ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବୁଲିମିଆ (ବୁଲାମିଆ ନର୍ଭୋସା) ବିଷୟରେ।

ଆପଣ କେବେ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ, ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଖାଦ୍ୟ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଛନ୍ତି କି, ଏବଂ ତା’ପରେ ବହୁତ ଦୁଃଖ, ଅନୁତାପ ଏବଂ ହୁଏତ ଲଜ୍ଜା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କେତେକ ସମୟରେ ସେହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ସହ୍ୟ କରି ନପାରି, ଆପଣ ଖାଇବା ପରେ ବାନ୍ତି କରିଦେଲେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲେ? ଏହି ପ୍ରକାରର ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ବୁଲିମିଆ ନର୍ଭୋସା କୁହାଯାଏ, କିମ୍ବା କେବଳ "ବୁଲିୟମିଆ"। ଏହା ଏକ ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ କଥା ହେବାକୁ ଅନିଚ୍ଛୁକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟାଧି । କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।

ବୁଲିମିଆ ନର୍ଭୋସା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବୁଲାମିଆ ହେଉଛି ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (ଏହାକୁ "ବିଙ୍ଗିଂ" କୁହାଯାଏ) , ଏବଂ ତା'ପରେ ଶରୀରରୁ ଖାଦ୍ୟକୁ ସଫା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରାଯାଏ (ଏହାକୁ "ପର୍ଜନ" କୁହାଯାଏ)। ଏହି "ପର୍ଜନ" ଅନେକ ରୂପ ନେଇପାରେ।

ତୁମେ କ’ଣ ଖାଉଛ ତାହା ଉପରେ ତୁମର କୌଣସି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିପାର। ତୁମେ ଥରେ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାର, କେତେବେଳେ ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ। ଏହା ପରେ ଦୋଷୀ ଏବଂ ଲଜ୍ଜାର ଭାବନା ଆସିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ ନାହିଁ, ତୁମେ ବାନ୍ତି କରି, ରେଚକ ବ୍ୟବହାର କରି କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଖାଦ୍ୟରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାର।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣ ନିଜକୁ କିପରି ଦେଖନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମୂଲ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ରୂପ ଏବଂ ଶରୀର ଆକୃତି ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କେବଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ତାହା ହେଉଛି ଖାଦ୍ୟ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ବାହାରକୁ ଯାଏ। ଏହି ଚକ୍ର ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀର, ଏପରିକି ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଣାମ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ଅଛି।

କେଉଁ ପ୍ରକାରର ବୁଲିମିଆ ଅଛି?

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଖାଦ୍ୟ ସଫା କରିବା କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିପରି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ବୁଲିମିଆ ଅଛି:

ପର୍ଜିଂ ପ୍ରକାର

ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଶରୀରରୁ ଖାଦ୍ୟ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବେ:

• ସ୍ଵୟଂ ପ୍ରେରିତ ବାନ୍ତି ।
• ରେଚକ ବ୍ୟବହାର।
• ମୂତ୍ରବର୍ଦ୍ଧକ ଔଷଧ ଖାଇବା।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ଯଥା, ଏନିମା) ବ୍ୟବହାର କରିବା।
• ଶରୀରରୁ ଖାଦ୍ୟ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା।

ଅଣ-ପର୍ଜନ ପ୍ରକାର

ଏହି ପଦ୍ଧତିରେ, ଆପଣ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଖାଦ୍ୟ ବାହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:

• ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ : ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ସ୍ତରଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବା।
• ଉପବାସ: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ନଖାଇବା। ଏହା ମଧ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଅସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକର, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟକୁ ସୀମିତ କରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଖାଇ ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ଦୌଡ଼ନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଦିନ ଦିନ ଧରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ବୁଲାମିଆର ଏକ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ବୁଲିମିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ବୁଲିମିଆ ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ସମସ୍ତଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ରହିବ ନାହିଁ, ଏବଂ କିଛି ଲୋକଙ୍କର କେବଳ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଥାଇପାରେ:

• ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ବହୁତ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା (ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲୁ, "ବିଙ୍ଗ୍")।
• ଖାଇବା ପରେ ଖାଦ୍ୟ ବାହାର କରିବା (ବାନ୍ତି କରିବା, ରେଚକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଳି ସଫା କରିବା ପଦ୍ଧତି)।
• ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ କିଛି କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା।
• ଖାଇବା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନଥିବା ଅନୁଭବ କରିବା।
• କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଏବଂ ମୂଲ୍ୟହୀନତାର ଭାବନା।
• ଖାଇବା ପରେ ବହୁତ ଦୋଷୀ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜାର ଅନୁଭବ।
• ଡିପ୍ରେସନ, ଚିନ୍ତା, ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିମ୍ବା ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଅପବ୍ୟବହାର ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆଡ଼କୁ ମୁହାଁଇବା।
• ବାରମ୍ବାର ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ।
• ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନିୟମିତ ଋତୁଚକ୍ର।
• ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା।
• ଆଖି ଲାଲ ପଡ଼ିବା (ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ବାନ୍ତି କରନ୍ତି)।
• ମୁହଁ ଫୁଲିବା (କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ଚିପମଙ୍କ୍ ଗାଲ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି କାରଣ ଗାଲର ପାର୍ଶ୍ୱ ଫୁଲିଯାଏ)।

ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ପକ୍କା କରିବା" ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ହୁଏତ ଅଧିକ ଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ "ପକ୍କା" କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରାଇପାରେ। ଆପଣ "ପକ୍କା" କରିବାର ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ବୁଲିମିଆର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ବୁଲିମିଆ ନର୍ଭୋସା କାହିଁକି ହୁଏ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର , କିନ୍ତୁ ଗବେଷକମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ (ଅର୍ଥାତ୍ ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହେଉଥିବା ଜିନିଷ) ଏବଂ ଶିଖିତ ଆଚରଣ ଉଭୟର ମିଶ୍ରଣ ହୋଇପାରେ।

ଭାବନ୍ତୁ, ସମାଜ ଏବଂ ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି - "ଏକ ସୁନ୍ଦର ଶରୀର ଏହିପରି ଦେଖାଯାଏ" ପରି ଧାରଣା - ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇପାରେ। ଏହି ବାହ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ("ଶରୀର ପ୍ରତିଛବି") ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମସମ୍ମାନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି , ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୁଃଖିତ, ହତାଶ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜୀବନରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏସବୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟାଧିର ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?

ବୁଲିମିଆ ନର୍ଭୋସା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲୋକମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି:

• କିଶୋର କିମ୍ବା ଯୁବକ।
• ଯଦି ପରିବାରରେ କାହାର ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ଅଛି (ଜୈବିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସମ୍ବନ୍ଧିତ)।
• ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାରୁ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି।
• ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ (ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ)।

ବୁଲିମିଆର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ସହିତ ଆସିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବିପଜ୍ଜନକ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା (ଯଥା (ଆରିଦମିଆ))।
• ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ପେଟର କ୍ଷତି।
• ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା (ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ଦାନ୍ତ ସ୍ୱଚ୍ଛତା)।
• ଖାଦ୍ୟନଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀ ଛିଦ୍ର।
• ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋସୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ରୋଗ (GERD)।
• ହୃଦଘାତ।
• ଅନ୍ତନଳୀ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସହିତ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥା (ଇରିଟେବଲ ବାଓୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ - IBS)
• ଆତ୍ମହତ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।
• କୁପୋଷଣ ଏବଂ ନିର୍ଜଳନ (ଶରୀରରେ ଜଳ ଅଭାବ)।
• ଗାଲ ଫୁଲିଯିବା।
• ଗଳା ଏବଂ ପେଟ ବିନ୍ଧା।
• ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ।

ବୁଲିମିଆର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିକିତ୍ସା ଏହି ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିପାରିବ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ବୁଲିମିଆ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାରେ ଆପଣ ଟିକେ ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ବିଚାର କରିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ଆଚରଣ ବିଷୟରେ ସଚ୍ଚୋଟ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେରିକୀୟ ମାନସିକ ରୋଗର ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଏବଂ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ ମାନୁଆଲ୍ (DSM-5-TR) ରେ ଥିବା ମାନଦଣ୍ଡ ସହିତ ତୁଳନା କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ପାରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ବାରମ୍ବାର ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଘଟଣା ଘଟୁଛି?
• ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଇବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରକୁ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି?
• ଆପଣ କ’ଣ ଶୁଦ୍ଧିକରଣ ଆଚରଣରେ ଲିପ୍ତ ଅଛନ୍ତି?
• ଆପଣ କ’ଣ ତିନି ମାସ ଧରି ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ଘଟଣା ଦେଖିଛନ୍ତି?
• ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ କିମ୍ବା ଆକୃତି ଆପଣ ନିଜକୁ କିପରି ଦେଖନ୍ତି (ସ୍ୱ-ପ୍ରତିଛବି) ଉପରେ କ’ଣ ଏକ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଏ?

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିଛି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା।
• ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଯାଞ୍ଚ କରିବା (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ - EKG କିମ୍ବା ECG)।
• ବୃକକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା।
• ପରିସ୍ରା ବିଶ୍ଳେଷଣ।

ବୁଲିମିଆ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହିପରି ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି:

• ପରାମର୍ଶ/ଚିକିତ୍ସା : ବିଶେଷକରିକଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଅରାଲ୍ ଥେରାପି (CBT) ହେଉଛି ଟକ୍ ଥେରାପିର ଏକ ବହୁତ ସହାୟକ ରୂପ। ଏଥିରେ, ଆପଣ ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ଆପଣଙ୍କ ଆଚରଣକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି।
• ପୁଷ୍ଟିକର ପରାମର୍ଶ : ଏଥିରେ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ସମ୍ପର୍କ ଗଢ଼ି ତୋଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ପଞ୍ଜିକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କାମ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଔଷଧ : ସିଲେକ୍ଟିଭ୍ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର (SSRIs) ନାମକ ଔଷଧ ଶ୍ରେଣୀର ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବାନ୍ତି ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ : ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୋଗ ସ୍ଥାପନ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ଭିନ୍ନ ପଥ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ଯୋଗୁଁ ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ :

• ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।
• ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇଯିବା।
• ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅନୁଭବ (ହୃଦୟସ୍ପନ୍ଦନ)।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ / ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା।
• ଗୁରୁତର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମହତ୍ୟା ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ଦୟାକରି ଏକା କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ । କେହି ଜଣେ ଅଛନ୍ତି ଯିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। (ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଆପଣ ସୁମିଥ୍ରାୟୋ 0112692909 ଭଳି ସଂଗଠନକୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ)। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବଡ଼ ସଙ୍କଟରେ ନାହାନ୍ତି, ତେବେ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ 1990 (ସୁଭାସେରିଆ) କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ପୋଲିସ ଷ୍ଟେସନକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ବୁଲିମିଆରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ବିଷୟରେ

ସୁସ୍ଥତା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ଭବ। କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ବାସ୍ତବବାଦୀ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥିର କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଦିଗରେ କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ଏହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ କେତେକ ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ (ପୁନରାବୃତ୍ତି)।। "ପୁନଃସ୍ଥାପନ" ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସର ଏକ ସମୟ ପରେ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଆଚରଣକୁ ଫେରିଯାଆନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ "ପୁନଃସ୍ଥାପନ" କରନ୍ତି, ଏହା ଏକ ବଡ଼ ପଶ୍ଚାତ୍ତାପ ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣ କିଏ ତାହା ଉପରେ ବିଚାର ନୁହେଁ। ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ଏବଂ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ କେବେବି ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଯତ୍ନ ଦଳ ଆପଣଙ୍କୁ ଟ୍ରାକକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁସାରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ।

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଗମ୍ଭୀର, ପ୍ରାୟତଃ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଏହାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ବୁଲିମିଆ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା କିପରି?

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟାଧି ସହିତ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ଭିନ୍ନ। ବୁଲିମିଆ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହୋଇପାରେ:

• "ମୁଁ ବାହାରକୁ ଖାଇବାକୁ ଯିବାକୁ ଡରୁଛି କାରଣ ମୁଁ ଚିନ୍ତା କରୁଛି ଯେ ମୁଁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଖାଇବି ଏବଂ ତା'ପରେ ଶୌଚାଳୟ ପାଇବି ନାହିଁ।"
• "ମୁଁ ନିଜକୁ ଆଇନାରେ ଦେଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରେ ନାହିଁ, କାରଣ ମୁଁ କିପରି ଦେଖାଯାଉଛି ତାହା ମୋତେ ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ।"
• "ମୁଁ ଅନୁଭବ କରୁଛି ଯେ ମୋ ଜୀବନରେ ମୁଁ କେବଳ 'ଶୁଦ୍ଧିକରଣ' ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବି।"
• "ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ବିଙ୍ଗ୍ କରିବା ଏକ ଆରାମଦାୟକ କାମ, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏତେ ଶୀଘ୍ର ଖାଏ ଯେ ମୁଁ ପ୍ରକୃତରେ ଖାଦ୍ୟର ସ୍ୱାଦକୁ ପ୍ରଶଂସା କରେ ନାହିଁ।"
• "ଖାଇବା ପରେ, ମୁଁ ବହୁତ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରେ (ଯେପରି ମୁଁ ଏକ ବଡ଼ ଅପରାଧ କରିଛି)। ମୁଁ ଭାବୁଛି ଯେ ସେହି ଭୁଲର କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି 'ପକ୍କା କରିବା'।"

ଯଦି ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚିତ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମ-ଛବି ସହିତ ଏକ ଉତ୍ତମ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା

ଆପଣ କ’ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆକାର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ବୁଲାମିଆ ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ। ଏହା ଏକ ଗଭୀର ଭାବରେ ପୋତିହୋଇଥିବା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା ସହିତ, ସୁସ୍ଥତା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସମ୍ଭବ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତାକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ସର୍ବଦା ଉପଲବ୍ଧ।