Yeroo tokko tokko hirribaaf rakkachaa? Xiqqoo boqonnaa barbaadaa jirtaa? Moo dubartii dhukkuba laguu duraa (PMS) jedhamuun rakkachaa jirtuu? Rakkoo kanaaf furmaata ta'ee dabalata Tryptophan jedhamu dhageessaniittu ta'a. Garuu vitaaminii qofaa? Lakki itti fayyadamuu keenya dura wantoota barbaachisoo taʼan tokko tokko beekuu qabnu jiru. Mee bal'inaan haa dubbannu.
Tiriiptoofan sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, tiriiptoofan amiinoo asiidii qaamni keenya barbaadudha. Innis ijaarsa bu’uuraa pirootiinotaati. Akkasumas, oomisha serotonin, neurotransmitter kan wantoota akka miiraa fi hirriba keenyaa to'atu uumuuf barbaachisaa dha.
Akka dabalata nyaataatti gurgurama. Namoonni tokko tokko hirriba gaarii akka rafan, fayyaa sammuu isaanii fooyyessuu fi dhibee laguu duraa (PMS) irraa akka salphatuuf itti fayyadamu.
Garuu kana yaadachuun barbaachisaadha: Triptophan dabalata nyaataa malee qoricha dhukkuba fayyisuu, adda baasuu ykn ittisuuf gargaaru miti.
Wantoota kana fayyadamuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu
Tole, kana fayyadamuuf yaadaa jirta haa jennu. Garuu sana dura doktora kee waliin haasa'uu fi wantoota kana irratti ifa ta'uu akka qabdu hin shakkisiisu. Kun baay’ee barbaachisaa dha.
- Yoo dhiphina sammuu ykn dhukkuba sammuu biraa qabaatte .
- Yoo dhukkuba yeroo dheeraa kan biraa (fkn dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa) qabaatte.
- Yoo alarjii tiriiptoofan, qoricha biroo, nyaata ykn daayii irratti qabaattan.
- Yoo ulfa taate ykn ulfaa'uuf yaalii goote.
- Yoo haadha harma hoosistu taate.
Odeeffannoo kana hakiima keetti himuun baay’ee barbaachisaadha, sababiin isaas tiriiptoofan haala fayyaa kee kan biroo ykn qoricha biroo fudhattu irratti dhiibbaa uumuu danda’a.
Kana sirriitti akkamitti fayyadamta?
Yeroo kana fayyadamnu qajeelfama sirriitti hordofuun barbaachisaa dha.
- Kaapsulaa kana bishaan koochoo tokko waliin fudhachuu.
- Kaapsulaa guutuu liqimsuu. Hin cabsin, hin caccabsin, hin daaku. Kana gochuun akkaataa qaamni itti xuuxamu jijjiiruu danda’a.
- Kunis garaa duwwaa fudhatamuu qaba. Sirriitti yoo dubbanne yoo xiqqaate nyaata dura daqiiqaa 30, ykn nyaata booda gara sa’aatii 2 fudhatamuu qaba.
- Yeroo murtaa’etti doosiin ajajame fudhachuu. Hakiimni sitti himu caalaa hin fudhatinaa.
- Gorsa hakiima keessanii malee kana fudhachuu tasa hin dhiisinaa.
Yoo balaan muddamaa uumame hoo?
Yoo qoricha garmalee fudhatte jettee yaadde hin tursiin. Hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolombootti bilbili ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
Dabalataan kun siif qofaaf kan qophaa'edha. Hiriyaa kee kan mallattoo kee wajjin wal fakkaatu qabuuf hin kennin. Balaa geessisuu dandaʼa.
Wal-nyaatinsa qoricha kana waliin
Kutaan mata duree kanaa isa hunda caalaa barbaachisaa taʼe kana. Tiriiptoofan qoricha tokko tokko waliin yoo fudhatame deebii hamaa fiduu danda'a. Kana wal-nyaatinsa qoricha jennee waamna.
| Gosa qoricha | Ibsaa fi balaa |
|---|---|
| Gonkumaa walitti hin fudhatinaa. MAOIs (fkn. Marplan, Nardil, Parnate) . | Isaan kun gosa qoricha durii kan dhukkuba sammuu yaaluuf itti fayyadamaniidha. Tiriiptoofan waliin fudhachuun haala hamaa kan akka dhiibbaa dhiigaa fi garaa kaasaa fiduu danda’a. |
| Qorichoota farra dhiphina sammuu (qoricha dhiphina sammuu fi yaaddoo) . | Isaan kun yeroo walitti qabaman haalli balaafamaa serotonin syndrome jedhamu uumamuu danda’a. |
| Qorichoota hirribaaf isin gargaaran tokko tokko | Garmalee hirriba dhabuu fi burjaaja’uun uumamuu danda’a. |
| Qorichoota qoricha sammuu namaa hadoochan | Miidhaan cinaa dabaluu danda’a. |
| Qulqulluu Yohaannis (dabala baala mukaa) . | Carraa dhukkuba serotonin syndrome jedhamuun qabamuu ni dabala. |
| Qorichoota akka Linezolid, Methylene blue, Rasagiline, Safinamide, Selegiline | Isaan kun tiriiptoofan waliinis walnyaachuu danda’u. |
Tarreen kun guutuu miti. Kanaafuu, yeroo doktora kee bira deemtu, qoricha, vitaaminii, oomishaalee baala mukaa (shaayii baala mukaa illee), fi dabalata fudhattu hunda tarree guutuu fidi . Nageenya keessaniif barbaachisaa dha.
'Uumamaa' yoo jedhanis, kunniin dhuguma nageenya qabuu?
Kunis waan xiyyeeffannoo itti kennuu qabnudha. Qorichi ajaja ogeessa fayyaatiin kennamu seeraa fi ulaagaa baayyee cimaa ta’een kan oomishamudha. Hammi qoricha tokkoon tokkoon kiniinii keessa jiru wal fakkaataa fi qulqulluu dha.
Garuu dabalata nyaataaf dambiin cimaan akkasii hin jiru, kana jechuun qulqullinni fi ciminni isaanii qaruuraa tokko irraa gara isa itti aanutti garaagarummaa qabaachuu danda'a.
Kanaaf , "Wanti tokko ``uumamaa'' waan ta'eef qofa ``nageenya qaba'' jechuu miti.
Miidhaa cinaa ta’uu danda’u
Akkuma qoricha kamiyyuu tiriiptoofan miidhaa cinaa fiduu danda'a.
| Miidhaa cimaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadu | |
|---|---|
| Deebiin Alarjii | Gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu funyaan, arraba, fuula ykn qoonqoo. |
| Miidhaawwan cinaa beekamaa (yoo kunniin itti fufan hakiima keetti himi) . | |
| Mallattoolee yeroo baay’ee mul’atan |
|
Mallattoolee biroo kan hin baratamne kan tarree kana keessatti hin ibsamne yoo si mudate, waa’ee isaaniis hakiima kee waliin haasa’i.
Kana akkamitti nageenya isaa eeggata?
Kana daa’immanii fi bineensonni manaa akka hin dhaqqabne kaa’i. Ho’a kutaa (digrii seentigireedii 20-25 gidduutti) keessatti kuusuu. Kaapsulaa yeroon isaa darbe hin fayyadaminaa gataa. Yeroo gatan kosii keessa darbachuun gaarii ta’uu isaa hakiima kee gaafadhu.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Tiriiptoofan dabalata nyaataati malee qoricha dinqii miti.
- Kana fayyadamuu kee dura, keessumaa haala fayyaa biroo yoo qabaatte ykn qoricha biroo fudhachaa jirta ta’e, hakiima kee waliin haasa’uu kee mirkaneessi .
- Qoricha, vitaaminii fi oomisha baala mukaa fudhattan hunda dhugaa jiru doktora keessanitti himaa. Homaa hin dhoksinaa.
- Qaruuraa irratti "natural" waan jedhuuf qofa 100% nageenya qaba jettanii hin yaadinaa.
- Mallattoon alarjii cimaa fakkaatu yoo si mudate hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu.
- Kun siif qofa. Gonkumaa namoota biroof hin qoodinaa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment