ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ରକ୍ତ ହ୍ରାସ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହା ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ଶକ୍ତିହୀନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଏହା କେବଳ କ୍ଳାନ୍ତି ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକାରେ ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଆଜି, ଆମେ ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ଏକ ରକ୍ତ ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବଡ଼ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହାକୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଛୋଟ କାର ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ବଡ଼ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ କିନ୍ତୁ ଅଦରକାରୀ କାର ପରି। ସାଧାରଣ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଏମାନଙ୍କଠାରେ ଅଛି। ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ବୁଝିଗଲ?

ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱର ଅଭାବ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

୧. ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ/କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ B9 (ଫୋଲେଟ୍) ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ବିନା, ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅମ୍ଳଜାନ ବହନ କରୁଥିବା କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯେପରି ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଖାଦ୍ୟ ବିନା କାମ କରୁଛନ୍ତି। ଅନ୍ୟ କଥା ହେଉଛି, ଏହି ଭାବରେ ଗଠିତ ଅସ୍ୱାଭାବିକ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କୋଷ ପୂର୍ବରୁ ମରିଯାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଶରୀରରେ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ।

୨. ନନ୍-ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରର ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକାର ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଉନାହିଁ। କିଛି ରୋଗ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଅଣ-ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା

ଏହାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

• ମାଏଲୋଡିସ୍ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ରୋଗର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି ଏବଂ ଏହା ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ କାରଖାନାର ଏକ ଭଙ୍ଗା ମେସିନ୍ ପରି ଯାହା ଭଲ ଜିନିଷ ତିଆରି କରିପାରିବ ନାହିଁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟତିକ୍ରମ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ B12 ଶୋଷଣ କରିବା ବନ୍ଦ କରିଦିଏ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା। କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଅଳ୍ପ ପିଇବା ଠିକ୍, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
• ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ:ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆମ ବେକରେ ଥିବା ଏହି ଛୋଟ ଗ୍ରନ୍ଥି ଶରୀରର ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଖରାପ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ କାହିଁକି ହୁଏ?

ଆପଣ ଦେଖିପାରୁଥିବେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ମୁଖ୍ୟତଃ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ/ଅଥବା ଫୋଲେଟ୍ (ଭିଟାମିନ୍ B9) ଅଭାବରୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଜରୁରୀ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଶରୀରକୁ ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି କରୁଥିବା "ଉପାଦାନ" ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଶରୀର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାକୁ ଅକ୍ଷମ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନର୍ସ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଧରି କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ କିପରି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ଗଣନା (CBC): ଏହା ଏକ ମୌଳିକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ କରାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଗଣନା, ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ଗଣନା ଏବଂ ପ୍ଲେଟଲେଟ୍ ଗଣନା ଯାଞ୍ଚ କରେ। ଏହା ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆରେ ଆପଣଙ୍କର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ୍ ସ୍ତର କେତେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
• ପେରିଫେରାଲ୍ ବ୍ଲଡ୍ ସ୍ମିଅର୍ (PBS): ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା। କିଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ପରି ନୁହେଁ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତର ଏକ ନମୁନା ନିଅନ୍ତି, ଏହାକୁ ଏକ କାଚ ସ୍ଲାଇଡ୍ ଉପରେ ସ୍ମିଅର୍ କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ରଙ୍ଗ ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତ କୋଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ୍ ତଳେ ଦେଖନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଆକୃତି, ଆକାର ଏବଂ ରଙ୍ଗ ଦେଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ବଡ଼ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ (ମାକ୍ରୋସାଇଟ୍) ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ରେଟିକୁଲୋସାଇଟ୍ ଗଣନା: ରେଟିକୁଲୋସାଇଟ୍ ହେଉଛି ନୂତନ, ଅପରିପକ୍ୱ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ। ଏଗୁଡ଼ିକ "ଶିଶୁ" କୋଷ ପରି ଯାହା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଗଠିତ ହୁଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ମୁକ୍ତ ହୁଏ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଯାଞ୍ଚ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଯଥେଷ୍ଟ ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଛି କି ନାହିଁ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଧାରଣା ଦେଇପାରେ ଯେ ରକ୍ତହୀନତାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା କେତେ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ନୂତନ କୋଷ ତିଆରି କରୁଛି।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପୃଥକ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଚିକିତ୍ସା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୂଳ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ପୁନଃ ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି କାରଣ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଉନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ କିମ୍ବା ଫୋଲେଟର ଅଭାବ ଅଛି।ଏହା ସମ୍ଭବ। ଅନେକ ନିରାମିଷଭୋଜୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ହୋଇପାରେ, କାରଣ ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ପ୍ରାଣୀ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର ତତ୍ତ୍ୱ ଯୁକ୍ତ ପରିପୂରକ ଦେଇପାରନ୍ତି, ବଟିକା କିମ୍ବା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଆକାରରେ। ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପରିପୂରକ ନେବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ସୁସ୍ଥ ଲାଲ ରକ୍ତ କୋଷ ତିଆରି କରୁଛି।

କେତେକ ସମୟରେ, ଲୋକମାନେ ଭଲ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହା ଶରୀରକୁ ସେହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା କିଛି ପେଟ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତର ପରିପୂରକ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରିବା।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ମାଇଲୋଡିସ୍ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍) ଥାଏ ଯାହା ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ବାଧା ଦିଏ। ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଅନେକ ଲୋକ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ କରିବା ଯୋଗୁଁ ଏହି ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ବିକଶିତ କରନ୍ତି। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ମଦ୍ୟପାନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହା ସହଜ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହା କରାଯାଇପାରିବ।

ଏହାକୁ ଘଟିବାରୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଯେହେତୁ ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ତେଣୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ଆମ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରଥମେ ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ, ଥକ୍କାପଣ, ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଫିକା ଚର୍ମ , ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। କେବଳ ଏପରି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣ "ଏହି ଦିନ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ" ଅଛନ୍ତି।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ପ୍ରାୟତଃ, ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ ହେଉଛି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ/କିମ୍ବା ଫୋଲେଟ୍ ନ ପାଇବା। ତେଣୁ, ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ମାଂସ, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ (ଦହି, ପନିର)।
• ଫୋଲେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ସବୁଜ ପନିପରିବା, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ (ପାଳଙ୍ଗ, କାଲ, ଲେଟୁସ୍), ଡାଲି, ବିନ୍ସ, ଲଙ୍କା, କମଳା, ଚିନାବାଦାମ।

ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଶାଇ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୋର ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଖାଇବା ପରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ଫଳାଫଳ ସାଧାରଣତଃ ଭଲ ହୋଇଥାଏ।ତଥାପି, ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ପୂର୍ବାନୁମାନ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ।

ମୁଁ ମୋର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ:

• ଚିକିତ୍ସା ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଲୋକ ଟିକେ ଭଲ ଅନୁଭବ କଲେ ସେମାନଙ୍କର ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେଣୁ ଏପରି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଏବଂ ଫୋଲେଟ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତହୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ପୁଣି ଆସୁଛି (ଯେପରିକି, ପୁଣି ଥକ୍କା ଲାଗିବା, ଦୁର୍ବଳ ଲାଗିବା), ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ମଦ୍ୟପାନ ଏକ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।

ତେଣୁ, ଆପଣ ଦେଖିପାରୁଥିବେ, ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ ଶରୀରରେ ସୁସ୍ଥ ଲୋହିତ ରକ୍ତକଣିକା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ବିକଶିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ ଯେଉଁମାନେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପାଳନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା କିଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ଥାଆନ୍ତି। ମନେରଖନ୍ତୁ, ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ଏକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ ଏହା ଗୁରୁତର ଚିକିତ୍ସା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାର ଉପାୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସମ୍ଭବତଃ ଅଭାବ ଥିବା ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ପରିପୂରକ ଲେଖିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଅଭ୍ୟାସ ବିକଶିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

• ମାକ୍ରୋସାଇଟିକ୍ ଆନିମିଆ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବଡ଼ ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ କରେ।
• ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏବଂ/କିମ୍ବା ଫୋଲେଟ୍ (ଭିଟାମିନ୍ B9 - ଫୋଲେଟ୍) ଅଭାବ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଅବଶୋଷଣରେ ସମସ୍ୟା।
• ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜମ୍ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ଥକ୍କାପଣ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଚର୍ମ ଫିକା ପଡ଼ିବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଯଦି କୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ!