ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ହୁଏ? କିମ୍ବା ଆପଣ ପ୍ରାୟତଃ ପାଟିରେ ଘା ଏବଂ ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ହୁଏତ ଆପଣ କେମୋଥେରାପି ନେଉଛନ୍ତି। ଏପରି ସମୟରେ , ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି ଏବଂ କୁହନ୍ତି, "ଆପଣଙ୍କର ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା କମ୍ ଅଛି," ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହାର ଅର୍ଥ କ’ଣ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜି ଆମେ ' ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝି ହୁଏ ତେବେ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ କ'ଣ?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ଶରୀର ଏକ ଦେଶ। ବାହାରୁ ଏହି ଦେଶରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଶତ୍ରୁମାନଙ୍କ ( ଜୀବାଣୁ , ଜୀବାଣୁ ) ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆମର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ଅଛି। ଏହି ସୈନ୍ୟବାହିନୀର ସବୁଠାରୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସୈନିକମାନଙ୍କୁ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ କୁହାଯାଏ। ଏମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଧଳା ରକ୍ତକଣିକା। ଯେତେବେଳେ ଏକ ଜୀବାଣୁ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହି ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ସୈନିକମାନେ ସେଠାକୁ ଯାଇ ସେହି ଜୀବାଣୁକୁ ନଷ୍ଟ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତି।
ତୁମେ ଏବେ ବୁଝିପାରୁଛ କି? ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ହେଉଛି ରକ୍ତରେ ଏହି ତଥାକଥିତ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ସୈନିକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟାରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହ୍ରାସ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସୈନିକମାନେ ହ୍ରାସ ପାଆନ୍ତି, ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ତା'ପରେ ଏକ ଛୋଟ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ଆମ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଥିବା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ।
ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି କି?
ହଁ, ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ କିପରି ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହାକୁ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ। କିଛି ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ (ତୀବ୍ର), ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ (କ୍ରନିକ୍) ରହେ।
| ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆର ପ୍ରକାର | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଜନ୍ମଗତ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ | ଏହା ଏକ ଜନ୍ମଗତ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାରେ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। |
| ଇଡିଓପାଥିକ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ | ଇଡିଓପାଥିକ୍ ଅର୍ଥ ହେଉଛି "କୌଣସି କାରଣ ଖୋଜାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।" ଏହି ପ୍ରକାର ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କ ଉଭୟଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରିବ। |
| ଚକ୍ରୀୟ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ | ଏହି ପ୍ରକାରଟି ବହୁତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି 3 ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ହୁଏ ଏବଂ ପ୍ରାୟ 3-6 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଏହା ଏକ ଚକ୍ରରେ ଘଟେ ଯେଉଁଠାରେ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ତା'ପରେ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରି ଆସେ। |
| ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ | ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟୁଛି ତାହା ହେଉଛି ଆମର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ଆମର ନିଜସ୍ୱ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନଷ୍ଟ ହେଉଛି। ଏହା ଆମ ନିଜସ୍ୱ ସେନା ଆମ ନିଜ ସୈନିକମାନଙ୍କୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଭଳି। ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। |
| ଜ୍ୱର ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ | ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ କେମୋଥେରାପି ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ। କମ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ସ୍ତର ସହିତ ଜ୍ୱର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ଆପଣଙ୍କର ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆର ପ୍ରାୟତଃ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ। କିଛି ଲୋକ ଅନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, କମ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ଯୋଗୁଁ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ। ଜ୍ୱର ସର୍ବଦା ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନେବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହାର ଅର୍ଥ ହୋଇପାରେ ଯେ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ବିପଦଜନକ ସଂକ୍ରମଣ ବ୍ୟାପିବାରେ ଲାଗିଛି।
ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ବାରମ୍ବାର ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ପାଟି କିମ୍ବା ଓଠରେ ଘା’
- ଫୁଲିଥିବା ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି
- ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା
- ଝାଡ଼ା
- ଫୁସଗୁଡ଼ିକ
- କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ବିଳମ୍ବ
- ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା (ଥକ୍କାପଣ)
ଏହି ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ: ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ଦ୍ୱାରା ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ହ୍ରାସ, କିମ୍ବା ଉତ୍ପାଦିତ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ଗୁଡ଼ିକର ଦ୍ରୁତ ନଷ୍ଟ।
- ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସର କାରଣ:
- କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା: କେମୋଥେରାପି ଏବଂ ରେଡିଏସନ୍ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
- ଲ୍ୟୁକେମିଆ ଭଳି ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କର୍କଟ ରୋଗ।
- ଜନ୍ମଗତ ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ସମସ୍ୟା।
- କିଛି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ।
- ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ନଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧିର କାରଣ:
- ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ରୋଗ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲୁପସ୍ ଏବଂ ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ରୋଗ।
- କିଛି ସଂକ୍ରମଣ: ଡେଙ୍ଗୁ ଜ୍ୱର, ଯକ୍ଷ୍ମା, HIV, ଏବଂ ହେପାଟାଇଟିସ୍ ଭଳି ଭାଇରସ।
- କିଛି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ:
- କିଛି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍, ହୃଦରୋଗ ଔଷଧ, ମୃଗରୋଗ ଔଷଧ ଏବଂ କିଛି ମାନସିକ ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ନେଉଥିବା କୌଣସି ଔଷଧ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନ ପଚାରି ଏହାକୁ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହି ଅବସ୍ଥା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?
ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହାକୁ କମ୍ପ୍ଲିଟ୍ ବ୍ଲଡ୍ କାଉଣ୍ଟ (ଡିଫରେନ୍ସିଆଲ୍ ସହିତ CBC) କୁହାଯାଏ। ଏହା ନ୍ୟୁଟ୍ରୋଫିଲ୍ ସଂଖ୍ୟାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପିପାରିବ। ଯଦି କାରଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ବାୟୋପସି ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍: ଯଦି ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଆରମ୍ଭ କରାଯାଏ।
- ଗ୍ରାନୁଲୋସାଇଟ୍ କଲୋନି-ଷ୍ଟିମୁଲେଟିଂ ଫ୍ୟାକ୍ଟର (G-CSF) ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏହା ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜାକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ଏବଂ ଅଧିକ ଧଳା ରକ୍ତ କୋଷ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏକ ଜୀବନ ରକ୍ଷାକାରୀ ଚିକିତ୍ସା, ବିଶେଷକରି କେମୋଥେରାପି ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ପାଇଁ।
- ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା କୌଣସି ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରନ୍ତି।
- କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ: ଏହି ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ଷ୍ଟେମ୍ କୋଷ ପ୍ରତିରୋପଣ: ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅସ୍ଥି ମଜ୍ଜା ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଜକୁ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରିବା। ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା: ନିୟମିତ ଭାବରେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇଦିଅ। ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନିଅ।
- ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ। ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଯିବାକୁ କମ୍ କରନ୍ତୁ।
- ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା: କେବଳ ଭଲ ଭାବରେ ରନ୍ଧା ହୋଇଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। କଞ୍ଚା ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ସଫା କରନ୍ତୁ। ପାଷ୍ଟୁରାଇଜ୍ ନହୋଇଥିବା କ୍ଷୀର ଏବଂ କଞ୍ଚା ମାଂସ, ମାଛ ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
- ଚର୍ମ ଆଘାତ: ଯେକୌଣସି ଛୋଟ କଟା କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରାଚ୍ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ଲଗାନ୍ତୁ। ଜୋତା ବିନା ବାହାରକୁ ଚାଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜିନିଷ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ ରେଜର, ଟୁଥବ୍ରସ୍ ଏବଂ ତଉଲିଆ ଭଳି ଜିନିଷ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ପାଣି: ପୋଖରୀ, ନଦୀ ଏବଂ ଗରମ ପାଣି ଟାବରେ ପହଁରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନ୍ୟୁଟ୍ରୋପେନିଆ ଅଛି, ତେବେ ଜ୍ୱର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା। ସର୍ବଦା ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ସହିତ, ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.