ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, କିମ୍ବା ଜେଜେମାଆ, ମାଉସୀ... ସବୁବେଳେ ଏଣେତେଣେ ବୁଲୁଛନ୍ତି, ଜିନିଷ ଭୁଲି ଯାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ବାଧା ଦେଉଛନ୍ତି? ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଭାବୁ, "ଓଃ... ବୟସ ବଢ଼ିଲେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏମିତି ହୁଏ।" କିନ୍ତୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସବୁବେଳେ ବୟସର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର କିମ୍ବା ADHD ର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ।
ADHD କେବଳ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କିଛି ନୁହେଁ!
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ADHD ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁ, ଆମେ ଏକ ଦୁଷ୍ଟ, ଅସ୍ଥିର ପିଲା ବିଷୟରେ ଭାବୁ। ଏହା ସତ୍ୟ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ପିଲାଦିନେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଅବସରପ୍ରାପ୍ତ କିମ୍ବା ଅବସର ନେବାର ନିକଟତର ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ADHD ଦେଖାଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକଙ୍କୁ ADHD କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଗବେଷଣା ହୋଇନାହିଁ।
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ADHD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଯଦି ଏହା ପିଲାଦିନେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ଅବସ୍ଥାରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବା ସମ୍ଭାବନା କମ୍। ଆଉ ଏକ କାରଣ ହେଉଛି ଅପରିଣାମିତ ADHD ଥିବା ବୟସ୍କମାନେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଦଶନ୍ଧି ଧରି ମୁକାବିଲା ରଣନୀତି ବିକଶିତ କରିଥିବେ। ଏହା ଫଳରେ ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ "ଅତି ସକ୍ରିୟତା" କିମ୍ବା "ଅବେଚନାହୀନତା" ଭାବରେ ଜାଣୁ।
ADHD ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ ଯାହା ପିଲାଦିନେ ବିକଶିତ ହୁଏ ଏବଂ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଭଲ ହୁଏ। ଏହା ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଏକ ଅବସ୍ଥା।
ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରମାନେ 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ରୋଗ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଦେଖନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ADHD ଅପେକ୍ଷା ଡିମେନ୍ସିଆ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି।
ADHD ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପରିବାରରେ ଚାଲିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କାହାକୁ ଏହା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କଠାରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ନଅ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। କିଛି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରଥମେ ପିଲା କିମ୍ବା ନାତିନାତୁଣୀଙ୍କଠାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଜାଣିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର ADHD ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତି।
ବୟସ ସହିତ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ADHD ଅଛି, ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇଛି ଯେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ପାଇଁ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
- ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟେ।
- ଖରାପ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ।
- ଅବସର ସହିତ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ( ଗଠନ ) କ୍ଷତି।
ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
| ଲକ୍ଷଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଅସ୍ଥିରତା | ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଶାନ୍ତ ରହିବାର ଅସମର୍ଥତା, ଚିନ୍ତାର ନିରନ୍ତର ଭାବନା। |
| ଅତ୍ୟଧିକ ଅସ୍ଥିରତା | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସେଠାରେ ଠିଆ ହେଉଛ, ହାତ ଗୋଡ଼ ସାହାଯ୍ୟରେ କିଛି କରୁଛ, ମୁଣ୍ଡ ହଲୁଛ। |
| ଅଧିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା | ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କଥା ହେବାକୁ ନ ଦେଇ ନିରନ୍ତର କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। |
| ଆରାମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି | ଆରାମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ | ଅନ୍ୟ କେହି କହିବା ସମାପ୍ତ ନ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧାଡ଼ିରେ ଅପେକ୍ଷା କରିପାରିବା ଅସମର୍ଥତା। |
| କ୍ରୋଧିତ ଉତ୍ତେଜନା | ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ଶୀଘ୍ର ରାଗିଯିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ନ ପାରିବା। |
| ଅବ୍ୟବସ୍ଥା | କାମ ସଂଗଠିତ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା, ଜିନିଷପତ୍ରର ବାରମ୍ବାର କ୍ଷତି। |
| ବିସ୍ମୃତି | ନିଯୁକ୍ତି ଭୁଲିଯିବା, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ଅଛି ତାହା ଭୁଲିଯିବା। |
| ଯୋଜନା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ କଷ୍ଟ | ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ସମାପ୍ତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ଜାରି ରଖିବା କଷ୍ଟକର। |
| ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣତା | ଭଲ ଭାବରେ ନ ଭାବି ହଠାତ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଏବଂ ପରେ ଅନୁତାପ କରିବା। |
ADHD ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବାର କୌଣସି ବିଶେଷ ଉପାୟ ଅଛି କି?
ହଁ। ADHD ବୟସ୍କ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ବିଶେଷକରି ମହିଳାମାନେ 40 ବର୍ଷର ଶେଷ କିମ୍ବା 50 ବର୍ଷର ଆରମ୍ଭରେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ। ଏହି ସମୟକୁ ପେରିମେନୋପଜ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏହି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ସହିତ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ଡୋପାମିନ୍ କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ପୂର୍ବରୁ ଡୋପାମିନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ଡୋପାମିନ୍ ସ୍ତର ଆହୁରି ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ , ଡିପ୍ରେସନ୍, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଯଦି ଆପଣ ଋତୁସ୍ରାବ ନିକଟତର ହେଉଛନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ADHD ଥିବା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଔଷଧ।
ନିଶା ଚିକିତ୍ସା
ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ADHD ପାଇଁ ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତି। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଯଦି ଉତ୍ତେଜକ କାମ ନ କରେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅଣ-ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ମାତ୍ରା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଔଷଧ ପ୍ରତି ସହନଶୀଳତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ନୂତନ ଔଷଧ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ। ତେଣୁ , ସବୁକିଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। କୌଣସି ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଔଷଧ-ବିହୀନ ଚିକିତ୍ସା
ଔଷଧ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:
- ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଶିକ୍ଷା: ADHD କ'ଣ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ବୁଝିବା।
- ଦକ୍ଷତା ତାଲିମ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାର୍ଯ୍ୟକୁ କିପରି ସଂଗଠିତ କରିବେ ଏବଂ ସମୟକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ତାଲିମ।
- ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପରାମର୍ଶ: ଏହା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ପରାମର୍ଶ ଆପଣଙ୍କୁ ADHD ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ସଫଳତାର ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଉପକରଣ ଦେଇପାରେ। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:
- ନିଜ ବିଷୟରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କର।
- ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ।
- ତୁମର କ୍ରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କର।
- ଆପଣଙ୍କର ତରବର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖନ୍ତୁ।
- ସମୟ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ।
- ତୁମର କାମକୁ ସଂଗଠିତ କର।
ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ADHD କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରିପାରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ADHD କେବଳ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୀମିତ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଏହା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ।
- ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଭୁଲିଯିବା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ଭଳି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସବୁବେଳେ "ବୟସ୍କ ହେବା"ର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ADHDର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
- ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।
- ଔଷଧ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ସମେତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କେବେବି ବିଳମ୍ବ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ADHD ଥିବା ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟି ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |