ତୁମର ମଧ୍ୟ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭୟ ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ପେଡୋଫୋବିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଶୁଣିଛନ୍ତି କି କିଛି ଲୋକ ଛୋଟ ପିଲା, ଶିଶୁଙ୍କୁ ଦେଖିଲେ କିମ୍ବା ସେମାନେ ଥିବା ସ୍ଥାନକୁ ଗଲେ ଏକ ଅଜବ ଭୟ ଏବଂ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ହୁଏତ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ ଏପରି କାହାକୁ ଜାଣନ୍ତି। ଏହା ଏକ ସରଳ କଥା ନୁହେଁ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଡାକ୍ତରୀ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଅବସ୍ଥା। ଆଜି ଆମେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଏହି ଅସାଧାରଣ ଭୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ ପେଡୋଫୋବିଆ କୁହାଯାଏ।

ପେଡୋଫୋବିଆ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ପେଡୋଫୋବିଆ ହେଉଛି ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ଅଯୌକ୍ତିକ ଭୟ। "ପେଡୋଫୋବିଆ" ଶବ୍ଦଟି ଦୁଇଟି ଗ୍ରୀକ୍ ଶବ୍ଦରୁ ଆସିଛି। "ପାଇଡା" ଅର୍ଥ ପିଲା, ଏବଂ "ଫୋବୋସ୍" ଅର୍ଥ ଭୟ।

ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଛୋଟ ପିଲା ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ପିଲା ପାଖକୁ ଚାଲିଯିବାର ଚିନ୍ତା ହିଁ ସେମାନଙ୍କୁ ବହୁତ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ବିରକ୍ତି ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଗଭୀର କିଛି।

ଭୟ କ'ଣ?

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ "ଫୋବିଆ" କ'ଣ। ଏକ ଭୟ ହେଉଛି ଏକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି । ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଏପରି କିଛି ପ୍ରତି ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ଅଯୌକ୍ତିକ ଭୟ ଥାଏ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ତୁମକୁ କ୍ଷତି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ପେଡୋଫୋବିଆ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ବ୍ୟାଧି। ଅର୍ଥାତ୍, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଭୟଭୀତ ହୁଏ, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

କେତେ ଜଣଙ୍କର ପେଡୋଫୋବିଆ ଭଳି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ଅଛି ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର। ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଭୟକୁ ନିଜ ଭିତରେ ରଖିପାରନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନ ପାରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏହା ଅଛି। ତଥାପି, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରତି 10 ଜଣ ଆମେରିକୀୟ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଏବଂ ପ୍ରତି 5 ଜଣ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ଅନୁଭବ କରିବେ।

ପେଡୋଫୋବିଆ ଏବଂ ପେଡିଓଫୋବିଆ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦର ସ୍ପେଲିଂ ସମାନ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇବା ସହଜ। ପିଡିଓଫୋବିଆ ହେଉଛି ପୁତୁଳା ପ୍ରତି ଭୟ, ଅର୍ଥାତ୍, ପ୍ରକୃତ ଦେଖାଯାଉଥିବା ନିର୍ଜୀବ ବସ୍ତୁ ପ୍ରତି ଭୟ। ତଥାପି, ପିଡୋଫୋବିଆ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଭୟ।

କିନ୍ତୁ ଏହି କଥା ମଧ୍ୟ ଅଛି, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଦୁଇଟି ଭୟ ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯିଏ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରେ (ପେଡୋଫୋବିଆ) ସେ ପୁତୁଳାମାନଙ୍କ ପିଲା ଭଳି ଦେଖାଯିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୟ କରିପାରେ (ପେଡିଓଫୋବିଆ)। ସେହିପରି, ଯାହାର ପେଡୋଫୋବିଆ ଅଛି ସେ ମଧ୍ୟ ପେଡୋଫୋବିଆ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରେ।

କାହାକୁ ପେଡୋଫୋବିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଭୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

• ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର (OCD)ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ: ଏହି ଲୋକମାନେ ସବୁକିଛି ସଫା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଅପରିଷ୍କାର ଏବଂ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା ସହିତ ଆସୁଥିବା ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ଏବଂ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ପ୍ରକୃତିକୁ ସେମାନେ ଭୟ କରିପାରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ "(OCD)" ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି କେତେ ଚିନ୍ତିତ ହେବେ ଯଦି ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲା ଘରେ ପଶି ଖେଳଣା ସବୁଠି ଫିଙ୍ଗି ଏବଂ ତଳେ ଖାଦ୍ୟ ଢାଳି ଦେଇ ଅବ୍ୟବସ୍ଥା କରେ।
• ଲିଙ୍ଗ: ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଫୋବିଆ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥିବା ଜଣାପଡିଛି।
• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିତାମାତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟତର କାହାକୁ ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ସମାନ ଭୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଭୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ: କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚାଇଛି ଯେ ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯେପରିକି ଜିନ୍ ମ୍ୟୁଟେସନ୍) କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା ରୋଗ କିମ୍ବା ଭୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ କରିପାରେ।

ପେଡୋଫୋବିଆ ସହିତ ଜଡିତ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଭୟ ଅଛି କି?

ଏକାଧିକ ଭୟ ରହିବା ସାଧାରଣ କଥା। ଭୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପରସ୍ପର ସହିତ ଜଡିତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯିଏ ଜୀବାଣୁକୁ ଭୟ କରେ (`(ମାଇସୋଫୋବିଆ)` କିମ୍ବା `(ଜର୍ମାଫୋବିଆ)`) ସେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଜୀବାଣୁର ଛୋଟ ବାହକ ଭାବରେ ଦେଖିପାରେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ପେଡୋଫୋବିଆ ବିକଶିତ କରିପାରନ୍ତି। ସେହିପରି, ଯିଏ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରେ ସେ ଟିକିଏ ବଡ଼, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଭୟ କରିପାରେ (`(ଏଫିବିଫୋବିଆ)`)।

ଏହି ପେଡୋଫୋବିଆ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ସହିତ ଖରାପ ଅଭିଜ୍ଞତା ହେତୁ ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଖରାପ ଅଭିଜ୍ଞତା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାବେଳେ କିମ୍ବା ବୟସ୍କ ସମୟରେ ହୋଇଥାଇପାରେ।

ତୁମେ ଏହାକୁ ସିଧାସଳଖ ଅନୁଭବ କରିଥାଇପାର, କିମ୍ବା ତୁମେ କୌଣସି ଘଟଣା ଦେଖିଥାଇପାର:

• ଶିଶୁ ନିର୍ଯାତନା କିମ୍ବା ଏହା ସହିତ ଜଡିତ କିଛି ଦେଖିବା।
• ପିଲାଟିର ଧମକ, ଅପମାନ, ହିଂସାତ୍ମକ ଘଟଣା , କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ।
• ଶିଶୁ କିମ୍ବା ଛୋଟ ପିଲାର ମୃତ୍ୟୁ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଜାଣିବା।
• ଗର୍ଭପାତ କିମ୍ବା ମୃତ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ଭଳି ଗର୍ଭଧାରଣ କ୍ଷତିର ଅଭିଜ୍ଞତା। (ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ପ୍ରସଙ୍ଗ, ତେଣୁ ଏପରି ଅଭିଜ୍ଞତା ଏହି ଭୟର କାରଣ ହୋଇପାରେ।)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପିଲାବେଳେ ଖେଳୁଥିଲେ, ଅନ୍ୟ ଏକ ପିଲା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୋରରେ ମାଡ଼ ମାରିଲା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଭାଙ୍ଗି ଦେଲା। କିମ୍ବା, ଆପଣ ଜଣେ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏକ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ବହୁତ କଠୋର ଭାବରେ ଗାଳି ଦେଉଥିବା କିମ୍ବା ମାଡ଼ ଦେଉଥିବାର ଦେଖିଲେ। ଏପରି ଘଟଣା ମନରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ସ୍ଥାନିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପେଡୋଫୋବିଆ ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ଭୟ କରନ୍ତି?

ପେଡୋଫୋବିଆ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ତୁମେ ତୁମର ଜାଣିଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିପାରିବ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ପିଲାମାନେ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ରହିପାରିବ ନାହିଁ।
• ଯେକୌଣସି ପିଲା ସହିତ ଆତଙ୍କିତ ଲକ୍ଷଣ ବିନା ବଞ୍ଚିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇପାରେ।
• ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କଲେ କିମ୍ବା ପିଲାମାନଙ୍କର ଫଟୋ ଦେଖିଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।
• ପିଲାମାନଙ୍କ ନିକଟତର ହେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ପେଡୋଫୋବିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଫୋବିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକାରୁ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଯଦିଓ ଆପଣ ବୁଝିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଭୟ ଅଯୌକ୍ତିକ, ତଥାପି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।

ପେଡୋଫୋବିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
• ଶୁଖିଲା ପାଟି
• ଭୟ କିମ୍ବା ଆତଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ଅନୁଭବ
• ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଝାଡ଼ା
• ପ୍ରଚୁର ଝାଳ ବାହାରିବା
• ଦ୍ରୁତ ନିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ
• ଥରିବା କିମ୍ବା ଥରିବା
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବା

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଭୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀର ନିଜେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା କିଛି।

ଆପଣଙ୍କର ପେଡୋଫୋବିଆ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ? (ନିର୍ଣ୍ଣୟ)

ଆମେରିକୀୟ ସାଇକିଆଟ୍ରିକ୍ ଆସୋସିଏସନର ଡାଇଗ୍ନୋଷ୍ଟିକ୍ ଆଣ୍ଡ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ ମାନୁଆଲ୍ ଅଫ୍ ମେଣ୍ଟାଲ୍ ଡିସଅର୍ଡର (DSM) ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କୁ, ଯେପରିକି ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ମାନଙ୍କୁ, ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତାକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତାହାର ଆଧାରରେ ଫୋବିଆ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ପେଡୋଫୋବିଆ ଭଳି ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ମାନଦଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି:

• ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ଛଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରବଳ ଭୟ ।
• ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ମାତ୍ରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ।
• ତୀବ୍ର ଭୟ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶିଶୁ କିମ୍ବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡାଇ ଦିଏ।
• ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ।
• ପ୍ରକୃତ ବିପଦ ତୁଳନାରେ ପ୍ରବଳ ଭୟ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଆତଙ୍କର ଅନୁଭବ ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆପଣ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା ଆପଣଙ୍କୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବାର ଏହି ଭୟକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ପେଡୋଫୋବିଆ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାଇକୋଥେରାପି (ଟକ୍ ଥେରାପି) ପ୍ରାୟତଃ ସଫଳ ହୋଇଥାଏ।

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ ହୋଇପାରେ:

• ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଥେରାପି (କିମ୍ବା ଡିସେନସିଟିଲାଇଜେସନ୍): ଏଥିରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଭୟର ମୁକାବିଲା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ପିଲାମାନଙ୍କର ଫଟୋ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ଦେଖାଇ ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ପିଲାମାନଙ୍କ ସାମ୍ନାକୁ ଆସିବେ, ତା’ପରେ ଏପରି ସ୍ଥାନକୁ ଯିବେ ଯେଉଁଠାରେ ପିଲାଟି ଟିକିଏ ଦୂରରେ ଅଛି, ତା’ପରେ ପାଖକୁ ଯିବେ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ବାରମ୍ବାର ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରି ଆପଣଙ୍କ ଭୟକୁ ଅଣସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିବା। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭୟ ଥିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ୍ସପୋଜର ଥେରାପି ସମୟ ସହିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) : ଏହି ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କାହିଁକି ଭୟ କରନ୍ତି ତାହା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। CBT ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଭୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଥିବା ଆଘାତଜନକ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଥରେ ଆପଣ କାରଣ ଖୋଜି ପାଇଲେ, ଆପଣ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ ତାହା ଶିଖନ୍ତି।
• ଔଷଧ : ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ନେଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଚିନ୍ତା-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଏକମାତ୍ର ସମାଧାନ ନୁହେଁ, ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ପେଡୋଫୋବିଆର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ଭୟ ସମାଜରେ ସାଧାରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଆପଣ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡ଼ିକୁ ହରାଇପାରନ୍ତି, କାର୍ଯ୍ୟରେ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏପରିକି ହତାଶ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ହୁଏ। ଏହା ହୃଦଘାତ ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ (ହୃଦଘାତ ଯୋଗୁଁ ନୁହେଁ)।

ଚିନ୍ତା-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭୟକୁ କମ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିପାରେ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଏହିସବୁ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ (`(ଆତଙ୍କ ଆକ୍ରମଣ)`)
• ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ କିମ୍ବା ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତା ।
• ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ (ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିବା, କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହ ନ ରହିବା)।
• ପଦାର୍ଥ ସେବନ ସମସ୍ୟା (ଯଦି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଭୟର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ଆଡକୁ ମୁହାଁଇଥାନ୍ତି)।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋତେ ଏହି ଭୟ କାହିଁକି ହେଲା?
• ମୋ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
• ମୁଁ କ’ଣ ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଥେରାପି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଉଚିତ?
• ମୋତେ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହେବ?

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସବୁଠି ଅଛନ୍ତି: ଦୋକାନରେ, ପଡ଼ୋଶୀରେ, ବସ୍‌ରେ, ରାସ୍ତାରେ। ଏହି ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ନଦେଖିବା କଷ୍ଟକର। ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଭୟ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଦୋକାନ କରିବା, ଯାତ୍ରା କରିବା, ସାମାଜିକ ହେବା, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଯୋଗଦେବା ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା କାମ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ।

ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇବା ବାସ୍ତବବାଦୀ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥ ନୁହେଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଥେରାପି ଏବଂ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଆଚରଣାତ୍ମକ ଥେରାପି (CBT) ଭଳି ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କର ପିଡୋଫୋବିଆକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଏହି ଭୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ, ସୁଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

` ପେଡୋଫୋବିଆ, ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଭୟ, ଭୟ, ଭୟ, ଚିନ୍ତା, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ