Qufaa itti fufiinsa qabus ni qabdaa? Halkan akka gaariitti hin raftuu? Sababa qufaatiin garaan kee baay'ee si dhukkubaa waan faayidaa qabu hojjechuu dadhabdee? Sirumayyuu qufaan adeemsa eegumsa qaama keenyaati. Wantoota miidhaa geessisan kan akka dafqa fi aarri ujummoo sirna hargansuu keenya keessaa ofirraa baasuuf ni qufanna. Garuu qufaa itti fufiinsaan baay'ee nama aarsa.
Wanti hundarra gaariin sababa qufaa keessanii barbaaddanii yaaluudha. Qorqorroo, alarjii , asiidii deebi’ee dhufu , ykn qoricha dhiibbaa dhiigaa keessaniif fudhattu illee ta’uu danda’a . Sababni isaa maal haa ta'u, har'a qufaa nama aarsu sana irraa boqonnaa argachuuf wantoota muraasa mana keessatti gochuu dandeessan irratti dubbanna.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Karaalee salphaa qufaa to'achuu dandeessan
Bishaanii fi dhangala’oo baay’ee dhuguu.
Yeroo dhukkubsattu, dafqi hidhii kee irraa gara qoonqoo keetti yaa’uu danda’a . Kana postnasal drip .'' Yeroo bishaan baay'ee dhugdan dafqi kun ni qalla'a , carraan qoonqoo keessanitti maxxanuu xiqqaadha. Kana jechuun qoonqoon kee carraan cufamuu xiqqaa waan ta'eef qufa'uun kee xiqqaadha jechuudha. Akkasumas somba keessan akka salphaatti dafqa kana qulqulleessu taasisa.
Wanti biraa yeroo qaamni keenya bishaan irraa hir'atu , sirni ittisa qaamaa keenya keemikaalota histamines jedhaman baay'ee oomishuuf carraaqaa jira. Kunis hidhiin akka dhiita’u taasisa, dafqa baay’ee akka uumamu taasisa, kanaanis qufaa akka dabalu taasisa. Kanaaf bishaanii fi dhangala'aa fuduraa baay'ee dhuguun baay'ee barbaachisaadha .
Damma qoricha guddaadha.
Damma qoonqoo nama xuuxuuf, nama xuxxuquuf furmaata guddaadha. Qorannoon tokko akka agarsiisutti damma akkuma qoricha qufaa ogeessa fayyaa malee bitamuu tokko tokkoo qufaa halkaniidhaaf bu'a qabeessa. Yeroo barbaachisaa ta'etti kallattiin damma kanastaa tokko dhuguu, ykn shaayii ho'aa irratti dabaluu. Garuu waan tokko yaadadhu: daa'imman waggaa tokkoo gadi ta'aniif gonkumaa damma hin kenninaa.
Akkuma damma baala mukaa akka aloe fi menthol dhiita'uu qoonqoo fi hidhii hir'isuuf gargaaruu fi qufaa irraa boqonnaa kennuu danda'u.
Dhugaatii ho'aa xuuxaa.
Dhugaatii ho'aa dhuguun mallattoolee qorraa fi qufaa salphisuuf akka gargaaru illee qorannoon mirkaneessee jira. Dhangala'oonni ho'aan kun qaamaaf bishaan barbaachisaa ta'e kennuu qofa osoo hin taane, ho'inni isaas hidhii dhiphina hir'isa.
- Shaayii kaamoomiilii: Shaayii gaarii sammuu tasgabbeessuu fi qoonqoo nama tasgabbeessudha.
- Shaayii jinjibilaa:Jinjibilli wanta maashaalee lallaafaa ujummoo qilleensaa keenyaa boqochiisuuf gargaarudha. Kanaaf qufaa hir'isuu danda'a. Bishaan bullaa'aa tokko keessa jinjibila muraasa kaa'uun daqiiqaa 5-10f haguuggii, calaqqisiisuun dhuguu.
Wantoota miidhaa geessisan mana keessan keessaa baasuu.
Namoonni tokko tokko urgooftuu qulqulleessituu miiccaa fi qilleensa qulqulleessituu keessa jiru hin jaallatan. Isaan kun hidhii fi saayinisii keessatti cufamuu, oomisha dafqa dabaluu fi qufaa fiduu danda’u.
Yoo alarjii qabaattan, dafqa, bocaafi pooliin mana keessan keessaa baasuun barbaachisaadha. Alarjiiwwan kun qufaa kakaasuu danda'u. Kana gochuu kan dandeessan siree keessan bishaan ho’aa keessatti dhiqachuudhaan, vaakiyuumii qulqulleessituu HEPA-filtered jedhamu fayyadamuun vaakiyuumii gochuudhaan, akkasumas foddaawwan bilichiidhaan qulqulleessuudhaan.
Yeroo raftan mataa keessan xiqqoo ol kaasaa.
Yoo sababa qorraan ykn alarjiitiin qufa'aa jirtan, yeroo raftan mataa keessan xiqqoo ol kaasuun yaalaa. Yeroo siree irra ciiftan dafqi qoonqoo keessan keessatti walitti qabamee qufaa hammeessuu danda'a. Kanaafuu barcuma dabalataa fayyadamuudhaan ykn waan akka kitaabaatiin mataa siree xiqqoo ol kaasuudhaan kana to’achuu dandeessa.
Bishaan soogidda qabuun gargle godhaa.
Bishaan soogidda qabuun gargling gochuun dhukkubbii qoonqoo salphisuu qofa osoo hin taane, dafqa furdaa qoonqoo keessa jiru laaffisuuf gargaara. Akkasumas alarjii fi baakteeriyaa balleessuuf gargaaruu danda'a. Soogidda walakkaa kanastaa bishaan ho'aa tokko keessatti bulbulaa, akka gaariitti gargle gochuu, achiis tufuu.
Tamboo xuuxuu guutummaatti dhiisi. Tamboo xuuxuun caasaa rifeensa fakkaatu (cilia) xixiqqoo somba keenya keessa jiru kan dafqa fi caccabaa qulqulleessuuf gargaaru ni miidha. Kanaafidha namoonni tamboo xuuxan qufaa yeroo dheeraa kan qaban. Akka qorannoon yeroo dhiyootti godhametti, vaping ykn e-cigarettes, miidhaa wal fakkaatu geessisuu danda'a.
Qufaa gosa adda addaa fi hir'ina isaanii
Qufaan hundi tokko miti. Gariin dafqa waliin dhufu, gariin goggogaa. Qufaan sababa isaa irratti hundaa’uun garaagarummaa qaba. Mee gosoota qufaa ijoo muraasaaf akkamitti boqonnaa argachuu akka dandeenyu haa ilaallu.
| Gosa qufaa | Wantoota gochuu dandeessu |
|---|---|
| Bronchitis Qufaa Innis dhiita’uu ujummoo qilleensaa somba keessa jiruun kan dhufudha. |
|
| Qufaa Alarjii Wantoota akka dafqaa fi pooliin afuura baafachuun kan dhufu. | |
| Qufaa goggogaa Qufaa dafqa hin maddisiifnee fi qoonqoo akka xuxxuqu godhu. |
Barbaachisaa: Qorichoota ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuu danda’an mana qorichaa irraa bitachuu kan dandeessan ta’us, kunniin haalawwan fayyaa biroo isin qabaachuu dandeessan waliin wal-nyaachuu fi dhiisuu isaanii hin beekamu. Kanaaf qoricha kamiyyuu fayyadamuu dura hakiima maatii keessanii waliin haasa'uun gaariidha.
Gaaffiiwwan Yeroo Irra Deddeebiin Gaafataman (FAQs) .
Dhukkubsachuu baadhus maaliif qufa'uu itti fufa?
Yeroo hin dhukkubsannettillee qufaa itti fufiinsa qabu yoo qabaatte sababoonni baay'een jiraachuu danda'u. Tamboo xuuxuu, qoricha dhiibbaa dhiigaa kan akka ACE inhibitors, postnasal drip, gastroesophageal reflux disease (GERD), ykn yeroo baayyee wantoota miidhaa geessisan qilleensa keessa jiraniif saaxilamuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a.
Yeroon qufa'u maaliif mataan na dhukkubsa?
Yeroo qufaan mataa dhukkubbii yoo si mudate dhukkubbii mataa qufaa jedhama.Sababni isaa sirriin hanga ammaatti kan hin beekamne ta'us, saayintistoonni yeroo qufaan dhiibbaan garaa fi garaa keessan keessa jiru dhiibbaa sammuu keessan irratti dabaluudhaan dhukkubbii akka fidu amanu.
Qufaa itti fufiinsa qabu battalumatti akkamitti dhaabuu dandeenya?
Bishaan xiqqoo dhuguun ykn damma kanastaa tokko fudhachuun qufaa irraa battalumatti boqonnaa tokko tokko kennuu danda'a. Haa ta'u malee, yoo qufaan itti fufe hatattamaan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduu. Mallattoo haala hamaa ta’uu danda’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qufaan mala ittisa qaama keenyaa yoo ta'u, qufaa itti fufiinsa qabu garuu nama aarsuu danda'a.
- Bishaanii fi dhangala’aa baay’ee dhuguudhaan, damma, dhugaatii ho’aa fayyadamuudhaan, akkasumas bishaan soogidda qabuun gargling gochuudhaan boqonnaa argachuu dandeessa.
- Qufaa kee alarjii, biroonkaayitii ykn waan biraatiin kan dhufu ta’uu danda’a. Sababa kanaaf yaala sirrii filadhu.
- Qoricha mana qorichaa irraa bitachuu kee dura hakiima kee mariisisuun gaarii fi nageenya qaba.
- Yoo qufaan keessan guyyoota muraasa ykn torban tokkoof wal’aansa manaa booda yoo hin hir’anne, ykn qufaa keessan mallattoolee akka hafuura baafachuu dadhabuu, dhukkubbii garaa ykn ho’a qaamaa ol’aanaa wajjin yoo ta’e, doktora ilaaluun keessan hin oolu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.