ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲେଖିତ ଔଷଧ ବ୍ୟତୀତ, ଭିଟାମିନ୍, ହର୍ବାଲ୍ ଔଷଧ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ହେବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ଇଣ୍ଟରନେଟ୍ ଏବଂ ଫାର୍ମାସିରେ ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ? ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଲାଭଦାୟକ? ଏହାର କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା।
ଏହି ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ କିଛି ପୁଷ୍ଟିକରତା ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଜିନିଷ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ରୂପରେ ଆସିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ଭିଟାମିନ୍
- ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ
- ଔଷଧି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦୀୟ ଔଷଧ
- ଏମିନୋ ଏସିଡ୍
- ଏନଜାଇମ ଭଳି ଜିନିଷ
- ଉଦ୍ଭିଦ କିମ୍ବା ପ୍ରାଣୀ ଅଂଶରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ନିର୍ଯାସ
କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯେଉଁ ଔଷଧ ଲେଖିବେ ସେପରି କଠୋର ପରୀକ୍ଷାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବେ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହାର ଗୁଣବତ୍ତା, ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରେ କି ନାହିଁ ତାହା ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ କମ୍ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଥାଏ। ତେଣୁ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ।
କେବେବି ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ: ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ବଦଳରେ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
କିଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯାହା ବାଇପୋଲାରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ମନେ କରାଯାଏ
ଆସନ୍ତୁ ଏବେ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ କିଛି ଲୋକପ୍ରିୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା ଯାହାକୁ କିଛି ଲୋକ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
୧. ୫-ଏଚ୍ଟିପି (୫-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍) କ’ଣ?
5-HTP ହେଉଛି ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ନାମକ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେରୋଟୋନିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ ଯାହା ଆମର ମନୋଭାବ, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ଶାନ୍ତତା ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଯେତେବେଳେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ, ଆମେ ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ଭଳି ଜିନିଷ ଅନୁଭବ କରିପାରିବା।
ତେଣୁ, କିଛି ଲୋକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ 5-HTP ନେବା ଦ୍ୱାରା ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ ଏବଂ ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ ହେବ। ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ହାଲୁକା ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ କିଛି ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ବାଇପୋଲାର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ!
କାରଣ 5-HTP ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଏହା ଏକ ବାଇପୋଲାର୍ ମାନିଆ ଏପିସୋଡ୍ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ମାନିଆ ଏପିସୋଡ୍ କୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା 5-HTP ନେବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ନୁହେଁ।
୨. DHEA (ଡିହାଇଡ୍ରୋଏପିଆଣ୍ଡ୍ରୋଷ୍ଟେରନ୍) କ'ଣ?
DHEA ହେଉଛି ଏକ ହରମୋନ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହା ଆମ 20 ବର୍ଷର ମଧ୍ୟଭାଗ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ତା’ପରେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। କିଛି ବିଜ୍ଞାପନ ଦାବି କରେ ଯେ DHEA ନେବା ଦ୍ୱାରା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇବ, ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ ହେବ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ହ୍ରାସ ପାଇବ।
ଯଦିଓ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ କିଛି ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ଏହା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯେହେତୁ DHEA ଏକ ହରମୋନ, ଏହାକୁ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ହରମୋନ ସନ୍ତୁଳନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, DHEA ମାନିଆ, ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ ବୋଲି ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହାକୁ ନେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ନୁହେଁ।
୩. ମାଛ ତେଲ (ମାଛ ତେଲ - ଓମେଗା-୩) ରୁ କୌଣସି ଲାଭ ଅଛି କି?
ମାଛ ତେଲରେ ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ବିଶେଷକରି EPA ଏବଂ DHA ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଓମେଗା-3 ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରରେ ଡିପ୍ରେସନରୁ କିଛିଟା ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମାନିଆ ଉପରେ ଏହାର କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିନାହିଁ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମାଛ ତେଲ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧର ଏକ 'ଅନୁଷଙ୍ଗିକ'। ଏହା କେବେବି ମୁଖ୍ୟ ଔଷଧର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ମାଛ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ଗୁଣବତ୍ତାର ଉତ୍ପାଦ ବାଛିବା ଉଚିତ ଯେଉଁଥିରେ EPA ଏବଂ DHA ଉଭୟ ଥାଏ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
୪. ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ ଭଲ କି?
ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ ଏକ ଜଣାଶୁଣା ଔଷଧ ଯାହା ୟୁରୋପରେ ଲମ୍ବା ସମୟ ଧରି ସାମାନ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟମ ଧରଣର ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେପରିକି ସେରୋଟୋନିନ୍।
ତଥାପି, ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ ବହୁତ ବିପଦଜନକ।
ଡିପ୍ରେସନ ଦୂର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହା ଏକ ମାନିଆ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ ସେହି ଔଷଧ ସହିତ ଗମ୍ଭୀର ଔଷଧ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ। ତେଣୁ, ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆଦୌ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ।
ଶେଷରେ, ପରିପୂରକ ବିଷୟରେ
ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ସଂକ୍ଷେପ କରିବା।
| ପରିପୂରକ | ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ | ବାଇପୋଲାରରେ ବିପଦ |
|---|---|---|
| ୫-ଏଚ୍ଟିପି | ଏହା ସାମାନ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। | ଉନ୍ମାଦ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ଡିଏଚ୍ଇଏ | ଏହା ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। | ପାଗଳାମି ଯୋଗୁଁ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ହୋଇପାରେ। |
| ମାଛ ତେଲ (ମାଛ ତେଲ - ଓମେଗା-୩) | ଡିପ୍ରେସନକୁ (ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା) ସାହାଯ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ। | ଏହା ମାନିଆ ଉପରେ ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ ନାହିଁ। କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ। |
| ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ | ଏହା ସାମାନ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। | ବାଇପୋଲାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇନାହିଁ। ଏହା ମାନିଆ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ଖରାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। |
"ପ୍ରାକୃତିକ" ଶବ୍ଦ ଦ୍ୱାରା ଭ୍ରମିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଗଛଲତା (ଯଥା, ଗାନ୍ଧୁ) ପ୍ରାକୃତିକ କିନ୍ତୁ ବିଷାକ୍ତ, ନୁହେଁ କି? ଏବଂ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ। ସେମାନଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସେମାନେ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ସହିତ ମଧ୍ୟ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
ତେଣୁ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଔଷଧ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଔଷଧୀୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେ ହିଁ ଏକମାତ୍ର ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଔଷଧ ଲେଖିବେ ତାହା ବଦଳରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। କେବେବି ଏପରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- "ପ୍ରାକୃତିକ" ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ "ସୁରକ୍ଷିତ" ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକର ମଧ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବିପଦ ଅଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ବାଇପୋଲାର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ କୌଣସି ନୂତନ ପରିପୂରକ (ଭିଟାମିନ, ଔଷଧ, ଇତ୍ୟାଦି) ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ବିଶେଷକରି ସେଣ୍ଟ ଜନସ୍ ୱାର୍ଟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏକ ମାନିକ୍ ଏପିସୋଡ୍ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ।
- କେତେକ ସମୟରେ ମାଛ ତେଲ ଭଳି ପରିପୂରକ ଆପଣଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ 'ଏକ ସହାୟକ ଭାବରେ' ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେହି ନିଷ୍ପତ୍ତି କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରିବା ପରେ ନିଆଯିବା ଉଚିତ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment