ଆଜି ଆମେ ଏକ ଟିକିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥୂଳତା ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଯେତେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କଲେ ମଧ୍ୟ, କେତେକ ସମୟରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ, ନୁହେଁ କି? କେତେକ ସମୟରେ ଏପରି ଏକ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତାହା ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା, ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା, କିମ୍ବା ଆମେ ଏହାକୁ ସଂକ୍ଷେପରେ (HyOb) ବୋଲି କହୁ।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ଓବେସିଟି (HyOb) ହେଉଛି ଏକ ସ୍ଥୂଳତା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଯାହାକୁ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କୁହାଯାଏ, ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ଭାବନ୍ତୁ ଏହି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଛୋଟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କକ୍ଷ ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ମୂଳରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ଆମର ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଆମର ଭୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଶରୀର କ୍ୟାଲୋରି ଜଳାଇବାର ଉପାୟକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା (ଆମେ ଏହାକୁ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ) ଭଳି ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ମୁଁ ଯେଉଁ ସମସ୍ତ ବିଷୟ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିଲି ତାହା ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ସେତେବେଳେ ଆପଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବାହାରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଏବଂ ମେଦବହୁଳ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।
ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି: ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗିପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଅକଳ୍ପନୀୟ ହାରରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି।
- ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭୋକ: ପେଟପୂରା ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ବୋଲି ଅନୁଭବ ହୁଏ। କେତେବେଳେ, ଏହି ଭୋକ ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଯେତେ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଯାଏ।
- କମ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ହାର: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ୍ୟାଲୋରି ଜାଳିବା ଏବଂ ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର ହାର ଧୀର ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ କମ୍ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ବଢ଼ିପାରେ।
- କ୍ୟାଲୋରୀ କଟକଣା କିମ୍ବା ଡାଏଟିଂ ସତ୍ତ୍ୱେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି: ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି, "ମୁଁ ଯେତେ କମ୍ ଖାଇଲେ ମଧ୍ୟ ମୋର ଓଜନ କାହିଁକି ଏତେ ବଢ଼ିଯାଏ?" ଏହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ।
- ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ଶୋଇ ନ ପାରିବା (ଅନିଦ୍ରା): ଶରୀରର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପ୍ରଣାଳୀ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ ହେବା ଯୋଗୁଁ, ଆପଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଳୁ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ରାତିରେ ଶୋଇ ନ ପାରିବାର ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଲିପ୍ତ ହେବାର ସୀମିତ କ୍ଷମତା (ବ୍ୟାୟାମ ଅସହିଷ୍ଣୁତା): ଅଳ୍ପ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ଏହି ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳକାୟ କାହିଁକି ହୁଏ?
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ରେ କ୍ଷତି, ଆଘାତ କିମ୍ବା ଆଘାତ । ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଆମର ଭୋକ, କ୍ୟାଲୋରୀ ଦହନ ଏବଂ ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆମର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଏଠାରେ କିଛି କାରଣ ଅଛି ଯାହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ:
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର:ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ (କ୍ରାନିଓଫାରିଞ୍ଜିଓମାସ୍), (ଗ୍ଲିଓମାସ୍), (ହାମାର୍ଟୋମାସ୍) ଏବଂ (ପିଟୁଇଟାରୀ ଆଡେନୋମାସ୍) ଭଳି ଟ୍ୟୁମର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ଟ୍ୟୁମରଗୁଡ଼ିକ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁମରକୁ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଜଟିଳତା ଭାବରେ ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା (ହାଇଓବି) ଥିବା ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଲୋକ (କ୍ରାନିଓଫାରିଞ୍ଜିଓମାସ୍) ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାର ଟ୍ୟୁମର ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୁଅନ୍ତି ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ: ରକ୍ତସ୍ରାବ, ସଂକ୍ରମଣ, କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଫୁଲା, ଯେପରିକି କାର ଦୁର୍ଘଟଣା କିମ୍ବା ପଡ଼ିଯିବାରୁ, ହାଇପୋଥାଲାମସକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ରାଡର-ୱିଲି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ଭଳି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜନ୍ମିତ ପିଲାମାନଙ୍କର ଜନ୍ମଗତ ଭାବରେ ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ।
ସମସ୍ତେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦ୍ୱାରା ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ନିୟମିତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଭୋକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କମ କରିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବଢ଼ାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ବଢ଼ିପାରେ। ଏହା ବହୁତ ହତାଶାଜନକ ହୋଇପାରେ।
ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେଉଁଥିରୁ କିଛି ହେଉଛି:
- ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ।
- ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ।
- ଚର୍ବି ଯକୃତ ରୋଗ।
- ଶରୀରରେ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ଅସନ୍ତୁଳନ।
- ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ସର୍କାଡିଆନ୍ ତାଳରେ ବାଧା।
- ଖରାପ ଶରୀର ପ୍ରତିଛବି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ର କ୍ଷତି ପିଟୁଏରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାର ଉପାୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ହାଇପୋପିଟୁଇଟାରିଜମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପିଟୁଏରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ହରମୋନ୍ ଯଥେଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବେ, ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ କୁହନ୍ତି, "ମୁଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛି, ବ୍ୟାୟାମ କରିଛି ଏବଂ ମୋର ଖାଦ୍ୟ ଦେଖିଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରିବି ନାହିଁ," ତେବେ ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା (HyOb) ଅଛି। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ପଚାରିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡରେ କିଛି ଆଘାତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ।
ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ:
- ହରମୋନ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ଯଦି କିଛି ହରମୋନ ସ୍ତର ଅନିୟମିତ ହୁଏ, ତେବେ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଅନୁମାନ କରାଯାଇପାରିବ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁଏକ ସିଟି ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ) କରାଯାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପ୍ରତି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କେଉଁ ବୟସରେ ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା ହୁଏ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ 5 ରୁ 14 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। କାରଣ ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ହୋଇପାରେ।
ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କୌଣସି ଉପଚାର କିମ୍ବା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ । ଏହା ଟିକେ ଅସୁବିଧାଜନକ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ସାମଗ୍ରିକ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ। ଯେହେତୁ ସ୍ଥୂଳତା ପାଇଁ ମାନକ ଚିକିତ୍ସା କାମ କରେ ନାହିଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି।
କିଛି ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି:
- ଔଷଧ: ସ୍ଥୂଳତା ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ, ଯେପରିକି GLP-1 agonists , ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଭୋକ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ହରମୋନ ଔଷଧ ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଏବଂ ହାଇପୋଥାଲାମସର କାର୍ଯ୍ୟକୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରେ।
- ଟ୍ୟୁମର କାଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଟ୍ୟୁମର କାଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା କିଛି ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ୍ଷତି ସ୍ଥାୟୀ ହୋଇଥାଏ।
- ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ବାଇପାସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ପଦ୍ଧତି ବିଫଳ ହେବା ପରେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଶେଷ ଉପାୟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
ଯଦି ମୋର (HyOb) ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କଣ ଖାଇବା ଉଚିତ?
"ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଇବା ଉଚିତ" ବୋଲି କୌଣସି ଏକ-ଆକାର-ଫିଟ୍-ସମସ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଜନା ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ସହ କାମ କରିବା ଉଚିତ। ଯଦିଓ ସମସ୍ତେ ଭିନ୍ନ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ (ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ମାଂସ, ମାଛ, ଡାଲି, ଫଳ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ) ଏବଂ କମ୍ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ (କୁକିଜ୍, କେକ୍, ପ୍ୟାକେଜ୍ ଖାଦ୍ୟ ପରି ମିଠା) ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ।
ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳକାୟ ବ୍ୟକ୍ତି କ’ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?
ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ । ଯେହେତୁ ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମାନକ ସ୍ଥୂଳତା ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ ସେତେବେଳେ ହତାଶ ହେବା ସାଧାରଣ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ବୁଝିବା ଯେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ କରିଥିବା କିମ୍ବା ନକରିଥିବା କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ।ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ସମର୍ଥନରେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
(HyOb) କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ । ଏହା ଦୁର୍ଘଟଣା, ଆଘାତ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ହେଲମେଟ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ। ସାଇକେଲ, ମୋଟରସାଇକେଲ୍ ଚଲାଇବା ଏବଂ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଖେଳରେ ସାମିଲ ହେବା ସମୟରେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତୁ। ନିୟମିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ବିଭିନ୍ନ ରୋଗକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତାର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ନିରନ୍ତର ଭୋକ , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଇପୋଥାଲାମସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ଟ୍ୟୁମର ଅଛି କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି।
ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି, କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ମାନକ ଚିକିତ୍ସା ନଥିବା ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ, ସ୍ପଷ୍ଟ ଉତ୍ତର ଏବଂ ସବୁକିଛି ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଭାରୀ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳ ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏଥିରେ ଔଷଧ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଦଳ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛି। ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ସଂକ୍ଷେପରେ ଆଲୋଚନା କରିବା:
- ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ସ୍ଥୂଳତା (HyOb) ହେଉଛି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ୍ଷତି ହେତୁ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ଥୂଳତା ଅବସ୍ଥା ।
- ଦ୍ରୁତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭୋକ ହେଉଛି ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।
- କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର, ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ ଏବଂ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ବର୍ତ୍ତମାନ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଅନୁମୋଦିତ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
- ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।
- ଡାକ୍ତରୀ ଦଳର ସହାୟତା ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଙ୍କର ସହାୟତା ନିଅନ୍ତୁ।
ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହେବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ନିଜେ ମୁକାବିଲା କରିବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.