Wanta darbe yommuu yaadattu gammachuu fi gaddi sitti dhagaʼamaa? Mee waa'ee nostalgia haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko akkas sitti dhagaʼamaa? Sirbi durii tokko raadiyoo irratti yeroo dhufu sammuun kee akka tasaa bara barnootaa keessanitti deebi'a... Yookaan albama suuraa durii tokko yeroo garagalchitu imala hiriyyoota kee waliin deemte ni yaadatta, kolfi fuula kee irratti mul'ata... Gammachuu sana waliin gaddi xiqqoo "Oo, guyyoonni sun lammata hin dhufan" jedhee sitti siqxee seena. Miirri sun waan nuti nostalgia jennudha. Kun mata duree yeroo ammaa kana addunyaa guutuutti namoonni hedduun waa'ee isaa dubbataa jiranidha. Kanaafuu mee haa ilaallu nostalgia kun dhuguma maal akka ta'e, nuuf waan gaarii dha moo rakkoo fiduu danda'a?

Nostalgia jechuun sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, nostalgia jechuun miira jaalalaa fi jaalala guddaadhaan waan darbe yaadachuudha. Yaadannoowwan kun gammachuu fi ho'a nuuf fiduu danda'u, garuu yeroo tokko tokko guyyoonni sun yoomiyyuu waan hin deebineef miira gaddaa fi kophummaas nutti dhagahama. Akka mi'aa fi hadhaa wal makaa ti.

Jechi kun jechoota Giriikii lama irraa kan argamedha. "nostos" jechuun "deebi'uu" yoo ta'u "algos" jechuun "dhukkubbii" jechuudha. Waggoota 300 oliin dura, doktorri Siwiizarlaand tokko jalqaba jecha kana kan itti fayyadame hawwii manaa fi dhiphina kanaan walqabatee loltoonni erga lolanii booda manaa baʼanii turanitti dhagaʼamu ibseera. Yeroo sanatti, abdii kutannaa akka dhukkuba akka dhiphina sammuutti ilaalama ture . Garuu bara 1979 booda saayintistoonni hawaasummaa ilaalcha gaarii ta'een ilaaluu jalqaban.

Yeroo baay’ee abdii kutannaa kan uumamu yeroo waa’ee ofii keenyaa, maatii keenyaa ykn hiriyyoota keenya dhiyoo yeroo yaadnudha. Yeroo baay’ee yaadannoo gaarii kan namatti fidu ta’us, taateewwan gaddisiisaa fi kasaaraa yeroo darbee fiduu danda’a.

Wantoonni abdii kutannaa kakaasan kun maali?

Wantoonni yaadannoo durii sammuu keenya keessatti kakaasuu danda’an baay’eedha. Wantoota akkanaa yaadi...

Yeroo baay’ee yeroo gaddi, kophummaa ykn dhiphinni nutti dhaga’amu yaadannoowwan durii akkanaa kakaasuuf yaalla. Akka waan jajjabina argachuuf hojjennuuti.

Kun sammuu keenya keessa akkamitti hojjeta?

Waa'ee waan darbee yommuu yaadnu, sammuu keenya keessaa taatee guddaan tokkotu raawwatama. Keessattuu kutaaleen yaadannoo fi miira keenyaan walqabatan kan akka gammachuu fi itti quufinsa akka tasaa ni socho’u. Akka saayintistoonni jedhanitti, kun irra caalaa hippocampus (kun akkuma kuusaa yaadannoo keenyaati), ventral striatum , fi kutaalee sammuu kanaan walqabatan biroo hedduu kan dabalatudha. Sirnoonni kun waliin ta’uun miira abdii kutannaa kana uumu.

Saayintistoonni kanaaf sababa lama argatu.

1. Ilaalcha hawaasummaa: Akka ilaalcha kanaatti namoonni yeroo baay’ee abdii kutannaa (nostalgia) isaan mudatu namoota walitti dhufeenya hawaasummaa , hiriyummaa fi walitti dhufeenya maatii iddoo guddaa kennan. Yaadannoowwan gati jabeessa kana irra deebiʼanii jiraachuu fi gammachuun itti dhagaʼamu ni jaallatu.

2. Ilaalcha maladaaptation: Akka ilaalcha kanaatti yeroo tokko tokko rakkoo fi qormaata jireenya keenya yeroo ammaa kana keessa jiru waliin wal’aansoo qabuun yeroo nutti ulfaatu, gara duriitti deebi’uudhaan dhiibbaa jalaa miliquuf carraaqqii goona. Kana jechuun kun mallattoo tasgabbii dhabuu sammuus ta’uu danda’a.

Haa ta’u malee, har’a namoonni baay’een nostalgia akka miira gaarii sammuu keenyaaf faayidaa hedduu fidutti ilaalu.

Faayidaan gurguddoon abdii kutannaa maal fa’a?

Waa’ee waan darbee yoo yaadne, nostalgia dhugumatti gara fuulduraatti jajjabina gaarii nuuf kenna. Faayidaa kun jireenya keenyaaf fidu keessaa muraasni kunooti.

• Jajjabina: Yeroo kophummaa, gaddi ykn dhiphinni sitti dhagaʼamu, yaadannoo durii gaariin sammuu kee keessa dhufa .Jajjabinaafi abdii fiduu dandaʼa. Of -itti amanamummaa kee guddisuu fi jireenyi kee kaayyoo akka qabu illee akka sitti dhaga’amu gochuu danda’a.
• Kaka’umsa waan haaraa hojjechuuf: Kun waan haaraa hojjechuuf kaka’umsa gaarii siif kennuu danda’a. Mee yaadi, mana barumsaa keessatti atileetii gaarii turte. Guyyoota sanatti yeroo yaaddu, "Irra deebi'ee sochii qaamaa gochuu jalqabuun na barbaachisa" jettee yaadda ta'a. Qorannoon akka agarsiisutti, abdii kutannaan fayyaa qaamaa kee irratti miira gaarii akka sitti dhagaʼamuu fi sochii qaamaa akka gootu si jajjabeessuu dandaʼa.
• Walitti dhufeenya hawaasummaa cimsuu: Miirri kun hiriyyaa durii yaadachuu fi bilbila isaaniif kennuu, hariiroo miseensota maatii wajjin qabdu cimsuu ykn nama itti mufatte waliin deebitee akka wal qunnamtu si gargaaruu danda’a. Kunis hidhata hawaasummaa akka namaatti nu barbaachisu ni cimsa .
• Kalaqa dabaluu : Qorannoon tokko tokko akka mul'isutti nostalgia kalaqa keenya akka dabalu . Walaloo bareedaa, seenaa ykn fakkii tokko barreessuuf yaada haaraa baasuu dandeessa.

Kanaafuu yeroo hunda nostalgia waan gaariidhaa?

Waan hin taane caalaa wanti hundi wayya jedhu. Kunis kanuma. Nostalgia jireenya keenya akka to'atu yoo hayyamne rakkoon jira.

Yoo guutummaatti waan ammaa dagattee yeroo hunda waan darbe keessa jiraachuu jalqabde , sun fayyaa miti. "Oo, yeroon darbe yeroon hundarra gaarii ture" jechuun, har'a gammaduu dadhabuun, carraa har'a jiru irraa fagaachuuf gaarii miti. Yoo akkas goote, kan ammaa fi kan gara fuulduraa dhabuu dandeessa.

But, while you're living well in the present and looking forward to the future , gammachuu fi humna xiqqoo kan darbe irraa fudhachuun homaa hin balleessu. Akka baatirii chaarjii gochuuti. Yeroo dadhabbiin sitti dhaga'amu yaadannoo durii gaariin gara fuulduraatti tarkaanfachuuf humna siif kennuu danda'a.

Yeroo hunda waan darbe irratti xiyyeeffachuu fi yeroo ammaa wajjin wal qunnamtii dhabuun kee yoo sitti dhaga’ame, ykn kun sochii guyyaa guyyaa kee gidduu seena yoo ta’e, waa’ee kanaa hakiima kee ykn ogeessa sammuu kee wajjin haasa’uun barbaachisaadha.