Dhugaatiiwwan anniisaa guyyoota kanatti dargaggoota biratti baayyee jaallatamaadha, keessumaa yeroo qormaataaf baratan, cimanii hojjetan ykn jajjabina qofa barbaadan. Suuqii yoo deemtan dhugaatiiwwan maqaa adda addaa qabaniifi qaruuraa halluu adda addaa qaban kana argitanii taʼuu qaba. Tarree wantoota itti fayyadamanii yoo ilaaltan yeroo tokko tokko maqaa hin beekne nu mudata. Guwaanaan maqaa akkasii keessaa isa tokko. Kanaafuu, waraan kun maali? Dhuguma qaama keenyaaf gaariidhaa? Mee waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan haa dubbannu.
Guarana jechuun sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, guarana muka wayinii dhalataa bosona Amaazoon Ameerikaa Kibbaa keessatti argamudha. Addaan biqiltuu kanaa sanyiiwwan isaa kaafeeniin baay'ee olka'aa qabaachuu isaati . Dhugaa dubbachuuf, sanyiiwwan guarana kaafeeniin bunaa caalaa gara dachaa lamaa of keessaa qaba.
Bara durii kaasee namoonni naannoo Amaazoon hirriba dhabuu hir'isuuf, beelaafi dheebuu to'achuuf, akkasumas dhukkuboota xixiqqoo akka mataa dhukkubbiif qoricha ta'uuf illee itti fayyadamaa turan.
Garuu har'a, guwaanaan addunyaa guutuutti daldalaan kan biqilu yoo ta'u, keessumaa dhugaatii anniisaa fi dabalataa keessatti akka waan ijootti.
Guwaraan bifa adda addaatiin argina.
| Gosa oomishaa guarana of keessaa qabu | Ibsa isaa |
|---|---|
| Budaa Guwaaraanaa | Isaan kun sanyii guarana goggogaa fi budaa ta’eedha. Isaanis dhugaatiitti dabalamanii itti fayyadamuu ni danda’u. Yeroo tokko tokko bifa kaapsulaatiin dhufu. |
| Soodaa Guwaaraanaa | Biyyoota akka Biraazil keessatti dhugaatii baayyee jaallatamu. Xiqqoo akka ginger ale dhandhama. |
| Dhugaatii Annisaa | Biyya keenya keessatti namoonni baay'een akkasitti guarana argatu. Guwaaraanaa akka madda kaafeenitti fayyadamu. Sukkaara, vitaaminii fi wantoota biroo waliin makamee dhufa. |
| Guarana Extract | Meeshaalee kunuunsa gogaa tokko tokko keessattis ni fayyadama. Dhiigni gara gogaa akka dabalu fi akka antioxidant ta'ee akka hojjetu amanama. |
Faayidaan fayyaa dhugaa kanaa maali?
Qorattoonni yeroo tokko amalli kaka’umsaa guwaaraanaa keemikaala guaranine jedhamu kan biqiltuu kanaaf adda ta’e irraa kan ka’e akka ta’e yaadaniiru. Haa ta'u malee, qorannoon boodarra godhame akka agarsiisutti, kaafeeniin hundi keenya beeknu malee kan biraa akka hin taane .
Egaa, faayidaan guarana ni argamsiisa jedhu hedduun isaanii dhugumatti akkuma yeroo buna dhugne qabiyyee kaafeeniin baay'ee qabaachuu isaati.
Qorannoon kaafeeniin irratti godhame akka agarsiisutti buna hamma giddu galeessaa, guyyaatti gara kooppii lamaa dhuguun hirriba hir'isa, dammaqina akka fooyyessuu fi dammaqiinsa akka dabalu agarsiisa. Akkasumas carraa dhiphina sammuu hir’isuuf gargaaruu danda’a.
Haa ta'u malee, qorannoon baay'een kaafeeniin, keessumaa guarana irraa argamu irratti hin gaggeeffamne. Qorannoon muraasni jiru xiyyeeffannoo fooyyessuu fi dhukkubbii hanga tokko salphisuuf gargaaruu akka danda’u agarsiisa.
Ulfaatina qaamaa hir'isuuf si gargaaraa?
Wanti nama kakaasu akka guarana fedhii nyaataa hir'isuun ulfaatina qaamaa hir'isuuf gargaaruu danda'a jedhu jira. Haa ta'u malee, qorannoon guarana dabalata biroo waliin walqabatee fayyadamaniiru. Kanaaf, guarana qofa fayyadamuun ulfaatina qaamaa hir’isuuf akka gargaaru ragaan ifa ta’e hin jiru.
Seenaan waa’ee qoricha saalqunnamtii kakaasu dhugaadhaa?
Gochaalee aadaa tokko tokko keessatti, guarana akka qoricha fedhii saalaa kakaasu, saalqunnamtii kakaasutti itti fayyadamaa tureera. Haa ta’u malee, ragaan saayinsii cimaan dubbii kana deggeru hin jiru.
Garana hangam fayyadamuun nageenya qaba?
Kun gaaffii baayyee barbaachisaa dha. Doosiin istaandaardii guarana hin jiru. Wanti guddaan hamma waliigalaa kaafeeniin guyyaatti fayyadamtan beekuudha. Kunis, hamma kaafeeniin waan dhugdu hunda irraa argattu, kan akka buna, shaayii, soodaa fi dhugaatii anniisaa guarana of keessaa qabu walitti dabali.
Akka Bulchiinsi Nyaataa fi Qorichaa Ameerikaa (FDA) jedhutti, hammi kaafeeniin nama ga’eessota fayyaa qabuuf nageenya qabu guyyaatti gara miligiraama 400 (mg) dha . Sunis hamma buna idilee kooppii 2-3 keessatti argamuuti. Haa ta'u malee dhugaatiiwwan anniisaa tokko tokko qaruuraa tokko keessatti kaafeeniin mg 300 ol qabaachuu danda'u.
Wanti guddaan kaafeeniin dandamachuun nama irraa gara namatti garaagarummaa qabaachuu isaati. Namoonni tokko tokko hamma xiqqaa irraa illee miidhaa cinaa isaan mudachuu danda’a.
Yoo ulfa taate ykn harma hoosistu ta’e, waa’ee itti fayyadama kaafeeniin hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi.
Balaa fi miidhaa cinaa kanaa maali?
Faayidaa isaa cinaatti balaa fi miidhaa cinaa garmalee kaafeeniin fayyadamuunis ni jira. Miidhaan guwaaraanaa fidu kan kaafeeniin wal fakkaata.
| Miidhaa fi balaa guarana (caffeine) fayyadamuu . | |
|---|---|
| Miidhaa cinaa beekamaa |
|
| Balaa yeroo dheeraa | |
Warra kunuunsa addaa barbaadan
Yoo haalawwan fayyaa armaan gadii keessaa tokko ykn isaa ol qabaatte, oomishaalee guarana of keessaa qaban fayyadamuu kee dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi:
- Dhiibbaa dhiigaa
- Rakkoo yaaddoo
- Dhukkuba gilaakoomii
- Dhukkuba lafee (Osteoporosis) jedhamu
- Rakkoo onnee - keessattuu warri Mitral Valve Prolapse qaban of eeggannoo guddaa gochuu qabu.
- Rakkoo dhiiguu
- Dhibee sukkaaraa
- Dhukkuba tiruu ykn kalee
Wal-nyaatinsa Qorichaa
Yoo haala fayyaa tokkoof qoricha yeroo hunda fudhachaa jirtan ta’e, guarana fayyadamuu dura hakiima keessan waliin haasa’uun barbaachisaadha. Sababni isaas guarana (caffeine) waan ta’eef, .
- Qorichoota farra dhiphina sammuu
- Litiyeemii
- Qorichoota tasgabbeessuu
- Dhiiga qallachuu
Qorichoota akka. Akkasumas, guarana wantoota kaka’umsa biroo wajjin walitti makuu irraa fagaadhaa.
Gaaffiiwwan Irra Deddeebiin Gaafataman (FAQ) waa’ee Guarana
Guwaanaan uumamaan nyaata irraa argamuu danda’aa?
Sanyii guarana irraa kan hafe nyaanni biraa uumamaan guarana of keessaa qabu hin jiru.
Dhugaatiiwwan akka Red Bull guarana of keessaa qabuu?
Dhugaatii anniisaa Red Bull maqaa isaa irratti guarana hin tarreessine, garuu dhugaatiiwwan anniisaa beekamoo biroo kanneen akka Monster fi Rockstar ni tarreessu.
Guarana ADHD irratti ni gargaaraa?
Namoonni dhibee xiyyeeffannaa dhabuu (ADHD) qaban tokko tokko yeroodhaaf xiyyeeffannoo isaanii guddisuuf kaafeeniin fayyadamuu danda’u. Haa ta’u malee, qorannoon yeroo dheeraa kana irratti hin hojjetamne. Akkasumas, qoricha ADHD fudhachaa jirtan yoo ta’e, nyaata keessan irratti kaafeeniin dabaluudhaan miidhaa cinaa kan akka rakkoo hirribaa fi aarii dabaluu danda’a. Kanaafuu gorsa hakiima keessanii malee kanneen hin yaalin.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Guwaanaan salphaatti madda uumamaa kaafeenii yoo ta'u, buna caalaa cimaadha.
- Faayidaan inni kennu kan akka anniisaa guddisuu fi xiyyeeffannoo dabaluu qabatamaan faayidaa kaafeeniin wal fakkaata.
- Akkasumas, balaa fi miidhaa cinaa kan akka hirriba dhabuu, dha’annaan onnee dabaluu fi yaaddoo, kan kaafeeniin wal fakkaata.
- Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e hamma waliigalaa kaafeeniin guyyaatti fayyadamtan of eeggannoo gochuudha. Buna, shaayii fi dhugaatii anniisaa dabalatee hunda isaa walitti dabali.
- Yoo haala fayyaa qabaatte ykn qoricha yeroo hunda fudhachaa jirta ta’e, waan guarana of keessaa qabu kamiyyuu fayyadamuu kee dura hakiima kee mariisisuu kee mirkaneessi.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa