ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ନାକ ବନ୍ଦ ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆପଣ ଘରେ କ’ଣ କରିପାରିବେ (ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଉପଚାର)

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିରକ୍ତିକର ଆଉ କିଛି ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର, ଆପଣଙ୍କୁ ମୁହଁ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ପଡ଼େ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଆପଣ କିଛି ଠିକ୍ ଭାବରେ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଅସୁବିଧା ଆମ ଦିନକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର କାରଣ କଣ, ଏବଂ ଘରେ ଆପଣ କେଉଁ ସରଳ, ସୁରକ୍ଷିତ ଜିନିଷ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଆମର ନାକ କାହିଁକି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ କଫ ଭଳି ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଫୁଲା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିଦିଏ। ଯଦି କୌଣସି ଜିନିଷ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ନାଜୁକ ଝିଲ୍ଲୀକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ତେବେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇପାରେ।

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

• ସଂକ୍ରମଣ: ଥଣ୍ଡା , ଫ୍ଲୁ ଏବଂ ସାଇନୋସାଇଟିସ୍ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
• ଆଲର୍ଜି : କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଧୂଳି, ପରାଗ ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ନାକ ବନ୍ଦ କରିପାରେ।
• ପରିବେଶଗତ କାରଣ: ଯାନବାହାନର ନିର୍ଗତ ପଦାର୍ଥ , ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ ଏବଂ ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ନାକରେ ପ୍ରବେଶ କଲେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
• ଶୁଷ୍କ ପବନ: ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏୟାରକଣ୍ଡିସନଡ୍ (ଏସି) କୋଠରୀରେ ବହୁତ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବାୟୁରେ କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ଆପଣଙ୍କ ନାକକୁ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ ଭିଡ଼ କରିପାରେ।

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ମୂଳ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା କରିବା, କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବା।

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଆମର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେବା ଉଚିତ ଯେ ଆମ ନାକରେ ଥିବା କଫକୁ ପତଳା କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସହଜରେ ନିଷ୍କାସନ କରିବାକୁ ଦେବା। ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

୧. ଷ୍ଟିମ୍ ଇନ୍ହେଲେସନ୍

ଏହା ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ। ବାଷ୍ପ ଘନ କଫକୁ ଢିଲା କରିବାରେ ଏବଂ ନାକ ଭିତରେ ଫୁଲିଥିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• କିପରି କରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି: ଏକ ପାତ୍ରରେ କିଛି ଅତି ଗରମ ପାଣି (କିନ୍ତୁ ଗରମ ନୁହେଁ!) ରଖନ୍ତୁ, ସେଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ରଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଘୋଡାନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ତଉଲିଆ ସହିତ ବାଟି ଦିଅନ୍ତୁ। କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ପାଣିରେ ମେନ୍ଥଲ କିମ୍ବା ପୁଦିନା ପରି କିଛି ମିଶାଇବା ଠିକ୍ ଅଛି।
• ଅନ୍ୟ ଉପାୟ:ଏକ ଭଲ ଗରମ ଗାଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।

୨. ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଗରମ ପାନୀୟ ପିଇବା

ଅସୁସ୍ଥ ଥିବା ସମୟରେ ଶରୀରରେ ପାଣି ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ । ଏହା ସହିତ, ଧନିଆ ଏବଂ ଅଦା ପରି ଔଷଧି ସହିତ ଗରମ ଚା କିମ୍ବା ସୁପ୍ ପିଇବାର ଦ୍ୱିଗୁଣିତ ଲାଭ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖେ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ବାଷ୍ପରୁ ନିର୍ଗତ ବାଷ୍ପ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ନାକକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

3. ନାସିକାଲ୍ ସିଞ୍ଚନ

ଏହା ଏକ ନୂତନ ଧାରଣା ପରି ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପଦ୍ଧତି। ସାଲାଇନ ଦ୍ରବଣରେ ନାକର ଭିତରକୁ ଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା କଫ ଏବଂ ମଇଳା ଦୂର ହୁଏ।

• ଲୁଣ ଦ୍ରବଣ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାର ଉପାୟ ଏହିପରି:
• ୧ କପ ଫୁଟା ପାଣି
• ½ ଚାମଚ ଲୁଣ
• ଗୋଟିଏ ଚିମୁଟା ବେକିଂ ସୋଡ଼ା (ଏକ ଚିମୁଟା)
• ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ନାସାଲ୍ ଇରିଗେଟର୍ କିମ୍ବା ନେଟି ପଟ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକକୁ ଭଲଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଏକ ସିରିଞ୍ଜ ସାହାଯ୍ୟରେ।
• ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ଏହି ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ନଚେତ୍ ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଜୀବାଣୁ ରହିପାରନ୍ତି ଏବଂ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରନ୍ତି।

୪. ଶୋଇବା ପୋଜିସନ୍ ଏବଂ ନାକ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସ

ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ପ୍ରାୟତଃ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।

• ମୁଣ୍ଡକୁ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ: ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ତକିଆ ସହିତ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉଚ୍ଚ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ କଫ ଜମାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ନାକ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସ: ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଏହି ଆଡେସିଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ସ ନାକ ଉପରେ ରଖାଯାଏ ଏବଂ ନାକକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଖୋଲିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

୫. ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍

ଯଦି ଶୁଷ୍କ ପବନ ନାକ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ତେବେ ଆପଣ କୋଠରୀରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାହିଁ, ତେବେ କୋଠରୀରେ ପାଣି ଭର୍ତ୍ତି ଏକ ବେସିନ୍ ରଖିବା ମଧ୍ୟ କିଛି ପରିମାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

୬. କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ

ଯଦିଓ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ ଔଷଧ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ ।

• ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ କଫକୁ ଶୁଖିଯାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି , ଅସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନିଦ୍ରାହୀନତା ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ନାସିକାଲ୍ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ସ୍ପ୍ରେ: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କର ନାସିକାଲ୍ ବନ୍ଦ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ 'ରିବାଉଣ୍ଡ୍ ବନ୍ଦ' କୁହାଯାଏ।

ତେଣୁ, ଏପରି କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।ଏହା ସବୁଠାରୁ ବୁଦ୍ଧିମାନର ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ କାମ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯିବ। ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଗଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି?

ଆମକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

• ଯଦି ୨ ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଜ୍ୱର ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଦ୍ୱାରା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା 4 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଷତି କରିପାରେ।
• କେବଳ ଗୋଟିଏ ନାକରୁ ନାକ ପାଣି ବାହାରୁଛି କି? ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କେବଳ ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ପାଣି ବହିଯାଏ, ତେବେ ସମ୍ଭବତଃ ସେ ତାଙ୍କ ନାକରେ କିଛି ଛୋଟ ଜିନିଷ (ଯଥା, ମଟର, ମଣି, କାଗଜ ଖଣ୍ଡ) ରଖିଛି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।