ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି? ନା ଆପଣ ଛାତି ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ ପରି କିଛିରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି? କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଟିକେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁ, ଯେପରି ଆମର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଡିଭାଇସ୍ ଦେଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ ଆମେ ଇନସେଣ୍ଟିଭ୍ ସ୍ପାଇରୋମିଟର କହିଥାଉ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଇନସେଣ୍ଟିଭ୍ ସ୍ପାଇରୋମିଟର କ'ଣ?
ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ, ଛୋଟ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଉପକରଣ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ମେସିନ୍ ପରି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ , ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଦିଏ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଧରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଛୋଟ, ଯେପରି ପାଣି ବୋତଲ।
ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ବିଶେଷକରି ଛାତି କିମ୍ବା ପେଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, କିମ୍ବା ନିମୋନିଆ ଭଳି ଫୁସଫୁସ ରୋଗ ପରେ, ଆମର ଫୁସଫୁସ କମ୍ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହୋଇଯାଏ। ଆମର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଛୋଟ ଏବଂ ଅଗଭୀର ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ କଫ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ଷରଣ ଫୁସଫୁସରେ ଫସି ଯାଇପାରେ, ଯାହା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଉପକରଣ ଆମକୁ ସେହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଅଭ୍ୟାସ କରୁ, ଆମର ଫୁସଫୁସ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଏ, ଏବଂ ଭିତରେ ଲାଗି ରହିଥିବା କଫ ଭଳି ଜିନିଷକୁ କାସି ବାହାର କରିବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।
ଏହି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ମୁଖ୍ୟ ସୁବିଧା କ’ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଜିମ୍ ଯାଇ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ କରୁଛନ୍ତି। ଇନସେଣ୍ଟିଭ୍ ସ୍ପାଇରୋମିଟର ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ଏକ ଜିମ୍ ଭଳି। ଏହାକୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି।
| ଲାଭ | ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝାଯାଇଛି |
|---|---|
| ଫୁସଫୁସରେ ବାୟୁଚଳନ ଉନ୍ନତ କରିବା | ଏହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଏବଂ ବାହାରକୁ ଯାଉଥିବା ବାୟୁର ପରିମାଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷମତାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଆନାସ୍ଥେସିଆରୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବା | ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ନିଶ୍ଚେତକ ଔଷଧ ଫୁସଫୁସରୁ ଶୀଘ୍ର ବାହାର ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଫୁସଫୁସରୁ କଫ ସଫା କରିବା | ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତି, ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା କଫ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କାଶ ସହିତ ସହଜରେ ସଫା ହୋଇଯାଏ। |
| ଫୁସଫୁସ ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା | ଫୁସଫୁସ ଭଲ ଭାବରେ ଫୁଲିଯିବାରୁ, ନିମୋନିଆ ଏବଂ ଆଟେଲେକ୍ଟାସିସ୍ ଭଳି ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଏ। |
ଏହାକୁ କିଏ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛି?
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିବେ:
- ଛାତି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ପେଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ: ଏପରି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ଆମେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଟିକେ ଭୟ କରୁ। ଏହା ଫୁସଫୁସର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- ପାଟିର ଆଘାତ : ଯେତେବେଳେ ପାଟି ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଆମେ ଅଚେତନ ଭାବରେ ଅଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନେଉ କାରଣ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କାଶିବା ସମୟରେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ।
- ଯେଉଁମାନେ ବିଛଣାରେ ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ: କିଛି ଦିନ ଧରି ବିଛଣାରେ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସର ତଳ ଅଂଶକୁ ବାୟୁ ପ୍ରବାହ କମିଯାଏ ଏବଂ କଫ ଜମା ହୋଇପାରେ।
- ନିମୋନିଆ ଭଳି ରୋଗ ପରେ:ଏହା ରୋଗ ଦୂର ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଫୁସଫୁସରେ ରହିଥିବା କଫ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଆଜ୍ମା ଏବଂ COPD ( କ୍ରନିକ୍ ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନାରୀ ଡିଜିଜ୍ ) ଭଳି ଅବସ୍ଥା: ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଏହି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଫୁସଫୁସକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଆଟେଲେକ୍ଟାସିସ୍ (ଭଙ୍ଗା ଫୁସଫୁସ): ଏହା ଫୁସଫୁସର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫୁଲି ପାରୁନାହିଁ।
- ସିଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବ୍ରୋସିସ୍ ଏବଂ ସିକଲ୍ ସେଲ୍ ଆନିମିଆ ଭଳି ରୋଗ: ଏହି ଉପକରଣ ଫୁସଫୁସକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ଉପଯୋଗୀ, କାରଣ ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକ ଫୁସଫୁସରେ କଫ ଜମା କରିଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ।
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ।
ଏହା ବ୍ୟବହାର କରିବା ବହୁତ ସହଜ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ବୁଝାଇବି।
୧. ସିଧା ବସିବ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ବିଛଣାର କଡ଼ରେ ବସିବ। ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ବିଛଣାରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସିଧା ବସିବ।
୨. ଡିଭାଇସକୁ ସିଧା ଧରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ସ୍ପାଇରୋମିଟରକୁ ସିଧା ଧରନ୍ତୁ।
3. ପାଟିରେ ଭର୍ତି କରନ୍ତୁ: ପାଟି ଭିତରେ ମାଉଥପିସ୍ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ପବନ ବାହାରକୁ ନଯିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଠ ଦ୍ୱାରା କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
୪. ଧୀରେ ଧୀରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଏବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଡିଭାଇସ ଭିତରେ ଏକ ପିଷ୍ଟନ (ସାଧାରଣତଃ ହଳଦିଆ) ଉପରକୁ ଉଠିଥିବାର ଦେଖିବେ। ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ପିଷ୍ଟନକୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ସ୍ତରକୁ ଆଣିବା ହେବା ଉଚିତ।
୫. ନିଶ୍ୱାସ ଧରି ରଖନ୍ତୁ: ପିଷ୍ଟନ ଏହାର ସର୍ବାଧିକ ସ୍ଥିତିରେ ପହଞ୍ଚିବା ପରେ, ଯଥାସମ୍ଭବ ସମୟ ପାଇଁ (ଅତି କମରେ ୫ ସେକେଣ୍ଡ) ଆପଣଙ୍କ ନିଶ୍ୱାସ ଧରି ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବିକଶିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
୬. ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ: ଏବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ସେହି ପିଷ୍ଟନ ପୁଣି ତଳକୁ ଚାଲିଯିବ।
୭. ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ: କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତା’ପରେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଣି ଥରେ ଦୋହରାନ୍ତୁ।
୮. ବାରମ୍ବାରତା: ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ହେବା ପରେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଅତି କମରେ ୧୦ ଥର ଏହା କରିବା ଭଲ।
୯. କାଶ ସହିତ ଶେଷ କରନ୍ତୁ: ଏହା ୧୦ ଥର କରିବା ପରେ,ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନିଥର ଗଭୀର ଭାବରେ କାଶ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା କଫକୁ ଢିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କ୍ଷତ ଅଛି, ତେବେ କାଶିବା ସମୟରେ କ୍ଷତ ଉପରେ ଏକ ତକିଆ କିମ୍ବା ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ତଉଲିଆ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଚାପି ହେବ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବ।
ଯଦି ଏହା କରିବା ସମୟରେ ତୁମକୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଅନୁଭବ ହୁଏ କିମ୍ବା ତୁମର ଆଖି ନୀଳ ପଡୁଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ କର ଏବଂ ତୁମର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସଙ୍କୁ କୁହ।
ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ସଫା ରଖିବ?
ହଁ, ଏହାକୁ ସଫା ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ନଚେତ୍, ଜୀବାଣୁ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଘରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ ଏହାକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଥମେ, ମାଉଥପିସ୍ ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ତା'ପରେ ବାକି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ସମାନ ଭାବରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଏହାକୁ ପୁଣି ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଅନ୍ୟ କେହି ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସର୍ବଦା ଏପରି ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଇନସେଣ୍ଟିଭ୍ ସ୍ପାଇରୋମିଟର ଏକ ସରଳ ଉପକରଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ଦିଏ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଏହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ପରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉପଯୋଗୀ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅଳସୁଆ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ!
- ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ, ଗଭୀର କାଶିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କଫକୁ ଦୂର କରେ।
- ଡିଭାଇସ୍କୁ ସର୍ବଦା ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment