⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ B9 ର ଏକ କୃତ୍ରିମ ରୂପ। ଏହା ଏକ ଭିଟାମିନ୍ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ବଡ଼ କାରଖାନା ଭାବରେ ଭାବ। ଏହି କାରଖାନାକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ଚଳାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ କର୍ମଚାରୀଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। ଭିଟାମିନ୍ ହେଉଛି ଏହା। ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ କର୍ମୀ। ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି:- ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ: ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା ଲୋହିତ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ। ଏହାର ଅଭାବ ରକ୍ତହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଏହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସୁସ୍ଥ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ବିକଶିତ ହେଉଥାଏ। ଏହି ସମୟରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଗମ୍ଭୀର ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି (ନ୍ୟୁରାଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ତ୍ରୁଟି) କୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରଥମ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ଏହାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
ଏହି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଜଣାଇବା ଉଚିତ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଔଷଧର ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।| ତୁମର ପରିସ୍ଥିତି | ତୁମେ କାହିଁକି ସୂଚନା ଦେବା ଉଚିତ୍? |
|---|---|
| ମଦ୍ୟପାନ ନିଶା କିମ୍ବା ଯକୃତର ସିରୋସିସ୍ | ମଦ୍ୟପାନ ଶରୀରର ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡର ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ। |
| ଘାତକ ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ | (ଅତି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ) ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ତଥାପି, ବି୧୨ ଅଭାବ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏକ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବି ଭିଟାମିନ୍, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ୍ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି | ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ। |
| ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ ଅଟନ୍ତି | ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଜାଣିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଟିକାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ଗ୍ରହଣ କରିବେ?
- ଏହି ଔଷଧକୁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ପିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ନିଅନ୍ତୁ। ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଏହାକୁ ନେବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଭଲ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ କରାଯିବା ଉଚିତ। ବୟସ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ମାତ୍ରା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ
ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଏହି ଔଷଧର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ଜାତୀୟ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ଜାତୀୟ ବିଷ ସୂଚନା କେନ୍ଦ୍ରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
ଯଦି ମୁଁ ଔଷଧର ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ସକାଳ 8ଟାରେ ଏକ ବଟିକା ଖାଆନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ଦିନ 12ଟାରେ ମନେ ପକାନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ସମୟରେ ହରାଇଥିବା ବଟିକା ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା'ପରେ ପରଦିନ ସକାଳ 8ଟାରେ ପୁଣି ଥରେ ନିଅନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଧ୍ୟା 7ଟାରେ ମନେ ପକାନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସକାଳ 8ଟା ସମୟର ନିକଟତର, ତେବେ ହରାଇଥିବା ଡୋଜ୍ ଛାଡି ପରଦିନ ସକାଳ 8ଟାରେ ବଟିକା ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ବଟିକା ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଭିଟାମିନ୍। ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବହୁତ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ବେଳେବେଳେ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଭଲ।| ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରଭାବ | କଣ କରିବେ? |
|---|---|
| ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ କେବେ ନେବେ | |
| ଆଲର୍ଜିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଚର୍ମ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ଓଠ, ମୁହଁ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିଯିବା। | ତୁରନ୍ତ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ। | ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। |
| ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଲୁଆ ଲାଗିବା, କିମ୍ବା ସଂବେଦନହୀନତା। | ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। |
| ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ କିଛି କଥା | |
| ସ୍ୱାଦରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଗ୍ୟାସ୍, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ବାନ୍ତି ଲାଗିବା, ସାଧାରଣ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗିବା। | ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଚାଲିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ କିମ୍ବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। |
ଆଉ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ
ଔଷଧର ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା
ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅନ୍ୟ କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି କ୍ଷୀଣ ଔଷଧ, ମେଥୋଟ୍ରେକ୍ସେଟ୍ ଏବଂ ନାଇଟ୍ରୋଫୁରାଣ୍ଟୋଇନ୍। ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ଭିଟାମିନ୍, ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ଏବଂ ପରିପୂରକ ସମେତ) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।ଖାଦ୍ୟର ଗୁରୁତ୍ୱ
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଭିଟାମିନ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ଏକ ଭଲ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା (ପାଳଙ୍ଗ, କାଲେ), ବିନ୍ସ, ଲଙ୍କା ଏବଂ କମଳା ପରି ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଫୋଲେଟ୍ ଥାଏ।ଔଷଧ ଷ୍ଟୋରେଜ୍
- ଏହାକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
- କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୧୫-୩୦ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ।
- ଆଲୋକ ଏବଂ ଗରମ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଏହି ଔଷଧ ଶୀଘ୍ର ଖରାପ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯିବ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଏବଂ ଗରମରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ମିଆଦ ଶେଷ ହେବା ପରେ ଫିଙ୍ଗିଦିଅ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ (ଭିଟାମିନ୍ B9) କେବଳ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଠନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଭିଟାମିନ୍।
- ଏହି ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଏବଂ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ କେବେବି ଏକାଥରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ବଟିକା ଖାଇବା ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ମୁହଁ, ଗଳା ଫୁଲିବା କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲବଶତଃ ଅତ୍ୟଧିକ ଔଷଧ ଖାଇଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଜାତୀୟ ବିଷ ସୂଚନା କେନ୍ଦ୍ର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.