ଆପଣ ମଧ୍ୟ କ’ଣ ସନ୍ତାନ ପାଇବାକୁ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି? ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଲାଗୁଛି କି? ଆପଣ କେତେବେଳେ ରୋଷେଇ ଘରରୁ ମାଛ ଏବଂ ଲଙ୍କା ସସ୍ ବାସ୍ନା ମଧ୍ୟ ପାଆନ୍ତି କି? ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାରେ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସମସ୍ତ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧାରୁ ଅଧିକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ ' ମର୍ଣ୍ଣିଂ ସିକ୍ନେସ୍ ' ବୋଲି କହିଥାଉ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ମର୍ଣ୍ଣିଂ ସିକ୍ନେସ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହେଉଥିବା ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତିକୁ ବୁଝାଏ। "ସକାଳ" ନାମ ସତ୍ତ୍ୱେ, ଏହି ଅସୁବିଧା ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ। କିଛି ମା'ମାନେ ଦିନସାରା ଏହି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୌଣସି କ୍ଷତି କରିବ ନାହିଁ। ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଅସୁସ୍ଥ ଥିବାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ।
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ହର୍ମୋନ ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାୟ ଅଧା ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ପ୍ରାୟ 4-5 ମାସ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ଆପେ ଆପେ କମିଯିବ। କିଛି ଭାଗ୍ୟଶାଳୀ ମାଆମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାନ୍ତିମୁକ୍ତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି।
ତଥାପି, ବହୁତ କମ୍ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଟିକେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ହାଇପରମେସିସ୍ ଗ୍ରାଭିଡାରମ୍ ବୋଲି କହୁ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ଅତ୍ୟଧିକ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଯୋଗୁଁ ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନର 5% ରୁ ଅଧିକ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଏପରି ସମୟରେ, ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୁଷ୍ଟିସାର ପାଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଅପପୁଷ୍ଟିର ଶିକାର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଔଷଧ ଦେବାକୁ ପଡିବ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ
ଆସନ୍ତୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଜାଣିବା ଯେ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ, ଏବଂ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ।
| ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ (ଚିନ୍ତିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ) | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। |
|---|---|
| ପ୍ରଥମ ତିନିମାସରେ ବାନ୍ତି ସହିତ କିମ୍ବା ବାନ୍ତି ବିନା ବାନ୍ତି। | ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି (ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)। |
| ସକାଳେ ବାନ୍ତି ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଦିନର ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଦିନସାରା ଲାଗି ରହିପାରେ। | ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗନ୍ଧ ବିରକ୍ତିର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। | ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଚୁର ବାନ୍ତି ହେବା। |
| ବିଶେଷକରି ମସଲାଯୁକ୍ତ, ତେଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ବାନ୍ତି ଲାଗିବା। | ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଧରି ରଖିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ। |
| ଗରମ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଲାଳ ଯୋଗୁଁ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ବାନ୍ତି। | ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦେଇଥିବା ଭିଟାମିନରେ ଥିବା ଲୌହ ଆପଣଙ୍କ ବାନ୍ତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଛି। |
| ଯଦି ଆପଣ ବାନ୍ତି କମାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ ନେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ଭଳି ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। |
ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?
ଯଦିଓ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସଠିକ୍ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥ, କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ସନ୍ଦେହ ହେଉଛି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହରମୋନ , ବିଶେଷକରି hCG ହରମୋନ, ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତାର ଆଶଙ୍କା ନିମ୍ନଲିଖିତ କାରଣରୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ:
- ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ପୂର୍ବ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଥିଲା।
- ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ପାକସ୍ଥଳୀ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥିଲା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାରରେ ଚଢ଼ିବା ସମୟରେ ବାନ୍ତି, ମାଇଗ୍ରେନ୍, କିଛି ଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା)।
- ଯଦି ଆପଣ ଯମଜ କିମ୍ବା ତିନିଟି ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ hCG ହରମୋନର ସ୍ତର ଗୋଟିଏ ଶିଶୁ ଥିବା ମାଆଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ।
ହାଇପରମେସିସ୍ ଗ୍ରାଭିଡାରମ୍ ନାମକ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଏହି ସହିତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ:
- ଯଦି ତୁମର ଝିଅ ଅଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି (ମା, ଭଉଣୀ) ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଥିଲା।
ଘରେ ଆପଣ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ ଏବଂ କଣ କରିପାରିବେ
ଏହି ଅସୁବିଧାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଘରେ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ଗୁରୁତର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଭିଟାମିନ୍ B6 ପରିପୂରକ - `(ପାଇରିଡୋକ୍ସିନ୍)`
- ଅଦା ପରି ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ, ଯେପରିକି `ଡକ୍ସିଲାମାଇନ୍ (ୟୁନିସମ୍)`
- ସ୍ଥାୟୀ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଏମେଟିକ୍ସ
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରରେ ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ତେବେ ସାଲାଇନ୍ (ଶିରା କିମ୍ବା IV ତରଳ ପଦାର୍ଥ) ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରକୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ଘରେ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ।
୧. ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା ଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ୩ଟି ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ପ୍ରତି ଦୁଇରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟାରେ ୫ କିମ୍ବା ୬ଟି ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପେଟ ଖାଲି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
୨. ସକାଳେ କିପରି ଉଠିବେ: ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ, ବିଛଣାରେ ବସି ଏକ କ୍ରିମ୍ କ୍ରାକର୍, ଶୁଖିଲା ରୁଟିର ଏକ ଖଣ୍ଡ କିମ୍ବା କିଛି ଶୁଖିଲା ଶସ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ଶାନ୍ତ କରିବ।
୩. ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କୁ ଯେଉଁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ଲାଗୁଛି ତାହା ଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ। ରୋଷେଇ ଘରେ ରୋଷେଇ କରିବାର ତୀବ୍ର ବାସ୍ନା ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକାରର ସୁଗନ୍ଧି ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ।
୪. ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସହଜରେ ହଜମ ହେଉଥିବା, ନରମ ଏବଂ କମ୍ ଚର୍ବି ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଭାତ, କଦଳୀ, ଚିକେନ୍ ସୁପ୍ ଏବଂ ଜେଲି ।
୫. ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ: ଦିନସାରା ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ବରଫ ଖଣ୍ଡ ଚୋଷିବା, ଅଦା ଚା ପିଇବା, କିମ୍ବା ଲୁଣ ସହିତ ପୋଟଳ ପିଇବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ୬-୮ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
୬. ତାଜା ପବନ: ବାହାରକୁ ବୁଲିବାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ଝରକା ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ।
୭. ବାନ୍ତି ପରେ: ବାନ୍ତି ପରେ କେବଳ ବସି ରୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପାଣିରେ ମୁହଁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। କାରଣ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ କିଛି ବେକିଂ ସୋଡ଼ା ମିଶାଇ ସେହି ପାଣିରେ ମୁହଁକୁ ଧୋଇଦିଅନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆହୁରି ଭଲ।
୮. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି: କିଛି ଲୋକ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର , ଆକ୍ୟୁପ୍ରେସର ରିଷ୍ଟବ୍ୟାଣ୍ଡ ଏବଂ ଅଦା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଏହା ଶିଶୁର କୌଣସି କ୍ଷତି କରେ ନାହିଁ।
- ନାମଟି "ସକାଳ" ଲେଖାଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହି ଅସୁବିଧା ଦିନର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ନ ରଖି ବାନ୍ତି କରିବାକୁ ଲାଗି ରହନ୍ତି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲୁଛି , ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ପେଟ ଖାଲି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ବାନ୍ତି ପାଇଁ କୌଣସି ଭିଟାମିନ୍ କିମ୍ବା ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |