Dugda miila keetii, keessumaa naannoo jilbaa, jilba ykn kofoo, ykn miira qalla’uu qofa, yeroo tokko tokko akka miira sardamaatti sitti dhaga’amee beekaa? Yeroo baayyee wantoota kanaaf xiyyeeffannoo guddaa hin kenninu. "Tarii yeroo muraasaaf taa'aa turre" jennee yaadnee daganna. Haa ta'u malee mallattoolee kana duuba rakkoon narvii baay'ee barbaachisaa ta'e qaama keenya keessa jiru, garuu kan nuti baay'ee hin dubbanne jiraachuu danda'a. Narviin sun narvii sural jedhama . Har’a waa’ee narvii kanaa barreeffama kana keessatti ni dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle, narviin sural maali?
Narviin sural narvii miiraa gogaa dugda miila keenyaa irratti, jilba gadiitti argamudha. Sirriitti yoo dubbanne narvii gogaa miira gara gogaatti geessudha. Narviin kun naannoo sural keenyaa irraa eegalee, miila keenya alaa gadi fiiga, jilba keenya keessa darbee, quba miila xiqqaa irratti xumurama.
Maqaa kana duuba seenaa hawwataan tokkotu jira. "sura" jechuun Laatiin "re'ee" jechuudha. Kanaafuu maqaan kun bakka narviin kun jiru kan agarsiisu sirriidha.
Kan nama ajaa’ibu, narviin sural baqaqsanii hodhuu suphaa narvii (nerve grafting) keessatti narviin tokko qaama keessatti bakka biraatti yoo miidhame narvii graftii baay’inaan itti fayyadamudha. Kunis salphaatti qaama keessaa baafamuu waan danda’uuf dhiibbaa guddaa waan hin qabneef.
Faayidaan narviin kun qaama keenyaaf maali?
Hojiin narvii sural inni guddaan miira namaa kennuudha. Kunis, gogaa dugdaa fi alaa miila keenyaa, jilba keenya, jilba keenyaa fi alaa miila keenyaaf miira ni kenna. 'Miira' kun wantoota hedduu of keessatti qabata.
- Tuttuqaa: Miira wanti tokko miila kee tuquu.
- Ho’a: Ho’aa ykn qorraa itti dhaga’amuu.
- Dhukkubbii: Miidhaan ykn madaan yoo hin jiraannellee dhukkubbiin itti dhaga’amuu.
- Raafamni: Raafamni akka sitti dhaga’amu.
Isaan kana malees narviin sural madaallii qaama keenyaa eeguu keessattis baay’ee barbaachisaadha. Mee dukkana keessa akka deemtu yaadi. Lafa sirriitti arguu yoo dadhabde iyyuu, miilli kee eessa akka jiruu fi lafti diriiraa taʼuu fi dhiisuu isaa ilaalchisee yaada tokko tokko qabda mitiiree? Haala kanaan narviin kun callisee odeeffannoo waa’ee bakka miilli kee jiru gara sammuutti erguun madaallii qaamaa eeguuf gargaara.
Narvii sural kee irratti rakkoon akka si mudate akkamitti beekta?
Narvii sural irratti miidhaa ykn dhiibbaan yoo jiraate mallattoolee adda addaa si mudachuu danda’a. Isaan kana beekuun baay’ee barbaachisaadha.
| Mallattoo | Akkamitti itti dhagahama? (Akkamitti itti dhagahama) |
|---|---|
| Dubbachuu | Dugda miila, jilba ykn miila alaa "du'ee" itti dhagahama. Miira namatti dhaga'amuu, akka waan qoricha sammuu namaa hadoochu jala jirtuutti. |
| Tingling ykn Gubachuu | Miira tingling (pin and needles) ykn gubaa akka tuuta hantuutaa. |
| Dhukkubbii Qaraa ykn Dhangala’aa | Dhukkubbii qara qabu, akka cirracha waraanuu, ykn dhukkubbii dhadha’uu, akka ujummoo dhiigaa dhadha’uu. |
| Tuttuqaa irratti miira qabaachuu | Tuttuqqiin salphaan kan akka idileetti dhukkubbii hin qabne, kan akka firaasha siree qaama irratti xuuxuu illee dhukkubbiin obsa hin qabne itti dhaga’amuu danda’a. |
Mallattoolee kana yoo itti fufte, keessattuu dhukkubbiin kee cimaa yoo ta'e, bira hin darbiin. Mallattoo haala hamaa ta’uu waan danda’uuf gorsa argachuuf hakiima kee ilaaluu kee mirkaneessi.
Haalli narvii sural irratti dhiibbaa geessisan maali?
Tole amma sababoonni gurguddoon miidhaa narvii kanaa maal akka ta'an haa ilaallu.
1. Miidhaa narvii dhukkuba sukkaaraatiin dhufu (Diabetic Neuropathy) .
Dhukkubni sukkaaraa Siriilaankaatti nu biratti baay'ee mul'ateera. Dhukkubni sukkaaraa sirnaan yoo hin to’atamne, sababa sukkaara dhiigaa yeroo dheeraaf olka’uu isaatiin narviin qaamaa micciiramaan miidhamuu jalqaba. Kana niwuroopatii dhukkuba sukkaaraa jennee waamna . Haalli kun irra caalaa narvii miilaafi harka keessa jiru irratti dhiibbaa qaba. Narviin sural narvii gurguddoo haala kanaan miidhamuu danda’an keessaa isa tokko.
2. Miidhaa Ispoortii
Kunis sababa baay’ee beekamaadha.
- Ankle sprain : Ispoortii akka kirikeeti, kubbaa netball ykn volleyball taphachaa akka tasaa miila kee qaxxaamurtee yaadi. Kana 'ankle sprain' jenna. Yeroo sanatti ligamentiin naannoo jilbaatti diriiru ykn ni ciccirama. Taatee kana keessatti narviin sural naannoo sanatti fiigus harkifamuu, caccabsuu ykn illee akka malee miidhamuu danda’a.
- Caccabuu: Narviin kun yoo lafeen miila keessa jiru (keessumaa fibula) cabees miidhamuu danda’a.
- Rukutta cimaa: Rukutaan cimaan kallattiin gogaa mataa irratti rukutamus narvicha caccabsuu danda’a.
3. Kophee ykn uffata dhiphaa
Namoonni tokko tokko kophee baayyee dhiphaa uffatu, keessattuu bootii miila ol ba'u. Kophee kana yeroo dheeraaf uffachuun, akkasumas meeshaalee ispoortii kan akka iskii irratti hidhan cimaan uffachuun dhiibbaa yeroo dheeraa narvii irratti fiduu fi miidhuu danda'a.
Narvii kana akkamitti fayyaa ta'ee eegna?
Akka carraa ta’ee, narviin sural, narvii qaama keenya keessa jiru kanneen biroo dabalatee, fayyaa akka ta’uuf wantoota gochuu dandeenyu hedduutu jiru.
- Dhukkuba sukkaaraa kee to’adhu: Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaatte, karaan hundarra gaariin narvii kee eeguu dandeessu, hammi sukkaara dhiiga keetii hamma sirrii ta’e keessa akka turu gochuudha. Qajeelfama hakiima keessanii of eeggannoodhaan hordofaa.
- Tamboo xuuxuu irraa fagaachuu: Tamboo xuuxuun akka summii sirna narvii ti. Yeroo tamboo xuuxtu ujummoon dhiigaa kee dhiphata, kunis dhiyeessii oksijiinii fi soorata narvii keetii hir’isa. Kanaaf, tamboo xuuxuu guutummaatti dhiisuun baay’ee barbaachisaadha.
- Kophee akka gaariitti siqu uffadhu: Keessumaa yoo ispoortii taphatte kophee miila kee sirriitti siquu fi eegumsa kennu uffadhu. Kopheen akkuma dulloomuun eegumsa isaa xiqqaachaa deema. Kanaafuu yeroo hunda sochii qaamaa yoo gootan yoo xiqqaate ji'oota muraasa booda kophee keessan jijjiiruun gaariidha.
- Nyaata fayya qabeessa: Soorata tokko tokko narvii fayya qabeessa ta’eef barbaachisoodha. Vitamin B12 fi vitamin D kanneen keessaa kanneen barbaachisoo ta’an lama. Vitamin B12 qoloo narvii maayiliinii fayyaa ta'ee akka turu gargaara. Vitamin B dhukkubbii narvii hir'isuuf akka gargaarus agarsiifameera. Nyaatni bineensotaa kan akka qurxummii, foon, aannaniifi hanqaaquu vitaamin B12 baay’ee qaba.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Narviin sural narvii barbaachisaa ta’ee fi dugda miilaafi miila keenyaaf miira namaaf kennudha.
- Mallattoowwan akka qaama namaa dadhabuu, gubachuu, dhukkubbii ykn miira miila keessaa dhabuu rakkoo narvii kanaa irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
- Dhukkubni sukkaaraa (keessumaa kan hin to’atamne) fi balaawwan akka jilba qaama saalaa dhiiraa (ankle sprains) miidhaa narvii kana irra ga’uuf sababoota ijoodha.
- Hamma sukkaara dhiigaa to'achuun, tamboo xuuxuu irraa fagaachuun, miila sirrii uffachuu fi nyaata vitaamin B12n badhaadhe nyaachuun narviin akka fayyaa ta'uuf gargaara.
- Dhukkubbiin miila ykn qaamni kee yoo itti fufe, bira hin darbiin. Gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu keessan hin dagatinaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa