⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
(ବିଗେମିନି) କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, (ବିଗେମିନି) ହେଉଛି ଆମ ହୃଦୟର ତାଳରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ତାଳରେ ଏକ ଛୋଟ ଅନିୟମିତତା। ଏଥିରେ, ହୃଦୟର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦ୍ୱିତୀୟ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ପନ୍ଦନ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ପନ୍ଦନ ଭାବରେ ଆସେ, କିମ୍ବା (ଅକାଳ ସଂକୋଚନ)। ଅର୍ଥାତ୍, ଗୋଟିଏ ସାଧାରଣ ସ୍ପନ୍ଦନ, ତାପରେ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ପନ୍ଦନ, ପୁଣି ଏକ ସାଧାରଣ ସ୍ପନ୍ଦନ, ତାପରେ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ପନ୍ଦନ... ଏହା ଏହିପରି ହୁଏ। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ସାଧାରଣତଃ, ଆମ ହୃଦୟର ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ଆସି ହୃଦୟକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରାଏ। ଯେପରି ଏକ ଡ୍ରମ୍ ଗ୍ରୁପର ମୁଖ୍ୟ ଡ୍ରମର ଗୋଟିଏ ତାଳରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ। ତାପରେ ଏହି ସଙ୍କେତ ହୃଦୟର ଉପର ଭାଗରୁ ତଳକୁ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ହୃଦୟ ଏକ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଭାବରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ। କିନ୍ତୁ (ବିଗେମିନି)ରେ, ଅନ୍ୟ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ହୃଦୟର ଏକ ଭିନ୍ନ ସ୍ଥାନରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ , ସେହି ସାଧାରଣ ଢାଞ୍ଚାକୁ ବ୍ୟାହତ କରେ। ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦ୍ୱିତୀୟ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଘଟେ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଲିଡ୍ ଡ୍ରମର ଡ୍ରମକୁ ମାରିବା ପରେ, ପଡ଼ିଆର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡ୍ରମର ତାଙ୍କ ଡ୍ରମକୁ ମାରିଥାଏ, ଏବଂ ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦ୍ୱିତୀୟ ବିଟ୍ ମାରି ପାଳି ନିଅନ୍ତି।(ବିଗେମିନି) ର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?
ହଁ, ଏହି (ବିଗେମିନି) ଅବସ୍ଥା ହୃଦୟର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ତଦନୁସାରେ, ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି। 1. ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ବିଗେମିନି (ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ବିଗେମିନି): ଏହା ହୃଦୟର ଦୁଇଟି ଉପର ପ୍ରକୋଷ୍ଠରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆଟ୍ରିଆରେ ଘଟେ। ଏଠାରେ, ସେହି ଅତିରିକ୍ତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ (ଅକାଳିକ ଆଟ୍ରିଅଲ୍ ସଂକୋଚନ) ଭାବରେ ଆସେ। 2. ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍ ବିଗେମିନି (ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍ ବିଗେମିନି): ଏହା ହୃଦୟର ଦୁଇଟି ନିମ୍ନ ପ୍ରକୋଷ୍ଠରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକଲ୍ସରେ ଘଟେ। ଏଠାରେ, ଅତିରିକ୍ତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ (ଅକାଳିକ ଭେଣ୍ଟ୍ରିକୁଲାର୍ ସଂକୋଚନ) ଭାବରେ ଆସେ।
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →(ବିଗେମିନି)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସମସ୍ତଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ "ବିଗେମିନି" ଥିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଦେଖିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହୋଇପାରେ:- ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ - ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ପନ୍ଦନ ଛାଡିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିବା, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରିବା ।
- ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଥିବା ଅନୁଭବ ହେଉଛି।
- କେତେବେଳେ ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇପାରେ।
- ହାଇପରଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ହେଉଛି ଦ୍ରୁତ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ।
- କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗିବା।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହି (ବିଗେମିନି) କାହିଁକି ଘଟେ? ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?
ହୃଦ୍ପିଣ୍ଡ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ପଠାଇବା ପଦ୍ଧତିରେ ସମସ୍ୟା ହେତୁ ବିଗେମିନି ହୁଏ। ଏହା ଅନେକ ପରିସ୍ଥିତିର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦଘାତ ହୋଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି (ଆମେ କହୁଛୁ ଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଧିକ)।
- ରକ୍ତହୀନତା ( ରକ୍ତରେ କମ୍ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ )।
- ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର ବୃଦ୍ଧି ( ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ ) କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ।
- କାର୍ଡିଓମାୟୋପାଥି ଏକ ରୋଗ ଯାହା ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।
- ମିଟ୍ରାଲ୍ ଭଲଭ୍ ପ୍ରୋଲାପ୍ସ ହେଉଛି ହୃଦ୍ ଭଲଭ୍ର ଏକ ସମସ୍ୟା।
"ବିଗେମିନି" ହେବାର ବିପଦ କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?
କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା "ବିଗେମିନି" ର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ:- କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ ।
- ହୃଦଘାତ ।
- କ୍ୟାଫିନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର (ଚା, କଫି ଏବଂ କିଛି ପାନୀୟରେ ମିଳେ)।
- ମଦ୍ୟପାନ ।
- ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦର ବ୍ୟବହାର (ଯେପରିକି ସିଗାରେଟ୍)।
- ଉତ୍କଣ୍ଠା .
- ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସ୍ତର (ଯେପରିକି ସୋଡିୟମ୍ ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ୍) ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ତରଠାରୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ ପାଏ।
- ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନହେବା।
ବିଗେମିନି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କି?
ହଁ, କେତେକ ସମୟରେ (ବିଗେମିନି) ହୃଦ୍ପିଣ୍ଡ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। ଆମେ ସେହି ଅବସ୍ଥାକୁ (କାର୍ଡିଓମାୟୋପାଥି) ବୋଲି କହିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଭଲ ଖବର ଅଛି। ଯଦି (ବିଗେମିନି)ର ସଫଳତାର ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ (କ୍ୟାଥେଟର ଆବଲେସନ୍) ନାମକ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, (କାର୍ଡିଓମାୟୋପାଥି) ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇପାରିବ।(ବିଗେମିନି) କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଷ୍ଟେଥୋସ୍କୋପ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ଶୁଣିବେ। ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ସ୍ପନ୍ଦନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଶୁଣନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତର "ବିଗେମିନି" ଅବସ୍ଥା ସନ୍ଦେହ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସେ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?
ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଏ:- ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ (EKG):ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ହୃଦୟର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଦେଖିଥାଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ "ବିଗେମିନି" ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
- ହୋଲ୍ଟର ମନିଟର: ଏହା ଏକ ଛୋଟ EKG ମେସିନ୍ ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ 24 ରୁ 48 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିନ୍ଧାଯାଏ ଏବଂ ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ରେକର୍ଡ କରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସବୁବେଳେ ବିଗେମିନି ନଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟମିତ EKG ରେ ନିଆଯାଇ ନପାରେ।
- ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା : ଏଗୁଡ଼ିକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ଥାଇରଏଡ୍ ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ପରି ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କରାଯାଏ, କାରଣ ଏଥିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ: ଏହା ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀର ଆକୃତି, ଆକାର, ଭଲଭ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିପାରିବ। ଏହା ଏକ ହୃଦୟ ସ୍କାନ ପରି।
- ଚାପ ପରୀକ୍ଷା: ଏଥିରେ ଟ୍ରେଡମିଲରେ ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ତାହା ଦେଖିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ବିଗେମିନି'' ପାଇଁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କି?
ଏଠାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର EKG ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର Bigeminy ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୁଏତ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ସେମାନଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି।(ବିଗେମିନି) କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର (ବିଗେମିନି)ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଔଷଧ ଦେଇ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖିତ (କାର୍ଡିଓମାୟୋପାଥି) ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଥାଏ, ତେବେ (କ୍ୟାଥେଟର ଆବଲେସନ୍) ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। (ବିଗେମିନି) ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧର ମୁଖ୍ୟ ଆଶା ହେଉଛି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଧୀର କରିବା। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବଦା (ବିଗେମିନି) ଅବସ୍ଥାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିନପାରେ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିନପାରେ। (କ୍ୟାଥେଟର ଆବଲେସନ୍) ନାମକ ଚିକିତ୍ସା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କରାଯାଏ ଯେଉଁମାନେ ଔଷଧରୁ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ସଫଳତା ହାର 75% କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ।ବ୍ୟବହୃତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ/ଚିକିତ୍ସା
ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ:- ବିଟା-ବ୍ଲକର୍
- ପୋଟାସିୟମ୍ ଚ୍ୟାନେଲ୍ ବ୍ଲକର୍ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମିଓଡାରୋନ୍ (କର୍ଡାରୋନ୍® କିମ୍ବା ପେସେରୋନ୍®) ନାମକ ଏକ ଔଷଧ।
- କ୍ୟାଲସିୟମ ଚ୍ୟାନେଲ ବ୍ଲକର୍ସ
- କ୍ୟାଥେଟର ଆବଲେଶନ୍ - ଏଥିରେ ହୃଦୟ ଭିତରକୁ ଏକ ପତଳା ନଳୀ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଇ ଅତିରିକ୍ତ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ଆସୁଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଅକ୍ଷମ କରିଦିଆଯାଏ।
ଚିକିତ୍ସାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା / ଜଟିଳତା ଅଛି କି?
ଯେକୌଣସି ଔଷଧର କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଔଷଧର ଲାଭ ସହିତ ତୁଳନା କଲେ, ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। (ବିଗେମିନି) ପାଇଁ ଔଷଧର କିଛି ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେଉଛି:- ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
- ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରିବା (ହାଇଟହେଡନେସ୍)
- କ୍ଳାନ୍ତି
- ପେଟ ଖରାପ
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
- ସଂକ୍ରମଣ
- ରକ୍ତସ୍ରାବ
- ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କିମ୍ବା ହୃଦୟ ଟିସୁର କ୍ଷତି
- ରକ୍ତ ଜମାଟ
- ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍
ଚିକିତ୍ସା ପରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
କ୍ୟାଥେଟର ଆବଲେସନ୍ ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, କିଛି ପରିମାଣରେ "ବିଗେମିନି" ହୋଇପାରେ।(ବିଗେମିନି)ର ବିପଦ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ?
ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁଥିବା କିଛି ବିପଦ କାରଣକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି "ବିଗେମିନି" ହେବାର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା। ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ:- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
- ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଚା ଏବଂ କଫି ଭଳି ଜିନିଷ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
- ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତିଦିନ ରାତିରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍।
- ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ (ସିଗାରେଟ୍, ବିଡ଼ି) ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଯଦି (ବିଗେମିନି) ଥାଏ ତେବେ କ'ଣ ହେବ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ବହୁତ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାଫିନ୍, ଔଷଧ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବାକୁ କହିବେ। ସେମାନେ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ କ୍ୟାଥେଟର ଆବଲେସନ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।(ବିଗେମିନି) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି କ'ଣ? (ଆଉଟଲୁକ୍)
(ବିଗେମିନି) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ଅନ୍ୟ ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, (ବିଗେମିନି) ଏକ ସଙ୍କେତ ଯାହା ମୃତ୍ୟୁର ବିପଦ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଅର୍ଥାତ୍, ଅନ୍ୟ ହୃଦରୋଗ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ମୃତ୍ୟୁର ବିପଦ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ନୁହେଁ। ଲକ୍ଷଣ ନଥିବା (ବିଗେମିନି) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ବହୁତ ଭଲ। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।ମୁଁ ମୋର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବି?
ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାଫିନ୍ କମାଇବାକୁ ଏବଂ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ବୋତଲରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଅନୁସାରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ।- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଆପଣ କଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ କ୍ୟାଫିନ୍, ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ମିଠା କମ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
- ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଠିକ୍ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
- ଉପଯୁକ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କରିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ନିଯୁକ୍ତି ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତଥାପି, ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଯଦି:- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
- ଯଦି ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ।
- ଯଦି ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ ଖରାପ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ।
- ଯଦି ଆପଣ ତୀବ୍ର ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଚେତାଶୂନ୍ୟ ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଭଲ:- ମୁଁ କେତେ କ୍ୟାଫିନ କମ କରିବା ଉଚିତ?
- ଫଲୋ-ଅପ୍ ନିଯୁକ୍ତି ପାଇଁ ମୋତେ କେତେଥର ଆସିବାକୁ ପଡିବ?
- ମୋର ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ କି?
- ଆପଣ କ’ଣ ମୋତେ ଏପରି ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବିଷୟରେ ଜଣାଇପାରିବେ ଯାହା ମୋତେ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର ଛାଡିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ?
- ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ମୁଁ କ’ଣ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବି?
- ମୁଁ ମୋ ଖାଦ୍ୟରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ଉଚିତ?
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.