ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ବର୍ତ୍ତମାନ କୌଣସି ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି କି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଛାତି ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି କି? ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଭିଡ଼ ଅନୁଭବ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଦେଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ଏଥିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଇନସେଣ୍ଟିଭ୍ ସ୍ପାଇରୋମିଟର କୁହାଯାଏ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ସ୍ପାଇରୋମିଟର କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ସରଳ, ହାତ ଧରି ବ୍ୟବହାର ହେଉଥିବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଉପକରଣ ଯାହା ମୂଳତଃ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଉପକରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଧରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଛୋଟ, ପ୍ରାୟ ଏକ ପାଣି ବୋତଲ ଆକାରର।
ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ - ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟ ସହିତ ଜଡିତ - କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ ଭଳି ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ପରେ, ଆମର ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଆମେ ସହଜାତ ଭାବରେ ଅଗଭୀର, ଛୋଟ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରୁ। ଏହା କଫ ଜମା କରିପାରେ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ସେହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହି ଉପକରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଫୁସଫୁସକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ଯେକୌଣସି ଫସି ରହିଥିବା କଫକୁ କାସି ବାହାର କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।
ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?
ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ଏକ ଜିମ୍ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ:
| ଲାଭ | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଉନ୍ନତ ଫୁସଫୁସ ବାୟୁଚଳନ | ଏହା ଫୁସଫୁସ ଭିତରକୁ ଏବଂ ବାହାରକୁ ବାୟୁ ପ୍ରବାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫୁସଫୁସ କ୍ଷମତା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ। |
| ଆନାସ୍ଥେସିଆରୁ ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ | ଏହା ଫୁସଫୁସରୁ ନିଶ୍ଚେତକ ଗ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଫେରି ଆସିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଫୁସଫୁସରୁ କଫ ସଫା କରିବା | ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସରେ କଫ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ କମିଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ କାଶ ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ। |
| ଫୁସଫୁସ ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା | ଫୁସଫୁସକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଲାଇ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ନିମୋନିଆ ଏବଂ ଆଟେଲେକ୍ଟାସିସ୍ (ଫୁସଫୁସ ଭୁଶୁଡ଼ିବା) ର ବିପଦକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି। |
ଏହାକୁ କିଏ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହି ଉପକରଣକୁ ସୁପାରିଶ କରିବେ:
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ: ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଯେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କୁ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରୁ ବଞ୍ଚାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
- ରିବକେଜ୍ ଆଘାତ: ଯେତେବେଳେ ଭଙ୍ଗା ରିବକେଜ୍ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ କିମ୍ବା କାଶକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଅଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ଲାଗେ।
- ବିସ୍ତୃତ ବିଶ୍ରାମ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ଥିର ଥାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସର ମୂଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପବନ ପହଞ୍ଚେ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ।
- ନିମୋନିଆରୁ ଆରୋଗ୍ୟ: ଅବଶିଷ୍ଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ କଫ ସଫା କରିବା ପାଇଁ।
- ଆଜ୍ମା ଏବଂ COPD ଭଳି ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା: ଫୁସଫୁସ ଶକ୍ତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ।
- ଆଟେଲେକ୍ଟାସିସ୍: ଫୁସଫୁସର ଭୁଶୁଡ଼ି ପଡ଼ିଥିବା ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃ ପ୍ରସାରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ।
- ସିଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ଏବଂ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଆନିମିଆ: କଫ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ।
ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ
ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସିଧା, କିନ୍ତୁ ସଠିକ୍ କୌଶଳ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରୁଛି:
୧. ସିଧା ବସିବ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣା କିମ୍ବା ଚେୟାର କଡ଼ରେ ବସନ୍ତୁ।
2. ଡିଭାଇସକୁ ସିଧା ଧରନ୍ତୁ: ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ସମତଳ ଅଛି।
୩. ମାଉଥପିସ୍: ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ମାଉଥପିସ୍ ଚାରିପାଖରେ କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା କୌଣସି ପବନ ବାହାରକୁ ନଯାଏ।
୪. ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ଗଭୀର ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଯଥାସମ୍ଭବ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ଗଭୀର ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ପିଷ୍ଟନ (ପ୍ରାୟତଃ ହଳଦିଆ) ଉପରକୁ ଉଠିବାର ଦେଖିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥିର କରାଯାଇଥିବା ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ତର ପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
୫. ନିଶ୍ୱାସ ଧରି ରଖନ୍ତୁ: ଥରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳରେ ପହଞ୍ଚିଗଲେ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫୁସଫୁସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ୫ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ଧରି ରଖନ୍ତୁ।
୬. ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ: ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ପିଷ୍ଟନକୁ ପଡ଼ିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
୭. ବିଶ୍ରାମ: ପୁନରାବୃତ୍ତି ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ନିଅନ୍ତୁ।
୮. ବାରମ୍ବାରତା: ଜାଗ୍ରତ ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଅତି କମରେ ୧୦ ଥର ଏହାକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।
9. କାଶ ସହିତ ଶେଷ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର 10 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି ପରେ, ଯେକୌଣସି କ୍ଷୀଣ କଫ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ଗଭୀର, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କାଶ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରିକ ଛେଦନ ହୋଇଛି, ତେବେ କାଶ ସମୟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟରେ ଏକ ତକିଆ କିମ୍ବା ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ତଉଲିଆକୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଧରନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଥିବା କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧୁଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ।
ଏହାକୁ ସଫା ରଖିବା
ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଡିଭାଇସକୁ ସଫା ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯଦି ଏହାକୁ ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସଫା କରନ୍ତୁ:
- ମାଉଥପିସ୍ କାଢି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସାବୁନ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ସେହିପରି ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ସାହାଯ୍ୟରେ ବାକି ଉପକରଣକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ।
- ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଡିଭାଇସକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପବନରେ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
କେବେବି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ଆପଣଙ୍କର ଡିଭାଇସ୍ ସେୟାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥିବା ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ
- ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ସ୍ପାଇରୋମିଟର ଏକ ସରଳ ଉପକରଣ।
- ଏହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗରୁ ଆରୋଗ୍ୟ ସମୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଲାଭଦାୟକ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଷୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ; ସ୍ଥିରତା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- କଫ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଗଭୀର କାଶ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସେସନ୍ ଶେଷ କରନ୍ତୁ।
- ଡିଭାଇସ୍ ପାଇଁ କଡ଼ା ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ କେବେବି ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
