ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଦିନରେ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ସବୁକିଛି ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି, ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ହେଉଛି? ହୁଏତ ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି, 'ମୁଁ କେବଳ ଅଳସୁଆ' କିମ୍ବା 'ମୋ ସହିତ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି।' କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ADHD ( ଧ୍ୟାନ ଡେଫିସିଟ୍ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ADHD ବିଳମ୍ବରେ କାହିଁକି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ?
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ADHD ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଜଣେ ଅସ୍ଥିର, ଦୁଷ୍ଟ ଏବଂ ସର୍ବଦା ଏଣେତେଣେ ଦୌଡ଼ୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ବିଷୟରେ ଭାବୁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଡାକ୍ତରୀ ଗବେଷଣା ମୁଖ୍ୟତଃ ପୁଅ ଏବଂ ପୁରୁଷଙ୍କ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଛି। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଝିଅ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ADHD ପ୍ରାୟତଃ ଅଣଦେଖା କରାଯାଏ।
ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:
- ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସୂକ୍ଷ୍ମ: ଝିଅ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସ୍ପଷ୍ଟ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭ୍ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକଠାରୁ ଭିନ୍ନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସୂକ୍ଷ୍ମ, ଲୁକ୍କାୟିତ ଲକ୍ଷଣ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିତାମାତା, ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ପଷ୍ଟ କରିପାରନ୍ତି।
- ଭୁଲ ନିର୍ଣ୍ଣୟ: ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନର ଅନୁକରଣ କରିପାରେ । ତେଣୁ କେତେକ ସମୟରେ ADHD ବଦଳରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।
- ବିଳମ୍ବରେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ: ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ, ଅନେକ ମହିଳା ସେମାନଙ୍କର 30 କିମ୍ବା 40 ବର୍ଷ ବୟସର ଶେଷ ଭାଗରେ ADHD ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ସେମାନଙ୍କ ପିଲାର ADHD ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବା ପରେ, ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, "ବାଃ, ମୁଁ ପିଲାବେଳୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରୁଛି।"
ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏଡିଏଚ୍ଡିର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି। ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ହେଉଛି " ଅମନୋଯୋଗୀ ପ୍ରକାର"। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଚାର୍ଟ ଦେଖିବା।
| ଲକ୍ଷଣର ପ୍ରକାର | ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଅସାବଧାନ ପ୍ରକାର (ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ) |
|
| ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ/ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକାର (ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ) |
|
ଏହା ସହିତ, ସମୟ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା , ଟଙ୍କା ପରିଚାଳନା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ସବୁବେଳେ "ଅବିଭ୍ରାନ୍ତ" ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ADHDର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।
ADHD ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ADHD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଠାରୁ ଟିକେ ଭିନ୍ନ। ଏହା କୌଣସି ତ୍ରୁଟି ନୁହେଁ, ଏହା କେବଳ ଏକ ପାର୍ଥକ୍ୟ। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବିଭିନ୍ନ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠି ଆପଣଙ୍କ ଦିନର କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଜନା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଦିନର ଶେଷରେ, ଆପଣ ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ମଧ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜ ଉପରେ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରାଏ। ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ADHD ସହିତ ବଞ୍ଚୁଥିବା ଅନେକ ମହିଳା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ADHD ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:
- ଶିକ୍ଷଣ ଅସୁବିଧା।
- ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି ନୂଆ ବନ୍ଧୁ ତିଆରି କରିବା।
- ବିବାହ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଜୀବନରେ ସମସ୍ୟା।
- ଚାପ ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟବ୍ୟଥା ଭଳି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ।
- ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଯାତିତ ହେବା।
- ନଖ କାମୁଡ଼ିବା ଏବଂ ଚମଡ଼ା ତୋଳିବା ଭଳି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଭଳି ଆଚରଣ।
- ଖାଦ୍ୟ ବିକାର।
ଯଦି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚିତ ଲାଗୁଛି, ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ବୟସ ଏବଂ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ADHD କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ କି?
ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସିଧାସଳଖ ADHD ଲକ୍ଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ବିଶେଷକରି, ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଶରୀରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସନ୍ତୁଳନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ, ଯାହା ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ (ବିଶେଷକରି ଅସାବଧାନତା ଏବଂ ଭୁଲିଯିବା) ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
ଏହି ସମୟରେ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନେବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ। ଆପଣ ନେଉଥିବା କୌଣସି ଔଷଧର ମାତ୍ରାକୁ ସଜାଡ଼ିବା ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆପଣଙ୍କର ADHD ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?
ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପରି ସହଜ ନୁହେଁ। ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ କିମ୍ବା ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ।
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଘଟେ:
- ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଆଲୋଚନା: ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ADHD ଅଛି କି ନାହିଁ, ପିଲାଦିନର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଆପଣ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ବିଷୟରେ।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ସୂଚନା ପାଇବା: ଆପଣଙ୍କ ଅନୁମତି ନେଇ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ, ପିତାମାତା କିମ୍ବା ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ମାଗିପାରିବେ।
- ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପରୀକ୍ଷା: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସ୍ମୃତି, ଯୁକ୍ତି କ୍ଷମତା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା କ୍ଷମତା ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାପିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।
ଯଦିଓ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଟିକିଏ କ୍ଲାନ୍ତିକର ମନେହୁଏ, ଶେଷରେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି, "ଏହା ହେଉଛି ମୋର ଯାହା ଅଛି।"
ADHD ର ଚିକିତ୍ସା କଣ?
ଯଦିଓ ADHD ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଏକ ଖୁସି, ସଫଳ ଜୀବନ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ। ଚିକିତ୍ସାରେ ସାଧାରଣତଃ ଔଷଧ ଏବଂ ପରାମର୍ଶର ମିଶ୍ରଣ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଔଷଧ | ଏପରି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଧ୍ୟାନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର)କୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଔଷଧର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାର ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଉଚିତ। |
| ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା |
|
ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରି ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଶକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପରି ADHD ଥିବା ଅନ୍ୟ ମହିଳାଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ADHD ଲକ୍ଷଣ ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
- ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା, କାମ ନ କରିବା ଏବଂ ନିରନ୍ତର ମାନସିକ ଥକ୍କାପଣ ADHDର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଦେବ।
- ଔଷଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ତମ, ଖୁସି ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ଏକା ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |