ଯେତେବେଳେ କେହି ତୁମକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରନ୍ତି, ତୁମେ କ’ଣ ବହୁତ ଦୃଢ଼ ଅନୁଭବ କରୁଛ? ଏହା ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଡିସଫୋରିଆ (RSD) ହୋଇପାରେ!

କେତେବେଳେ ଯେତେବେଳେ କେହି ଆମକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରନ୍ତି, ଆମ ହୃଦୟରେ ବହୁତ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କେବେ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସାମ୍ନାରେ ମଧ୍ୟ ଏତେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାବପ୍ରବଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏତେ ଭାଙ୍ଗିପଡ଼ିଥିବା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ମନେ ହେଉଥିବା କୌଣସି ଘଟଣା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଆଘାତ ଦିଏ କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ହୁଏତ ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହାର ଏକ ବିଶେଷ ନାମ ଅଛି ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଡାକୁଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଡିସଫୋରିଆ (RSD) କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, RSD ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ତୀବ୍ର, ଅସହ୍ୟ ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କଲେ ଅନୁଭବ ହୁଏ। "ଡିସଫୋରିଆ" ଶବ୍ଦଟି ଗ୍ରୀକ୍ ଭାଷାରୁ ଆସିଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି।

RSD ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ କିଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାକୁ ସୂଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଶବ୍ଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ସାଧାରଣତଃ, ଆମ ମଧ୍ୟରୁ କେହି ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ହେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ (RSD) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଏହା ସହିତ, (RSD) ଥିବା ଲୋକମାନେ କେତେକ ସମୟରେ ଅସ୍ପଷ୍ଟ, ସାଧାରଣ କଥାବାର୍ତ୍ତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଭାବରେ ଭୁଲ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (RSD) ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (RSD) ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହା (RSD) ଏବଂ "ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା" ବହୁତ ସମାନ। କିନ୍ତୁ କିଛି ସୂକ୍ଷ୍ମ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ "ଭାବପ୍ରବଣତାଗତ ଅନିୟମିତତା" କ'ଣ ତାହା ବୁଝିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ଭାବପ୍ରବଣତା କଣ?

ଏହାକୁ ଏକ ବଡ଼ ନେଟୱାର୍କ ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହାର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶ ଏକାଠି କାମ କରେ। କିଛି ଅଂଶ ସ୍ମୃତି ସଂରକ୍ଷଣ କରେ, ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ଆମର ଇନ୍ଦ୍ରିୟରୁ ସୂଚନା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଆମେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଶିଖେ, ଅର୍ଥାତ୍, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏପରି ସ୍ତରରେ ରଖିବା ଯାହାକୁ ଆମେ ସହ୍ୟ କରିପାରିବା। ଏହା ଟିଭିରେ ଆମେ ଯେତେ ଇଚ୍ଛା ଭଲ୍ୟୁମ୍ (`ଭଲିଉମ୍`) ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଭଳି।

ତେଣୁ, ଭାବପ୍ରବଣତାରେ ଅବ୍ୟବସ୍ଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମର ଭାବନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଏହା ଟିଭିର ଭଲ୍ୟୁମ୍ କମ କରିବା ପରି ଏବଂ ଏହା ଏତେ ଜୋରରେ ଯେ ଏହା ପ୍ରାୟ ବଧିର କରିଦିଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଏତେ ଜୋରରେ ଯେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣାଇବା, ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ହେବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏହି କଷ୍ଟ ଅନେକ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନ କିମ୍ବା ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର ଏବଂ ମନୋଭାବ ବିକାର ସହିତ ସାଧାରଣ।

ଭାବପ୍ରବଣତା ଅପରିବର୍ତ୍ତନୀୟତା ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (RSD) ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଥିବା ଏବଂ RSD ଥିବା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା 'ଡିସଫୋରିଆ', ଯାହା ହେଉଛି ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା , କେବଳ RSD ରେ ଉପସ୍ଥିତ।

``ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା`` ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଭାବ ଯେ କେହି ତୁମକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବେ, ତୁମେ ତୀବ୍ର ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଖରାପ ଭାବନା ଅନୁଭବ କର।
• ଯଦିଓ ଏହା ନକାରାତ୍ମକ ନୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ସାଧାରଣ କିମ୍ବା ଅସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ତଥାପି ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ସେମାନେ ଏପରି ଆଚରଣ କରନ୍ତି।
• ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନର ଭାବନା ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ସେମାନେ କ୍ରୋଧ, କ୍ରୋଧ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଅସହ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଭଳି ଭାବନା ପ୍ରକାଶ କରନ୍ତି।

ଏହି ସମସ୍ତ ଘଟଣା (RSD) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ଘଟିପାରେ। କିନ୍ତୁ, ଆଉ ଗୋଟିଏ କଥା ଅଛି: (RSD) ଥିବା ଲୋକମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ତୀବ୍ର, ଅସହ୍ୟ ଭାବପ୍ରବଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ରିଜେକ୍ସନ ସେନ୍ସେଟିଭ୍ ଡିସଫୋରିଆ (RSD) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, RSD ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ତୀବ୍ର ଭାବପ୍ରବଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ କେହି ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଅସ୍ୱୀକାର କରନ୍ତି। ତଥାପି, RSD ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା କଷ୍ଟକର, କାରଣ ଏହା ଏତେ ତୀବ୍ର ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଭାବପ୍ରବଣ ଯନ୍ତ୍ରଣାଠାରୁ ଭିନ୍ନ।

RSD ଥିବା ଲୋକମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆଚରଣ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରନ୍ତି:

• ସେମାନେ ବହୁତ ସହଜରେ ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ନିଜ ବିଷୟରେ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କଲେ ଏବଂ ସେ ଫୋନ୍ ଉଠାଇ ପାରିଲେ ନାହିଁ। ଆପଣ ହଠାତ୍ ଭାବିପାରନ୍ତି, 'ଓଃ, ସେ କ'ଣ ମୋତେ ଯିବାକୁ ଦେବେ? ମୁଁ କ'ଣ ଏକ ଅସୁବିଧାର କାରଣ?'
• ସେମାନେ କମ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଦେଖାନ୍ତି। 'ମୁଁ ଏହା କରିପାରିବି ନାହିଁ' ଏବଂ 'ମୁଁ ଅଦରକାରୀ' ଭଳି ଚିନ୍ତାଧାରା ବାରମ୍ବାର ଆସିପାରେ।
• ଯେତେବେଳେ କେହି ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ସତ୍ୟ। କେତେକ ହଠାତ୍ ତୀବ୍ର କ୍ରୋଧ ଏବଂ କ୍ରୋଧ ଦେଖାଇପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ହଠାତ୍ ଜୋରରେ କାନ୍ଦିବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ସ୍କୁଲରେ ଶିକ୍ଷକ ସେମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ କଥା ପାଇଁ ଗାଳି ଦିଅନ୍ତି, କିଛି ପିଲା ଘରକୁ ଆସି ଦ୍ୱାର ବନ୍ଦ କରି ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା କାନ୍ଦିବେ।
• RSD ଥିବା କିଛି ଲୋକ ନିଜର ଭାବନାକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଚାପି ରଖନ୍ତି। ଏହା ହଠାତ୍ ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନର ଆରମ୍ଭ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହାକୁ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର କିମ୍ବା ସୀମାନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ହଠାତ୍ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବୋଲି ଭୁଲ ହୋଇପାରେ।
• ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ "ଲୋକଙ୍କୁ ଖୁସିକାରୀ" ହୋଇଥାନ୍ତିସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅପସନ୍ଦ ନ ହେବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଯଦି ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଟିକିଏ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗେ, ତେବେ ସେମାନେ 'ନା' କହିବେ ନାହିଁ, ଯେତେ କଷ୍ଟକର ହେଉ ନା କାହିଁକି, କାରଣ ସେମାନେ ଭୟ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅପସନ୍ଦ କରିବେ।
• ସେମାନେ ବିଫଳ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥିବା ପ୍ରକଳ୍ପ, କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବାରୁ ବଞ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତି। ଯଦି ସେମାନେ ବିଫଳ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ଅନ୍ୟମାନେ କ'ଣ ଭାବିବେ ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭୟ କରେ।
• ବିଫଳତା କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନର ଭୟକୁ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ନିଜର କ୍ଷମତା ଅନୁସାରେ ସବୁକିଛି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି ('ପରିପୂର୍ଣ୍ଣତାବାଦ')। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସବୁକିଛି ସିଦ୍ଧ ହେବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ହେଉଛି ଯେ ସେମାନେ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ସମୟ ହରାଇପାରନ୍ତି।

ଏହି (RSD) ଅବସ୍ଥା କାହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ? ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ?

RSD କାହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ ସେ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ଗବେଷଣା ସୂଚନା ଅଛି। ତଥାପି, ଏହା ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ମନେହୁଏ । ADHD ହେଉଛି Attention Deficit Hyperactivity Disorder। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ଏବଂ ମନୋଭାବ ବିକୃତି ସହିତ ଯୋଡ଼ିଛନ୍ତି। ତଥାପି, RSD କାହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।

(RSD)ର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ RSD କ’ଣ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଠନରେ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ADHD ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ସମାନ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ।

ଗବେଷକମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସାମାଜିକ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ - ଯଦିଓ ଏହା ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତ - ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସେହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯେପରି ଆମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା ସମୟରେ ଏହା କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ସେମାନେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସୂଚନା କିପରି ଆଦାନପ୍ରଦାନ କରାଯାଏ ତାହା ADHD ନଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଠାରୁ ଭିନ୍ନ। ମସ୍ତିଷ୍କର ଯେଉଁ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କମ୍ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କମ୍ ଫିଲ୍ଟର ହୋଇଥାଏ।

ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ପ୍ରବାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ADHD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଇନ୍ଦ୍ରିୟରୁ ସୂଚନା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ସେମାନେ ହଠାତ୍ ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପରିବେଶରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ADHD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରି ନପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ RSD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଏତେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଜେନେଟିକ୍ ସମ୍ପର୍କ

ADHD ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ପରିବାରରେ ଚାଲିପାରେ। ସେହିପରି, RSD, ଯାହା ADHD ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ ଜଡିତ, ଏହାର ମଧ୍ୟ ଜେନେଟିକ୍ ଲିଙ୍କ୍ ଥିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।

(RSD) କ’ଣ ସଂକ୍ରାମକ?

ନା, RSD ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଆପଣ ଏହାକୁ କାହାଠାରୁ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା କେହି ଆପଣଙ୍କଠାରୁ ଏହାକୁ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ।

କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ (RSD)?

(RSD) ଏକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ଏବଂ ଏହା ଉପରେ ସୀମିତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ରହିଛି। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସମେତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କର ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜ୍ଞାନ କିମ୍ବା ଅଭିଜ୍ଞତା ନଥାଇପାରେ।

ବରଂ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ADHD ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ସନ୍ଦେହ କରିପାରନ୍ତି। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, କିଛି ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, କାରଣ ସେମାନେ RSD ବିଷୟରେ ଅଜ୍ଞ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ବୋଲି ଭୁଲ କରନ୍ତି।

RSD କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ? ଏହାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?

ଯଦିଓ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ (RSD) ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ଉପାୟ ଅଛି। ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏକ ସମୟରେ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସାଧାରଣ।

ଔଷଧ

ଔଷଧ ହେଉଛି ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ (RSD)। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ (ADHD) ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଦିଆଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଔଷଧ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯାହା (RSD) ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି, ଏହା ଅନ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଅନ୍ୟ କିଛି ଅବସ୍ଥା ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯେପରି (RSD), ଏବଂ ସେହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଦିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଯେହେତୁ RSD ଏକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ ଔଷଧ ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ "ଅଫ୍-ଲେବଲ୍ ପ୍ରେସକ୍ରିପିଙ୍ଗ୍" ନାମକ ଏକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ଲେବଲରୁ ବାହାର କରିଦିଆଯିବା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଅନୁମୋଦିତ ଅବସ୍ଥା ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖନ୍ତି। ଏହା ଆଇନଗତ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଗ୍ରହଣୀୟ। ଯଦି କୌଣସି ଔଷଧର ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଲେବଲରୁ ବାହାର କରିଦିଆଗଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୁଏ ବୋଲି ପ୍ରମାଣ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା କରିବା ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ।

ଏହିପରି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ RSDର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• ଆଲଫା-୨ ରିସେପ୍ଟର ଆଗୋନିଷ୍ଟ : ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷ (ନ୍ୟୁରନ୍) ଉପରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ରାସାୟନିକ ରିସେପ୍ଟରକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ କ୍ଲୋନିଡିନ୍ ଏବଂ ଗୁଆନଫାସିନ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଏହି ରିସେପ୍ଟରକୁ ସକ୍ରିୟ କରନ୍ତି, ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ନିଜ ଭିତରେ ସୂଚନା ପ୍ରବାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ, ଯାହା RSDର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।
• ଉତ୍ତେଜନାକାରୀ ଔଷଧ(`ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ`): ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ କିଛି ନିଉରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ। ନିଉରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ହେଉଛି ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ ଯାହାକୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ସୂଚନା ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଏବଂ କିଛି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଯେତେବେଳେ କିଛି ପ୍ରକାରର ନିଉରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ମସ୍ତିଷ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଂଶରେ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆମ୍ଫେଟାମାଇନ୍/ଡେକ୍ସଟ୍ରୋଆମ୍ଫେଟାମାଇନ୍ (ସାଧାରଣତଃ `ଆଡେରାଲ୍®` ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା) ଏବଂ ମିଥାଇଲଫେନିଡେଟ୍ (`ରିଟାଲିନ୍®` ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା) ପରି ଉତେଜକ ଔଷଧ, ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ କରେ ଯାହା ଏହି ଉପାୟରେ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
• ମୋନୋଆମାଇନ୍ ଅକ୍ସିଡେଜ୍ ଇନହିବିଟର୍ (MAOI) ଔଷଧ : ଏହି ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ତଥାପି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଟ୍ରାନିଲସିପ୍ରୋମିନ୍ (ଟ୍ରାନିଲସିପ୍ରୋମିନ୍) ପରି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ RSD ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ADHD ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ସାଧାରଣ ଔଷଧ ସହିତ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ପିଅନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ପୁରୁଣା ପନିର ଏବଂ ପୁରୁଣା ମାଂସ, MAOI ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ ଏବଂ ବିପଜ୍ଜନକ ଭାବରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ସାଇକୋଥେରାପି

ସାଇକୋଥେରାପି (ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ କେତେକ ସମୟରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶ କୁହାଯାଏ) RSD ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପରାମର୍ଶ RSD ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ତାହା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ କମ୍ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଚିକିତ୍ସାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଜଟିଳତା କ’ଣ?

ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ ଦେଖାଦେଇପାରୁଥିବା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ଜଟିଳତା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ଜଟିଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଭାବକୁ ସୀମିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ ତାହା କହିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହିଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି।

ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବି କିମ୍ବା ନିଜେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିପାରିବି?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର (RSD) ଅଛି, ତେବେ (ADHD) ଭଳି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥାକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। କିଛି ଲୋକ ନିଜେ (RSD) ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। (RSD) ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଜଡିତ କିଛି କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ।

RSD ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଥାଏ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶର ମିଶ୍ରଣ ଆବଶ୍ୟକ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ RSD ପରିଚାଳନାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ବୋଲି ଶିକ୍ଷା ଦେଇପାରିବେ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବି?

ଚିକିତ୍ସାରୁ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ତାହା ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଔଷଧ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ହେଉଛି RSD ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।

ଯେହେତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିନ୍ନ, ଏବଂ ADHD ଏବଂ RSD ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ, ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହିଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି।

RSD ଗଠନକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, RSD ଏପରି କାରଣ ପାଇଁ ହୁଏ ଯାହା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୁଝିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରୁନାହାଁନ୍ତି। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ଏହାର ବିକାଶର ବିପଦ ହ୍ରାସ କରିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ବର୍ତ୍ତମାନ ନାହିଁ।

ଯଦି ମୋ ପାଖରେ (RSD) ଥାଏ ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବି?

(RSD) ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଆଚରଣଗତ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନର ଭୟରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ। (ADHD) ଏବଂ (RSD) ଉଭୟ ଥିବା ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ କମ୍ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ, ବିଫଳତାର ଭୟ ଏବଂ ଗୁରୁତର ସାମାଜିକ ଚିନ୍ତା ଭଳି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ସ୍କୁଲକାର୍ଯ୍ୟ, ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ, ବନ୍ଧୁତା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଗବେଷକମାନେ ଜାଣିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର ବିକାଶର ଅଧିକ ବିପଦ ସହିତ ଜଡିତ।

RSD ଥିବା ବୟସ୍କମାନେ ଚିନ୍ତା, ଅବସାଦ ଏବଂ ଏକାକୀତା ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। RSD ଥିବା ଲୋକମାନେ ଫଳାଫଳ, ସଫଳତା କିମ୍ବା ସଫଳତା ବିଷୟରେ ଅନିଶ୍ଚିତ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଥାଆନ୍ତି। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ କ୍ୟାରିଅର ସୁଯୋଗ, ବନ୍ଧୁତା କିମ୍ବା ପ୍ରେମ ସମ୍ପର୍କ ହରାଇବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ।

(RSD) କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

(RSD) କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ ତାହା ଦର୍ଶାଇବା ପାଇଁ ସୀମିତ ଗବେଷଣା ଅଛି। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ ବିକଶିତ ହେବା ସହିତ (ADHD) ଦୂର ହୋଇଯାଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପେ ଆପେ ଦୂର ହୋଇପାରେ। ଯେଉଁମାନେ ଏପରି କରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ (ADHD) ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ସ୍ଥାୟୀ, ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ତଥାପି, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା - ବିଶେଷକରି ଜୀବନର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ - ଲୋକଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଖାପ ଖୁଆଇବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଶେଷରେ, RSD ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ଦୂର କରିବା ଶିଖିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ସୀମିତ କରିପାରିବେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତ କ’ଣ?

(RSD) ନିଜେ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ଯାହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେଉଛି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

ଆପଣ କେବେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ନେବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା, ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଉଚିତ।ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଜଣାଶୁଣା କେହି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଏହା କରିପାରିବେ:

• ଯଦି ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଜାତୀୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ 1926 ରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ (ଏହା 24 ଘଣ୍ଟା ଖୋଲା ରହିଥାଏ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରଗୁଡ଼ିକର ସଙ୍କଟକାଳୀନ ରେଖା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନୀୟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବର, ଯେପରିକି 119 (ପୁଲିସ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ) କିମ୍ବା 1990 (ଆମ୍ବୁଲାନସ୍ ସେବା) କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜଣାଶୁଣା କେହି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା କିମ୍ବା ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିବାର ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ନମ୍ବରଗୁଡିକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଜରୁରୀକାଳୀନ ଲାଇନଗୁଡ଼ିକର ପରିଚାଳକମାନେ ଗୁରୁତର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଙ୍କଟ ଯୋଗୁଁ ତୁରନ୍ତ ବିପଦରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ପଠାଇପାରିବେ।

ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବି? (ଅଧିକ ଟିପ୍ସ)

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର (RSD) ହୋଇପାରେ, ତେବେ (ADHD) ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସାରେ ବିଶେଷଜ୍ଞତା କିମ୍ବା ଅଭିଜ୍ଞତା ଥିବା ଜଣେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। (RSD) ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା, ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ହେଉଛନ୍ତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି।

ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ମନେରଖନ୍ତୁ:

• ଔଷଧ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଥାଏ। ଯଦି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ଏକ ଅଂଶ, ତେବେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ RSD ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରିବା ସହଜ କରିପାରିବ।
• ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯାହାଙ୍କୁ ଆପଣ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ତାଙ୍କ ସହିତ ଭେଟନ୍ତୁ। RSD ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣ ଢାଞ୍ଚା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଶିଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ପରାମର୍ଶଦାତାମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ନୂତନ ଉପାୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ RSDର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ବିକଶିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ଆତ୍ମ ଯତ୍ନକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ। ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା RSDକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜିବା ଆପଣଙ୍କୁ RSD ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ନିଜ ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହୁଅ। ବିଫଳତା ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ନିଜ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବା ହେଉଛି ପରିଚାଳନା (RSD)ର ଏକ ଅଂଶ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱୀକାର କରିବା ଏବଂ ବୁଝିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣ ପରେ ଅନୁତାପ କରିପାରିବେ।

ଯଦି ମୁଁ ଭାବୁଛି ଯେ ମୋ ପିଲାର (RSD) ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ ତାଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?

ADHD ଥିବା ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ RSD ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଆନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଏହି ଦୁଇଟି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିପାରିବେ:

• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା RSD ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥାର ସାମଗ୍ରିକ ପ୍ରଭାବରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
• ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ (RSD) ପ୍ରକୃତ ଏବଂ ଏହା କିପରି କାମ କରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ (ADHD) ହେଉଛି ପ୍ରଭାବିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ (RSD)ର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥିବା ପିଲାମାନେ, ସେମାନେ ଯେତେ ଚାହିଁଲେ ଏବଂ ଯେତେ ଚେଷ୍ଟା କଲେ ମଧ୍ୟ, ସେମାନଙ୍କର ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାର ଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ସେମାନଙ୍କର ଆଚରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
• ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ADHD ଥିବା ପିଲାମାନେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି (ଆପଣ ଆମର ନ୍ୟୁରୋଡାଇଭର୍ଜେଣ୍ଟ ହେବାର ଅର୍ଥ କ'ଣ?) ଲେଖାରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିପାରିବେ। ନିରନ୍ତର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦୋଷ ଦେବା ADHD ର ପ୍ରଭାବକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ, ଯାହା ପିଲା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସ୍ଥିରତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ବିଫଳତା ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ଘଟିଥାଏ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବିଫଳତାରୁ ଶିଖିବା ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ଉଠିବା ଶିଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଲା RSD ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତେବେ, ଏହି ସବୁ ଘଟଣାରୁ ଆମକୁ କ’ଣ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ?

ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଡିସଫୋରିଆ (RSD) ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ଏବଂ ବିଫଳତା ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯଦିଓ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସର୍ବଦା ଅପ୍ରୀତିକର, RSD ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅସହ୍ୟ ଭାବପ୍ରବଣ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ବିଫଳତାର ଭୟ ଏବଂ ଆଚରଣଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ସାରା ଜୀବନ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଯଦିଓ RSD ଏକ ସରକାରୀ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, ଏହା କିପରି କାମ କରେ ତାହାର ପ୍ରମାଣ ଏବଂ ବୁଝାମଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସମେତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀମାନେ ସମାନ କିମ୍ବା ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରି ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର (RSD) ଅଛି, ତେବେ (ADHD) ଭଳି ରୋଗରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ୟା ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଲୋକ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ।

` ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଡିସଫୋରିଆ, RSD, ADHD, ଭାବପ୍ରବଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଭାବନା