ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଇଚ୍ଛା: ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେବେ ଚକୋଲେଟ୍ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ସହିତ କିଛି ଚକୋଲେଟ୍ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣ କେବେ ରାତି ଅଧରେ ଉଠି ଲଙ୍କା ପାଉଡର ଛିଞ୍ଚାଯାଇଥିବା ଆମ୍ବ ଖଣ୍ଡ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରିଛନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଗର୍ଭବତୀ ମାଆ, ତେବେ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଏହି ଅଜବ, ଅସଙ୍ଗତ ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ସହିତ ବହୁତ ପରିଚିତ, କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ "ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା" ଭାବରେ ଜାଣୁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା। କିନ୍ତୁ ଏହା କାହିଁକି ଘଟେ? ଏହି ଲାଳସା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୁଃଖ କାହିଁକି ଘଟେ?

ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ଇଚ୍ଛା କାହିଁକି ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜଣାନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି ଯାହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଏହା ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରଥମ ତତ୍ତ୍ୱ ହେଉଛି ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ଥାଏ, ଏହି ଇଚ୍ଛା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ ମାଗିବାର ଉପାୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଆଚାର, ଆଚାର ଏବଂ ଲାଇମ୍ ପରି ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୋଡିୟମ୍ (ଲୁଣ) ଆବଶ୍ୟକ। ସେହିପରି, ଯଦି ଆପଣ ଚିଜ୍ ବର୍ଗର କିମ୍ବା ଫ୍ରେଞ୍ଚ ଫ୍ରାଏଜ୍ ଭଳି କିଛି ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରୋଟିନ୍, ପୋଟାସିୟମ୍ କିମ୍ବା ସୋଡିୟମ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣ କ'ଣ ଚକୋଲେଟ୍ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରନ୍ତି? ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ କିମ୍ବା ଚର୍ବି ଆବଶ୍ୟକ।

ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ ହେଉଛି ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ହରମୋନ୍ ସ୍ତର ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍‌ର ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ, ଆପଣଙ୍କର ଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଭବ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟର ଗନ୍ଧ ସହ୍ୟ କରିବାକୁ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଅନେକ ମାଆଙ୍କୁ ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।

ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ କି? ପିକା କ'ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ମା' କିମ୍ବା ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଲାଳସା କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ଖାଦ୍ୟ ନୁହେଁ , ତେବେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ପିକା କୁହାଯାଏ।

ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ପିକା ନାମକ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଏପରି ଜିନିଷ ଖାଇବା ପାଇଁ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଇଚ୍ଛା ଥାଏ ଯାହା ମଣିଷ ଖାଇବା ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁପଯୁକ୍ତ, ଯେପରିକି ମାଟି, ଚକ୍ କାଠି, କାନ୍ଥରେ ଛାଲି, ଲଣ୍ଡ୍ରି ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ପାଉଡର, ଫ୍ରିଜ୍‌ରେ ଥିବା ବରଫ ଏବଂ ପୋଡ଼ିଯାଇଥିବା ମାଟି ପାତ୍ରର ଖଣ୍ଡ। ଏହା ଶୁଣିବାକୁ ଅଜବ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଇଚ୍ଛା ବହୁତ ପ୍ରବଳ ହୋଇପାରେ।

ପିକା କାହିଁକି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ?

ପିକାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଲୌହ ଅଭାବୀ ରକ୍ତହୀନତା ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଜିଙ୍କ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ।

ଏହାର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଯଦି ଆପଣ ମାଟି କିମ୍ବା ମାଟି ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସୀସା ଭଳି ବିଷାକ୍ତ ଧାତୁ ଗ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଏହି ସୀସା ମା' ଶରୀର ଦେଇ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇପାରେ।

• ଏହା ପିଲାର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକାଶ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ପିଲାଟିର ବୁଦ୍ଧିମତା ଭାଗ (IQ) ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ଶ୍ରବଣ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ମୋଟର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହୋଇପାରେ।
• ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଶିଖିବା ଅସୁବିଧା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ।

ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ କି?

ଠିକ୍ ଅଛି, ପିକା ଭୟଙ୍କର। କିନ୍ତୁ ମିଠା, ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଲୁଣିଆ ଖାଦ୍ୟ ଭଳି ସାଧାରଣ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ରହିବା କ'ଣ ଏକ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ? ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କିପରି କାମ କରେ।

ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଇଚ୍ଛା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପେଟକୁ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟରେ ପୂରଣ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତି । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ସାରା ଦିନ ଭାତ ବଦଳରେ ଆଇସ୍କ୍ରିମ୍, ଚକୋଲେଟ୍ ଏବଂ ବିସ୍କୁଟ୍ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରୋଟିନ୍ , ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ପାଇବ ନାହିଁ।

ଅନ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି । ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରହିବା ଉଚିତ।

• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ସମୟରେ ସାଧାରଣ ଓଜନରେ ଥିଲେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ 11 ରୁ 16 କିଲୋଗ୍ରାମ (25-35 ପାଉଣ୍ଡ) ମଧ୍ୟରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଆଦର୍ଶ।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ସମୟରେ ଓଜନ ଅଧିକ ଥିଲା , ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିକୁ 7 ରୁ 11 କିଲୋଗ୍ରାମ (15-25 ପାଉଣ୍ଡ) ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ରଖିବା ଉଚିତ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ (ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ରକ୍ତଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ) ଏବଂ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ବିଭିନ୍ନ ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଏହା ସହିତ, ଅଧିକ ଚିନି ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜାରି ରଖିବା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ମଧୁମେହ ହୋଇପାରେ।ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ (ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କେବଳ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହୁଏ)। ଏହା ମା' ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଲାଳସାକୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ?

ତୁମକୁ ଖାଇବାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କିଛି ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁଛ ସେତେବେଳେ ତୁମେ କ’ଣ ଖାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର। ନିଜକୁ ପଚାର, "ମୋ ଶରୀର ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ମାଗୁଛି?"

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଧରାଯାଉ ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ଆଇସକ୍ରିମ ପାଇଁ ଇଚ୍ଛା କରୁଛନ୍ତି। ଭାବନ୍ତୁ। ଆପଣ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ କିଛି ଥଣ୍ଡା, କ୍ରିମି ଏବଂ ମିଠା ଚାହାଁନ୍ତି? ନା ଆପଣ ଷ୍ଟ୍ରବେରୀ ସ୍ୱାଦ ସହିତ କିଛି ଚାହାଁନ୍ତି?

• ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ମିଠା ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ଥିବା ଆଇସକ୍ରିମ ବଦଳରେ, ଆପଣ କମ୍ ଚର୍ବି ଥିବା ଦହି, ଫଳର ସରବତ, କିମ୍ବା କିଛି ତାଜା ଫଳ ଖାଇପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଲୁଣିଆ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ପ୍ୟାକେଟ ତେଲିଆ ଚିପ୍ସ ବଦଳରେ, ଆପଣ କିଛି ଲୁଣିଆ କାଜୁ, କିଛି ଭଜା ଚଣା, କିମ୍ବା କିଛି ପନିପରିବା ଖଣ୍ଡକୁ ଡିପ୍ ରେ ବୁଡ଼ାଇ ଖାଇପାରିବେ।

ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀଟି ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।