ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ କଠିନ ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ଏହା ଏକ ସଙ୍କୋଚନ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ, ହୁଏତ ଚର୍ମ, ମାଂସପେଶୀ, କିମ୍ବା ଏକ ସନ୍ଧି, ଟାଣ ହୋଇଯାଉଛି? ଆପଣ କ’ଣ ପୂର୍ବ ପରି ସହଜରେ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ବିସ୍ତାର କରିପାରୁନାହାଁନ୍ତି? ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ 'କଣ୍ଟ୍ରାଞ୍ଚର' ବୋଲି କହିଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବା।

ଏହି 'ସଂକୋଚନ' କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ସଂକୋଚନ ହେଉଛି ଏକ ଗଠନମୂଳକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ନରମ ଟିସୁ ଏବଂ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁରେ ଘଟେ। ଏହା ଫଳରେ ଏହି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ କଠିନ, କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି ସେମାନଙ୍କର ନମନୀୟତା ହରାଇଥାଏ । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ, ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ପଥର ପରି କଠିନ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଯାଉଛି। ଏହା ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ଗତି ପରିସରକୁ ସୀମିତ କରେ।

ଏହା ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ପ୍ରକାରର ଦାଗ ପରି। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଚର୍ମରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ କାହାର ବଡ଼ ପୋଡ଼ାଜଳା ହୁଏ, କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଆପଣ ଦେଖିଥିବେ ଯେ ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ଚର୍ମ ଦାଗଯୁକ୍ତ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ହିଁ ହେଉଛି। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦାଗ ଅନ୍ୟ ଟିସୁରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ମାଂସପେଶୀରେ, ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ହୁଏ, ଆମେ ଏହାକୁ 'ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍' ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକ ଘନ, କଠିନ, ତନ୍ତୁମୟ, ଅବିଚଳିତ ପ୍ରକାରର ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ବଦଳାଯାଏ।

ତେଣୁ, ଏହି ଟାଇଟ୍ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରସାରିତ କିମ୍ବା ଗତି କରିପାରୁନଥିବାରୁ ଅସ୍ୱସ୍ତି ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ଛୋଟ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏପରି ହୁଏ, 'କଣ୍ଟ୍ରାକଚର' ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପ୍ରସାରିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ବିକୃତି ସୃଷ୍ଟି କରେ।

କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଟରର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ସଙ୍କୋଚନ ଆମ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଟିସୁ ଏବଂ ଅଂଶକୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ନାମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଦେଖିବା:

• ସ୍କାର ସଙ୍କୋଚନ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଆଘାତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ସ୍କାର ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଏକ ସ୍କାର ସଙ୍କୋଚନ ଅନ୍ୟ ଟିସୁ କିମ୍ବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ, ତେବେ ଏହା ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ମାଂସପେଶୀ କିମ୍ବା ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ ମାଂସପେଶୀର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଙ୍କୋଚନ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି ସନ୍ଧି ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା।
• ସନ୍ଧି ସଙ୍କୋଚନ କିମ୍ବା କ୍ୟାପସୁଲାର ସଙ୍କୋଚନ: ଏହା ସନ୍ଧିର ହାଡ଼କୁ ଘେରି ରହିଥିବା ସଂଯୋଜକ ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହାକୁ ସନ୍ଧି କ୍ୟାପସୁଲ କୁହାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି କ୍ୟାପସୁଲ ଟାଇଟ୍ ହୋଇଯାଏ, ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଥିବା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଗତି କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ଆର୍ଥରୋଜେନିକ୍ ସଂକୋଚନ:ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସଂକୋଚନ ଯାହା ସନ୍ଧି କ୍ୟାପସୁଲରେ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏହା ସନ୍ଧିରେ ହିଁ ହୁଏ। ଯେପରି ଏକ ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ ଏକ ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ସେହିପରି ସନ୍ଧି କ୍ୟାପସୁଲରେ ଏକ ସଂକୋଚନ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଶୁଣିବା ପାଇଁ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର 'କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର' ଅଛି କି?

ହଁ, କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର 'କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର' ଅଛି, ଏପରିକି ସେମାନଙ୍କୁ ପୃଥକ ନାମ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦେଖିବା:

• ଆମୟୋପ୍ଲାସିଆ: ଏହା ଏକ ଜନ୍ମଗତ ରୋଗ। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗରେ ଅନେକ ସଙ୍କୋଚନ ଦେଖିପାରନ୍ତି।
• ଆର୍ଥ୍ରୋଗ୍ରାଇପୋସିସ୍: ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ। ଏହି ନାମ ସେତେବେଳେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଶିଶୁ ଏକାଧିକ ସଙ୍କୋଚନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଏ। ଏହା ମାଂସପେଶୀ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି ଏବଂ ଏଡୱାର୍ଡସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• କ୍ଲବପାଦ: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଜନ୍ମଗତ ସଙ୍କୋଚନ। ଏହା ପିଲାର ପାଦ କିମ୍ବା ପାଦର ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ପାଦ ଶରୀର ଆଡକୁ ଭିତରକୁ ଘୁଞ୍ଚିଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ବାଛୁରୀ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଡୁପୁଇଟ୍ରେନ୍ ସଙ୍କୋଚନ: ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ହାତର ନରମ ଟିସୁରେ ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାପୁଲି ଆଡକୁ ଭିତରକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ।
• କହୁଣୀର ସଂକୋଚନ କିମ୍ବା କଠିନ କହୁଣୀ: ଏହା କହୁଣୀ ସନ୍ଧି କ୍ୟାପସୁଲରେ ହେଉଥିବା ଏକ ସଂକୋଚନ।
• ଇକ୍ୱିନସ୍ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର: ଏହା ଗୋଡ଼ ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ଏହାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀର ଏକ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର, ଯାହା ପାଦକୁ ଏକ ସାଧାରଣ, ନିରପେକ୍ଷ ସ୍ଥିତିରେ (ଗୋଡ଼ର 90-ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ) ଆଣିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।
• ନମନୀୟତା ସଂକୋଚନ: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ସନ୍ଧି ସଂକୋଚନ। ଏଥିରେ, ନମନୀୟତା ସ୍ଥିତିରେ ସନ୍ଧି କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପୁଣି ସିଧା ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
• ଫ୍ରୋଜେନ୍ ସୋଲ୍ଡର୍ କିମ୍ବା ଆଡେହିଭ୍ କ୍ୟାପସୁଲାଇଟିସ୍: ଏହା କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି କ୍ୟାପସୁଲର ଏକ ସଙ୍କୋଚନ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛନ୍ତି।
• ଭୋଲ୍କମାନ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର: ଏହା ହାତରେ ହେଉଥିବା ଆଉ ଏକ ପ୍ରକାରର କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର। ଏଥିରେ, ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ କଣ୍ଠା ଭିତରକୁ ବଙ୍କା ହୋଇ ହାତକୁ ଏକ ନଖ ପରି ଦେଖାଯାଏ।

କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ, ଘନ, କଠିନ କ୍ଷତ ଟିସୁ।
• ମାଂସପେଶୀ, ସନ୍ଧି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନରମ ତନ୍ତୁରେ କଠିନତା କିମ୍ବା ଟାଣତା।
• ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଗତି ପରିସର ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଗତିଶୀଳତା ହ୍ରାସ।
• ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫି (ମାଂସପେଶୀ ବସ୍ତୁତ୍ୱ ହ୍ରାସ)।
• ଚାଲିବା ବ୍ୟାଧି।
• ବିଶେଷକରି ହାତଗୋଡ଼ରେ ନମନୀୟ ବିକୃତି (ସ୍ଥାୟୀ ବଙ୍କା ସ୍ଥିତି)।

ଏହି 'ସଂକୋଚନ' କାହିଁକି ହୁଏ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯେ, ସଂକୋଚନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଟିସୁରେ ସ୍କାରିଂ କିମ୍ବା ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆଘାତ ପରେ ଟିସୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥାଏ , କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଅବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ଟିସୁ ଆଟ୍ରୋଫି ହୁଏ । କେତେକ ସମୟରେ, ଏହା ଜନ୍ମଗତ ହୋଇପାରେ।

ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଆଘାତ: ଯଦି ଆପଣ ପୋଡ଼ିବା, ସଂକ୍ରମିତ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣର ଟିସୁ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମ କିମ୍ବା ନରମ ଟିସୁରେ ଏକ ସଙ୍କୋଚନ ଦାଗ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ଇସ୍କେମିଆ: ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ନ ହେବା ଫଳରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହ ହୁଏ, ଯାହା ପରେ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଇସ୍କେମିଆ ହଠାତ୍ କିମ୍ବା ଧୀରେ ଧୀରେ ହୋଇପାରେ। ଗତିର ଅଭାବ ଏହାର ଏକ କାରଣ।
• ଅଚଳତା: ନରମ ଟିସୁ ସଙ୍କୋଚନର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଗତିର ଅଭାବ। ଆଘାତ, ଶାରୀରିକ ଅକ୍ଷମତା କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁଗତ ସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶ ଅଚଳ ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଭାଙ୍ଗି ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ସପ୍ତାହ ଧରି କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼େ, ସେହି ଅଂଶ କଠିନ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଠିକ୍ କି? ଏହା ସେହିପରି।
• ନ୍ୟୁରୋମାଂସପେଶୀ ରୋଗ: ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ସେରେବ୍ରାଲ୍ ପାଲ୍ସି ଭଳି ଅବସ୍ଥା ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ବାଧା ଦିଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନେ ଅଚଳ ହୋଇଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି (ହାଇପରଟୋନିଆ)।
• ବଂଶଗତ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ରୋଗ: ଯେଉଁ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯେପରିକି ଜନ୍ମଗତ ମାୟୋପାଥି, ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଟାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଢିଲା (ହାଇପୋଟୋନିଆ) କରିପାରେ।
• ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି: କିଛି ଶିଶୁ ସଙ୍କୋଚନ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଅନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଜେନେଟିକ୍ ମ୍ୟୁଟେସନ୍ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାଶୟରେ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଗତିବିଧି ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ଏହି 'ସଂକୋଚନ' ଯୋଗୁଁ କେଉଁ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ?

ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ସଙ୍କୋଚନ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ସ୍ୱାଧୀନତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ସଙ୍କୋଚନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ସମ୍ପୃକ୍ତ ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଗତିଶୀଳତା କମ୍ ଥାଏ, ଆପଣଙ୍କର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ସଙ୍କୁଚିତ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

'କଣ୍ଟ୍ରାକଚର'କୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ବିଷୟରେ ଅବଗତ ହେବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ଗତି ପରିସର ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସଂକୋଚନର କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଏବଂ ନରମ ଟିସୁର ଚିତ୍ର ନେବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଏକ୍ସ-ରେ, ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

କଣ୍ଟ୍ରାକଚର ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ସଙ୍କୋଚନର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ପ୍ରତିରୋଧ । ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ସ୍ଥିର ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଏପରି କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହା ସଙ୍କୋଚନର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏହାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଭଲ । ନୂତନ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର ସାଧାରଣତଃ ଏତେ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ସହଜରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଉନ୍ନତ କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚରଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସାରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇ ନପାରେ।

ସଙ୍କୋଚନର ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ପାରମ୍ପରିକ, ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଆପଣଙ୍କ ସଙ୍କୋଚନର କାରଣ ହେଉଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା

ଏହି ବର୍ଗରେ ଆସୁଥିବା ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ସ୍ଥିର ଏବଂ ଗତିଶୀଳ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ: ସଂକୁଚିତ ଟିସୁକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ନିରନ୍ତର ପ୍ରସାରିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବ୍ରେସେସ୍, କାଷ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
• ଗରମ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ନରମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକରେ ଚିକିତ୍ସାମୂଳକ ଉତ୍ତାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ରନିକ୍ ହାଇପରଟୋନିଆ (ମାଂସପେଶୀ ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତା) କିମ୍ବା ସ୍ପାଷ୍ଟିସିଟି (ଅତ୍ୟଧିକ କଠୋରତା) ଥାଏ ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଗରମ ମଧ୍ୟ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ନିଷ୍କ୍ରିୟ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଟାଣ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିରେ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଗତିର ପରିସରକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ। ଏହା ଗତିର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ମାଂସପେଶୀ ଆଟ୍ରୋଫିକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଥେରାପି:ଏହା ଏକ ମାନୁଆଲ୍ ମାଲିସ୍ କୌଶଳ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫାସିଆ, ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ତଳେ ଥିବା ସଂଯୋଗକାରୀ ଟିସୁ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ। ଏହା ସଙ୍କୋଚନକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆଣ୍ଟା-ଆର୍ଟିକୁଲାର ଏବଂ ନରମ ଟିସୁ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସଙ୍କୋଚନରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ। ବୋଟକ୍ସ® ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଟିସୁକୁ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଏବଂ କୋଲାଜେନେଜ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଚିକିତ୍ସା: ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ ଏବଂ ନିମ୍ନ-ସ୍ତରୀୟ ଲେଜର ଥେରାପି (ଇନଫ୍ରାରେଡ୍ ଆଲୋକ) ପରି ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ପରେ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଚର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ସଙ୍କୋଚନର ପାଇଁ ଶଲ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଟେନୋଟୋମି (ଟେଣ୍ଡନ୍ ଲମ୍ବା କରିବା): ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ କଠିନତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଟେଣ୍ଡନ୍‌ରେ ଛୋଟ କଟା କିମ୍ବା ଗାତ କରାଯାଏ। ଟେଣ୍ଡନ୍ ପୁନର୍ବାର ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହାକୁ ଲମ୍ବା କରାଯାଇପାରିବ।
• ଟେଣ୍ଡନ୍ ସ୍ଥାନାନ୍ତର: ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ସଂକୁଚିତ ଟେଣ୍ଡନ୍ କଢ଼ାଯାଏ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ଟେଣ୍ଡନ୍, ଜଣେ ଦାତାଙ୍କଠାରୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶରୁ, ସଂକୁଚିତ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରତିରୋପଣ କରାଯାଏ।
• ଆର୍ଥ୍ରୋପ୍ଲାଷ୍ଟି: ସନ୍ଧି କ୍ୟାପସୁଲ ସଙ୍କୋଚନ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି କ୍ୟାପସୁଲର କିଛି ଅଂଶ ମୁକ୍ତ କରିବା, ଏହାକୁ ବଦଳାଇବା, କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସନ୍ଧି ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଫାସିଓଟୋମି: ଆପଣଙ୍କ ଫାସିଆକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସଂକୋଚନ, ଯେପରିକି ଡୁପୁଇଟ୍ରେନର ସଂକୋଚନ, ଫାସିଓଟୋମି ଦ୍ୱାରା ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ସର୍ଜନମାନେ ଫାସିଆକୁ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସ୍କାର ଟିସୁର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଗାତ କାଟି ଦିଅନ୍ତି।
• Z-ପ୍ଲାଷ୍ଟି: ଚର୍ମ ଏବଂ ଫାସିଆରେ ଥିବା ସଙ୍କୋଚନକୁ ଭାଙ୍ଗିବାର ଏକ ଉପାୟ ହେଉଛି ଟାଣତାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଟିସୁରେ Z-ଆକୃତିର ଛିଦ୍ର କରିବା। ଏହି Z-ପାଟର୍ନ ଟିସୁକୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପୁନଃ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ।
• ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜରୀ: ସ୍କାର କଣ୍ଟ୍ରାକ୍ଟର ପାଇଁ, ଜଣେ ସର୍ଜନଙ୍କୁ ସ୍କାର ଟିସୁକୁ କାଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦାତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅଂଶରୁ ନିଆଯାଇଥିବା ଚର୍ମ ଗ୍ରାଫ୍ଟ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଫ୍ଲାପ୍ ସହିତ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

କଣ୍ଟ୍ରାକଚରର ପୂର୍ବାନୁମାନ କ’ଣ?

ସଂକୋଚନଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ଏବଂ ଗୁରୁତର ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଅନ୍ତି । ବିପଦରେ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସଂକୋଚନକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା କମ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ।

ନୂତନ ଭାବରେ ଗଠିତ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରାୟତଃ ରକ୍ଷଣଶୀଳ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏ। ଅଧିକ ଉନ୍ନତ ସଙ୍କୋଚନକୁ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ସଙ୍କୋଚନ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇ ନପାରେ କିମ୍ବା ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇନପାରେ।

ମୁଁ ଏହି 'ସଂକୋଚନ'କୁ କିପରି ରୋକିପାରିବି?

ସଙ୍କୋଚନର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଅଚଳତା । ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଆଘାତ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ଅସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହୋଇଛନ୍ତି କିମ୍ବା ସପ୍ତାହ ଧରି କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସଙ୍କୋଚନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି।

ଆପଣଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ସଙ୍କୋଚନ ରୋକିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ । ଆପଣଙ୍କ ଆରୋଗ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ, ଅକ୍ଷମତା କିମ୍ବା ଆଘାତ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କଷ୍ଟକର କିମ୍ବା ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ। କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀରେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ପକାଇବା ଏବଂ ପ୍ରେରଣା ଦେବା ପାଇଁ କାହାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା କାହାରି ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଗୁଣାତ୍ମକ ଜୀବନକାଳ ଯତ୍ନ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ସଙ୍କୋଚନ ସହଜରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କ୍ଷତିକୁ ପ୍ରତିହତ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଏବଂ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ ।

କିଛି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଏବଂ ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା କିଛି ପରିମାଣର ସଙ୍କୋଚନକୁ ବିକଶିତ ହେବାରୁ ରୋକିପାରେ। ତଥାପି, ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ହସ୍ତକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ କେତେ ଅକ୍ଷମତା ସୃଷ୍ଟି କରେ ସେଥିରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ସଂକୋଚନ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆମ ଶରୀରର ନରମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଟାଣ, କଠିନ ଏବଂ ଗତି କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଭିତରରୁ ଏକ କ୍ଷତ ପରି। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପୋଡ଼ିବା, ଆଘାତ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଚଳତା, କିଛି ସ୍ନାୟୁ ରୋଗ ଏବଂ ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ପରି ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାରଣରୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଅଚଳ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। କାରଣ, ଯଦି ଏକ ସଂକୋଚନ ବିକଶିତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଏବଂ ପ୍ରୟାସ ଲାଗିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ । ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

`ସଙ୍କୋଚନ, ମାଂସପେଶୀ କଠିନତା, ସନ୍ଧି କଠିନତା, ସ୍କାର ଟିସୁ, ସୀମିତ ଗତିବିଧି, ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା