaafi baqaqsanii hodhuu dabalatee filannoowwan dhukkuba arthritis garbaa yaaluuf gargaaran jiru.

Mana keessattis ta’e jijjiirama akkaataa jireenyaa irraa

Wal’aansi dhukkuba arthritis garbaa yeroo baay’ee wal’aansa baqaqsanii hodhuu malee fi jijjiirama akkaataa jireenyaa mana keessatti gochuu dandeessaniin jalqaba. Malleen kun garba kee akka socho’uu fi dhukkubbii hir’isuuf gargaaruu danda’u. Isaan keessaa:

• Jijjiirama sochii fi akkaataa jireenyaa: Dhukkubbiin qajeelfama kee ta’uu qaba . Sochiiwwan guyyaa guyyaa hir’isuu ykn yeroodhaaf dhaabuu (fakkeenyaaf, ulfaatina kaasuun, waan mataa ol ta’e tokkotti harkaan ga’uu) ykn ispoortii dhukkubbii garbaa fidan.
• Bubbee fi ho’a: Dhiita’uu hir’isuu fi dhukkubbii salphisuuf bubbee (huccuudhaan gara daqiiqaa 15-20f marfame) ykn ho’a jiidha qabu (akka qaruuraa bishaan ho’aa) dibadhu – isa sitti tolu filadhu.
• Shaakala garbaa: 1.1.Shaakala diriirsuu fi cimsuu sochii garbaa kee fooyyessuu ykn eeguuf si gargaaruu danda’a. Doktarri kee gara ogeessa fayyaa qaamaas si erguu danda'a . Shaakala siif ta’u si barsiisa.

Qorichoota

Qorichootni dhukkubbii salphisuu fi inflammation hir'isuu danda'u. Filannoon waliigalaa kanneen akka:

• Qorichoota ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman: Dhukkubbii yeroo gabaabaa hir’isuuf, aseetaaminoofeen (fkn, Panadol®, Tylenol®) ykn qorichi farra inflammatory nonsteroidal (NSAIDs) kan akka ibuprofen (fkn, Brufen®, Advil®, Motrin®) ykn naproxen homaa miti. Kanneen fayyadamuu dura doktora gaafachuun gaariidha.
• Qoricha kortikoostirooyidii: Kortisooniin qoricha inflammation lafee hir’isuu fi dhukkubbii irraa dafee boqonnaa namaaf kennudha. Doktarri qoricha kana kallattiin qaawwa lafee garba keessanii keessa lilmoodhaan naqa. Boqonnaan kun ji’oota hedduudhaaf turuu danda’a.

Baqaqsanii yaaluu

Wal’aansi biroo dhukkubbii kee yoo hin salphifne, akkasumas dhukkubni arthritis kee hammaataa dhufee fi sochii guyyaa guyyaa hojjechuuf rakkisaa ta’e, baqaqsanii hodhuu yaaduu dandeessa. Filannoon baqaqsanii hodhuu beekamaan:

• Garba bakka buusuu: Adeemsa kana keessatti ogeessi baqaqsanii hodhuu lafee dhukkubsate kan lafee garba kee keessa jiru buqqisee pilaastikii fi sibiilaa implants fayyadamuun haaraa bakka buusa. Kunis dhukkubbii baay’ee hir’isuu fi hojii garbaa fooyyessuu danda’a.
• Arthroscopic shoulder debridement: Adeemsa kana keessatti ogeessi baqaqsanii hodhuu kun garba kee keessatti ciccitaa xixiqqoo hedduu godhee kaameraa xiqqaa fi meeshaalee addaa isaan keessa galchuun lafee sana qulqulleessuun, ciccitaa laaftuu laaftuu lafee fi lafee miidhame ni balleessa. Kunis yeroo baay’ee sadarkaa jalqabaa dhukkuba arthritis irratti raawwatama.

Ogeessi baqaqsanii hodhuu kee gosoota baqaqsanii hodhuu gurguddoo kana gosa, bakka fi hamma dhukkuba arthritis kee irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’a. Akkaataan jireenya kee, seenaan fayyaa keetii fi wanti ati filattus kana irratti dhiibbaa uumuu danda’a.

Dhukkuba garbaa ittisuu dandeessaa?

Guutummaatti ittisuun kan hin danda'amne ta'us, carraa dhukkuba arthritis garbaa qabamuu hir'isuuf wantoota gochuu dandeessan hedduutu jiru:

• Vaping dabalatee oomishaalee tamboo fayyadamuu irraa fagaadhaa .
• Nyaata fayya qabeessa, kan akka nyaata Meditiraaniyaanii (kuduraalee, fuduraalee, loomii, muuzaa fi zayita ejersaatiin badhaadhe) irratti kaayyeffadhu.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif mijatu qabadhu.
• Sochii qaamaa dhiibbaa xiqqaa, ulfaatina hin qabneFakkeenyaaf, sochiiwwan akka dambalii fi miilaan deemuu irratti bobba’aa.
• Sochiiwwan tokko tokko irraa fagaachuu ykn daangeessuudhaan carraa miidhamuu lafee hir’isi . Keessumaa hojii irra deddeebi’amee garba kee irratti dhiibbaa geessisu yeroo hojjettu of eeggannoo godhi.

Kun guutummaatti fayyuu danda'aa?

Dhugaa dubbachuuf yeroo ammaa kana qorichi dhukkuba garbaa arthritis hin jiru. Lafeen dulloome bakka buufamuu waan hin dandeenyeef, haaraan uumamuu danda’a. Haa ta'u malee, dhukkubbii kee hir'isuu fi jireenya kee salphisuuf karaaleen hedduun jiru. Garba kee akka tasgabbaaʼuu fi mijataa akka taʼu gochuuf, bubbee, hoʼaa fi sochii qaamaa gochuu dandeessa. Akkasumas sochiiwwan dhukkubbii sitti fidan daangessuu ykn dhaabuu dandeessa. Tarkaanfiiwwan salphaan kun dhukkubbii kee yoo hin gargaarre, waa’ee qoricha ykn filannoowwan baqaqsanii hodhuu hakiima kee wajjin haasa’i.

Yoon dhukkuba arthritis garba koo keessa jiraate maal eeggachuu danda'a?

Bu’aan ati argattu wantoota akka umrii kee, hammam sochii akka gootu, gosaa fi hamma sochii harkaa fi garba keetiin hojjettu, akkasumas dhukkubni arthritis garba keetii eessatti, hammam cimaa akka ta’ee fi hammam cimaa akka ta’e irratti hundaa’a.

Namni hundii fi haalli garbaa hundi adda waan ta’eef, bu’aa akkamii eeguu akka dandeessan hakiima kee gaafachuu fi waa’ee filannoowwan yaalaa hunda dubbachuun gaariidha.

Dhukkubni garbaa dhukkubbii fi qulqullina jireenya kee irratti dhiibbaa uumuu danda’a. Garuu, qoricha waan hin qabneef qofa, dhukkubbii wajjin jiraachuu qabda jechuu miti . Dhukkubbii garba kee maaltu akka sitti fidu sirriitti baruuf fi karoora wal'aansaa mallattoolee kee akka gaariitti salphisuu danda'u qopheessuuf tarkaanfiin jalqabaa hakiima kee ilaaluudha. Doktarri kee wantoota jaallattu hojjechuuf yeroo dabalataa akka itti dabarsituu fi yeroo miira jabaa fi mijataa ta’uu dhabuu sitti dhaga’amu hir’isuuf karaa itti si gargaaruu danda’a.

Dhumarratti wantoota yaadatamuu qaban...

Tole, kanaaf waa'ee dhukkuba garbaa baay'ee dubbanneerra. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e, yoo dhukkubbiin garba sitti dhaga'ame, yoo jabaate ykn garba kee sochoosuuf rakkatte, bira hin darbiin . Namoonni tokko tokko "Tarii dhiita'uu qofa ta'uu hin oolu" ykn "Wanta yeroo dulloomtu qofa ta'a" jedhanii yaadu. Garuu sababa isaa argachuuf dafanii doktora ilaaluun dhuguma barbaachisaa dha.

• Remember, if you recognize it early , karaalee dhukkubbii hir’isuu, sochiiwwan tokko tokko irraa fagaachuu fi miidhaa dabalataa lafee irratti hir’isuu dandeessan barachuu dandeessa.
• Filannoon wal'aansaa baay'ee waan ta'eef abdii hin kutatin . Doktarri kee yaala siif ta’u akka filattu si gargaara.
• Doktora kee wajjin ifatti haasa’i , gaaffii qabdan kamiyyuu gaafadhu, akkasumas maal akka si irraa eegamu itti himi.
• Jireenya fayya qabeessa jiraachuu, sochii qaamaa garbaaf mijatu hojjechuu fi qajeelfama kenname hordofuun baay’ee barbaachisaadha.

Mallattoolee kana keessaa tokko yoo isin mudate gorsa ogeessa fayyaa barbaadaa. Nama hundaaf fayyaa gaarii hawwaa!

`Dhukkuba garbaa, dhukkubbii garbaa, inflammation lafee, cartilage, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, baqaqsanii hodhuu garbaa