ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠିର ପଛପଟେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତି ବିଷୟରେ!

ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ହୁଏତ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା କ’ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠିର ପଛପଟେ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ଅଛି କି, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ବଡ଼ ଟେଣ୍ଡନ୍ (ଆମେ ଏହାକୁ ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ବୋଲି କହୁଛୁ) ଗୋଇଠି ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଏବଂ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହି କାହାଣୀ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।

ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାଗଲ୍ୟାଣ୍ଡର ବିକୃତି ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି ହାଡ଼ର ପଛପଟେ ( ଯାହାକୁ କାଲକାନିୟସ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି, ଯେଉଁଠାରେ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହାଡ଼ ଉପରେ ଏକ ଛୋଟ ଆଞ୍ଚ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ପରି। ଏହି ଆଞ୍ଚ କେତେବେଳେ ଆମେ ବାହାର ପାଖରୁ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଅନୁଭବ ଏବଂ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଟାଇଟ୍ ଜୋତା କିମ୍ବା ଗୋଇଠିକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ କରୁଥିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଜୋତା ଏହି ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପି ରହିବା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ଚାପ ଏବଂ ଚାପ ଗୋଇଠି ଏବଂ ପାଦରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍ ( ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନର ପ୍ରଦାହ) ଏବଂ ହିଲ୍ ବର୍ସାଇଟିସ୍ (ଗୋଇଠିରେ ବର୍ସା ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ଥଳିର ପ୍ରଦାହ) ଭଳି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ସାଧାରଣତଃ ହିଲ୍ କପ୍, ଅର୍ଥୋଟିକ୍ ଇନସର୍ଟ, ଆପଣ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଜୋତାର ପ୍ରକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣକାରୀ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ବୁନିଅନ୍ କାଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଶମ ନ କରେ, ତେବେ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କେତେ ସାଧାରଣ?

ହାଗଲାଣ୍ଡର ବିକୃତି ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା । ତଥାପି, କେତେ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ଏହା ଅଛି ତାହା କହିବା କଷ୍ଟକର। କାରଣ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ବହୁତ ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, କିମ୍ବା ହୁଏତ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ସେମାନେ କେବେବି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଇ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ, "ଏହା ହାଗଲାଣ୍ଡର ବିକୃତି।"

ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।
• ଗୋଇଠିର ପଛପଟେ ଏକ ଗଣ୍ଠି: ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, କେତେବେଳେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଏକ ଗଣ୍ଠି।
• ଫୁଲା: ଗଣ୍ଠି ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲା ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବଦଳିବା: ଆଘାତ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନର ଚର୍ମ ଲାଲ କିମ୍ବା ବିକୃତ ହୋଇପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ହାଗଲୁଣ୍ଡ୍ସ ଡିଫର୍ମିଟି ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱିପାକ୍ଷିକ ଭାବରେ ଘଟେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ରେ ନୁହେଁ, ଉଭୟ ଗୋଡ଼ର ଗୋଡ଼ରେ ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

ଏହାର କାରଣ କଣ?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି ଯେ ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତିର କାରଣ କ'ଣ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେଏହା ଜେନେଟିକ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହା ପାଖରେ ଏହା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ:

• ଜୋତାରୁ ଚାପ ଏବଂ ବିରକ୍ତି: ବିଶେଷକରି ଟାଇଟ୍, ଟାଇଟ୍ କିମ୍ବା ଭୁଲ ଫିଟିଂ ଥିବା ଜୋତା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା।
• ଗୋଇଠିର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର: ଦୌଡ଼ୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପରି ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଗୋଇଠି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକ ଯେତେବେଳେ ଏକ ନୂତନ କାମ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ଏବଂ ସାରା ଦିନ ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡ଼େ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଉଚ୍ଚ ଧନୁଯୁକ୍ତ ପାଦ: କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଦ ଆକୃତି ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଟାଇଟ୍: ଯଦି ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଦୁର୍ବଳ ଥାଏ।
• କିଛି ଚାଲିବା ବ୍ୟାଧି: ଆମେ ଚାଲିବା ଶୈଳୀରେ କିଛି ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

କିଏ ଏହା ହେବାର ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ:

• ଯେଉଁମାନେ ଟାଇଟ୍, ସଙ୍କୁଚିତ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତି: ବିଶେଷକରି ଯାହା ହିଲ୍ ଫସିଯାଏ, ଯେପରିକି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଜୋତା।
• ମହିଳା: ଏହି ଅବସ୍ଥା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ସମ୍ଭବତଃ ସେମାନେ ପିନ୍ଧୁଥିବା ଜୋତା ଯୋଗୁଁ।
• ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କ ପରିବାରରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇଛି: କାରଣ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଏହା ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଚାଲିପାରେ।

ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ କୌଣସି ଗଣ୍ଠି ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ଏହାକୁ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ।

ଏହା ସହିତ, ପିଣ୍ଡଟି କେତେ ବଡ଼ ଏବଂ ହାଡ଼ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ସ୍ଥାନରେ ଅଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ କରାଯାଇପାରେ। ପାଦ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ୍ସ-ରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଏକ MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ କରାଯାଇପାରେ।

ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତିର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତିର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ବିକୃତି ଦୂର କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ। ଏଥିରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା NSAIDs: ପାରାସିଟାମଲ ଏବଂ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଗୋଇଠି ଉପରେ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗୋଇଠି ଉପରେ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏହା ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଭିନ୍ନ, ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଜୋତା ବ୍ୟବହାର କରିବା: ଆପଣ ଏପରି ଜୋତା ବାଛିବା ଉଚିତ ଯାହା ଗୋଇଠିରେ ଟାଇଟ୍ ନ ଥିବ ଏବଂ ଭଲ ସପୋର୍ଟ ଥିବ।
• ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଇନସୋଲ୍ସ କିମ୍ବା ହିଲ୍ କପ୍ ଯାହା ଜୋତା ଭିତରେ ରଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଫାର୍ମାସିରେ କିଣାଯାଇପାରିବ, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଗଲେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ପାଇଁ କଷ୍ଟମ-ମେଡ୍ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି ଏବଂ ଗୋଇଠିରେ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଏହିପରି ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୁଏତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତି ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବହୁତ କମ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସତ୍ତ୍ୱେ ଯଦି ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିବେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ ଏବଂ ଗୋଇଠିରେ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଟିସୁକୁ ବାହାର କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ମାସ ସମୟ ଲାଗେ।

ମୁଁ ମୋର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିପାରିବି?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଥାସମ୍ଭବ ଏପରି ପ୍ରକାରର ଜୋତା କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ହାଗଲାଣ୍ଡର ବିକୃତିକୁ କେତେକ ସମୟରେ "ପମ୍ପ ବମ୍ପ" କୁହାଯାଏ। କାରଣ ପମ୍ପ ଭଳି ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ ଜୋତା ପିନ୍ଧିଲେ ବାମ୍ଫ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ। ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କେଉଁ ଜୋତା ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦିଏ, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। କିଛି ଲୋକ କେବେବି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାରର ଜୋତା ପିନ୍ଧିପାରିବେ ନାହିଁ, ଏପରିକି ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣରେ ଉନ୍ନତି ହେବା ପରେ କିମ୍ବା ବାମ୍ଫ ଅପସାରଣ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ମଧ୍ୟ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଏବଂ ସେମାନେ ଯେତେ ଥର କୁହନ୍ତି ସେତେ ଥର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବି?

ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜୋତା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାରକୁ ହ୍ରାସ କରି ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉନ୍ନତି ପାଆନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଟ୍ୟୁମର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ତେବେ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସହିତ, ଶକ୍ତି ଫେରି ପାଇବା ସହିତ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଚାଲିବା ସହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ ହ୍ରାସ ପାଇବ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ସପ୍ତାହରୁ କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ନେଇପାରେ।

ଯଦି ମୋର ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି ଅଛି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କୁ ବଡ଼ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ । ଥରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଶିଖିଗଲେ, ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ।

ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ଯଦି ଆପଣ ହାଡ଼ ସ୍ପରକୁ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନକରନ୍ତି, ତେବେ ହାଗଲ୍ୟାଣ୍ଡର ବିକୃତି ବୈଷୟିକ ଭାବରେ ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅବସ୍ଥା। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ (ଯେପରିକି ବେଳେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଫୁଲା), ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ ନାହିଁ।

ଏହା ଯୋଗୁଁ ମୁଁ କ’ଣ କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲକୁ ଯାଇପାରିବି ନାହିଁ?

ହାଗଲାଣ୍ଡର ବିକୃତି ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଚାଲିଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣ କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲକୁ ଯାଇପାରିବେ ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ୟୁମର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତିକୁ ମୁଁ କିପରି ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବି?

ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତିର କାରଣ କ’ଣ ତାହା ଡାକ୍ତରମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ କେବେବି ନ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଇଡିଓପାଥିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

ତଥାପି, ଯଦିଓ ଆପଣ ହାଗଲ୍ୟାଣ୍ଡର ବିକୃତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ, ଭଲ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିପାରିବ:

• ଆରାମଦାୟକ, ସହାୟକ ଜୋତା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ: ଏପରି ଜୋତା ପରିହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଅସ୍ୱସ୍ତିକର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ଆଘାତ କରେ। ଯେଉଁ ଜୋତା ହିଲ୍ ଉପରେ ଟାଇଟ୍ କିମ୍ବା ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଉଚ୍ଚ ଥାଏ ତାହା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି ଏବଂ ଗୋଇଠିକୁ ଭଲ ସମର୍ଥନ ମିଳିବ ଏବଂ ଆଘାତର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇବ।
• ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତେବେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି କୌଣସି ଗତିବିଧି କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅସହଜ ଲାଗୁଛି, ତେବେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ନହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
• ଭଲ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ହୁଅନ୍ତୁ: ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଉଷ୍ମ ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରନ୍ତୁ। ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଗରମ ହେଲେ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ:

• ଯଦି କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ନୂତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
• ଯଦି ଫୁଲା ଥାଏ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ହଲାଇବାର କ୍ଷମତା ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ତେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଆଘାତ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇଛି ବୋଲି ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

• ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତି କ’ଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ?
• ମୋତେ କ’ଣ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ କିମ୍ବା ଜୋତା ଇନସର୍ଟ ଆବଶ୍ୟକ?

ହାଗଲୁଣ୍ଡର ଡିଫର୍ମିଟି ଏବଂ ହିଲ୍ ସ୍ପର୍ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି ଏବଂ ଗୋଇଠି ସ୍ପର ଉଭୟ ଗୋଇଠିରେ ବିକଶିତ ହେଉଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି।

ହିଲ୍ ସ୍ପର୍ସ ହେଉଛି ପ୍ରୋଟ୍ରସନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠିର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଗଠିତ ହୁଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଗୋଇଠି ହାଡ଼ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥିବା ଝିଲ୍ଲୀ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ (ଯାହାକୁ ପ୍ଲାଣ୍ଟାର୍ ଫାସିଆ କୁହାଯାଏ) ।

ହାଗଲ୍ୟାଣ୍ଡର ବିକୃତି ସର୍ବଦା ଗୋଇଠିର ପଛପଟେ ହୁଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ।

ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ହାଗଲୁଣ୍ଡର ବିକୃତି ଏବଂ ହିଲ୍ ସ୍ପର୍ସ ଉଭୟର ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ସମାନ। ଆପଣଙ୍କ ହିଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ହାଗଲ୍ୟାଣ୍ଡର ବିକୃତି - ଏକ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ହିଲ୍ ହାଡ଼ ଏବଂ ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍ ମିଶିଥାଏ - ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏହା ଅଛି। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହାଲୁକା କିମ୍ବା ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ, କୌଣସି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ନୂତନ ଜୋତା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ତେଣୁ, ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାକୁ ମଧ୍ୟ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଆରାମ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

` ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତି, ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆକିଲିସ୍ ଟେଣ୍ଡନ୍, ଜୋତା, ଗୋଇଠି ସ୍ପର୍ସ, ପାଦ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ହାଗଲୁଣ୍ଡଙ୍କ ବିକୃତି