⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
କଣ୍ଟା ବିନ୍ଧାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଦେଖ, ଯେତେବେଳେ ତୁମର କଣ୍ଟା କଣ୍ଟାରେ ଲାଗିଯାଏ, ସାଧାରଣତଃ ଏହା ଘଟେ:- ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମରେ ଛୋଟ ବିନ୍ଦୁ କିମ୍ବା ରେଖା ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଦେଖାଯାଏ।
- ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଚର୍ମ ଭିତରେ କିଛି ଫସି ରହିଛି, କିମ୍ବା କିଛି ଏହାକୁ ଖୋସୁଛି।
- ଦଂଶନ ଯେଉଁଠାରେ ହୁଏ ସେଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ। କେତେବେଳେ ଯଦି ତୁମେ ଏହାକୁ ଟିକିଏ ଜୋରରେ ଧରି ରଖ, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ।
କିନ୍ତୁ ଯଦି ବିନ୍ଧା ଟିକେ ଗଭୀର ଥାଏ ଏବଂ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ବାହାର କରିଦେବା ଭଲ।ତା'ପରେ ରୋଗର ଜୀବାଣୁ ଭିତରକୁ ପଶି ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ, ଏବଂ ଚର୍ମ ଚାରିପାଖରେ ବଢ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ମଧ୍ୟ ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ଭାବନ୍ତୁ, କେତେବେଳେ ଆମେ ଅଜାଣତରେ କଣ୍ଟା ଭିତରକୁ ଯାଇ ସେଠାରେ ଦିନ ଦିନ ରହିପାରିବା। ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଯାଏ।
ତେବେ ଆପଣ ଏହି କଣ୍ଟାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବାହାର କରିବେ?
ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଦେଖିବା କିପରି ଏହି ଷ୍ଟିଙ୍ଗର୍କୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବାହାର କରିବେ। ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: 1. ସଫାସୁତୁରା ପ୍ରଥମେ: ପ୍ରଥମେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଷ୍ଟିଙ୍ଗର୍ ଅଞ୍ଚଳକୁ ସାବୁନ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ , କାରଣ ନଚେତ୍ ଜୀବାଣୁ କ୍ଷତକୁ ପ୍ରବେଶ କରି ସଂକ୍ରମିତ କରିପାରିବେ। 2. ଷ୍ଟିଙ୍ଗର୍କୁ ଭଲଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ: ତା’ପରେ ଷ୍ଟିଙ୍ଗର୍ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଭଲଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଷ୍ଟିଙ୍ଗର୍ ବହୁତ ଛୋଟ, ତେବେ ଏହା ଖାଲି ଆଖିକୁ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଏକ ମ୍ୟାଗ୍ନିଫାଇଂ ଗ୍ଲାସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ ଷ୍ଟିଙ୍ଗର୍ର ଆକୃତି ଏବଂ ଏହା କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବେ। 3. ଉପକରଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ (ଜୀବାଣୁକୁ ମାରିଦିଅ!): ଷ୍ଟିଙ୍ଗର୍କୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ସାଧାରଣତଃ ଟ୍ୱିଜର୍ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଛୁଞ୍ଚି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଏହି ଦୁଇଟି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବାଣୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମାରିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣ ଉଭୟ ଛୁଞ୍ଚିର ଟିପଗୁଡ଼ିକୁ ରବ୍ିଂ ଆଲକୋହଲ୍ ପରି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ପୋଛି ଏହା କରିପାରିବେ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରବ୍ିଂ ଆଲକୋହଲ୍ ନାହିଁ, ତେବେ ଉଭୟ ଛୁଞ୍ଚିର ଟିପଗୁଡ଼ିକୁ ଫୁଟୁଥିବା ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବୁଡ଼ାଇ ଏକ ସଫା କପା ବଲ୍ରେ ପୋଛିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ଆପଣ ଛୁଞ୍ଚି କାଢିବା ସମୟରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜୀବାଣୁ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବେ ନାହିଁ। 4. ଯଦି ଛୁଞ୍ଚି ବାହାରକୁ ଆସେ...:ଯଦି କଣ୍ଟାର ଗୋଟିଏ କୋଣ ଚର୍ମରୁ ବାହାରି ଯାଉଛି, ତେବେ ଏହା ସହଜ। ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ ଟୁଇଜର ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଧର । ତା'ପରେ, କଣ୍ଟା ଯେଉଁ ଦିଗରେ ପଶିଥିଲା, ସେହି ଦିଗରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେଉଁ କୋଣରେ କଣ୍ଟା ଲାଗିଥିଲା, ତାହାକୁ ଧୀରେ ଟାଣ ।ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଅତ୍ୟଧିକ ଜୋରରେ ଟାଣନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଖୋଳ ଭାଙ୍ଗିପାରେ ଏବଂ ଏକ ଖଣ୍ଡ ଭିତରେ ଲାଗି ଯାଇପାରେ, ଯାହାକୁ ବାହାର କରିବା ଆହୁରି କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।5. ଯଦି ଷ୍ଟିଙ୍ଗର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଚର୍ମ ଭିତରେ ଅଛି...: ଯଦି ଷ୍ଟିଙ୍ଗରର ଅଗ୍ରଭାଗ ଆଦୌ ଦେଖାଯାଉନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଷ୍ଟିଙ୍ଗର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଚର୍ମ ଭିତରେ ଅଛି, ତେବେ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ ଛୁଞ୍ଚି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଷ୍ଟିଙ୍ଗର ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଫୋପାଡ଼ନ୍ତୁ । ଷ୍ଟିଙ୍ଗର ଟିକେ ଉପରକୁ ନ ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିମ୍ବା ଆପଣ ଟୁଇଜର ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ ଧରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା କରନ୍ତୁ। କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଷ୍ଟିଙ୍ଗର ଅଗ୍ରଭାଗ ସହିତ ଷ୍ଟିଙ୍ଗର ଉପରେ ଚର୍ମର ଏକ ବହୁତ ପତଳା ସ୍ତରକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖୋଳିବାକୁ ପଡିବ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଏହାକୁ ଟୁଇଜର ସାହାଯ୍ୟରେ ଧରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ , ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ନିଜକୁ ଆଘାତ ନ କରନ୍ତୁ। 6. ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସିଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ: ଷ୍ଟିଙ୍ଗର ବାହାର କରିବା ପରେ, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବାହାରକୁ ଆସିଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ କୌଣସି ଖଣ୍ଡ ଭିତରେ ରହିଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ । ଯଦି ଏକ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଭିତରେ ରହିଯାଏ, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଫେରି ଆସିବ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। 7. ପୁଣି ସଫା କରନ୍ତୁ: ଖୋଳ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହଟାଇବା ପରେ, ଏହାକୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ସାବୁନ ଏବଂ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଅଞ୍ଚଳକୁ ପୁଣି ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଧୂଳି ଭିତରକୁ ନ ଯିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ଲାଷ୍ଟର ମଧ୍ୟ ଲଗାଇ ପାରିବେ।
ଛୋଟ ପିଲାର କଣ୍ଟା ବାହାର କରିବା ସମୟରେ...
ଯଦି ତୁମେ ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ ଏପରି କରୁଛ, ତେବେ ସେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇ କାନ୍ଦିପାରେ। ସେହି ସମୟରେ , ତାକୁ ଅନ୍ୟ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ କରି ବିଚଳିତ କରିବା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ହୁଏତ ତା'ର ପ୍ରିୟ କାର୍ଟୁନ ପକାଅ, କିମ୍ବା ତାକୁ ଏକ ପ୍ରିୟ ଗୀତ ଗାଇ ଦିଅ, କିମ୍ବା ତାକୁ ଏକ କାହାଣୀ ଶୁଣ। ତା'ପରେ ସେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୁଲିଯିବ, ଏବଂ ତୁମେ କାମଟି ସହଜରେ କରିପାରିବ। ତୁମେ ନର୍ଭସ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ କାମଟି ବହୁତ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ କର।କଣ୍ଟା କାମୁଡ଼ିଲେ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ?
ତଥାପି, ସମସ୍ତ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ଘରେ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଠାରେ କିଛି ମାମଲା ଦିଆଯାଇଛି:- ଯଦି କ୍ଷତଟି ବହୁତ ଗଭୀର ମନେହୁଏ, କିମ୍ବା ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଏହାକୁ ବାହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ ଜୋର କରି ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ , କାରଣ ଏହା ଏହାକୁ ଆହୁରି ଭିତରକୁ ଠେଲି ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଯଦି ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟରଟି ନଖ କିମ୍ବା ପାଦ ନଖ ଭଳି ନଖ ତଳେ ଫସି ରହିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ବାହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ କାଢ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରି ନଖକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ।
- ଯଦି କ୍ଷତ ସ୍ଥାନରୁ ପ୍ରଚୁର ଏବଂ ନିରନ୍ତର ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେଉଛି । ଅଳ୍ପ ରକ୍ତସ୍ରାବ ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରକ୍ତସ୍ରାବ ଜାରି ରଖେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଭଲ।
- ଯଦି ବିନ୍ଧା ଚାରିପାଖରେ ସଂକ୍ରମଣର ଚିହ୍ନ ଅଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେହି ସ୍ଥାନଟି ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଇଛି, ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଗରମ ଅନୁଭବ ହେଉଛି, କିମ୍ବାଯଦି ପୂଜ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏପରି ସମୟରେ ଔଷଧ ନେବା ଉଚିତ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କଣ୍ଟା କାମୁଡ଼ିଛି, ତେବେ ସମ୍ଭବତଃ ସେ ତାଙ୍କର ଟୀକାକରଣ ପାଇ ନାହାଁନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଟିଟାନସ୍ ଟିକାକରଣ। କିଛି କଣ୍ଟା କାମୁଡ଼ି (ବିଶେଷକରି ପୁରୁଣା କାଠ ଏବଂ କଳଙ୍କିଆ ଧାତୁ) ଟିଟାନସ୍ ଜୀବାଣୁ ବହନ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
- ଯଦି କଣ୍ଟା ଆଖି ପାଖରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ଥାନରେ ଲାଗି ରହିଥାଏ।
କଣ୍ଟା ଜନିତ ଗରମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?
"ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ," ସେମାନେ କୁହନ୍ତି। ତେଣୁ ଦଂଶନକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା। ଏ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରହିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ପିଲା ଅଛନ୍ତି:- ପିଲାମାନଙ୍କୁ କାଠ ତିଆରି ଜିନିଷ, ଯେପରିକି ପାର୍କ ଖେଳଣା, କାଠ ଟେବୁଲ, ବେଞ୍ଚ ଏବଂ ବାଡ଼ ଭଳି ପୁରୁଣା, ଖରସ କାଠ ପୃଷ୍ଠରେ ଘଷିବା କିମ୍ବା ହାତ କୁଣ୍ଡାଇବାରୁ ରୋକନ୍ତୁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କ ହାତରେ ଫାଟ ଲାଗିପାରେ।
- କାଠ ଡେକ୍, ବୋର୍ଡୱାକ୍, ଡକ୍ କିମ୍ବା ପାଣିରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହୁଏ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସାଣ୍ଡେଲ କିମ୍ବା ଜୋତା ପିନ୍ଧିବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଖାଲି ପାଦରେ ଚାଲିବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଯଦି ଆପଣ ଘରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଚଟାଣରେ ଭଙ୍ଗା କାଚ ଖଣ୍ଡ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଚପଲ ବିନା ଚାଲିବାକୁ ସତର୍କ କରାନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ସତର୍କତାର ସହିତ ବାହାର କରିଦେବା ଉଚିତ।
- କଣ୍ଟାଯୁକ୍ତ ବୁଦା ଏବଂ ଗଛ (ଯଥା, ଗୋଲାପ ବୁଦା, ବୋଗେନଭିଲିଆ) ପାଖରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଖେଳିବା ସମୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସତର୍କ ରହିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। ଏହିପରି କଣ୍ଟା ପୋଷାକରେ ଲାଗିପାରେ କିମ୍ବା ସିଧାସଳଖ ବିନ୍ଧାପାରେ।
ତେଣୁ, ମନେରଖିବାକୁ କିଛି ଶେଷ କଥା
କଣ୍ଟା ଦ୍ୱାରା ଛୁରା ମାରିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ହୋଇପାରେ। ସେହି ସମୟରେ:ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଭୟଭୀତ ହେବା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ହେବା ନାହିଁ।ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ପରି, ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଛୋଟ କଣ୍ଟାକୁ ନିଜେ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ଯଦି ଏହା ଗଭୀର ମନେହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ । ଏହାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆମେ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ନହେବ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହୋଇଥିଲୁ। ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ସର୍ବଦା ପରିଷ୍କାର ରୁହନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି କିଛି ଘଟେ, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରାନ୍ତୁ। ତା'ହେଲେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ବିନା ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଅସୁବିଧାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.