Waa'ee qaama xiqqaa garuu haala nama ajaa'ibuun barbaachisaa ta'e qaama kee keessa jiru sanaa: onnee keetii yaaddee beektaa ? Akka motora qaama keetii kan nuffii hin qabneetti yaadi, tilmaamaan hamma harka kee isa walitti qabameetti yaadi. Guyyaa guutuu osoo hin dhaabatin hojjeta, osoo raftanittillee. Mee qaamni ajaa'ibaa kun akkamitti akka hojjetu, dhimmoota fayyaa isa mudachuu danda'u, fi tarkaanfiiwwan Nirogi Lanka waliin cimaa fi fayyaa ta'ee akka turuuf fudhachuu dandeessan haa ilaallu.
Tamboo Xuuxuun Maali?
Salphaatti yoo dubbanne, tamboo xuuxuun, wanta biqiltuu tokko, jechuunis yeroo baayʼee tamboo waraqaadhaan marfame gubuun aarri isaa afaanii fi somba kee keessa akka seenu gochuu kan dabalatu dha. Yeroo afuura baafattu, aarri sun ujummoo qilleensaa keetiin gara somba keetti kan imalu siʼa taʼu, achittis gara sammuu kee fi qaamota qaama kee keessa jiran hundaatti imala.
Barreeffamni kun sigaaraa tamboo irratti kan xiyyeeffatu taʼus, namoonni baayʼeen sigaaraa, tuuboo, maariwaanaa (marga/qodaa), ykn sigaaraa baala mukaa illee fayyadamu.
Sigaaraa keessa maaltu jira?
Sigaaraan keessan inni idilee suuqii irraa bitattan qaamolee gurguddoo sadii of keessaa qaba:
- Dhimma biqiltootaa: Sigaaraa tamboo keessatti, kun baala fi hidda biqiltuu Nicotiana tabacum goggogaa fi qophaa’e of keessaa qaba.
- Waraqaa rolling: Waraqaa haphii maatirii biqiltuu walitti qabatu.
- Filter: Tamboo gubaa jiru keessaa xixiqqoo qabachuuf kan qophaa’e yoo ta’u, aarri, gaazii fi keemikaalota gaariin somba keessan akka hin geenye kan dhorku ta’us.
Namoonni maaliif tamboo xuuxu?
Namoonni yeroo baayʼee gammachuu ykn gammachuu barbaaduuf tamboo xuuxuu kan jalqaban taʼus, dafee tamboo xuuxuu dhiisuun rakkisaa taʼa. Sababni inni guddaan hirkattummaa qaamaa nikootiinii tamboo keessatti argamu irratti ta’uu isaati. Sammuun kee nikootiinii yeroo mulqamu mallattoon nikootiinii ofirraa ittisuu sitti dhagahama, kunis miira tasgabbii dhabuu fi boqonnaa akka hin qabne sitti dhagahama.
Nikotiiniin sammuu keessan erga ga'ee booda keemikaalota yeroodhaaf "badhaasa" kennan akka gadhiifaman taasisa. Kanaafidha kan sitti dhagaʼamuu dandaʼu:
- Boqonnaa fi tasgabbaa'aa.
- Kaka’umsaa fi dammaqiinsa.
- Hojii tokko irratti caalaatti kan xiyyeeffate.
Namoota baayʼeedhaaf, tamboo xuuxuun akkuma buna ganama dhuguu sirna hawaasummaa taʼa. Bakka hawaasummaatti boqochuuf, yeroo hojjettu xiyyeeffannaa kee guddisuuf ykn amala ykn miira qaamaa sigaaraa qabachuutti waan gammaddeef qofa tamboo xuuxuu dandeessa.
Tamboo xuuxuun qaama keessan maal godha?
Tamboo xuuxuun gogaa fi cirracha kee irraa kaasee hanga tishuuwwan kee, qaamolee kee fi akkaataa DNA kee irratti illee dhiibbaa qabafaankishiniiwwan . Miidhaan sun yeroo ati ibsitu irraa eegala. Keemikaalonni kumaatamaan lakkaa’aman tamboo gubuun gadi lakkifaman battaluma ati jalqaba afuufattanitti imala miidhaa geessisu jalqabu.
Yeroo ibsitu...
Ho'i kun nikootiinii gadi lakkisee tar uuma . Sigaaraa sana gara funyaan keessanitti yeroo fiddan, daakuun cirracha qubaa keessan xureessa. Aarri kun gogaa keessan bishaan irraa hir’isuun inflammation kan fidu yoo ta’u, kunis yeroo malee akka rifattan taasisa . Hidhii keetiin hafuura baafachuun dhuma narvii kan miidhu siʼa taʼu, dhuma irrattis miira urgaaʼuu kee hirʼisa .
Akkuma aarri sana hafuura baafattu...
Filtarri kun xixiqqoo guddaa qabaatus, daakuun, nikootiinii fi summiiwwan biroo ammallee afaan keessan seenu. Tar ilkaan, ilkaan fi arraba keessan ni xureessa . It wears down tooth enamel, making you prone to decay and gum disease , akkasumas dandeettii nyaata jaallattu dhandhamuuf kee dulling.
Akkuma aarri ujummoo qilleensaa keessan keessa darbu...
Tarn qoonqoo fi funyoo sagalee kee kan uwwisu siʼa taʼu, yeroo baayʼee qufaa yeroo dheeraa namatti fida . Kan caalaa hammaatu immoo, tar fi haayidiroojiinii saayaanaayidii (gaasii summii) cilia kee —caasaawwan xixiqqoo rifeensa fakkaatanii ujummoo qilleensaa kee keessa jiran laamshessu . Siiliyaan dafqaa fi jarmii balleessuuf kan yaadame siʼa taʼu, yeroo miidhaman immoo dhukkuba sirna hargansuutiin baayʼee saaxilamta .
Erga aarri sombaa fi dhiiga keessan bira ga'ee booda...
Aarri alveoli keessan (kiisha qilleensaa xixiqqoo somba keessan keessa jiran) miidha, kunis emphysema , haala COPD spectrum keessa jirutti nama geessuu danda’a. Kana malees, kaarboon monoksaayidiin aarri keessaa bahu dhiiga keessanitti seenuudhaan seelii dhiiga diimaa keessaniitti hidhamee gara tishuuwwan keessaniitti oksijiinii akka hin geessine godha. Oksijiinii dhabuun kun hafuura kutuu fi inflammation yeroo dheeraa fida. Yeroo kanatti, nikotiiniin ujummoo dhiigaa keessanii kan miidhu siʼa taʼu, kunis akka furdatuu fi dhiphatu godha , kunis carraa dhiigni akka dhangalaʼu, dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangalaʼuu baayʼee dabala . Dhiirota irrattis marsaan dhiigaa hir’achuun kun qaama saalaa dhiiraa ka’uu dhabuu fiduu danda’a .
Yeroo keemikaalli qaama keessan guutuu keessa naanna'u...
Summiiwwan kun erga dhiiga keessan seenanii booda bakka hundatti imalu. Yoo dhukkubbiin garaa akka tasaa, cimaan ykn hafuura kutuu sitti dhaga’ame, maaloo hatattamaan tajaajila balaa tasaa naannoo keessanii qunnamaa. Qaamolee kee sirnaan ni miidhu, kanneen keessaa:
- Lafee: Nikotiiniin xuuxamuu kaalsiyeemii hir’isuun seelii lafee ijaaru akka hin uumamne taasisa. Kanarraa kan kaʼe lafeen kee qallachaa fi dadhaboo taʼa , kunis carraan caccabuu kee dabala.
- Ija: Keemikaalli sigaaraa keessa jiru dhiyeessii oksijiinii hir’achuu wajjin walitti makamuun ija keessan miidhaa guddaa geessisuu danda’a. Kunis carraa ijaa, macular degeneration, fi illee ija dhaabbataa dhabuu illee baayʼee dabala .
- Sirna ittisa qaamaa : Tamboo xuuxuun inflammation yeroo hunda kan kakaasu yoo ta'u, kunis sirna ittisa qaamaa keessan ni dadhabsiisa. Kunis infekshiniif akka saaxilamtu si taasisa akkasumas carraa dhukkuboota ofirraa ittisuu qaamaa ( autoimmune diseases ) qabamuu kee dabaluu danda'a .
- Hormoonota: Nikotiiniin madaallii hormoonii kee jeequu kan dandaʼu siʼa taʼu, kunis kallattiin dhala kee irratti dhiibbaa geessisuu dandaʼa .
- DNA: Wantoonni summii qaban kan akka arsenic, nickel fi radioactive polonium DNA keessan miidhuu fi mala uumamaa qaamni keessan itti suphamu cufu.Miidhaan DNA kun guddina kaansariif kan kakaasu isa jalqabaa yoo ta'u seelii isparmii miidhuudhaanis dhimma dhala namaa fiduu danda'a .
Akkaataa nikotiin sammuu keessan irratti dhiibbaa geessisu...
Nikotiiniin erga dhiiga keessan seenee booda kallattiin gara sammuu keessaniitti imala. Achittis, fudhatoota addaa kanneen keemikaalota ‘miira gaarii’ kan akka doopaamiinii, adrenaline, endorphins, fi serotonin akka gadhiifaman kakaasan ni sochoosa. Kunis 'buzz nicotine' kan uumudha. Innis akka switch yeroodhaaf boqonnaa, gammachuu ykn kakaʼumsa akka sitti dhagaʼamu godhutti hojjeta—kun hundinuu erga jalqaba afuuftee sekondii muraasa keessatti.
Waa'ee ofirraa baasuu ilaalchisee...
Kaleen kee nikootiinii kan meetaabolii godhu siʼa taʼu, yeroo baayʼee sigaaraa isa dhumaa erga dhugdee saʼaatii muraasa keessatti karaa fincaan keetiin ni baafta. 'Buzz' erga badee booda qaamni kee caalaatti hawwa, sigaaraa biraa akka harka kee si jajjabeessa. Yoo kana hin goone, boqonnaa dhabuu, yaaddoo, dhiphina sammuu, aaruu, aarii fi hirriba dhabuu dabalatee mallattoolee ofirraa ittisuu si mudachuu hin oolu . Yeroo booda qaamni kee obsa ni hora, jechuunis miira wal fakkaatu sana galmaan ga’uuf nikootiinii dabalataa si barbaachisa, dhumarratti hirkattummaa nikootiiniitti si geessa .
Yoo ulfa taate daa'imni keetis dhiibbaa...
Tamboo xuuxuun ujummoon dhiigaa gadameessaa fi funyoo gadameessaa keessa jiru akka dhiphatu taasisa, kunis dhiyeessiin dhiigaa daa’ima keessan bira akka hin geenye daangessa . Dhiigni kun kaarboon monoksaayidii, nikootiinii fi keemikaalota miidhaa geessisan biroo of keessaa qaba. Kanarraa kan ka’e, daa’imni keessan oksijiinii gahaa argachuu dhiisuu danda’a, DNAn isaanii guddachaa jirus miidhamuu danda’a. Dubartoonni ulfaa tamboo xuuxan carraan ulfi ba'uu isaanii guddaadha . Daa’imman namoota tamboo xuuxan irraa dhalatan yeroo baay’ee ulfaatina isaanii gadi aanaa, rakkoo onnee fi sombaa, akkasumas guddina isaanii harkifachuudhaaf saaxilamu .
Miidhaan tamboo xuuxuun fayyaa irratti fidu maali?
Namoonni baayʼeen tamboo xuuxuu kaansarii sombaa wajjin qofa kan wal qabsiisan taʼus, dhugaan jiru garuu kutaa qaama keessanii hunda jechuun ni dandaʼama, kunis carraa haalawwan fayyaa ciccimoo hedduudhaaf saaxilamuu akka dabalu gochuudha .
Tamboo xuuxuun carraa dhukkuba sombaa, dhukkuba onnee, dhukkuba ijaa, dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba ruumataayid arthritis, qaama saalaa dhiiraa ka'uu dadhabuu fi kaansarii gosa adda addaatiin qabamuu ni dabala.
Erga tamboo xuuxuu dhiistee booda somba kee fayyuu danda’aa?
Eeyyee, tamboo xuuxuu yoo dhiifte, sombaa fi ujummoon qilleensaa kee fayyuu jalqabuu dandaʼa. Erga dhiiftanii torban muraasa keessatti inflammation fi oomishni dafqi ni hir’ata, ji’oota muraasa booda cilia keessan (caasaaleen xixiqqoo rifeensa fakkaatanii ujummoo qilleensaa keessan keessa jiran) deebi’anii guddachuu jalqaba. Miidhaan tokko tokko (akka COPD) dhaabbataa ta’uu kan danda’u ta’us, qaamni kee adeemsa fayyina barbaachisaa ta’e kan jalqabu yoo ta’u, carraan dhukkuboota lubbuu namaa balaa irra buusan hedduudhaaf yeroon darbaa deemuun baay’ee gadi bu’a.
Akkamittan tamboo xuuxuu dhiisa?
Tamboo xuuxuu dhiisuuf karaaleen mirkanaa’an hedduun jiru. Mala siif ta’u argachuuf yaaliifi dogoggora tokko tokko si barbaachisuu danda’a.
| Mala | Ibsa |
|---|---|
| Turkii qorraa | Gargaarsa malee yeroo tokkotti hunda dhiisuu. Kun mallattoolee ofirraa ittisuu cimaa ta’een kan ka’e rakkisaa ta’uu danda’a. |
| Yaala Bakka Bu'iinsa Nikootiinii (NRT) . | Araada nikootiinii to’achuuf gogaa, citaa ykn loozii fayyadamuu. |
| Qoricha Ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu | Qorichootni akka bupropion ykn varenicline mallattoolee qoricha ofirraa ittisuu haala bu’a qabeessa ta’een to’achuuf gargaaruu danda’u. |
| Jijjiirama Akkaataa Jireenyaa | Sochii qaamaa, hojii idilee jijjiiruu fi gorsa ogeessaa of keessaa qabaachuun, amala kana cabsuuf gargaaruu danda’a. |
Yaada Xumuraa Siif...
Meeshaalee qabatamaa tamboo xuuxuu dhiisuuf si gargaaran bira darbee, faayidaa yeroo dheeraa si mudatu yaada keessa galchuun gargaarsa ajaa’ibaa qaba. Hojiiwwan bohaartii yeroo tokko jaallattu irra deebitee argachuu, miira dhandhamaa fi urgaa guutuu deebiftee argachuu, fayyaa namoota jaallattu eeguu fi maallaqa guddaa qusachuu hin oollu. Deeggarsa argachuuf hiriyyoota kee, maatii kee fi ogeeyyii fayyaa dhaqqabuu irraa duubatti hin jedhin —waa’ee jijjiirama gaarii ati gochaa jirtuu fi yeroo kana keessatti akkamitti akka gaariitti si deggeruu akka danda’an isaanitti himi. Nirogi Lanka cinaa kee jiruun imala kana kophaa kee fudhachuu akka hin qabne yaadadhu.
