ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କେବେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହେ ନାହିଁ କି? ଯେତେବେଳେ ତାକୁ ଘର କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ କାମ ଦିଆଯାଏ, ସେତେବେଳେ କ'ଣ ଏହା ତାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର କରିଦିଏ? ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "ଅସ୍ଥିରତା" ବୋଲି କହିଥାଉ। କିନ୍ତୁ କିଛି ପିତାମାତା ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ADHD ର ଲକ୍ଷଣ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଆଚରଣ ପଛରେ ଚିନ୍ତା ରହିଥାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଚିନ୍ତା ବୋଲି ଏକ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ, କିଛି ପିଲା ଏକ ସମୟରେ ଏହି ଉଭୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
ADHD ଏବଂ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ସମାନତା ଅଛି?
ADHD (ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର) ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି କିଛି ସମାନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ ଦୁଇଟି ପ୍ରାୟତଃ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଥାନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଚିନ୍ତା ଥିବା ପିଲାକୁ ADHD ଭାବରେ ଭୁଲ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ADHD ହେଉଛି ଏକ ସ୍ନାୟୁ ବିକାଶମୂଳକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର କିଛି ଅଂଶର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ତଥାପି, ଚିନ୍ତା ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପିଲାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭାବନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଜିନିଷ ସହିତ ଜଡିତ।
ଚିନ୍ତା କର, କେତେବେଳେ ଆମେ ପିଲାର ଆଚରଣରେ ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ଦେଖିପାରୁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପିଲାର ମନରେ ରହିଥାଏ। ତେଣୁ, ବାହାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବହୁତ ପାର୍ଥକ୍ୟ ନ ଥାଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଚିନ୍ତାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର।
ଏହି ଦୁଇଟି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପିଲାଟି ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ଅସୁବିଧା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି।
| ADHD ଏବଂ ଚିନ୍ତାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|
| - ଅସ୍ଥିରତା, ଅସ୍ଥିରତା, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହି ନ ପାରିବା। |
| - କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| - ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରିବା ନାହିଁ। |
| - ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିରେ (ଯଥା ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ, ପାର୍ଟିରେ) ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| - ସବୁବେଳେ ରାଗିଥିବା ଏବଂ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଉଛି। |
| - ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| - ତଥ୍ୟ ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା। |
ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ କିପରି ବୁଝିବେ?
ହଁ, ଯଦିଓ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମାନ, ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ବୁଝିବା।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଲକ୍ଷଣର କାରଣ କ’ଣ ତାହା। ADHD ରେ, କାରଣ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ, ଯେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା ରେ, କାରଣ ହେଉଛି ପିଲାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଭୟ।
ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଉଦାହରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ବୁଝିବା।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ/ଆଚରଣ | ଯଦି କୌଣସି ପିଲାର ADHD ଅଛି, ତେବେ କାରଣ... | ଯଦି କୌଣସି ପିଲାର ଚିନ୍ତା ଥାଏ, ତେବେ ତାହାର କାରଣ ହେଉଛି... |
|---|---|---|
| ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା | ଆଖପାଖର ବସ୍ତୁ (ଶବ୍ଦ, ପ୍ରତିଛବି) ଦ୍ୱାରା ସହଜରେ ବିଚଳିତ ହେବା। ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରି ନପାରିବା। | "ମୁଁ କ'ଣ ଏହା ଭୁଲ କରିବି?", "ଶିକ୍ଷକ କ'ଣ ମୋତେ ଗାଳି ଦେବେ?" ଭଳି ଚିନ୍ତାଧାରା ଯୋଗୁଁ ଭୟ। ସିଦ୍ଧତାବାଦ ଯୋଗୁଁ କାମ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଭୟ। |
| ଅସ୍ଥିରତା/ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିବାର ଅସମର୍ଥତା | ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ମୋଟର ଚାଲୁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ। ଶକ୍ତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ନ ପାରିବା ହେତୁ ନିରନ୍ତର ସଂଘର୍ଷ, ଦୌଡ଼ ଏବଂ ଡେଇଁବା। | ଚିନ୍ତା ହେଉଛି ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଅସ୍ଥିରତାର ଏକ ଭାବନା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଶବ୍ଦ କରିବା ଭଳି କାମ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ। |
| ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କରେ ଅସୁବିଧା | ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ କଥାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଶୁଣିବା, ଯାହା ମନକୁ ଆସେ ତାହା ତୁରନ୍ତ କହିବା ଏବଂ ନିଜ ପାଳିକୁ ଅପେକ୍ଷା କରି ନ ପାରିବା ଭଳି କାରଣରୁ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। | "ଅନ୍ୟମାନେ ମୋ ବିଷୟରେ କ'ଣ ଭାବିବେ?", "ମୁଁ କ'ଣ ବାସନ୍ଦ ହେବି?" ଭୟରେ ସାମାଜିକ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଯିବା। ନୂତନ ବନ୍ଧୁ ତିଆରି କରିବାକୁ ଭୟ ଲାଗୁଛି। |
ଆଉ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ
- ମୂଳ କାରଣ: ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ADHD ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା । ତଥାପି, କେତେବେଳେ ଜୀବନରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପିତାମାତାଙ୍କ ଛାଡପତ୍ର, ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ନୂତନ ଘରକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର, କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
- ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ପରିବାରଗୁଡ଼ିକରେ ଚିନ୍ତା ଲାଗି ରହିପାରେ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି (ବାପାମାତା, ଭାଇଭଉଣୀ) ଚିନ୍ତାରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ସମୟରେ ଏହି ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଉଲ୍ଲେଖ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଆମେ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ADHD, ଚିନ୍ତା, କିମ୍ବା ଉଭୟ ଅଛି, ତେବେ ନିଜେ ନିଷ୍କର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିବା ଅପେକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଭାବରେ ଜଣେ ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ)ଙ୍କୁ ଭେଟି ତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏଥିରେ ପିଲାର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୋଷ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ସହାୟତା ସହିତ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରାନଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଏହା ପିଲାର ସ୍କୁଲ ଜୀବନ, ଘର ପରିବେଶ ଏବଂ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଡାକ୍ତର ପିଲାଟିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ପିଲାର ଶିକ୍ଷକଙ୍କଠାରୁ ସୂଚନା ନେବେ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ପିଲାଟି ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
- ADHD ପାଇଁ: କେତେକ ସମୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଉତ୍ତେଜକ କିମ୍ବା ଅଣ-ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ, ଏବଂ ପିଲାର ଆଚରଣକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆଚରଣଗତ ରଣନୀତି ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।
- ଚିନ୍ତା ପାଇଁ: ଚିନ୍ତା-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT)CBT ଭଳି ପରାମର୍ଶ ସେବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ। CBT ପିଲାର ଭୟଭୀତ ଚିନ୍ତାଧାରା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ତାହା ଶିଖାଏ।
ଯଦି ପିଲାଟିର ଉଭୟ ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପିଲାଟିର ଜୀବନ ଉପରେ ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି ତାହା ଦେଖିବେ ଏବଂ ସେହି ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନର ଅଭାବ।
- ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣର କାରଣରେ ରହିଛି। ADHD ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ, ଯେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଚିନ୍ତା ଉପରେ ଆଧାରିତ।
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣକୁ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରିବା ସମୟରେ, "ତୁମେ କାହିଁକି ଏହା କରୁଛ?" ପ୍ରଶ୍ନର କାରଣ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର। ଏହା କ'ଣ ଭୟ ଯୋଗୁଁ? ନା ତୁମେ ଧ୍ୟାନ ହରାଉଛ?
- କେବେବି ନିଜେ କୌଣସି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
- ରୋଗର ସଠିକ୍ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଦ୍ୱାରା, ପିଲାକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସହାୟତା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତାଙ୍କ ଜୀବନ ସହଜ ହୋଇପାରିବ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.