Mee waa'ee Copha Vitamin E hunda karaa salphaa ta'een haa barannu.

Waa'ee vitaamin E dhageessanii ta'uu hin oolu, mitiiree? Namoonni tokko tokko akka kiriimii gogaa, kaan immoo akka nyaataatti fudhatu. Vitamin E dhugumatti qaama keenyaaf baayyee barbaachisaa dha. Yeroo tokko tokko yeroo hammi vitaamin E keenya gadi bu'u hakiimonni copha vitaamin E akka fudhannu nutti himu. Har'a waa'ee kanaa dubbanna.

Vitaamin E maali? Nuuf barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin E antioxidant dha . Mee akkasitti yaadi: seelonni qaama keenya keessa jiran akka mana xixiqqoo ti. Manneen kun sababoota adda addaatiin miidhamuu danda'u . Vitamin E akka waardiyyaa manneen kana miidhaa irraa eegutti hojjeta. Kunis, vitaamin E seelonni keenya fayyaa akka qabaatan gargaara .

Vitamin E wantoota barbaachisoo qaama keenya keessatti argaman hedduudhaaf gumaacha qaba.

• Seelonni dhiigaa fayyaa akka qabaatan gargaara.
• Hojii sammuuf barbaachisaa dha.
• Ija gaarii akka qabaataniif gargaara .
• Vitamin E gogaan fayya qabeessaa fi bareedaa akka ta'es gargaara. Meeshaaleen kunuunsa gogaa hedduun vitaamin E akka qaban hubattaniittu ta’a.

Kanaafuu, vaayitaamiin E fayyaa keenyaaf hangam gatii akka qabu hubachuu hin oollu.

Copha vitaamin E kana eenyutu barbaachisa?

Yeroo baay’ee namni nyaata madaalawaa nyaatu vitaamin E gahaa argata.Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko sababa adda addaatiin hammi vitaamin E qaama keenya keessa jiru hir’achuu danda’a. Yeroo hir’atu, jechuunis yeroo hanqinni vitaamin E uumamu, hakiimni tokko copha vitaamin E kana siif ajajuu danda’a.

Isaan kun yeroo baay’ee manneen qorichaa irraa argamuu danda’u. Maqaa akka `Aquasol E`, `Aquavite-E` jedhuun gabaa irratti argamu. Haa ta'u malee, gorsa ogeessa fayyaa malee kanneenitti hin fayyadaminaa.

Qorichi kun wantoota biroofis fayyadamuu ni danda’ama. Waa’ee kanaa gaaffii yoo qabaattan, hakiima ykn ogeessa qorichaa gaafadhaa.

Qoricha kana fayyadamuu dura wantoota doktora keessanitti himuu qabdan!

Copha vitaamin E fudhachuu jalqabuu kee dura, waa'ee wantoota kanaa hakiima keetti himuun kee hin oolu. Kun baay’ee barbaachisaa dha, sababiin isaas odeeffannoo kana irratti hundaa’uun qorichi kun siif ta’uu fi hammam akka siif kennu kan murteessu hakiimni kee.

• Yoo hir'ina dhiigaa qabaatte .
• Yoo rakkoo dhiiguu qabaatte, jechuunis rakkoo dhiigni dhangala’uu .
• Yoo seenaa dhiigni sammuu keessatti dhangala'uu qabaatte .
• Yoo hammi vitaamin K gadi aanaa qabaatte ( vitamin K akkasumas vitaamin dhiigni akka dhangala’u gargaarudha).
• Yoo dhiheenya kana baqaqsanii hodhuu kamiyyuu gootan .
• Yoo alarjii vitaamin E, qoricha biroo, nyaata, halluu nyaataa ykn wantoota nyaata hin balleessine qabaatte.
• Yoo ulfa taate ykn ulfa ta'uuf yaalte .
• Yoo haadha harma hoosistu taate .

Wantoota kana yoo dhoksite rakkina qofa keessa galta. Kanaaf waan hunda doktoratti himaa.

Dawaa kana akkamitti sirnaan fayyadamtu?

Kunis baay’ee barbaachisaadha. Qoricha bitachuun qofti gahaa miti, akkamitti akka sirnaan itti fayyadamus beekuu qabda.

• Qorichi kun afaaniin fudhatamuu qaba .
• Qajeelfama paakeejii irratti barreeffame sirriitti dubbisiitii sirritti hordofi.
• Yoo copha kana jaallatte, midhaan, dhangala’aa fuduraa ykn nyaata birootti dabaluu dandeessa . Sana booda mi'aan tokkollee sitti hin dhaga'amu.
• Doosiin sirrii ta’e safaruuf, spoon ykn meeshaa addatti mallatteeffame fayyadamuu. Yoo hin qabne ta'e, ogeessa qorichaa kee gaafadhu. Kanniisa shaayii fi kanasni nuti mana keenyatti qabnu kanaaf hin mijatu. Guddinni isaanii adda waan ta’eef doosiin isaanii off ta’uu danda’a.
• Namoonni tokko tokko gogaa isaanii jiidhina ykn lallaafaa gochuuf itti fayyadamu. Yoo barbaadde sana gochuu dandeessa. Haa ta'u malee, hakiimni kee kana yoo ajaje, gogaa kee irratti dibachuu kee dura isa gaafachuun ogummaadha.
• Yeroo murtaa’etti hamma ajajame fudhachuu. Waan doktorri sitti himu caalaa hin fudhatinaa. Guyyaatti yeroo meeqa fi yeroo tokkotti meeqa sirriitti gaafadhu.

Ijoollee xixiqqoodhaaf yommuu kennitu of eeggannoo gochuun si barbaachisa?

Eeyyee, beekamaadha. Qoricha kana daa’immaniif yeroo kenninu of eeggannoo addaa barbaachisa. Kun gorsa ogeessa fayyaa malee daa'imman xixiqqoodhaaf hin kenninaa. Dozaajii sirrii ta’e beekuu qabda.

Yoo betel nut baay'ee fudhattan maal gochuu qabdu? (Gara dozii) .

Yaa, yoo akkas ta’e, jechuunis, ati ykn namni biraa qoricha sammuu namaa hadoochu kan ati yaaddu caalaa fudhateera jettee yoo yaadde, .Hatattamaan giddugala to’annoo summii ykn kutaa balaa tasaa hospitaala dhiyoo jiru bilbili. Kun tapha miti, daftee tarkaanfii fudhachuu qabda.

Barbaachisaa: Qorichi kun siif qofa. Qoricha kee namoota biroof hin qoodin, yoo isaan dhukkuba kee wajjin wal fakkaatu qabaatanillee. Qorichi fi doziin nama tokkoon tokkoon namaaf kennamu adda adda.

Yoon beellama irraa hafe hoo?

Yaa yeroo akkasii hin rifatin. Yoo doosiin tokko si jalaa darbe akkuma yaadatte doosiin darbe sana fudhadhu. Haa ta’u malee, yeroo yaadattu yeroon doosiin itti aanuuf yoo ga’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamametti fudhadhu. Yeroo kamiyyuu doosiin dachaa ykn dabalataa hin fudhatinaa. Kana gochuun doosiin isaa dabaluu danda’a.

Wantoota biroo qoricha kana waliin wal-nyaachuu danda'an (Interactions) .

Vitaamin E akka waliigalaatti nageenya kan qabu ta’us, qoricha biroo tokko tokko waliin wal-nyaachuu danda’a. Kana jechuun yeroo walitti qabaman bu’a qabeessummaan tokkoo hir’achuu, dabaluu ykn dhiibbaa hamaa biroo qabaachuu danda’a.

Wantoonni kanaan wal faallessuu danda’an tokko tokko:

• `Colestyramine` (qoricha kolestroolii hir'isu) .
• Zayitii albuudaa (zayitoota garaa kaasaa tokko tokko) .
• `Orlistat` (qoricha ulfaatina qaamaa hir'isu) .
• `Warfarin` (dhiiga qallachuu) .

Tarreen kun guutuu miti. Kana caalaas baay'ee ta'uu danda'a. Kanaaf, waa’ee qoricha fudhattan hunda (kan hakiimota birootiin ajajaman, qoricha ajaja ogeessa fayyaa malee, ykn qoricha aadaa), oomishaalee baala mukaa fayyadamtan, fi dabalata nyaataa doktora keessanitti himaa. Akkasumas, yoo tamboo xuuxtu, alkoolii yoo dhugde ykn qoricha seeraan alaa kan biraa yoo fayyadamte hakiima keetti himi . Wantoonni kun qoricha keessan waliin wal-nyaachuu danda’u.

Qoricha kana yeroo fudhattan kan biraa maal irraa of eeggachuu qabdu?

Wantoota xixiqqoo biroo muraasni yaadachuu qabdan jiru.

• Nyaata madaalawaa gaarii nyaachuun baayyee barbaachisaadha. Kiniinii vitaaminii fudhachuun barbaachisummaa nyaata madaalawaa bakka hin bu’u. Vitaminoonni dabalata qofa.
• Nyaata uumamaan vitaamin E of keessaa qabus ni jiru.Fakkeenyaaf , midhaan midhaanii, fuduraaleen, kuduraalee baala magariisa qaban (kan akka ispinaashii, kalee, fi magariisa koolaardii), zayitiin kuduraa, fi zayitiin jarmii qamadii vitaamin E of keessaa qabu.
• Vitaamin kana garmalee fudhachuunis gaarii miti. Rakkoo biraa fiduu danda'a. Hammi sirrii siif ta’u maal akka ta’e baruuf hakiima kee waliin haasa’i.
• Hojimaata yaalaa moo adeemsa ilkaanif deemtaa?Yoo adeemsa hojii gochuuf deemte, doktora/ogeessa ilkaan keetti himi akka ati vitaamin E. Qoricha kana fudhachuu dura guyyoota muraasaaf dhaabuun si barbaachisuu danda’a.

Miidhaan dhufuu danda’u maali?

Akkuma qoricha kamiyyuu, copha vitaamin E namoota tokko tokko irratti miidhaa cinaa fiduu danda'a. Haa ta'u malee, namni hundi isaan hin argatu.

Miidhaawwan hatattamaan doktora keessanitti himuu qabdan:

Mallattoowwan kun yoo si mudatan hatattamaan hakiima keetti himuu qabda.

• Alarjii: gogaa irratti dhangala’uu, qufa’uu, qamadii, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo. Kunis hafuura baafachuuf rakkachuu waan danda’uuf of eeggadhu.
• Dhiigni: 1.1.
• Sagaraa dhiigaa ykn gurraacha, kan daakuun fakkaatu.
• Dhiiga ykn meeshaa bunaa kan buna qamadii fakkaatu garaa kaasuu.
• Fincaan diimaa ykn bunni dukkanaa’aa.
• Gogaa irratti tuqaawwan xixiqqoo diimaa ykn diimaa ta’an.
• Dhiigni ykn dhiiguu hin baratamne kan yeroo biraa caalaa salphaatti uumamu.

Miidhaawwan cinaa yeroo baayyee doktoraaf kaasuun hin barbaachifne , garuu yoo itti fufan kaafamuu qabu:

Wantoonni kun yeroo baay’ee ciccimoo waan hin taaneef guyyoota muraasa booda ni hir’atu. Garuu yoo itti cichan ykn si dhiphisan doktora keetti himi.

• Garaa kaasaa
• Bututaa
• Mataa dhukkubbii
• Garaa kaasaa (akka garaa kaasaa) .

Tarreen kun miidhaa cinaa dhufuu danda’u hunda hin hammatu. Kanneen malees waan hin baratamne yoo hubatte gorsa argachuuf hakiima kee bilbili.

Akkamitti betel kuusuu dandeenya? (Kuusaa)

Akkasumas siree sirnaan qabachuun baayyee barbaachisaadha.

• Ijoolleen akka hin dhaqqabne kaa'i . Kun baay’ee barbaachisaa dha.
• Ho’a kutaa (digrii C 15 fi 30 (digrii F 59 fi 85) gidduutti kuusuu.
• Ho'aa fi ifa irraa eegaa. Kana jechuun naannoo iddoo ibiddaa ykn foddaa hin kaa'inaa jechuudha.
• Kibxata yeroon isaa darbe hin fayyadaminaa. Isaan gataa.

Ergaa barbaachisaa isiniif ta'e (Take-Home Message)

Wanti nuti irratti mari'anne waa'ee copha vitaamin E hubannoo gaarii akka isiniif kenne abdii qabna. Kun gabaabduu qofa akka taʼe yaadadhu. Waa’ee qoricha kanaa gaaffii dabalataa yoo qabaattan, hakiima keessan, ogeessa qorichaa ykn ogeessa fayyaa biroo waliin haasa’aa.

Qoricha kamiyyuu osoo hakiima kee hin mariisisin gonkumaa hin jalqabiin, hin dhaabiin ykn hin jijjiirin. Fayyaan keessan akkuma nuuf barbaachisaa ta'e isiniif barbaachisaadha!

Fayyaa qabaadhaa!

` Vitamin E, Vitamin E, copha, fayyaa gogaa, antioxidants, qoricha, hanqina vitaamin