Akkasumas qaamni kee jijjiiramuu akka jalqabu eegaa jirtaa? (Puberty) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Rakkoon guddaan namoota umrii keessanii hedduudhaaf, tarii wanti baay’ee isin dhiphisu, jijjiiramni qaamaa kun yeroo jalqabu, jechuunis yeroo ijoollee guddaa taanu, ykn jecha yaalaatiin, yeroo dargaggummaan jalqabudha. Yeroo tokko tokko hiriyyoonni kee jijjiirama kana si dura yommuu jalqaban, "Oo, kun maaliif ana qofa hin mudatu? Wanti na mudate jiraa?" Garuu tasumaa hin sodaatin, hin yaadda'inaa. Mee har'a waa'ee kanaa haa dubbannu, akka waan hiriyyaa kee isa guddaa wajjin haasoftutti ifatti haa dubbannu. Tole?

Jijjiiramni kun maaliif yeroo tokkotti nama hunda hin mudatu?

Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha. Hunduu tokko miti. Mee itti yaadi, gosa daraaraa tokko iddoo biqiltuu tokko keessatti yoo dhaabdellee kaan kaan dura bareedduu ni daraara, kaan immoo xiqqoo booda ni daraara. Garuu dhumarratti biqiltoonni hundi ni daraaru mitiiree? Akkas jirra. Caasaan qaama nama hundaa fi sa'aatiin qaama isaa keessa jiru xiqqoo adda. Kanaaf yeroon ati ``Puberty`` irra geessan hiriyyaa kee caalaa dursee ykn booda ta'uu danda'a. Kun baayyee waanuma jiruudha. Yeroo baay'ee wantoota umurii kana keessatti of gidduutti haasoftan kana. Yoo gurbaa taate, gaddi sitti dhaga'amee, "Oo, sagaleen isaa jijjiirameera, qeensa isaa baay'ee xiqqaate, ammas akka daa'imaatti nan dhaga'ama" jechuu dandeessa. Yoo shamarree taate, "Oo, harmi nama hunda guddateera, maaliif ana qofa akkasitti harkifadha?" Garuu kun dhuguma dhimma yaaddoo ykn salphina miti . Sa'aatiin qaama nama hundaa xiqqoo adda adda akka hojjetu yaadadhu.

Dargaggummaa Shamarran keessatti

Shamarreen tokko yeroo dargaggummaa keessa darbitu jijjiiramni jalqabaa fi guddaan isheen hubattu guddina harmaati. Mee jalqaba sana haa ilaallu.

Guddinni harmaa yoom jalqaba?

Akkaataa idileetti shamarran baay’een isaanii naannoo waggaa 10 ykn 11tti harma guddachuu jalqabu.Kana jechuun naannoo garaa isaaniitti akka citaa xiqqaatti itti dhaga’amuu jalqaba, kunis suuta suutaan guddachaa deema. Garuu kun nama hundaaf umurii wal fakkaatutti hin ta'u. Shamarran tokko tokko jijjiirama kana umurii waggaa 7 irraa eegalee jalqabuu danda'u. Kaaniif ammoo hanga waggaa 13 booda ta’uu danda’a. Harmi yeroo kamiyyuu umurii lamaan kana keessatti guddachuu jalqabuun isaa waanuma jiruudha.

Kanaafuu hiriyyaan kee guddaan si dura harma guddifachuu isaa hin yaadda'iin, tole? Sa'aatiin qaama ishee kan kee caalaa xiqqoo saffisaa ta'uu hin oolu. Kana qofa.

Yeroo Laguu Jalqabaa

Jireenya shamarree keessatti taatee barbaachisaan biraa yeroo laguu ishee jalqabaati. Yeroo baayyee kana "laguu ishee argachuu" jennee waamna. Egaa, yeroon kun (Menstrual Period) yeroo baay’ee harmi guddachuu erga jalqabee gara waggaa 2 ykn 2 1/2 booda jalqaba.Kun yeroo walfakkaatutti ta’uu qaba jedhu seerri hin jiru. Namoota tokko tokkoof xiqqoo dursee, tokko tokkoof xiqqoo booda ta'uu danda'a. Kunis nama irraa gara namatti garaagarummaa qaba, akkasumas baay’ee waanuma jiruudha. Jijjiiramni biroo hedduun yeroo kana qaama keessatti mul’atu. Wantoonni akka naannoon jilbaa bal'achuu, fi tarii fincaan mul'achuu jalqabuu.

Dargaggummaa Ijoollee Dhiiraa

Tole amma maaltu ijoollee dhiiraa mudatu haa ilaallu. Giddu galeessaan umriin ijoolleen dhiiraa jijjiirama kana mudachuu jalqaban naannoo waggaa 10 ykn 11 ta'a . Garuu sirriitti yoo dubbanne mallattoon dargaggummaa kun yeroo kamiyyuu umurii 9 hanga 15 gidduutti jalqabuun isaa waanuma jiruudha.Egaa jijjiiramni kun maali?

• Sagalee hoarseness : Sagaleen lallaafaa fi haphiin ijoollummaa ni jijjiirama, sagalee xiqqoo gadi fagoo, hoarse, dhiiraa mul’achuu jalqaba. Yeroo tokko tokko sagaleen akka tasaa ol ka’aa fi gadi bu’uu danda’a, kunis yeroo kana keessatti waanuma jirudha.
• Guddina rifeensi qeensaa fi qaamaa: Dura mudhiin guddachuu jalqaba, itti aansuunis harka jalaa. Rifeensi jilba, garaa fi naannoo dhuunfaa (naannoo qaama saalaa) keessattis biqiluu jalqaba.
• Guddina qaama saalaa : Qaamni saalaa fi qaamni saalaa guddinaan guddata. Kunis mallattoo barbaachisaa dargaggummaati.
• Guddina maashaalee fi dheerina qaamaa dabaluu: Maashaaleen qaama keessa jiran xiqqoo guddachaa, jabaatu, garbichi bal’achaa, bifti dhiiraa ni argama. Akkasumas yeroo kana keessatti olka’iinsi akka tasaa dabaluu jalqaba.

Kun hundi halkan tokkotti hin ta'u, yeroo tokkotti. Jijjiiramni kun suuta suutaan, tarii waggoota muraasa keessatti kan xumuramu ta’a. Kanaafuu, hiriyaan kee kan biraa kan umuriin kee si caalu xiqqoo "umriin" yoo sitti mul'ate hin sodaatin. Jijjiiramni isaanii xiqqoo dursee jalqabe ta’a. Yeroon kee yeroo ga'u hundi tole ta'a.

Karaan "saffisaan" guddachuu dandeenyu hin jiruu?

Kun rakkoo baay'een keessan qabdu ta'uu nan beeka. Tarii "Oo, daftee guddachuuf, akka nama hundumaa ta'uuf qorichi hin jiruu?" Garuu dhugaan jiru, jijjiirama uumamaa qaama kee keessatti dhufu kana saffisiisuuf wanti ati gochuu dandeessu hin jiru. Nyaata madaalawaa ta’e nyaachuun, guyyaa guyyaan sochii qaamaa gochuu fi hirriba gaarii rafuun hundi isaanii fayyaa waliigalaa keessaniif gaarii dha. Wantoota sana hojjechuun kee hin oolu. Garuu wantoota sana keessaa tokkollee adeemsa uumamaa dargaggummaa hin saffisiisu.

Nyaata addaa (fkn, namoonni tokko tokko 'yoo kana nyaattan qeensa keessan dafee guddata' jedhu), vitaaminii dhuunfaa (Dabala Nyaataa), fi looshinii qaamaa addaaKireemiin adeemsa uumamaa kana gonkumaa saffisiisuu hin danda’u. Dhuguma waan akkasii irratti maallaqa baasuun qisaasama.

Qaamni kee jijjiirama kana yeroo isaa keessatti, saffisa mataa isaatiin ni jalqaba. Itti amanaa. Hayyami.

Yoom doktora ilaaluu qabna?

Reefu waa'ee umurii jijjiiramni kun yeroo baayyee irraa jalqabu dubbanneerra. Yeroo baayyee, yoo daangaa idilee kana keessa jirta ta'e, wanti si yaaddessu hin jiru. Garuu yeroo tokko tokko xiqqoo shakkiin sitti dhaga'amuu danda'a, akka, "Maaliif akkas yeroon booda naaf ta'e?" Yeroo akkasii doktora ilaalanii gorsa argachuun gaariidha. Haala akkasii keessatti, doktora bira deemtee haala kee dubbachuun kee hin oolu:

• Yoo shamarree taate, umriin kee waggaa 13 yoo ta’u harmi kee ammallee guddachuu hin jalqabne, ykn ammallee laguu jalqabaa hin arganne .
• Yoo gurbaa taate, yoo umuriin kee waggaa 15 ta’ee fi ammallee mallattoo dargaggummaa tokkollee hin agarsiifne (fakkeenyaaf, jijjiirama sagalee, guddina qeensa ykn rifeensi, ykn guddina qaamolee saalaa).
• Umurii kana gadi yoo taatellee, jijjiirama qaama kee irratti mul'atu kana irratti sodaa guddaa, yaaddoo fi shakkii guddaa yoo qabaatte , jechuunis yeroo hunda "wanti na mudate jiraachuu isaa hin beeku" jettee yoo sitti dhaga'ame.

Doktora arguun dhukkuba hamaa qaba jechuu miti, hubattee? Dhugumayyuu akkasumaan ilaaluun barbaachisaadha, wanti hundinuu tole akka ta'u beekuu, fi sodaa fi shakkii hin barbaachifne dhabamsiisuu . Doktarri wanti hundinuu idilee ta’uuf akka jiru, ykn qorannoo dabalataa gochuun yoo si barbaachisu mirkanaa’ee sitti himuu danda’a.

Wantoota hunda caalaa barbaachisoo yaadachuu qabdan

Tole, kanaaf dhumarratti wantoota barbaachisoo waan dubbanne irraa fudhachuu qabdan tokko tokko isin yaadachiifna. Isaan kun "Ergaa Manaa Fudhachuu" kee ti.

• Namni hundi adda, ati immoo adda: Hiriyoonni kee fi ati jijjiirama qaamaa kana irratti garaagarummaa qabaachuun kee waanuma jiruudha. Namni tokko dursee mucaa guddaa ta'ee namni xiqqoo guddate waan ajaa'ibaa fi dogoggora hin qabu. Ati akkuma jirtutti guddaadha.
• Kun dorgommii miti: jireenya dorgommii eenyutu dursee guddata, eenyu dursee qeensa guddisa, eenyutu dursee marsaa laguu akka argatu hin godhinaa. Namni kamiyyuu qaama isaa keessatti imala addaa mataa isaa qaba, imalli sun daandii isaa haa fudhatu.
• Obsi qoricha hundarra gaarii dha: Jijjiiramni gurguddaan qaama kee irratti mul’atu kun akka qubatu yeroo fudhata.Halkan tokkotti hin ta’u. Kanaaf obsuu qabda.
• Fayyaa qabaachuun barbaachisaa dha: nyaata gaarii fi soorataa nyaadhu, guyyaa sochii qaamaa gochuu, hirriba gaarii rafuu. Wantoonni kun fayyaa waliigalaa keessan kan gargaaran yoo ta’u, jijjiiramni kun akka uumamu ni gargaaru.
• Hin rifatinaa, gargaarsa gaafadhaa:Rakkoo, gaaffii ykn shakkii yoo qabaatte keessa kee qaruuraa keessa hin kaa'in. Nama guddaa amanattu (haadha, abbaa, barsiisaa, obboleessa guddaa, obboleettii) ykn illee doktora waliin waa'ee kanaa dubbachuu hin sodaatin. Sun gargaarsa guddaa siif ta'a.

Dhumarratti qaamni kee si jaallata. Jijjiirama sana gochuuf yeroo barbaachisu itti kenni. Akkuma jirtutti gatii qabda, namas ajaa'iba!

---

Dargaggummaa, jijjiirama qaamaa, shamarran, dhiira, guddina, dargaggummaa