ଆପଣଙ୍କର କେବେ ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ହୋଇଛି କି? (ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା) ଭୟ କରନାହିଁ, ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଜାଣନ୍ତୁ!

ଓଃ, କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଘର କାମ କରିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ପଡ଼ିଗଲେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡର ଏକ ସନ୍ଧି ଅଜବ ଭାବରେ ସ୍ଥାନରୁ ବାହାରକୁ ଯାଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଏହାକୁ ଟାଣି ନିଆଯାଇଛି। ଆପଣ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣ ସନ୍ଧିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଆମେ କେବଳ "ବିସ୍ଥାପିତ ସନ୍ଧି" କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, "ବିସ୍ଥାପନ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଘଟଣା। କିନ୍ତୁ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ଏ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା!

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଏକ ସନ୍ଧିରେ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ସ୍ଥାନରୁ ହଟିଯାଏ, କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସ୍ଥାନରୁ ହଟିଯାଏ, ତାହା ହେଉଛି ବିସ୍ଥାପନ । ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମ ଶରୀରରେ, ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଶହ ଶହ ସନ୍ଧି ଅଛି? ଏହି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଆମର କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆମକୁ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ସନ୍ଧି ଏହିପରି ଫାଟିଯାଏ, ଏହା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏତେ କଠିନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ସେହି ସନ୍ଧି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ସନ୍ଧି ଫାଟିଯାଏ, ଏହା ସେହି ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଟିସୁକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ:

• ତୁମର ମାଂସପେଶୀକୁ (`ମାଂସପେଶୀ`)
• ସ୍ନାୟୁ
• ଟେଣ୍ଡନ (ଏଗୁଡ଼ିକ ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି)
• ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣ କେବେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇଯାଇଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ଅଂଶ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଦୟାକରି ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କେବେବି ନିଜେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହା ସହିତ ସନ୍ଧି ସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା କେବଳ ଅଧିକ କ୍ଷତି ହେବ।

ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି କ’ଣ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ସ୍ଥିତିରୁ କେତେ ଦୂରକୁ ଘୁଞ୍ଚିଛି ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ବିସ୍ଥାପନକୁ ବର୍ଗୀକରଣ କରନ୍ତି। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:

୧. ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ଥାପନ (ଏହାକୁ ଲକ୍ସେସନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ): ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଲଗା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସ୍ଥାନରୁ ବାହାରକୁ ଆସିଯାଏ। ସଠିକ୍ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ସଂଯୋଗ ନାହିଁ।

୨. ସବଲକ୍ସେସନ୍: ଏହାକୁ ଏକ ସନ୍ଧିର ଆଂଶିକ ବିସ୍ଥାପନ କୁହାଯାଏ । ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି କିଛି ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି ଟିକେ ଦୂରକୁ ଚାଲିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରେ। କିନ୍ତୁ, ସାଧାରଣ ଉପାୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଟିକେ ଢିଲା।

ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଥିବା ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଆଙ୍ଗୁଠି
• କାନ୍ଧ ସନ୍ଧି (`କାନ୍ଧ`)
• ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି (`ଆଣ୍ଠୁ`)
• କହୁଣୀ
• ନିତମ୍ବ
• ପାଟି ( ହଁ, ପାଟି ସନ୍ଧିକୁ ମଧ୍ୟ ଘୁଞ୍ଚାଇହେବ!)

ସନ୍ଧି ମଚାଇ ଯିବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆଣ୍ଠୁ ମୋଡ଼ିଯିବାର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେଉଁ ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ି ହୋଇଛି ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନା ଆଂଶିକ ମୋଡ଼ି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।
• ଫୁଲିବା: ଯେଉଁଠାରେ ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ି ଯାଇଛି ସେ ସ୍ଥାନ ଫୁଲିଯିବ।
• ଆଘାତ: କେତେକ ସମୟରେ ସେହି ସ୍ଥାନଟି ନୀଳ ହୋଇଯାଇପାରେ।
• ସନ୍ଧିଟି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଦେଖାଯାଉଛି: ସନ୍ଧିଟି ବିସ୍ତାରିତ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେପରି ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପୂର୍ବ ସ୍ଥାନରେ ନାହିଁ।
• ଗଣ୍ଠିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ କିମ୍ବା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମତା: ଯେପରିକି ହାତ ଉଠାଇବାକୁ କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ଭୂମିରେ ରଖିବାକୁ ଅକ୍ଷମତା।
• ସ୍ଥିରତାର ଅଭାବ: ସନ୍ଧି ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯଥେଷ୍ଟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନୁହେଁ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି କୌଣସି ସନ୍ଧିକୁ ତାର ସକେଟରୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବଳ ଥାଏ, ତେବେ ତାହା ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଗାଡି ଦୁର୍ଘଟଣା: ଗାଡି ଧକ୍କାର ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ।
• ଖେଳ ଆଘାତ: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି। ରଗ୍ବି କିମ୍ବା ନେଟବଲ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ପଡ଼ିଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
• ପଡ଼ିବା: ଉଚ୍ଚତାରୁ ପଡ଼ିବା, ଖସିଯିବା, ଇତ୍ୟାଦି। ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଏହା ହୋଇପାରେ।

କାହା ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?

ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଯଦିଓ ସମସ୍ତଙ୍କର ଗୋଡ଼ ମଚାଇ ହୋଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଯେଉଁମାନେ ସମ୍ପର୍କିତ କ୍ରୀଡ଼ା ଖେଳନ୍ତି: ଯେଉଁମାନେ ରଗବି ଏବଂ ଫୁଟବଲ୍ ଭଳି କ୍ରୀଡ଼ା ଖେଳନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
• 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକ: କାରଣ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।
• କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକମାନେ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହଲର୍ସ-ଡାନଲସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଭଳି ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ (ଯଥା, ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍, ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀ) ଦୁର୍ବଳ କରୁଥିବା ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ଓଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଗୋଡ଼ ମଚାଇବାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା କ’ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଏକ ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ିଯାଏ, ଏହା କେବଳ ସନ୍ଧିକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆଖପାଖର ହାଡ଼ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଜଟିଳତା ହେଉଛି:

• ମାଂସପେଶୀରେ ପ୍ରକୋପ
• ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ମୋଚନ
• ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି: କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ।
• କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ
• ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା: ସନ୍ଧିର ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିପାରେ।

ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛିନ୍ନତାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ?

ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଅ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମର ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି।ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା। ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି ଏବଂ ଆଖପାଖ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆଘାତ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କ'ଣ କରୁଥିଲେ ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ।

ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ କ’ଣ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

କେତେକ ସମୟରେ, ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ିଯିବା ପରେ ସେଥିରେ କ’ଣ କ୍ଷତି ହୋଇଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ:

• ଏକ୍ସ-ରେ: ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ (MRI): ଏହା ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ନରମ ଟିସୁ, ଯେପରିକି ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନର କ୍ଷତି ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି (ସିଟି) ସ୍କାନ: ଏହା ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ: ଏହା କିଛି ନରମ ଟିସୁ ଆଘାତ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ଗଣ୍ଠି ସ୍ପର୍ସର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ସନ୍ଧି ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ସନ୍ଧିକୁ ତାହାର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ଫେରାଇ ଆଣିବା। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ସ୍ଥାନାନ୍ତରଣ", "ପରିଚାଳନା", କିମ୍ବା "ବନ୍ଦ ହ୍ରାସ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଏହା ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ ଯିଏ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ସନ୍ଧିକୁ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହ ଟାଣି ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନକୁ ଠେଲି ଦିଅନ୍ତି।

ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କେବେବି, କେବେବି ଏକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ସନ୍ଧିକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନିଜେ ହେଉ କିମ୍ବା ଅପ୍ରଶିକ୍ଷିତ କାହା ସହିତ! ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହେବ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସନ୍ଧିକୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରନ୍ତି , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଅନ୍ୟ କ୍ଲିନିକ୍ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀକୁ ଯିବା ଭଲ। କାରଣ ସେଠାରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ "(ଏକ୍ସ-ରେ)" ଭଳି ପରୀକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର କରିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦେବା ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର କରିବାର ସୁବିଧା ଅଛି।

କେତେକ ସମୟରେ, ସନ୍ଧି ପୁନଃସ୍ଥାପନ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିଦ୍ରାହୀନ କରିବା ପାଇଁ ଆନାସ୍ଥେସିଆ କିମ୍ବା ଟିକେ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ନିଦ୍ରାକର ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ। କୌଣସି ଭଙ୍ଗା ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ସନ୍ଧି ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ଧି ପୁନଃସ୍ଥାପନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ନିଆଯାଇଥାଏ।

ସନ୍ଧି ସ୍ଥିର ହେବା ପରେ, ମଚାଇ ଯାଇଥିବା ସନ୍ଧି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ:

• ଅଚଳ କରିବା: ସନ୍ଧି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଚଳ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ, ସ୍ଲିଙ୍ଗ କିମ୍ବା ବ୍ରେସ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି କାନ୍ଧ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହୋଇଯାଏ ତେବେ ହାତକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଲିଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
• ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିବେ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବିଶ୍ରାମ: ଆହତ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ କିମ୍ବା ଚାପ ପକାଇବା ଭଳି ଯେକୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଆପଣ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।

ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୁଏ (ଯେପରିକି ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ଟେଣ୍ଡନ୍), ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କିଛି ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହୋଇଥିବା ସନ୍ଧିକୁ ମାନୁଆଲୀ ସଜାଡ଼ି ଦିଆଯାଇପାରିବ ନାହିଁ ("ବନ୍ଦ ହ୍ରାସ"), ସନ୍ଧିକୁ ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ମୋଚ ହୋଇଥିବା ସନ୍ଧି ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ିଯିବାରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ କିଛି ସପ୍ତାହ ଲାଗେ। ତଥାପି, ସଠିକ୍ ସମୟ କେଉଁ ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ି ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇଥିଲା କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ମଚାଇଯାଇଥିବା ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧି ପ୍ରାୟ ତିନି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, କାନ୍ଧ ପରି ଏକ ବଡ଼ ସନ୍ଧି ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ମାସ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବୁଝାଇବେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯେପରିକି ଖେଳ, ଭାର ଉଠାଣ) ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଧି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁନର୍ବାର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ସନ୍ଧି ପୁନର୍ବାର ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ଅଧିକ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଗୋଡ଼ ମଚାଇବା ରୋକିବା ଅସମ୍ଭବ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଆମେ ଆଶା କରିନଥାଉ। ତଥାପି, ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା।

ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ:

• ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ କହୁଣୀ ପ୍ୟାଡ୍ ଭଳି ସଠିକ୍ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ "ବ୍ୟଥା ସହ ଖେଳିବା" ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ , ଥଣ୍ଡା ହୋଇ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।

ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଏହି ସାଧାରଣ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

• ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫାସୁତୁରା ରଖନ୍ତୁ, ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଖସି ପଡ଼ିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଉପରୁ କିଛି ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ସର୍ବଦା ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ବାଡ଼ି କିମ୍ବା ୱାକର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଗୋଡ଼ ମଚାଇ ଯିବାର ସମ୍ଭାବନା କ’ଣ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନରେ ସ୍ଥାପନ ହେବା ପରେ, ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ।

ତଥାପି, ଯାହାର ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ମୋଡ଼ିଯାଇଛି, ଭବିଷ୍ୟତରେ ସେହି ସମାନ ଗଣ୍ଠି ପୁଣି ମୋଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏପରି ସମୟରେ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେବ୍ରେସ୍ ଭଳି କିଛି ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ଵାରା ପୁନରାବୃତ୍ତିର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ମଚ ହୋଇଥିବା ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା ପୁନରାବୃତ୍ତି ମଚକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଯଦି ମୋର ସନ୍ଧି ମୋଡ଼ଯାଏ, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲକୁ ଯାଇପାରିବି ନାହିଁ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ କାମ ମଚାଇ ଯାଇଥିବା ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ନ ପକାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ମଚାଇ ଯାଇଥିବା ସନ୍ଧି ପରେ କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ କେବେ ଖେଳ ଖେଳିବା, ଘରକାମ କରିବା କିମ୍ବା ଓଜନ ଉଠାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ହୋଇଛି ଏବଂ ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଏକ ସନ୍ଧି ବିଚ୍ଛିନ୍ନ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ନିଜେ ସନ୍ଧିକୁ ପୁଣି ଏକାଠି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ ନୁହେଁ ଏପରି କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆହତ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ହଲାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆହତ ସନ୍ଧିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସ୍ଥିର ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଓଜନ ଦେବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ସନ୍ଧିକୁ ପୁଣି ଏକାଠି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଥିବା କ୍ଷତି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷତି କରିପାରନ୍ତି, ଆଘାତକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରନ୍ତି।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ମୋର କି ପ୍ରକାରର ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ହେଉଛି?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ?
• ମୋତେ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?
• ମୋର ସନ୍ଧିକୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଅଚଳ ରଖିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ?
• ମୁଁ କେବେ ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ ଫେରିପାରିବି?

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ କିଛି କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଭୟଙ୍କର ଜିନିଷ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଘଟେ। ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ଅନୁଭବ କରିବା ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଏହା ଯେଉଁଠାରେ ରହିବା ଉଚିତ ସେଠାରେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କେବେବି ଏହାକୁ ନିଜେ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଗୃହକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସନ୍ଧି ସ୍ଥାପନ କରାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ, ସାଥୀ ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟ, ଯଦିଓ ସେମାନେ ଭଲ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ନେଇ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ସନ୍ଧିକୁ ପୁଣି ଥରେ ଲଗାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତି ଆହୁରି ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ସନ୍ଧି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଖେଳକୁଦକୁ ଫେରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ଉଚିତ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ସହିତ, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ!

`ସନ୍ଧି ମୋଚ, ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି, ହାଡ଼, ସନ୍ଧି ରୋଗ, ଦୁର୍ଘଟଣା, କ୍ରୀଡା ଆଘାତ, ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା