ଆପଣ କ’ଣ ବାରମ୍ବାର ଛିଙ୍କନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ ସକାଳେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଏ? ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହା ରାସ୍ତାରେ ଧୂଳି ଏବଂ ଧୂଆଁ ଯୋଗୁଁ ହେଉଛି। ଏହା ସତ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମେ ଏହି ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ରାସ୍ତାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ରହୁଥିବା ଆମର ନିଜ ଘର ଭିତରେ। ଆମ ଆଖିକୁ ଦେଖାଯାଉନଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ ଏଥିପାଇଁ ଦାୟୀ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଘର ଭିତରେ ଥିବା ଆଲର୍ଜେନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ଏହି HEPA ଫିଲ୍ଟର କ’ଣ?
HEPA ର ଅର୍ଥ 'ଉଚ୍ଚ-ଦକ୍ଷତା ପାର୍ଟିକୁଲେଟ୍ ଏୟାର'। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫିଲ୍ଟର ଯାହା ଅତି ଉଚ୍ଚ ଦକ୍ଷତା ସହିତ ବାୟୁରେ ଥିବା ଅତି କ୍ଷୁଦ୍ର କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିପାରେ।
ଏହାକୁ ଏକ ଅତି ସୂକ୍ଷ୍ମ ଜାଲ ସହିତ ଏକ ଫିଲ୍ଟର ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ବାୟୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଗତି କରେ, ବାୟୁରେ ଥିବା ଆଲର୍ଜେନ, ଯାହା ଆମ ଆଖି ଦ୍ୱାରା ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଛୋଟ, ଏହି ଜାଲରେ ଫସିଯାଏ। କେବଳ ସଫା ପବନ ବାହାରକୁ ଆସେ। ଯଦିଓ ଏହି ପଦ୍ଧତି ବହୁତ ସରଳ ମନେହୁଏ, ଏହା ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି।
ଏହି ଫିଲ୍ଟର ସାହାଯ୍ୟରେ କ୍ୟାପଚର କରାଯାଇପାରିବା ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ଧୂଳି କଇଁ: ଆମ ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ କାର୍ପେଟରେ ରହୁଥିବା ଅଦୃଶ୍ୟ ଜୀବ।
- ପରାଗ: ପରାଗ କଣିକା ଯାହା ଗଛରୁ ଆସି ଝରକା ଦେଇ ଘରେ ପ୍ରବେଶ କରେ।
- ଛାଞ୍ଚର ବୀଜାଣୁ: ଘରର ଓଦା ସ୍ଥାନରେ, ବିଶେଷକରି ବାଥରୁମରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ଛାଞ୍ଚରୁ ପବନରେ ଜମା ହେଉଥିବା କଣିକା।
- ପୋଷା ପ୍ରାଣୀର ଡୋଣ୍ଡର : ଆମେ ଘରେ ରଖିଥିବା କୁକୁର ଏବଂ ବିଲେଇ ଭଳି ପ୍ରାଣୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଝଡ଼ିଯାଉଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ କେଶ ଏବଂ ଚର୍ମ।
- ତମାଖୁ ଧୂଆଁ: ସିଗାରେଟରୁ ନିର୍ଗତ ଛୋଟ ଛୋଟ କଣିକା।
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପବନରେ ଭାସୁଥିବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସରେ ନେଉ, ସେତେବେଳେ ଛିଙ୍କ, ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ଶ୍ୱାସରୋଗ ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
| ଆଲର୍ଜିର କାରଣ (ଆଲର୍ଜେନ୍) | ଘରେ ସାଧାରଣ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଧୂଳି କଣା | ଗଦି, ତକିଆ, ବିଛଣା, ସୋଫା, କାର୍ପେଟ, ଖେଳଣା |
| ଛାଞ୍ଚ | ବାଥରୁମ୍, ରୋଷେଇ ଘରର ସିଙ୍କ୍ ତଳେ, କାନ୍ଥରେ ଓଦା ସ୍ଥାନ |
| ପରାଗ | ଖୋଲା ଝରକା ଏବଂ ଦ୍ୱାର ଦେଇ ଘର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ। |
| ପୋଷା ପ୍ରାଣୀର ଦାଉ | ପୋଷା ପ୍ରାଣୀମାନେ ଯେଉଁଠାରେ ବସିଥାନ୍ତି (ମଟାଳ, ସୋଫା, ବିଛଣା) |
ଆପଣ କିପରି ଏକ HEPA ଫିଲ୍ଟରକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବାଛିବେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
HEPA ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟର୍ ନାମକ ଡିଭାଇସରେ ମିଳିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ମେସିନ୍ ଯାହାକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖାଯାଇ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ବହୁତ ଭଲ ପସନ୍ଦ
ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟର କିଣିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କେତେ ପବନ ସଫା କରିପାରିବ ତାହା ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀର ଆକାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଗୋଟିଏ ବାଛିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏକ ଛୋଟ କୋଠରୀ ପାଇଁ ଟିକେ ବଡ଼ କିଣିବା ଠିକ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏକ ବଡ଼ ବସବାସ କୋଠରୀ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଗୋଟିଏ କିଣିବା କୌଣସି ଲାଭ ଦେବ ନାହିଁ।
ଏହାକୁ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସ୍ଥାନ କେଉଁଠାରେ?
ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ସେହି କୋଠରୀରେ ରଖିବା ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଘରେ ସର୍ବାଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସେହି ସ୍ଥାନ ହେଉଛି ଶୟନ କକ୍ଷ । କାରଣ ଆମେ ଆମ ଦିନର ପ୍ରାୟ ଏକ ତୃତୀୟାଂଶ ଶୋଇବାରେ ବିତାଉ। ସେହି ସମୟରେ ସଫା ପବନ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଭାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି।
କିଛି ଆଧୁନିକ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କ୍ଲିନର୍ରେ HEPA ଫିଲ୍ଟର ମଧ୍ୟ ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ଥାଏ। ଏହାର ସୁବିଧା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାକ୍ୟୁମ୍ ସହିତ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବାହାରକୁ ଯାଉଥିବା ପବନ ସହିତ କ୍ଷୁଦ୍ରତମ ଧୂଳି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ କୋଠରୀ ଭିତରକୁ ଫେରି ଯାଏ। କିନ୍ତୁ HEPA ଫିଲ୍ଟର୍ ଥିବା ଗୋଟିଏ ସହିତ, ସେହି ଧୂଳି କଣିକାଗୁଡ଼ିକ ଭିତରେ ଫସି ରହିଥାଏ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଘର ସଫା କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆଲର୍ଜି ବଢ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଏ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏକ HEPA ଫିଲ୍ଟର ଆଲର୍ଜି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଯୋଜନାର କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଂଶ। ଏହା କେବଳ ସବୁକିଛି ସମାଧାନ କରିବ ନାହିଁ।
କେବଳ ଏକ HEPA ଫିଲ୍ଟର ଦ୍ୱାରା ଏହି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାଧାନ ହୋଇପାରିବ କି?
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନ। ଏକ HEPA ଫିଲ୍ଟର ବାୟୁରେ ଭାସୁଥିବା ଅନେକ ଆଲର୍ଜେନକୁ ଦୂର କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣରୁ ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
କିନ୍ତୁ, ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ଘରେ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଧୂଳି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଲର୍ଜେନ ବାୟୁରେ ନ ଥାଏ।
ଏହାକୁ ଏକ ବରଫ ଖଣ୍ଡ ପରି ଭାବ। ଆମେ ବାୟୁରେ ଭାସୁଥିବା କେବଳ ଏହାର ଅଗ୍ରଭାଗ ଦେଖୁ। କିନ୍ତୁ ଆମର କାର୍ପେଟ, ବିଛଣା, ସୋଫା, ପରଦା ଏବଂ ଟେବୁଲ ଟପ୍ସରେ ଏହାର ପରିମାଣ ବହୁତ ଅଧିକ। ଏକ ଏୟାର ପ୍ୟୁରିଫାୟର କେବଳ ବାୟୁରେ ଥିବା ଧୂଳିକୁ ଧରିପାରେ। ଏହା ଭୂଇଁରେ ଥିବା ଧୂଳିକୁ ଟାଣି ପାରିବ ନାହିଁ।
ତେଣୁ, HEPA ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ଏହି ଆଲର୍ଜେନ୍ ଜମା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଘରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଏହି ଆଲର୍ଜେନ୍ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ଘର ଭିତରେ ଧୂମପାନ ବନ୍ଦ କରିବା। ଏକ ଫିଲ୍ଟର ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାର କରିପାରିବ ନାହିଁ।
ଆଲର୍ଜି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୋଜନା
ତେଣୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, HEPA ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହିତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ରୁଟିନରେ ଯୋଡନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଘର ସଫା କରନ୍ତୁ: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଭଲ ଭାବରେ ଭାକ୍ୟୁମ୍ କରନ୍ତୁ। ଧୂଳି ପକାନ୍ତୁ। ଏକ ଓଦା କପଡାରେ ମହଲା ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ।
- କାର୍ପେଟ ହଟାନ୍ତୁ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ କାର୍ପେଟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାଢ଼ିଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଟାଇଲ୍, ଟାଇଟାନିୟମ୍ କିମ୍ବା କାଠ ଚଟାଣ ଲଗାନ୍ତୁ। କାର୍ପେଟ ହେଉଛି ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ଆଶ୍ରୟସ୍ଥଳ।
- ପାଳିତ ପଶୁମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ପଶୁମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜିକ୍, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଘରୁ ବାହାରେ ରଖିବା ଭଲ। ଯଦି ତାହା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ତେବେ ଅତି କମରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶୟନ କକ୍ଷକୁ ଆଣନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ଧୋଇବା: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କର ବିଛଣା ଚାଦର, ତକିଆ ଖୋଳ ଏବଂ ବିଛଣାର ଚାଦର ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଗରମ ପାଣି ଧୂଳିକଣାକୁ ନଷ୍ଟ କରେ।
- ପରଦା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ: ବଡ଼, ଘନ ପରଦା ବଦଳରେ, ସଫା କରିବାକୁ ସହଜ, ଗୁଡ଼ାଯାଇପାରୁଥିବା ବ୍ଲାଇଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ଗଦି ଏବଂ ତକିଆକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ: ଧୂଳି ମାଇଟ୍ ପ୍ରବେଶକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଗଦି ଏବଂ ତକିଆରେ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା କପଡା କଭର (ଧୂଳି-ମାଇଟ୍-ପ୍ରୁଫ୍ କଭର) ଲଗାନ୍ତୁ।
- ଏସି ଫିଲ୍ଟର ସଫା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏସି ଅଛି, ତେବେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଏହାର ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରି ସଫା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନୂତନ ଫିଲ୍ଟର ଲଗାନ୍ତୁ।
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏସବୁ ଏକାଠି କରିବ, ତୁମେ ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା କଷ୍ଟରୁ ବହୁତ ଆରାମ ପାଇପାରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ଘରର ପବନରୁ ଧୂଳି ଏବଂ ପରାଗ ଭଳି ଆଲର୍ଜେନକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ HEPA ଫିଲ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।
- ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଯୋଗ ପାଇଁ, ଏହାକୁ ଆପଣ ସର୍ବାଧିକ ସମୟ ବିତାଉଥିବା କୋଠରୀରେ ରଖନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଶୟନ କକ୍ଷରେ।
- ଏହି ସମସ୍ୟାର ଏକମାତ୍ର ସମାଧାନ HEPA ଫିଲ୍ଟର ନୁହେଁ। ଯଦିଓ ବାୟୁ ସଫା କରାଯାଏ, ତଥାପି ଏହା ଚଟାଣ, ବିଛଣା ଏବଂ ସୋଫା ପରି ପୃଷ୍ଠରୁ ଧୂଳି ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ହଟାଇବ ନାହିଁ।
- ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଫିଲ୍ଟର ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଘର ସଫା କରିବା ଏବଂ ଗରମ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା ଧୋଇବା ଭଳି କାମ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଏହିସବୁ ପଦକ୍ଷେପ ସତ୍ତ୍ୱେ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |