ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? କିମ୍ବା ଦିନରେ ଆପଣ ଅସାଧାରଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କିଛି ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଆଜି, ଆମେ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ବିଷୟରେ କଥା ହେବୁ ଯିଏ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଜଣେ "ସୋମନୋଲୋଜିଷ୍ଟ"।
Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time
ଏହି ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞ (ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ) କିଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜଣେ "ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ" ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ନିଦ୍ରା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ, ଅର୍ଥାତ୍ ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ପାଇଛନ୍ତି। ଯେପରି ହୃଦୟର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଜଣେ ଅଲଗା ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି, ସେହିପରି ମସ୍ତିଷ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଜଣେ ଅଲଗା ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି, ସେହିପରି ନିଦ୍ରାର ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି।
ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି "ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ" ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରଥମେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞତା ଅର୍ଜନ କରନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "ନ୍ୟୁରୋଲୋଜି", "ମନୋଚିକିତ୍ସା", "ଓଟୋଲାରିଙ୍ଗୋଲୋଜି କିମ୍ବା ଇଏନଟି", କିମ୍ବା "ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଔଷଧ", ଏବଂ ତା'ପରେ ସେମାନେ ନିଦ୍ରା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ତାଲିମ ପାଆନ୍ତି। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ନିଦ୍ରାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ ବିଷୟରେ ଭଲ ବୁଝାମଣା ଅଛି।
ଜଣେ ନିଦ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରନ୍ତି?
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ "ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ"ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି କାମ କରିବେ:
- ସେ ତୁମର ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ବହୁତ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ: ତୁମେ କିପରି ଶୋଇପଡ଼, ରାତିରେ କେତେଥର ଉଠିଛ, ଏବଂ ତୁମେ ଦିନରେ କ୍ଳାନ୍ତ କି ନାହିଁ। ଏହାକୁ "ବିସ୍ତୃତ ଇତିହାସ" କୁହାଯାଏ।
- ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: କେତେକ ସମୟରେ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
- ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ ରାତିର ନିଦ୍ରା ଅଧ୍ୟୟନ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
- ପରୀକ୍ଷା ରିପୋର୍ଟ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରେ: ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ବୁଝିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଡାଏରୀ ସୂଚନା କିମ୍ବା ଆକ୍ଟିଗ୍ରାଫ୍ ଡାଟା (ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପିନ୍ଧାଯାଇଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଡିଭାଇସରୁ ନିଆଯାଇଥିବା ଡାଟା) ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତି।
- ନିଦ୍ରା ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ: ଏସବୁ କରିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା କ’ଣ।
- ଚିକିତ୍ସା ସ୍ଥିର କରାଯାଏ: ଏହା ପରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ, ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଔଷଧ କିମ୍ବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର।
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →ଏହି ଡାକ୍ତରମାନେ କ’ଣ ଏକା କାମ କରନ୍ତି?
ନା, ଏହା ନୁହେଁ। ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କାମ କରନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ଏକ ବହୁବିଧ ଦଳ ଭାବରେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ଆପଣଙ୍କର ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତର)
- କାନ, ନାକ ଏବଂ ଗଳା ବିଶେଷଜ୍ଞ (ENT ଚିକିତ୍ସକ)
- ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର (ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଦାନକାରୀ)
- ନ୍ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ
- ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ (ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ନିଦ ସମସ୍ୟା ଅଛି)
ସେହିପରି ଅନ୍ୟ କିଛି ହୋଇପାରେ। କାରଣ କିଛି ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଅନ୍ୟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ସମସ୍ତ ଦିଗଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଜଣେ ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ନିଦ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି?
ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:
- ଦିନର ଅତ୍ୟଧିକ ଥକ୍କାପଣ: ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା, ନିଦ୍ରାଳୁ ହେବା ଏବଂ ତଳକୁ ଚାଲିଯିବା।
- ନିଦ ଆସିବା ଏବଂ ଶୋଇ ରହିବାରେ ଅସୁବିଧା: ରାତିରେ ଶୋଇବା ପରେ ନିଦ ନପଡ଼ିବା (ଏହାକୁ "ନିଦ୍ରାହୀନତା" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ), ଅଧା ସମୟରେ ଉଠିବା।
- ଦିନବେଳା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା: କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଏତେ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଶୋଇ ରହିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ନାର୍କୋଲେପ୍ସି କୁହାଯାଏ।
- ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଏବଂ ନିଦ ବନ୍ଦ ହେବା: ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏକ ସମସ୍ୟା। ଏଥିରେ ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
- ଅସ୍ଥିର ଗୋଡ଼ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଗୋଡ଼ରେ ଏକ ଅଦ୍ଭୁତ ଅସ୍ୱସ୍ତି, କାଲୁଆ କିମ୍ବା ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ। ଗୋଡ଼ ହଲାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
ଏହି (ସ୍ଲିପ୍ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ) ଏବଂ (ସ୍ଲିପ୍ ସ୍ପେଶାଲିଷ୍ଟ) କିଏ? ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି?
ଏହାକୁ ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବା ଭଲ, କାରଣ କେତେକ ସମୟରେ ଦୁଇଟି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।
- "ସ୍ଲିପ୍ ଟେକ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ" ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଯିଏ ନିଦ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି , ଯେପରିକି "ସ୍ଲିପ୍ ଷ୍ଟଡି" (ଏହାକୁ "ପଲିସୋମ୍ନୋଗ୍ରାଫି" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) କିମ୍ବା "ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଲାଟେନ୍ସି ଟେଷ୍ଟ" (MSLT)। ସେ ହିଁ ମେସିନ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ ଶୋଇବା ସମୟରେ ତଥ୍ୟ ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତାଲିମ ଅଛି।
- ତଥାପି, ଜଣେ (ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞ) କିମ୍ବା (ସ୍ୱମନୋଲୋଜିଷ୍ଟ) ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତି , ତା’ପରେ (ନିଦ୍ରା ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଜ୍ଞାନୀ) ଦ୍ୱାରା ସଂଗୃହୀତ ତଥ୍ୟ ନିଅନ୍ତି, ଏହାକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି । ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ କି? ଏହି ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରି ଯିଏ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ'' ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ସେହି ଏକ୍ସ-ରେ'' ଦେଖି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି।
ଜଣେ "ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ" କିପରି ହେବେ?
ଏହା ଏକ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଉତ୍ସର୍ଗୀକୃତ ଯାତ୍ରା। ଜଣେ ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ, ଜଣେ ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞ ହେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅନେକ ଶିକ୍ଷା, ତାଲିମ ଏବଂ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ:
- ପ୍ରଥମେ, ସ୍ନାତକ ଡିଗ୍ରୀ (ପ୍ରାୟ ଚାରି ବର୍ଷ)।
- ତା'ପରେ ତୁମକୁ ମେଡିକାଲ୍ ସ୍କୁଲ୍ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ତୁମର ଡାକ୍ତରୀ ଡିଗ୍ରୀ (ପ୍ରାୟ ଆଉ ଚାରି ବର୍ଷ) ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ରେସିଡେନ୍ସୀ ତାଲିମ (ପ୍ରାୟ ତିନି ବର୍ଷ) ନେବାକୁ ପଡିବ।
- ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଔଷଧରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଫେଲୋସିପ୍ ତାଲିମ (ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ) ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଔଷଧ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏକ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଅନୁଷ୍ଠାନରୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରମାଣପତ୍ର ପାଇବାକୁ ପଡିବ।
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏସବୁ ପାଇଁ ଅତି କମରେ 12 ବର୍ଷ ସମୟ ଲାଗେ। ତେଣୁ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ନିଦ୍ରା ଔଷଧ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପାଇଁ କେତେ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ଆବଶ୍ୟକ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ନିଦ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ଆସିବା, ଶୋଇ ରହିବା, କିମ୍ବା ସକାଳେ ଉଠିବା କିମ୍ବା ଦିନରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କାମ, ସ୍କୁଲ ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ।
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତର (GP)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି, ଯଦି ସେ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ମନେ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ "ସୋମନୋଲୋଜିଷ୍ଟ"ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦର ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣବତ୍ତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ଜଣେ ନିଦ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ମୂଳ କାରଣ ଖୋଜି ପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ବିଶ୍ରାମ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।
ପ୍ରକୃତରେ, ଜାଗ୍ରତ ଅବସ୍ଥାରେ ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ନିଦ ପାଇବା ଏକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ଆସିବା, ଶୋଇ ରହିବା କିମ୍ବା ଉଠିବା ସମୟରେ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ନିଦ ବିଶେଷଜ୍ଞ (ସୋମନୋଲୋଜିଷ୍ଟ)ଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ। ସେହି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ନିଦରେ କ’ଣ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି ତାହା ଜାଣିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରୁ ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ:
- ଜଣେ (ସୋମ୍ନୋଲୋଜିଷ୍ଟ) ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ନିଦ୍ରା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା (ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଧି) ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ନ ଆସିବାରେ ଲଗାତାର ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଲାଗୁଛି, କିମ୍ବା ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି ମାରିବା ଏବଂ ନିଦ ବନ୍ଦ ହେବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (GP) ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।
- ନିଦ୍ରା ଆମ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ତେଣୁ, ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଯଦି ଏହା ଲାଗିରହେ, ତେବେ ଏହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାକୁ ଅନେକାଂଶରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିରାକରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ନିଦ, ନିଦ ବ୍ୟାଧି, ନିଦ୍ରା ବିଶେଷଜ୍ଞ, ନିଦ ବିଶେଷଜ୍ଞ, ନିଦ ଶ୍ୱାସରୋଗ, ଘୁଙ୍ଗୁଡ଼ି, ନିଦ୍ରାହୀନତା
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.