ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଛୋଟ ଛୋଟ ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା, ହୁଏତ କେବଳ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଥକ୍କାପଣ ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହେଉଛନ୍ତି? ହୁଏତ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ତାହା ହେଉଛି ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟାଧି (SSD) ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ହେଉଛି ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ତୀବ୍ର ଭାବରେ ବ୍ୟସ୍ତ ଥାଆନ୍ତି ଏବଂ ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଅସାଧାରଣ ଉପାୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆଚରଣ କରନ୍ତି। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ।
ଏହା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ପେଟରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। ଜଣେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତି ଖାଦ୍ୟ ହଜମ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ ଥିଲା କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। କିନ୍ତୁ (SSD) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ସାମାନ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବହୁତ ଭୟଭୀତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଭାବିପାରନ୍ତି, "ଓଃ, ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ମୋର କିଛି ଗମ୍ଭୀର ଅଛି କି ନାହିଁ, ହୁଏତ କର୍କଟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ?" କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାଖ୍ୟା ନ ଥାଇପାରେ, କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଆମେ ଏଠାରେ ଯାହା ଦେଖୁଛୁ ତାହା ହେଉଛି ଚିନ୍ତା ଲକ୍ଷଣ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ।
SSD ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଶାରୀରିକ ରୋଗ ଅଛି। ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ସେମାନଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଅନାବଶ୍ୟକ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ କରାଇଥାଏ।
(ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟାଧି) ଏବଂ (ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି) ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ତେବେ ଏହା ରୋଗଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ନିରନ୍ତର ଭୟଭୀତ ହେବା ପରି?" ଏହା ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। (ରୋଗ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି)) ମଧ୍ୟ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ଯେ କାହାକୁ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କିମ୍ବା ହେବ। ତଥାପି, ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟାଧି ପରି, ଅସୁସ୍ଥତା ବ୍ୟାଧି ଥିବା ଲୋକମାନେ ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଅସୁସ୍ଥ ହେବାର ଭୟ।
ତେବେ କନଭର୍ସନ୍ ଡିସଅର୍ଡର କ'ଣ? ଏହା ଏବଂ SSD ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
କନଭର୍ସନ ଡିସଅର୍ଡର, ଯାହାକୁ ``କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ସ୍ନାୟୁ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର'' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁଗତ କାରଣ ନଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଇନ୍ଦ୍ରିୟ, ଗତିବିଧି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
କନଭର୍ସନ ଡିସଅର୍ଡର ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତତା କନଭର୍ସନ ଡିସଅର୍ଡର ନିର୍ଣ୍ଣୟର ଅଂଶ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ଡିସଅର୍ଡରରେ, ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ହେଉଛି ନିର୍ଣ୍ଣୟର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ। ଆପଣ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି?
ଏହି ଅବସ୍ଥା (ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର) ଦ୍ୱାରା କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ?
ଏହି ଅବସ୍ଥା, ଯାହାକୁ ସୋମାଟିକ୍ ସିମ୍ପ୍ଟମ୍ ଡିସଅର୍ଡର କୁହାଯାଏ, ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କଠାରୁ ବୟସ୍କ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହା ପ୍ରାୟତଃ 30 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ଦଶ ଗୁଣ ଅଧିକ ସାଧାରଣ ବୋଲି ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି।
ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ ବୟସ୍କ ଜନସଂଖ୍ୟାର 5% ରୁ 7% ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଇପାରେ।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
(SSD) ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଜଣାପଡ଼ୁଥିବା ଲକ୍ଷଣ। ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଠାରୁ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକୌଣସି ହୋଇପାରେ)
- ଥକା କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଡିସ୍ପନିଆ" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି)
ଏହି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହାଲୁକା କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଏକା ସମୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହାର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସାଗତ କାରଣ ଥାଇପାରେ, କିମ୍ବା କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ନ ଥାଇପାରେ।
ତଥାପି, ଏହି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ଲୋକମାନେ କିପରି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ତାହା ହେଉଛି ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରର ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ। SSD ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି:
- ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା।
- ସାମାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଭୟ ରହିଥାଏ, "ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ଏହା କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ କି ନାହିଁ।"
- ସେମାନେ ଜଣକ ପରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଗଲେ, ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କଲେ, ଏବଂ ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଲା ଯେ ସେମାନେ ଅସୁସ୍ଥ ନୁହଁନ୍ତି, ତଥାପି ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କଲେ ନାହିଁ।
- ଡାକ୍ତରମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦେଉ ନଥିବା ଅନୁଭବ କରିବା।
- ଗୋଟିଏ ଡାକ୍ତରରୁ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା, କିମ୍ବା ଏକ ସମୟରେ ଅନେକ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିବା।
- ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ସମାଧାନ ଖୋଜିବାରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା।
- ପ୍ରାୟତଃ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପ୍ରତି ଅସାଧାରଣ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଦେଖାଉଛି।
- ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବା, ସାହାଯ୍ୟ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ସମର୍ଥନ ମାଗିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ ନହେଲେ କ୍ରୋଧିତ ହେବା।
- ସେମାନଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା ଏବଂ ଆଚରଣ ଯୋଗୁଁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରଗ୍ରସ୍ତ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 30% ରୁ 60% ଲୋକଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଏବଂ/କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଭଳି ସହ-ଘଟିତ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ ।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ SSD ର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ଜାଣିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଜେନେଟିକ୍, ପରିବେଶଗତ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ ଏଥିରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ପିଲାବେଳେ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ଯୌନ ନିର୍ଯାତନାର ଶିକାର ହେବା।
- ପିଲାଦିନେ ନିଜ ଭାବନା ଏବଂ ଭାବନାର ସଠିକ୍ ବୁଝାମଣା ଏବଂ ବିକାଶର ଅଭାବ। ଏହା ପିତାମାତାଙ୍କ ଅବହେଳା ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଘନିଷ୍ଠତାର ଅଭାବ ଭଳି କାରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।
- ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଧ୍ୟାନ।
ଆପଣଙ୍କର ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ସମ୍ଭବତଃ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା କରି ଦେଖିବେ ଯେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରିବେ।
ଯଦି ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ସହିତ ମେଳ ଖାଉ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତା , ଯେପରିକି ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କର ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାନଦଣ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
ଏହି ବ୍ୟାଧି ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଅତି କମରେ ଛଅ ମାସ ପାଇଁ କଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତାଧାରା, ଭାବନା କିମ୍ବା ଆଚରଣ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନଙ୍କୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମାନଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ପୂରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ:
- ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଚିନ୍ତା କରିବା ।
- ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ନିରନ୍ତର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଚିନ୍ତା ରହିବା।
- ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ଏବଂ ଶକ୍ତି କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରଗ୍ରସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତା ଅତ୍ୟଧିକ ବୋଲି ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରର ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା, ମନୋଚିକିତ୍ସା (ଯଥା କଥା ଚିକିତ୍ସା) ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅବସାଦର ପାଇଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରି।
ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (`ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା - CBT` )ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା କିମ୍ବା ଆଚରଣ ଧାରାକୁ କିପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ ତାହା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ସେମାନଙ୍କର ଅନୁଭବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, CBT ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ଅଛି, ତେବେ CBT ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:
- ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଏବଂ ବିଶ୍ୱାସର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ କମ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ।
- ତୁମର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ବନ୍ଦ କର।
- ଆପଣଙ୍କ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କ’ଣ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତଥାପି ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସାମାଜିକ ରହିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ।
- ତୁମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ କର।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ କରିବା ସହିତ, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ହେବାର ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରର ବିକାଶରେ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:
- ଶାରୀରିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ପ୍ରତି ଅତ୍ୟଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବାର ଇତିହାସ ରହିଛି।
- ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ଥିବା।
- ମଦ୍ୟପାନ ସମସ୍ୟା (`ମଦ୍ୟପାନ ବ୍ୟବହୃତ ବିକାର`) ରହିବା।
- ପିଲାବେଳେ ଅବହେଳିତ ହେବା।
- ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଯୌନ ନିର୍ଯାତନାର ଇତିହାସ ଥିବା।
- ଏକ ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ ଜୀବନଶୈଳୀ / ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରିବା।
- ପିଲାଦିନେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହେବା।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ବିଶେଷକରି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ମାନସିକ ଅବସାଦ ରହିବା।
- କିଛି ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର, ଯେପରିକି ଆଭୋଏଡାଣ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର, ପାରାନଏଡ୍ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର, ଏବଂ ଅବସେସିଭ୍-କମ୍ପଲ୍ସିଭ୍ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର (OCD)।
ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା (SSD) ପାଇଁ ପ୍ରବଣ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ସେମାନଙ୍କୁ ଚାପ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରୁଥିବା (ଟ୍ରିଗର) ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାରର ପୂର୍ବାନୁମାନ କ’ଣ?
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ (ଦୀର୍ଘକାଳୀନ) ଅବସ୍ଥା। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ମାସ ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ ଏବଂ ତା'ପରେ ପୁଣି କମିଯାଏ।
କିନ୍ତୁ ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ:
- ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ସୀମିତତା।
- ଚାକିରି ହରାଇବା କିମ୍ବା ଖରାପ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା।
- ମାନସିକ ଭାବରେ ଅକ୍ଷମ ହୋଇଯିବା।
- ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ହ୍ରାସ ପାଇଛି।
- ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ସମସ୍ୟା।
କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା, ଅନେକ ଲୋକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉନ୍ନତି କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁକ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଆଶା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ମୋର (ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର) ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛି, ତେବେ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ:
- ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାଥମିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀ, ଯେଉଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦେଖା କରନ୍ତି, ତାଙ୍କ ସହିତ ଏକ ଭଲ, ସହଯୋଗୀ ସମ୍ପର୍କ ଗଠନ କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସମାନ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଏଡାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏବଂ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକର କିପରି ମୁକାବିଲା କରୁଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଭୟ ପରି ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ/ମନୋଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର ବିଷୟରେ ମୁଁ କେବେ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତର ଏବଂ/କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ/ ମନୋଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ଏତେ ବିବ୍ରତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅବସାଦର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି (ଯେପରିକି ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିବା, ଦୁଃଖିତ ହେବା, କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ ହେବା, କିମ୍ବା ନିଦରେ ଅସୁବିଧା ହେବା)।
ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟାଧି (SSD) ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ସମସ୍ତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ପରି, ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେବା ମାତ୍ରେ ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ିବା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଏବେ ତୁମେ ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଥିଲୁ ତାହା ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିପାରୁଛ (ସୋମାଟିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ବିକାର)। ମନେରଖ, ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଶାରୀରିକ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ନିରନ୍ତର ଚିନ୍ତିତ ରହୁଛ, ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ "କିଛି ଭୁଲ ନାହିଁ" ବୋଲି କହିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ମନ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଏହାକୁ "କେବଳ ଏକ ମାନସିକ ଭୟ" ବୋଲି ଖାରଜ କର ନାହିଁ। ଏହା (SSD) ହୋଇପାରେ।
ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏକୁଟିଆ ଏହା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପୁଣି ଥରେ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଖୁସି ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ!
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |