ଯେଉଁମାନେ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ହେବାକୁ ଆଶା ରଖନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଇଚ୍ଛା ହେଉଛି ଏହି ଦୁନିଆକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁସ୍ଥ ପିଲା ଆଣିବା। ତେଣୁ, ଏହି ଯାତ୍ରା ସମୟରେ, ସମାଜରେ ଅଟିଜିମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ବହୁତ ଆଲୋଚନା ହେଉଛି, ଏବଂ କିଛି ପିତାମାତା ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ। "ଆମ ପିଲା ସହିତ ଏହା ଘଟିବ କି? ଆମେ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କିଛି କରିପାରିବା କି?" ଏହି ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବା।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ପ୍ରଥମତଃ, ଅଟିଜିମ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଟିଜିମ୍ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ପିଲାଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ବିକାଶମୂଳକ ବ୍ୟାଧି। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଅଟିଜିମ୍ ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ଡିସଅର୍ଡର (ASD) ବୋଲି କୁହନ୍ତି। "ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍" ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାକୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କିଛି ପିଲା ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ସହାୟତା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା ମୁଖ୍ୟତଃ ପିଲାଟିର:
- ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ: ଆମେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା, ଆଚରଣ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ କରିବାର ଶୈଳୀ।
- ଆଚରଣ: ବାରମ୍ବାର ଗୋଟିଏ କାମ କରିବା, କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ପ୍ରବଳ ପସନ୍ଦ କିମ୍ବା ଅପସନ୍ଦ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବା।
ବର୍ତ୍ତମାନ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି ଏହାର କାରଣ କ'ଣ। ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ୧୦୦% ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଏହାର ପ୍ରକୃତ କାରଣ କ'ଣ। ତଥାପି, ଗବେଷଣା ଦ୍ୱାରା ମିଳିଥିବା ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କାରଣ ହେଉଛି ଜିନ୍ । ଅର୍ଥାତ୍, ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଆସୁଥିବା ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଏକ ପିଲାର ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦାୟୀ।
ତେବେ, ଅଟିଜିମକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?
ଯଦି ଆମେ ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ସିଧାସଳଖ ଉତ୍ତର ଦେବା, ତେବେ ଉତ୍ତର "ନା" ହେବ। କାରଣ ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଜିନିଷ, ଏପରି କୌଣସି ଯାଦୁକରୀ ସୂତ୍ର ନାହିଁ ଯାହା "ଅଟିଜିମ୍ ଥିବା ପିଲା ଜନ୍ମ ହେବାରୁ ନିଶ୍ଚିନ୍ତ ଭାବରେ ରୋକିପାରିବ।"
କିନ୍ତୁ ଏହା ଶୁଣି ଭୟଭୀତ ହୁଅ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ତୁମେ କିଛି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଜଣେ ମା ଭାବରେ ତୁମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସମୃଦ୍ଧ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ କରିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିପାରିବ। ଆମକୁ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମେ ଏକ ଭଲ ବିହନ ଲଗାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛୁ। ଆମେ ବିହର ଜିନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ, ଆମେ ସେହି ବିହନକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଉଦ୍ଭିଦରେ ପରିଣତ ହେବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାଟି, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିସାର, ପାଣି ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଦେଇପାରିବା। ସେହିପରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭସ୍ଥ ପିଲାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ, ସୁସ୍ଥ ଆରମ୍ଭ ଦେଇପାରିବେ।
ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ଆପଣ ଏକ ଟେବୁଲରେ କରିପାରିବେ।
| କଣ ଅନୁସରଣ କରିବେ | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? (ସରଳ ଭାବରେ) |
|---|---|
| ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ | ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିବ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ପୁଷ୍ଟିସାର ପାଇବ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପରିବେଶରେ ବଢିବ। ଏଥିରେ ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। |
| ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରସବ ପୂର୍ବ ଯତ୍ନ | ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯିବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶେଷକରି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ବିକାଶ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଅନାବଶ୍ୟକ ଔଷଧ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ନିଆଯାଇଥିବା କିଛି ଔଷଧ ଶିଶୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ମଳତ୍ୟାଗ ବିରୋଧୀ ଔଷଧ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। |
| ମଦ୍ୟପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା | "କେବଳ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ମଦ" ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଯେକୌଣସି ପରିମାଣର ମଦ୍ୟପାନ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। |
| ବିଦ୍ୟମାନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା କରିବା | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ, କିମ୍ବା PKU ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। |
| ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଟୀକାକରଣ ନେବା | ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକା ଦିଆଯାଇଛି, ବିଶେଷକରି ଜର୍ମାନ ମିଳିମିଳା କିମ୍ବା ରୁବେଲା ବିରୁଦ୍ଧରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ରୁବେଲା ହେବା ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। |
ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦେଖିବା।
୧. "ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ" କ'ଣ?
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ ଏହି ଚିକିତ୍ସା ସେବା ପାଆନ୍ତି। ଆମ ଦେଶରେ, "ଧାଇ" ଏବଂ ସରକାରୀ କ୍ଲିନିକ୍ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ଯୋଗାଇଥାଏ।
- ଭିଟାମିନ୍: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ଆଇରନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ନିଅନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ।
- ସ୍କାନ : ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ କରାଯାଇଥିବା ସ୍କାନ ପିଲାଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକାଶ କରୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
୨. ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଔଷଧ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଥାଏ, ତେବେ କେବଳ ଔଷଧ ଦୋକାନକୁ ଯାଇ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ କିଣନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ପାଇଁ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଯୋଜନା କରିବା ମାତ୍ରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଔଷଧ ଦେବାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ଯାହା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି କରିବ ନାହିଁ।
୩. ରୁବେଲା ଟିକାର ଗୁରୁତ୍ୱ
ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ଜଣେ ମାଆ ରୁବେଲା ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କ ଶିଶୁ ହୃଦୟ ଦୋଷ, ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ସମସ୍ୟା (କେତେକ ସମୟରେ ଅଟିଜିମ୍ ଭଳି) ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଜନ୍ମଗତ ରୁବେଲା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହାକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ରୁବେଲା ଟିକା ନେବା।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏସବୁ ଅଟିଜିମ୍ 'ପ୍ରତିରୋଧ' କରିବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଆରମ୍ଭ ଦେବା ବିଷୟରେ। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅଯଥା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଅଟିଜିମ୍ ଏକ ବିକାଶମୂଳକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ତେଣୁ ଏହାକୁ 100% ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
- ତଥାପି, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭଧାରଣ ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବେ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ସର୍ବାଧିକ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ, ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ରୁବେଲା ଭଳି ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଟିକା ନେଇଛନ୍ତି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ, ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି, ତେବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଧାତ୍ରୀଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.