ଗର୍ଭପାତ ପରେ ଦୁଃଖକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ? (ଗର୍ଭପାତ ପରେ ଦୁଃଖ)

ଜଣେ ମହିଳା ତାଙ୍କ ଜୀବନରେ ଯେଉଁ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗର୍ଭପାତ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅସହ୍ୟ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଏକା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତମ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବୁଝିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦିଓ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିପାରିବେ ନାହିଁ କାରଣ ସେମାନେ ତାହା ଅନୁଭବ କରିନାହାଁନ୍ତି। ସେମାନେ ହୁଏତ ବୁଝିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟରେ ସେହି ଆଶା, ସେହି ଶିଶୁ, କେତେ ବାସ୍ତବ ଥିଲା। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଗର୍ଭପାତ ପରେ ଉତ୍ପନ୍ନ ହେଉଥିବା ଦୁଃଖ ଏବଂ ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କିପରି ମୁକ୍ତି ପାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବୁ।

ଗର୍ଭପାତ ପରେ ହେଉଥିବା ଦୁଃଖକୁ ଚିହ୍ନିବା।

ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ ଗର୍ଭପାତ ହୁଏ, ମହିଳାମାନେ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତି। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, "ଏହା କ'ଣ ମୁଁ ଭୁଲ କରିଛି?" କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଅଧିକାଂଶ ଗର୍ଭପାତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ କାରଣ ପାଇଁ ଘଟେ । ତେଣୁ, ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆଉ କଷ୍ଟ ପାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗର୍ଭପାତ ଯୋଗୁଁ ଏକ ଶିଶୁକୁ ହରାଇବେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ କେବଳ ଆପଣ ହରାଇଥିବା ଶିଶୁ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ସେହି ଶିଶୁ ସହିତ ଆପଣ ଦେଖିଥିବା ଅନେକ ସ୍ୱପ୍ନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଶୋକ କରୁଛନ୍ତି।

ସମସ୍ତେ ଏହି ଦୁଃଖକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣ ଏହିପରି ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

କିଛି ସମୟ ପାଇଁ, ଛୋଟ ପିଲା ଥିବା ପରିବାରଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଏବେ ଠିକ୍ ଅଛନ୍ତି ବୋଲି ଭାବୁଛନ୍ତି, କେତେକ ସମୟରେ ଦୁଃଖ ବିନା କାରଣରେ ଫେରି ଆସିପାରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଜନ୍ମ ତାରିଖ ପାଖେଇ ଆସୁଛି, ମାତୃ ଦିବସରେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ପୁଣି ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ପୁରୁଣା ଦୁଃଖ ଆପଣଙ୍କୁ ପଛକୁ ଫେରି ଆସିପାରେ।

ତୁମେ କେତେ ସମୟ ଏବଂ କେତେ ଗଭୀର ଭାବରେ ଦୁଃଖ କରିବ ତାହା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ତୁମର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଗର୍ଭପାତ ହୁଏ, ତେବେ ତୁମର ଦୁଃଖ ଅଧିକ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ କାରଣ ତୁମେ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଶିଶୁ ସହିତ ଲାଗି ରହିଛ। ଯଦି ତୁମେ ଶିଶୁର ନାମକରଣ ଏବଂ ଏକ କୋଠରୀ ସ୍ଥାପନ କରିବା ଭଳି କାମ କରିଛ, ତେବେ ତୁମର ଦୁଃଖ ଅଧିକ ଗଭୀର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ପାଇବା।

ଏତେ ଦୁଃଖ ଅନୁଭବ କଲେ ଏକା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ପାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ପରସ୍ପରକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ କିମ୍ବା ସାଥୀ ମଧ୍ୟ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସେ ଏହାକୁ ଦେଖାଉଥିବା ଢଙ୍ଗ ଆପଣଙ୍କ ଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ହୁଏତ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାଗିଯାଆନ୍ତି, ସେ କିଛି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ସେ ହୁଏତ ତାଙ୍କ ଭାବନାକୁ ଶବ୍ଦରେ ପ୍ରକାଶ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ବୁଝାମଣାର ଅଭାବ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଉଭୟ ପରସ୍ପରକୁ ବୁଝିପାରିବେ ଏବଂ ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟକୁ ଏକାଠି ପାର କରିପାରିବେ।

ଏକ ସହଯୋଗୀ ଦଳ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦେବା ବହୁତ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଏପରି ଗୋଷ୍ଠୀ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଖାନା କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିପାରିବେ।

ତୁମକୁ ଯାହା ଭଲ ଲାଗେ ତାହା ଖୋଜ।

ଏହି ଦୁଃଖ ତୁମେ ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ରହିବ। ତୁମକୁ ସମୟ ଦେବାକୁ ପଡିବ। ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତୁମେ ତୁମକୁ ବୁଝୁଥିବା ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାରିବ। ତୁମେ ହଜିଯାଇଥିବା ଶିଶୁର ସ୍ମୃତିରେ ଏକ ଗଛ ଲଗାଇପାରିବ, କୌଣସି ଦାନ ପାଇଁ ଦାନ କରିପାରିବ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ସ୍ମୃତିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବ। କିଛି ମହିଳା ଗର୍ଭପାତର କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପରି ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି। ଯଦି ତୁମେ ନିଜ ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହୁଅ ଏବଂ ତୁମର ମନକୁ ଆରାମରେ ରଖ, ତେବେ ତୁମେ ତୁମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଉପାୟ ପାଇପାରିବ।

ମୁଁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କିପରି କହିବି?

ଏହି ଦୁଃଖଦ ଖବର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କହିବାର କୌଣସି 'ସଠିକ୍' ଉପାୟ ନାହିଁ। ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଖବର ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଭାବନା ଥାଇପାରେ। ଆପଣ କାହାକୁ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣ ଏହା କହିବାର ଉପାୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି।

ପିଲାମାନଙ୍କୁ କହିବା ସମୟରେ...

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ପିଲା ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା କହିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ବୟସ ଅନୁସାରେ, କ’ଣ ଘଟିଛି ତାହା ବୁଝିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ସରଳ, ସଚ୍ଚୋଟ ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏପରି କିଛି କହିପାରିବେ, "ଶିଶୁଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଢ଼ିଲା ନାହିଁ।" "ମାଆ ପିଲାଟିକୁ ହରାଇଲା" କିମ୍ବା " ଶିଶୁ ଶୋଇପଡ଼ିଛି" ଭଳି କଥା କହିବା ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ପାଇଁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ପିଲାମାନେ ଦୁଃଖିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ। ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତ କରନ୍ତୁ ଯେ କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ।

ଆସନ୍ତୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା।

ଏହା କହୁଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆଶା କରିପାରିବେ। କିଛି ଲୋକ କ'ଣ କହିବା ଏବଂ କରିବା ଉଚିତ ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟମାନେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ପୂର୍ବରୁ ନିଜ ମନକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ଭଲ।

• ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଅଭାବ: କିଛି ଲୋକ ନୀରବ ରହିପାରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ କ'ଣ କହିବେ। ସେମାନେ ଏପରି କିଛି କହିବାକୁ ଭୟ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି ଖରାପ ଅନୁଭବ କରାଇବ। ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ନୀରବ ରହୁଛନ୍ତି।
• ପାରମ୍ପରିକ ସାନ୍ତ୍ୱନାଦାୟକ ଶବ୍ଦ: "ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଏହା ଭଲ ହେବ" କିମ୍ବା "ମୁଁ ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୁଝିପାରୁଛି" ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଯେ ସେମାନେ ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ତୁମକୁ ଆଘାତ ଦେବା ପାଇଁ ଏହା କୁହନ୍ତି ନାହିଁ।

ସେମାନେ ହୁଏତ ବୁଝିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଯଦି ତୁମେ କିଛି ସରଳ, ସଚ୍ଚୋଟ କହିଥାନ୍ତ, ଯେପରିକି "ତୁମ ସହିତ ଯାହା ଘଟିଛି ସେଥିପାଇଁ ମୁଁ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ", ତାହା ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇଥାନ୍ତା।