Tamboo xuuxuu: Mee sigaaraan qaama kee irratti maal akka geessisu sirriitti haa barru.

Nama guyyaatti al tokko sigaaraa ibsu, ykn yeroo hiriyoota keessan waliin walitti dhufan ta'uu dandeessu. Gariin amala, kaan immoo nama gammachiisa. Garuu dhuguma yeroo aarri sigaaraa kun qaama keessan seenu maaltu akka ta'u beektaa? Mee har'a waa'ee isaa haa dubbannu, baay'ee salphaatti.

Sigaaraa jechuun maali? Maaltu keessa jira?

Salphaatti yoo ilaalle, tamboo xuuxuun gocha sigaaraa, tamboo goggogaa irraa hojjetame qabsiisuudhaan, baala keessatti marfamee, achiis aarri isa keessaa bahu hafuura baafachuudha. Yeroo fiixee sigaaraa tokko qabsiiftu, aarri fiixee isa kaanii irraa afuura baafatta. Aarri kun karaa ujummoo qilleensaa keessanii gara somba keessaniitti kan imalu yoo ta’u, achittis gara dhiiga keessanitti xuuxamee gara sammuu keessanii fi qaamolee keessan kanneen biroo hundaatti geeffama.

Irra caalaa waa'ee sigaaraa tamboo kan dubbannu ta'us, namoonni tokko tokko sigaaraa, tuuboo, marijuanaa (`marijuana/weed/pot`), ykn sigaaraa baala mukaa fayyadamu.

Sigaaraan idilee mana daldalaa sana keessa jiru:

• Tamboo : Isaan kun baala goggogaa, mi’aawaa fi hidda biqiltuu tamboo (`Nicotiana tabacum`) ti.
• Waraqaa achi jiru: Kun waraqaa tamboo itti marfameedha.
• Filtarri (sigaaraa irratti): Yeroo afuura baafattan, tamboo gubaa jiru keessaa gurguddaan tokko tokko filtara kana keessatti qabamu. Garuu wantoota miidhaa geessisan hedduun isaa keessa darbanii qaama keessa seenu.

Namoonni sigaaraa xuuxuu kan baratan maaliifi?

Namoonni baay’een xiqqoo gammachuu fi boqonnaa waan itti dhaga’amuuf sigaaraa xuuxuu jalqabu. Garuu erga jalqabdee booda miidhaa qaama kee irratti geessisu beekuun dhaabuun baay'ee rakkisaadha. Sababni inni guddaan keemikaala nikootiinii jedhamu kan sigaaraa keessatti argamudha. Nikotiin kun sammuu irratti dhiibbaa kan geessisu yoo ta'u, yeroo hin arganne miira tasgabbii dhabuu fi boqonnaa dhabuun sitti dhagahama.

Nikotiiniin sammuu keessa yommuu seenu keemikaalota gammachuu fi miira gaarii sitti dhagahamu gadi lakkisa.Bilisa baasuu. Erga sigaaraa xuuxxee booda, akkas sitti dhagaʼamuu dandaʼa:

• Miira salphaa fi tasgabbii.
• Xiqqoo 'rukuttaa', akka jireenyi qaama kootti dhufeetti.
• Hojii irratti xiyyeeffachuun salphaa fakkaata.

Dabalataanis, tamboo xuuxuun namoota tokko tokkoof qaama walqunnamtii hawaasummaa, qaama hojii guyyaa guyyaa isaanii, kan akka buna ganama dhuguudha. Namoonni tokko tokko sigaaraa dhuguun akka bashannanan, namoota hedduu fuulduratti baʼuu isaanii dura tasgabbaaʼuuf ykn hojii irratti xiyyeeffannaa akka qabaatan akka isaan gargaaru hubatu. Kaan immoo dhandhamaa isaa, ykn miira sigaaraa harka isaaniitti qabatanii jiran ni jaallatu.

Yeroo sigaaraa qabsiiftu qaamni kee maal ta'a?

Yeroo sigaaraa qabsiiftu qaama kee miidhuu jalqaba. Mee yaadi, keemikaalonni kumaatamaan lakkaa’aman yeroo tamboo gubatu gadi lakkifaman osoo ati hafuura tokkollee hin baafatin imala diigumsaa isaanii jalqabaniiru. Mee imalli sun akkamitti akka taphatamu haa ilaallu.

Yeroo sigaaraa qabsiiftee afaan kee keessa galchitu...

Yeroo sigaaraa qabsiiftu ho'i nikootiinii, fi daakuun, haftee tamboo keessaa ba'a. Yeroo sigaaraa afaan kee keessa galchitu, daakuun kun cimdii kee xureessa. Aarri kun gogaa kee gogsa, akka dhiita'u godha, akkasumas qinxirii kee gadi fageessa. Aarri sun hidhii kee keessa yoo seene, dhuma narvii ni miidha. Yeroo booda, kun miira urgaa’uu kee hir’isuu danda’a.

Yeroo aarri sigaaraa hafuura baafattan...

Yeroo sigaaraa keessaa hafuura baafattu, aarri sun filtara keessa darba. Kunis tamboo gurguddaan akka hin seenne taasisa.Haa taʼu malee, daakuun, nikootiinii fi keemikaalonni summii qaban kumaan lakkaaʼaman filtara sana keessa darbu. Daarri kun ilkaan keessan ni xureessa, ilkaan keessan ni xureessa, arraba keessan ni xureessa. Ilkaan keessan kan miidhu yoo ta’u, carraan ilkaan keessan manca’uu fi dhukkuba ilkaan keessanii ni dabala . Akkasumas mi’aa nyaata jaallattan hir’isuu danda’a.

Akkuma aarri ujummoo qilleensaa keessan gadi imalu...

Daarri kun qoonqoo fi funyoo sagalee keessan keessatti qabamee gara somba keessaniitti imala. Kunis akka qufa'u si gochuu danda'a. Ujummoo qilleensaa keessan gadi yeroo deemu wantootni akka tar fi hydrogen cyanade (gaasii baay’ee summii qabu) caasaa xixiqqoo rifeensa fakkaatanii ujummoo qilleensaa keessan keessa jiran (cilia jedhaman) akka hin sochoone godhu. Akkuma rifeensa fixee, ciliyaan kun jarmii fi wantoota miidhaa geessisan biroo qabatanii somba keessan keessaa baasuuf itti gaafatamummaa qabu. Yeroo kunniin miidhaman carraan dhukkuba sirna hargansuu qabamuu kee guddaadha .

Yeroo aarri somba guutee dhiiga keessa seenu...

Yeroo aarri somba keessa seenu kiisha qilleensaa (alveoli) xixiqqoo achi jiran ni miidha. Kunis haalawwan akka emphysema , gosa dhukkuba sombaa yeroo dheeraa COPD (chronic obstructive pulmonary disease) jedhamu fiduu danda’a. Kiisa qilleensaa (alveoli) keessan irraa kaarboon monoksaayidiin aarri keessaa bahu gara dhiiga keessan seena. Kunis balaa guddaa qaba sababiin isaas kaarboon monoksaayidiin kun oksijiinii seelii dhiiga diimaa keessan keessa jiru bakka bu’ee bakka isaa gara dhiiga keessan seena. Kunis seelii fi tishuuwwan kee oksijiinii dhabsiisa. Hanqinni oksijiinii kun afuurri akka sitti ulfaatu gochuu danda’a. Seelonni qaama keessan keessa jiran oksijiinii gahaa akka hin arganne kan agarsiisan yoo ta’u, kunis dhiita’uu fi dafqi dabalataa akka walitti qabamu taasisa, kunis hafuura baafachuun daran akka ulfaatu taasisa.

Nikotiiniin dhiiga keessan keessa yeroo deemu, ujummoo dhiigaa keessanii ni miidha. Kunis akka furdataniifi dhiphatan taasisa. Seelonni dhiigaa isaanitti maxxanuu kan jalqaban siʼa taʼu, kunis carraan dhukkuboota ciccimoo kan akka dhiigni dhangalaʼuu, dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangalaʼuu (stroke) qabamuuf si gargaara . Dhiirota irratti, dhangala’aan dhiigaa hir’achuun kun qaama saalaa dhiiraa ka’uu dhabuu illee fiduu danda’a .

Keemikaalli karaa dhiigaa gara kutaalee qaamaa birootti yeroo imalan...

Erga dhiiga keessa seenee booda keemikaalli aarri sigaaraa keessa jiru guutummaa qaama kee keessa deema. Kunis kutaalee qaama keessanii kana miidhuu danda’a:

• Lafee: Nikotiiniin xuuxamuu kaalsiyeemii fi oomisha seelii lafee ijaaru hir’isa. Kunis lafeen kee akka qallatuu fi akka dadhabu taasisa.
• Ija: Keemikaalli sigaaraa keessa jiruu fi hanqinni oksijiinii ija keessan miidha. Kunis macular degeneration, cataracts, fi illee ija dhabuu fiduu danda'a .
• Sirna ittisa qaamaa : Tamboo xuuxuun qaama keessatti inflammation fiduudhaan sirna ittisa qaamaa ni dadhabsiisa. Kunis dhukkubaa fi dhukkuboota ofirraa ittisuutiin akka saaxilamtu si taasisa .
• Hormoonota: Nikotiiniin hormoonota irratti jijjiirama fiduu danda’a, kunis dhala dhabuu (dandeettii ijoollee godhachuu) keessan irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
• DNA: Wantoonni akka arsenic, nickel fi radioactive polonium DNA keessan miidhuu kan danda’an si’a ta’u, mala qaamni kee suphuudhaaf itti fayyadamus cufuu danda’u. Miidhaan DNA isparmii miidhuudhaan kaansarii fi rakkoo dhala namaa fiduu danda'a .

Yeroo nikotiin sammuu keessan gahu...

Dhiiga keessaa nikotiiniin kallattiin gara sammuu keessanitti seena. Achittis, fudhatoota sammuu keessatti argaman tokko tokko kan sochoosu yoo ta'u, mallattoolee 'miira gaarii' kan akka doopaamiinii, adrenaline, endorphins fi serotonin gadhiisa. Kun 'kick' fi 'buzz' yeroo sigaaraa xuuxtu argattu sana siif kenna. Nikotiiniin sammuu kee keessaa buttooni rukutee boqonnaa, gammachuu ykn lubbuun akka jirtu sitti dhagahamaa jira jechuudha . Sigaaraa jalqabaa sana fudhachuuf sekondii muraasa qofa sitti fudhata, kun hundis ni ta'a.

Yeroo mallattoon qoricha ofirraa ittisuu si mudatu...

Kaleen kee nikootiinii kan hojjetu siʼa taʼu, sigaaraa erga xuuxxee booda saʼaatii muraasa keessatti fincaan kee keessaa baʼa. Sana booda qaamni 'rukuttaa' sana dhabee sigaaraa biraa hawwita. Yoo tamboo xuuxuu baatte mallattoon tamboo xuuxuu si mudachuu jalqaba . Isaan keessaa boqonnaa dhabuu, yaaddoo, aarii fi hirriba dhabuu . Suuta suutaan qaamni kee nikootiinii ('obsa') ni barata, akkasumas olka'iinsi akkasii sitti dhaga'amuuf nikootiinii dabalataa si barbaachisa. Kunis hirkattummaa nikootiinii jedhama .

Yoo ulfa taate, aarri daa'ima gadameessa keessa jiru irratti dhiibbaa akkamii akka qabu...

Yeroo ulfaa tamboo xuuxuun ujummoo dhiigaa gadameessaa fi ujummoo gadameessaa keessa jiru dhiphisuun hamma dhiiga daa’ima gadameessa keessa jiru bira gahuu danda’u daangessuu danda’a. Dhiigni kun kaarboon monoksaayidii, nikootiinii fi keemikaalota miidhaa geessisan biroo of keessaa qabaachuu danda’a. Kunis daa'ima oksijiinii dhabsiisuu fi DNA daa'imaa miidhuu danda'a. Haadholiin yeroo ulfaa tamboo xuuxan carraan ulfi ba'uu isaanii guddaadha . Daa’imman namoota tamboo xuuxan irraa dhalatanis ulfaatina dhalootaa gadi aanaa, rakkoo onnee fi sombaa, fi harkifannaa guddinaa qabaachuu danda’u .

Rakkoon fayyaa tamboo xuuxuun dhufu maali?

Namoonni baay'een yeroo tamboo xuuxuu yaadan kaansarii sombaa qofa yaadu. Garuu dhugaa jiru yoo ilaalle, tamboo xuuxuun kutaa qaama keetii hunda jechuun ni danda’ama dhukkuboota adda addaa hedduu fiduu fi hammeessuu danda’a. Isaan keessaa muraasni kunooti:

• Kaansarii: Gosoota kaansarii tamboo xuuxuu irraa kan ka’e dhufuu danda’an guutuun armaan gaditti tarreeffameera.
• Dhukkuboota sombaa: Isaan keessaa dhukkuboota akka `COPD` (dhukkuba sombaa yeroo dheeraaf danqu), `dhukkuba tiruu`, `asmii`, fi `fibrosis sombaa` of keessatti qabatu.
• Dhukkuba onnee fi dhukkuba ujummoo dhiigaa:Isaan kun dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu ykn onnee dadhabuu fiduu danda’u.
• Dhukkuboota ijaa: ijaa, macular degeneration, ija dhabuu, fi ija jaamsuu illee.
• Haalota yeroo dhalatan uumaman: Daa’imman haadholii yeroo ulfaa tamboo xuuxan irraa dhalatan irratti ulfaatina dhalootaa gadi aanaa fi hanqina dhalootaa.
• Ulfi irraa bahuu.
• Dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa.
• Dhukkuba ruumataayid arthritis (RA) fi dhukkuboota ofirraa ittisuu biroo.
• Dhibee walqunnamtii saalaa (rectile dysfunction).
• Rakkoo dhala dhabuu (rakkina ijoollee godhachuu).
• Yeroo malee dulloomuu (wrinkles, yeroo malee dulloomuu).

Wanti guddaan yoo tamboo xuuxuu baattus yeroo namni naannoo kee xuuxu aarri sana hafuura baafachuu dandeessa (kun `aarri lammaffaa` jedhama). Kunis fayyaa keessan irratti miidhaa guddaa geessisuu danda’a.

Tamboo xuuxuu fi kaansarii

Tamboo xuuxuun gosoota kaansarii adda addaa hedduu fiduu ykn dabaluu danda’a. Namoonni yeroo wal'aansa kaansarii fudhatan tamboo xuuxan yaala bu'a qabeessa hin taanee fi carraan kaansariin isaanii deebi'uu akka danda'u ragaaleen ni mul'isu. Tamboo xuuxuun gosoota kaansarii armaan gadii fiduu danda’a:

• Dhibee dhiigaa (`Acute myeloid leukemia`) .
• Kaansarii ujummoo fincaanii
• Kaansarii gadameessaa
• Kaansarii garaachaa fi garaachaa
• Kaansarii ujummoo nyaataa
• Kaansarii tiruu
• Kaansarii laryngeal fi kaansarii qoonqoo biroo
• Kaansarii kalee
• Kaansarii sombaa
• Kaansarii afaanii
• Kaansarii xannacha sombaa
• Kaansarii garaachaa

Somba erga tamboo xuuxuu dhiisee booda ni fayya?

Eeyyee! Tamboo xuuxuu yoo dhiifte, sombaa fi ujummoon qilleensaa kee hamma tokko fayyuu ni jalqaba.Tamboo xuuxuu erga dhiifnee torban muraasa keessatti inflammation fi dafqi qaama keessatti uumamu ni hir'ata. Ji'oota muraasa keessatti ciliyaan duraan waa'ee isaa dubbanne sun deebi'anii guddachuu jalqabu. Dhugaa dubbachuuf, sirni qaama keetii hedduun erga tamboo xuuxuu dhiistee booda fayyuu ni jalqaba.

Kun yeroo hammamii akka fudhatu yeroo hammamii akka tamboo xuuxuu fi somba keessan irratti miidhaa hangamii akka geessise irratti hundaa'a. Rakkoowwan tokko tokko kan akka dhala dhabuu dafanii fooyya’uu ni jalqabu. Garuu miidhaa tokko tokko gonkumaa guutummaatti duubatti deebi’uu dhiisuu danda’a – haalli akka COPD fi fibrosis sombaa duubatti deebi’uu hin danda’u. Haa ta'u malee, waggoota muraasaaf tamboo xuuxuu yoo dhiiste, carraan kaansarii fi dhukkuboota birootiin qabamuu kee baay'ee hir'ata, tarii sadarkaa nama tamboo hin xuuxne wajjin wal qixa ta'a.

Akkamittan tamboo xuuxuu dhiisuu dandaʼa?

Tamboo xuuxuu dhiisuuf karaaleen si gargaaran hedduudha. Hanga siif hojjetu argattutti mala adda addaa hedduu waliin yaaluun si barbaachisuu danda’a. Yookiin yeroo malli tokko hin hojjenne gara mala biraatti jijjiiruun si barbaachisuu danda'a. Isaan keessaa muraasni kunooti:

• Turkii qorraa: Kana jechuun qoricha ykn bakka bu’iinsa nikootiinii tokko malee guutummaatti tamboo xuuxuu dhiisuu jechuudha. Malli kun namoota tokko tokkoof milkaa'uu danda'a, garuu sababa hariiroo qaamni kee nikootiinii wajjin qabuuf adeemsa rakkisaa ta'uu danda'a.
• Yaala bakka bu’iinsa nikootiinii: Kunis, ilkaan nikootiinii of keessaa qabu, lozenges, patches, biifama hidhii ykn inhalers kan dabalatudha.
• Qorichoota: Doktarri kee mallattoolee sigaaraa dhiisuu fi araada sigaaraa hir’isuuf qoricha akka bupropion ykn varenicline ajajuu danda’a.
• Jijjiirama akkaataa jireenyaa: Wantoonni akka sochii qaamaa baay’ee gochuu, hojii guyyaa guyyaa jijjiiruu, ykn yaala amala hubannoo (CBT) miira gaarii sitti dhaga’amuu fi amala tamboo xuuxuu wajjin walqabatu akka cabsitu si gargaaruu danda’u.

Yoon nama tamboo xuuxu ta'e akkamittan of kunuunsuu danda'a?

Yoo tamboo xuuxte, wanti hundarra gaariin ofii keetiif gochuu dandeessu dhiisuu akka ta'e dhoksaa miti. Garuu osoo adeemsa dhiisuu keessa jirtuu sochii qaamaa gochuu, nyaata soorataa nyaachuu fi bishaan baay'ee dhuguun qaamni kee akka fayyu gargaaruu dandeessa. Yeroo ammaa tamboo xuuxuus ta'e kan dhiiste, yeroo sirrii ta'etti qorannoo kaansarii sombaa akka gootu hakiima kee waliin haasa'i. Kaansarii dafee adda baasuu fi lubbuu kee baraaruuf gargaaruu danda'a.

Wantoota baay'ee barbaachisoo yaadachuu qabdan (Take-Home Message) .

Namoonni durii kaasee sababa hawaasummaa fi aadaatiin tamboo xuuxu. Sababoonni har’a tamboo xuuxuu kanarraa adda miti: sigaaraa qaama hojii guyyaa guyyaa keessanii ta’uu danda’a – ykn amala sana irraa boqonnaa fudhachuuf karaa ta’uu danda’a.

Amma garuu tamboo xuuxuun fayyaa keessaniif, akkasumas fayyaa namoota naannoo keessanii irratti miidhaa akkamii akka qabu beekna. Nikotiiniin sammuu keessan keessatti baay'ee waan hidhameef, balaa akka qabu waan beektaniif qofa tamboo xuuxuu dhiisuun salphaa akka hin taane dhugaadha. Walitti dhufeenya kanaa fi maaliif dhiisuun akkas rakkisaa akka ta'e hubachuun gargaaruu danda'a. Akkasumas yeroo deemtu ofitti gaarummaa agarsiisuu hin dagatin. Tamboo xuuxuu irraa gara nama tamboo xuuxuu dhiisutti deemuun adeemsa, murtoo guyyaa guyyaan gootudha.

Karaalee tamboo xuuxuu dhiisuu dandeessan malees, yeroo dheeraa keessatti hammam akka gaariitti akka isinitti dhaga’amu yaada keessa galchuunis isin gargaaruu danda’a. Wantoota duraan itti gammaddan hojjechuutti deebi'uu, mi'aa fi urgaa nyaataa deebi'anii gammaduu, fayyaa namoota jaallattan eeguu fi maallaqa qusachuu ni dandeessu. Hiriyyoota, maatii, fi hakiima kee irraa gargaarsa gaafadhu – waa’ee jijjiirama gochaa jirtu itti himi akkasumas akkamitti gargaaruu akka danda’an gaafadhu.

` Tamboo xuuxuu, sigaaraa, nikootiinii, kaansarii, fayyaa, somba, dhukkuba onnee, tamboo xuuxuu dhiisuu