ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ? (ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମାଇଗ୍ରେନ୍) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ, ଋତୁସ୍ରାବ ଏକ କଷ୍ଟକର ସମୟ, ନୁହେଁ କି? ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ପିରିଅଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା' କିମ୍ବା 'ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଆସିଥାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, 'ପିରିୟଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା' ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାରର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ସମୟରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ସେହି ସମୟରେ ହୁଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହୁଏ। ଆପଣ ବୁଲୁଥିବା ସମୟରେ, କିମ୍ବା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ କିମ୍ବା ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନେକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଏପରି କିଛି କହିପାରନ୍ତି:

• ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ମାଇଗ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ।
• ହରମୋନ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ହରମୋନଜନିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ପିରିୟଡ୍ ମାଇଗ୍ରେନ୍
• ହରମୋନାଲ ମାଇଗ୍ରେନ୍

ହରମୋନ ଏବଂ ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ?

ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ କିପରି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ହଁ, ଏହି 'ପିରିୟଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା'ରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନ ମୁଖ୍ୟତଃ ଜଡିତ । ଆପଣଙ୍କ ପିରିୟଡ୍ ଆରମ୍ଭ ହେବା ଠିକ୍ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପ୍ରାୟତଃ ହୁଏ, ଯେତେବେଳେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ସର୍ବନିମ୍ନ ସ୍ତରରେ ଥାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ହରମୋନଜନିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଆପଣ ହୁଏତ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଥିବେ ଯେ ଏହି ସମୟ ସହିତ ହେଉଥିବା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅନ୍ୟ ନିୟମିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅପେକ୍ଷା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଏକ ଧଡ଼ଧଡ଼, ସ୍ପନ୍ଦନ କିମ୍ବା ଥରହର ଅନୁଭବ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସମସ୍ୟାରୁ ପୀଡିତ। ହାରାହାରି, ପ୍ରାୟ 12% ଆମେରିକୀୟମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଥିବା 60% ଲୋକ ରିପୋର୍ଟ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ ନାହିଁ।

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମାଇଗ୍ରେନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା - ଏହା ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।
• ଆଲୋକ, ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା - ସାମାନ୍ୟ ଆଲୋକ କିମ୍ବା ଶବ୍ଦ ମଧ୍ୟ ଅସହ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ମୁଣ୍ଡ କୋମଳ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଦହୀନ .
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା .
• ଝାପ୍ସା ଦୃଷ୍ଟି .
• କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ହେଉଛି ।
• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି, ପେଟ ଖରାପ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ (ଝାଳ) କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା (କମ୍ପିତ) ଅନୁଭବ କରିବା ।

ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମୁଣ୍ଡର କେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ହୁଏ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି 'ପିରିୟଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା' କେବଳ ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ କପାଳରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଯାଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ?

ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଦୁଇ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପ୍ରାୟ ତିନି ଦିନ ପରେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମୋର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କାହିଁକି ହୁଏ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ । ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଯୌନ ହରମୋନ ମଧ୍ୟରୁ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଗୋଟିଏ। ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ରର ମଝିରେ ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର ସ୍ତର ସର୍ବାଧିକ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ସର୍ବନିମ୍ନ ସ୍ତରକୁ ଖସିଯାଏ। ହରମୋନରେ ଏହି ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି ଯାହା ହରମୋନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା।
• ହରମୋନ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନର କମ୍ ମାତ୍ରା ସହିତ ଏକ ଭିନ୍ନ ଔଷଧ ଦେଇପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଔଷଧ ଖାଇବାର ପଦ୍ଧତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ।

ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦ କାହାକୁ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଋତୁସ୍ରାବ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ (ଜେନେଟିକ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ / ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ) ଅଛି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ।

ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାରୁ କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ?

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ୍ୟାଘାତ କରିପାରେ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏହା ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପରି, ଆପଣ ଏହା କେବେ ଆସିବ ତାହା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ଏହା 'ପିରିୟଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା' କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା କରି ଏବଂ ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ବାଦ୍ ଦେବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହିଁବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରନ୍ତି:

• ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ତୁମର ମୁଣ୍ଡର କେଉଁଠାରେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବ କି?
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଛି? ଧଡ଼ଧଡ଼ କରୁଛି? ନା ଛୁରି ମାରିବା?
• ଆପଣ କେତେଥର ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଆନ୍ତି?
• କିଛି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଲ ହୁଏ ନା ଖରାପ ହୁଏ?
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ତୁମେ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଉଛ ଏବଂ କେତେଥର ତାହା ଖାଉଛ କୁହ।
• କେଉଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଖାଦ୍ୟ, ଚାପ, କିମ୍ବା ପରିସ୍ଥିତି ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ ବୋଲି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ?
• ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୁଏ କି ନାହିଁ ଜାଣନ୍ତି କି?
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ସମୟରେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କମିବା ପରେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ?

ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା (ଯେପରିକି ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ସ୍କାନ) ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଡାଏରୀ, ଏକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଡାଏରୀ ରଖିବା ବହୁତ ସହାୟକ ହେବ। ଏଥିରେ, ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, କେତେ ସମୟ ଧରି ଏହା ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭଲ କିମ୍ବା ଖରାପ କାହିଁକି ହୁଏ ତାହା ଲେଖନ୍ତୁ।

ଏଥିପାଇଁ ମୋତେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ କି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।

'ପିରିୟଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା'ର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ମାଇଗ୍ରେନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଔଷଧ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଡାକ୍ତର ଲେଖିପାରନ୍ତି:

• ମୁଖ ଗର୍ଭନିରୋଧ ବଟିକା: ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ଭନିରୋଧ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନରେ ହେଉଥିବା ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ବଟିକାର ପ୍ରକାର କିମ୍ବା ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରନ୍ତି।
• ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs): NSAIDs ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ NSAIDs ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
• ଟ୍ରିପ୍ଟାନ୍ସ (ସିଲେକ୍ଟିଭ୍ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିସେପ୍ଟର ଆଗୋନିଷ୍ଟ): ଟ୍ରିପ୍ଟାନ୍ସ ହେଉଛି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଏକ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ। ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନେଇପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବଟିକା, ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କିମ୍ବା ନାକ ସ୍ପ୍ରେ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ।
• ହରମୋନ୍ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଏଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବଟିକା, ଯୋନି ଜେଲ୍, କିମ୍ବା ଏକ ପ୍ୟାଚ୍ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସପ୍ତାହରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଗୁରୁତର ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଧାଡି ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ :

• ବାତ ନିରୋଧୀ ଔଷଧ ( ଯଥା ଟୋପିରାମେଟ, ଭାଲପ୍ରୋଏଟ)।
• ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ (ଯଥା ଆମିଟ୍ରିପ୍ଟାଇଲାଇନ୍, ଭେନ୍ଲାଫ୍ୟାକ୍ସିନ)।
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିରୋଧୀ ଔଷଧ (ଯଥା ପ୍ରୋପ୍ରାନୋଲୋଲ, କ୍ୟାଣ୍ଡେସାର୍ଟାନ)।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ମେଟୋକ୍ଲୋପ୍ରାମାଇଡ୍ ।
• କାଲସିଟୋନିନ୍ ଜିନ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପେପ୍ଟାଇଡ୍ (CGRP) ପ୍ରତିପକ୍ଷ।
• ଡାଇହାଇଡ୍ରୋଏର୍ଗୋଟାମାଇନ୍ ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମଧ୍ୟ ପରିପୂରକ ନେବା ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଅକ୍ସାଇଡ୍ ( ଶୋଇବା ସମୟରେ 400 ମିଲିଗ୍ରାମ [ମିଗ୍ରା])।
• ରିବୋଫ୍ଲାଭିନ୍ (ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ୨୦୦ ମିଲିଗ୍ରାମ)।
• CoQ10 (ସକାଳେ 300 ମିଲିଗ୍ରାମ)।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଔଷଧର ମିଶ୍ରଣ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି।ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଏକ କଠୋର ସମୟସୂଚୀ ଅନୁସାରେ ଗ୍ରହଣ କଲେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।

ଔଷଧ ବିନା ମୁଁ ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବି?

ଔଷଧ ବିନା ସ୍ଵାଭାବିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ହରମୋନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ କାମ କରେ ଏବଂ କ’ଣ ନୁହେଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକିଏ ପରୀକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ବାହାରେ ଗରମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଥଣ୍ଡା, ଅନ୍ଧାର କୋଠରୀରେ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ।

ଆଉ କିଛି ଟିପ୍ସ:

• ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ନିଅ ।
• ଭଲ ଭାବରେ ସନ୍ତୁଳିତ, ସମୟାନୁସାରେ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ (ଖାଦ୍ୟ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ) ।
• ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ।
• ଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କର ।

ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କେତେ ଦିନ ରହିବ?

ଆପଣ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଚିକିତ୍ସାର ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ବାରମ୍ବାରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା କିମ୍ବା ରୋକିବା।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତ କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପାଇଁ ଭଲ ଫଳାଫଳ ଆଶା କରିପାରିବେ । ଯେହେତୁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଋତୁସ୍ରାବ ଚକ୍ର ଲାଗିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା କିଛି ସମୟ ନେଇପାରେ।

କିଛି ଔଷଧ ଏକ କଠୋର ସମୟସୂଚୀ ଅନୁଯାୟୀ ଗ୍ରହଣ କଲେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରେ। ଆପଣଙ୍କର ଋତୁଚକ୍ରର ଏକ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ରଖିବା, ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା ବ୍ୟବହାର କରିବା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନରେ ଏକ ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

'ପିରିୟଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା'କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ହଁ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି 'ପିରିୟଡ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା'କୁ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଯଦିଓ ସମସ୍ତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିରୋଧକ ଔଷଧ ଲେଖି ପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆସିବା ସହିତ ମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋକିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ସୂଚୀ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ପ୍ରବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନର ସଂଖ୍ୟା କିମ୍ବା ତୀବ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଢାଞ୍ଚା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ।
• ଯଦି ଆପଣ ନୂତନ କିମ୍ବା ଭିନ୍ନ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ।
• ଯଦି ଆପଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ନେଉଥିବା ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆଉ କାମ କରୁଥିବା ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ, କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ, 1990 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ଯଦି ତୁମର ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହେଉଛି ଯାହା "ମୋ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା" ପରି ଅନୁଭବ ହେଉଛି ...
• ଯଦି ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ ।
• ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ କେବେ ଅନୁଭବ କରିନଥିବା ସ୍ନାୟୁଗତ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି କଥା କହିବାରେ କଷ୍ଟ, ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା, ଦୃଷ୍ଟି ସମସ୍ୟା, ମାନସିକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, ମୂର୍ଚ୍ଛା କିମ୍ବା ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଭଲ:

• ମୋର କ’ଣ 'ପିରିୟଡ୍ ହେଡେକ' କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି?
• ଆପଣ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ଏହି ଚିକିତ୍ସାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
• ଭବିଷ୍ୟତରେ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ରୋକିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?

ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆସେ, ଆପଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଭଳି ଅନେକ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୁଏ, ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସହ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଔଷଧ ଏହି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଏହାକୁ ରୋକିବାର ମଧ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜା କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍, ହରମୋନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମାଇଗ୍ରେନ୍ , ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଚିକିତ୍ସା, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍