ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ବାରମ୍ବାର ପାଟି ଘା’ ହୁଏ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି (ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ତେବେ, ଏହି ମୁଖ ଘା (Aphthous ulcers) ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ଥଣ୍ଡା ଘା" ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ଠିକ୍ ନା?

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଥଣ୍ଡା ଘା ' (ହର୍ପିସ୍ ସିମ୍ପ୍ଲେକ୍ସ ଭାଇରସ୍) ଦ୍ୱାରା ହୁଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଠାରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ । ତଥାପି, ମୁଖ ଭିତରେ ଯେଉଁ ଘା' ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହାକୁ (ଆପ୍ଥସ୍ ଅଲସର୍ସ) କୁହାଯାଏ, ତାହା ଆଦୌ ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ । ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଘା' ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ କରିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ଏହି ମୁଖ ଘା’କୁ ଆମେ କିପରି ଚିହ୍ନିବା? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

• ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ବୃତ୍ତାକାର ଆକାରରେ ଦେଖାଯାଏ।
• କ୍ଷତର ମଧ୍ୟଭାଗ ଧଳା କିମ୍ବା ହାଲୁକା ହଳଦିଆ ଦେଖାଯାଏ, ଯେପରି ଏକ ଛୋଟ ପରଦାରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ।
• କ୍ଷତ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ଛୋଟ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଲାଲ 'ରିଙ୍ଗ୍' ଅଛି। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ଲାଲ ପ୍ରଭାମଣ୍ଡଳ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।
• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ, ପ୍ରାୟ ଅଧା ମଟର ବିହନ (6 ମିଲିମିଟର, କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ ଏକ ଇଞ୍ଚର ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ) ଆକାରର ଥାଏ, ଏବଂ ବହୁତ ଗଭୀର ନୁହେଁ। ତଥାପି, କ୍ୱଚିତ୍, ବଡ଼, ଗଭୀର କ୍ଷତ ହୋଇପାରେ।
• କେତେକ ସମୟରେ, ଘା ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ସାମାନ୍ୟ ଜଳାପୋଡ଼ା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପରେ ଘା ଦେଖାଯାଏ।
• ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଏକାକୀ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛୋଟ କ୍ଲଷ୍ଟରରେ ହୋଇପାରେ, ଅନେକ କ୍ଲଷ୍ଟର ଗଠନ କରିପାରେ।

ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଶୁଖିବା ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

• ପ୍ରଥମ ତିନିରୁ ଚାରି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ସବୁଠାରୁ ତୀବ୍ର ହୋଇଥାଏ । ଖାଇବା ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସବୁଠାରୁ କଷ୍ଟକର ହୋଇଥାଏ।
• ତା’ପରେ, ଧୀରେ ଧୀରେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ, କ୍ଷତ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ଏବଂ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଛୋଟ କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି ଦାଗ ନ ରଖି ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି କ୍ଷତଟି ବହୁତ ବଡ଼ ଏବଂ ଗଭୀର ହୋଇଥାଏ, ତେବେ କେତେବେଳେ ଏକ ଛୋଟ ଦାଗ ରହିପାରେ।

ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ମୁହଁ ଘା' (Aphthous ulcers) କାହିଁକି ପାଟିରେ ଘା' ହୁଏ? ଆପଣ କ'ଣ ଜାଣନ୍ତି ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

• ପାଟି ଭିତରେ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଖାଇବା ସମୟରେ ଭୁଲବଶତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗାଲର ଭିତର ଭାଗରେ ଆଘାତ କରିଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋରରେ ଆଘାତ କରିଛି, କିମ୍ବା ଗରମ କିଛି ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ପୋଡ଼ିଯାଇଛି। ଏସବୁ ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ଚାପ : ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଚାପ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆମେ ଯେତିକି ଭାବିଥାଉ ତାଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ କାମ, ପରୀକ୍ଷା ଚାପ ଏବଂ ଅଫିସରେ ସମସ୍ୟା ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• କିଛି ଖାଦ୍ୟ: ଚକୋଲେଟ୍, କଫି, ଷ୍ଟ୍ରବେରି, ପନିର, ବାଦାମ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଟମାଟୋ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ (ଯେପରିକି କମଳା ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ) ଖାଇବା ପରେ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଘା’ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, କେବଳ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ।
• ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଅଭାବ: ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିସାର, ବିଶେଷକରି ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ , ଜିଙ୍କ୍ , ଫୋଲେଟ୍ ଏବଂ ଲୌହ ଅଭାବ ଥିଲେ ଏହି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଥର ହୋଇପାରେ।
• ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ଥିବା ଉପାଦାନ: କିଛି ଟୁଥପେଷ୍ଟ ଏବଂ ମାଉଥୱାସରେ (ସୋଡିୟମ ଲୌରିଲ ସଲଫେଟ - SLS) ନାମକ ଏକ ଫୋମିଙ୍ଗ୍ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ। ଏହି (SLS) ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କିଛି ଲୋକ ମଧ୍ୟ ମୁଖ ଘା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
• ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ମହିଳାମାନଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହି କ୍ଷତ ହୋଇପାରେ।
• ବଂଶଗତ କାରଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ବାରମ୍ବାର ମୁଖ ଘା’ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏଥିରେ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଥାଇପାରେ।
• କିଛି ରୋଗ:ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଏହି ମୁଖ ଘା'ଗୁଡ଼ିକ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ ଯେପରିକି କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ। ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେଉଁଠାରେ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ।

ମୁଖ ଘା’ର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କ’ଣ କରିପାରିବେ?

• ଉଷୁମ ଲୁଣ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇବା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କାମ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ କରନ୍ତି। ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଦିନକୁ ତିନିରୁ ଚାରି ଥର ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା କ୍ଷତ ସଫା କରିବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବ।
• କ୍ଷତକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ମସଲାଯୁକ୍ତ, ଖଟା, କୁକୁରଚିପି ଏବଂ ଖସ୍ତା ଖାଦ୍ୟ (ଯଥା, ବିସ୍କୁଟ, ଚିପ୍ସ) କ୍ଷତକୁ ଆହୁରି ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଜେଲ୍: ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଏପରି ଜେଲ୍ ଉପଲବ୍ଧ ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇପାରେ ଏବଂ କ୍ଷତ ପାଇଁ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ଯୋଗାଇପାରେ। ତଥାପି, ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
• କିଛି ମହୁ ଲଗାନ୍ତୁ (ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଚିକିତ୍ସା): କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ କ୍ଷତରେ ଟିକିଏ ଖାଣ୍ଟି ମହୁ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିଯାଏ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୁଏ।
• ନରମ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଦାନ୍ତ ଘା' ହେଉଛି, ସେତେବେଳେ ନରମ ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଘା' ଉପରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ: ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବା ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଭଲ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଉପଶମ ବ୍ୟବସ୍ଥା। ଯଦି ଆଘାତ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେଉଛି କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ମୁହଁ ଘା’ ବିଷୟରେ ଆମେ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

• ଯଦି କ୍ଷତଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ: ଯଦି ସାଧାରଣ ଠାରୁ ବଡ଼ (ଏକ ସେଣ୍ଟିମିଟରରୁ ବଡ଼) କ୍ଷତ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ଘା’ ହେଉଛି: ଯଦି ଗୋଟିଏ ଘା’ ଆଉ ଗୋଟିଏ ଦେଖାଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ମାସକୁ ଅନେକ ଥର ଘା’ ହୁଏ।
• ଯଦି କ୍ଷତ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଶୁଖି ନାହିଁ।
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ: ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
• ଯଦି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୁଏ: ଏହା ଶରୀରର ଜଳୀୟ ଅଂଶ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ଯଦି ପାଟି ଘା ସହିତ ଜ୍ୱର ହୁଏ।
• ଯଦି, ପାଟିରେ ଘା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣଙ୍କର ଆଖି କିମ୍ବା ଯୌନାଙ୍ଗରେ ମଧ୍ୟ ଘା ଅଛି (ଏହା ବେହସେଟ୍ ରୋଗ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।

ଏହି ମୁହଁ ଘା’କୁ ପୁନରାବୃତ୍ତି ନ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ’ଣ କରିପାରିବା?

• ଭଲ ମୌଖିକ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତକୁ ଭଲଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଦେଖନ୍ତି ଯେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଘା କରାଏ, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଯୋଗ, ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥରେ ଭରପୂର ଔଷଧ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ "ମଲ୍ଟିଭିଟାମିନ୍" ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରିବେ।
• ପାଟି ଭିତରେ ନିଜକୁ ଆଘାତ ନ ଦେବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଖାଇବା ସମୟରେ ଧୀରେ ଖାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ଧୀରେ ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ।

ତେବେ, ଆମେ କ’ଣ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ମନେ ରଖିବା, ଠିକ୍ କି? (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)