ଆପଣଙ୍କ କ’ଣ ସବୁବେଳେ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ବିଷୟରେ!

ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ହୁଏତ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି କଠିନ ଏବଂ କାଠ ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଚେୟାରରେ ବସିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା କରିବାରେ କଷ୍ଟକର ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର କାରଣ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଯେପରି ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ, ଠିକ୍ ଅଛି?

ସ୍ପାଇନାଲ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଛୋଟ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରଦାହ । ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକ ମଣିର ସୂତ୍ର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହା ପରସ୍ପର ଉପରେ 33ଟି ହାଡ଼ରେ ଗଠିତ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ହାଡ଼କୁ ଏକ ସନ୍ଧି କୁହାଯାଏ। ଏହି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁଠାରେ ସଂଯୋଗ ହୁଏ ତାହା ଏକ ଦ୍ୱାରର କବଜା ପରି। ଏହି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଆଗକୁ, ପଛକୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବୁଲିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ତେଣୁ, ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏହି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହିତ ହୋଇଯାଏ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିବା ନରମ ଟିସୁ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମନେ ରଖିବା ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ:

• ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପାଇନ୍: ଏହା ବେକର ପ୍ରଥମ 7ଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ ତଳକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତି ଏବଂ ଏପାଖରୁ ସେପାଖକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଏହି ଅଂଶଟି କାମ କରେ।
• ଥୋରାସିକ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ: ଏହା ବେକର ମୂଳ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପଞ୍ଜରା ପିଞ୍ଜରାରେ ଶେଷ ହୁଏ। ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ଆମ ଛାତିକୁ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ।
• କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହେଉ କିମ୍ବା ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇଥାଉ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ନିମ୍ନ ଭାଗରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଚାପ ଥାଏ।

ଯଦିଓ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଯେକୌଣସି ଅଂଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଏହା ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।

କେଉଁ ପ୍ରକାରର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି?

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମେରୁଦଣ୍ଡରେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ପ୍ରକାର ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଏ:

• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ, ଯେପରି ଆମ ଗାଡ଼ିର ଟାୟାର ସମୟ ସହିତ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ଏହା କାର୍ଟିଲେଜ୍, ଆମ ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ନରମ, ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ, ସମୟ ସହିତ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହୋଇଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ କିଛି ଲୋକ କେତେକ ସମୟରେ ଭାବନ୍ତି ଯେ "ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ।"
• ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ଏକ ଭିନ୍ନ କାହାଣୀ। ଏହା ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ବ୍ୟାଧି । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ନିଜର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଆମ ନିଜ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ଆମ ନିଜ ଘର ଉପରେ ପଥର ଫିଙ୍ଗିବା ଭଳି। ଏହା କେବଳ ମେରୁଦଣ୍ଡ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ସୋରିଆଟିକ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ରୋଗ ସୋରିଆସିସ୍ (ଲାଇକେନ୍ ପ୍ଲାନସ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ।
• ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏଥିରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏକାଠି ମିଶିଯାଏ, ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ନମନୀୟତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏହାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ସକାଳେ କଠୋରତା।

ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଟିକେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ହୋଇଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କେତେ ସାଧାରଣ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଏହା ବିଶେଷକରି 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁସାରେ, ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ 60 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ପ୍ରାୟ 95% ପୁରୁଷ ଏବଂ 70% ମହିଳାଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖପାଖରେ ଥିବା ଅନେକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ବେକ ଏବଂ ପିଠିର ତଳ ଭାଗରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥିର ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଆସିପାରେ।
• କଠିନତା କିମ୍ବା ନମନୀୟତାର ଅଭାବ: ସକାଳେ ପ୍ରଥମେ ଉଠିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ଠିଆ ହେବା ପରେ ପିଠି କଠିନତା ଅନୁଭବ କରିବା। ଯେପରି ଏକ କଳଙ୍କିତ କବଜା।
• ବାହୁ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଯଦି ପିଠିର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବାହୁ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଦେଇ ଗତି କରିପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରି ସେମାନଙ୍କ ଗୋଡ ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯାଉଛି।
• ପୂର୍ବ ପରି ଚାଲିପାରୁନାହିଁ: ଅଳ୍ପ ଦୂର ଚାଲିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ଅସହଜ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ପୂର୍ବ ପରି ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ।
• ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା (ଥକ୍କାପଣ): ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ କରିବା ଆଉ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା କିଛି ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର କେଉଁଠାରେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ମୁଣ୍ଡ
• ପଞ୍ଜରା
• ନିତମ୍ବ ହାଡ଼
• ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳ
• ଆଣ୍ଠୁ

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବେ, ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଏତେ କଠିନ ହୋଇଯାଏ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ ମୋଡ଼ି ପାରିବେ ନାହିଁ, ସାରା ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଏକ ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି... ଏହା ଗଣ୍ଠି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଭାବନା। କିଛି ଲୋକ ଏପରି ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ପିଠି ଘଷିବେ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଏହା ଉପରେ "ଦୁଗ୍ଧ କ୍ଷୀର" ଢାଳି ଦିଆଯାଉଛି।

ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର କାରଣ କ’ଣ?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ନିଜସ୍ୱ କାରଣ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହୁଏ କାରଣ ଆମର ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ ସମୟ ସହିତ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ଯେପରି ଏକ ପୁରୁଣା କାର ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।

ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଥିବା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ଆମ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ, ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ।

ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ବିପଦ କାରକଗୁଡ଼ିକ। ଯଦିଓ ଆମେ କିଛି ଜିନିଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଯତ୍ନ ନେବା, ତେବେ ଆମେ ଏହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବା।

ସାଧାରଣତଃ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସାଧାରଣ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ତୁମର ବୟସ: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ତୁମର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
• ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର: ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ: ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏହା ସହିତ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠିକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଅଛି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ନିକଟ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ। ଏହାକୁ ବଂଶଗତ ପୂର୍ବାନୁମାନ କୁହାଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି ଚାକିରି କିମ୍ବା ହବି ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଏ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯିଏ ସାରା ଦିନ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଆଗରେ ବସିଥାଏ, କିମ୍ବା ଯିଏ ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଏ (ଯଥା ନିର୍ମାଣ ଶ୍ରମିକ, ଚାଷୀ)। କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ବାରମ୍ବାର ଆଘାତ କରନ୍ତି (ଯଥା ରଗବି, ଭାରୋତ୍ତୋଳନ)। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କିଛି ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ: କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ , ଅଲସରେଟିଭ୍ କୋଲାଇଟିସ୍ (ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତନଳୀ ରୋଗ), ଏବଂ ସୋରିଆସିସ୍ ଭଳି ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳତା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ପିଠି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଏ, ଯାହା ସନ୍ଧି ଛିଣ୍ଡିବା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇଥାଏ।

ଏହା ଅନ୍ୟ କେଉଁ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ?

ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ କିଛି ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ହେଉଛି ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଉଥିବା ରାସ୍ତା। ଯଦି ଏହି ରାସ୍ତା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯୋଗୁଁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଏଥିରୁ ବାହାରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ। ଏହା ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶୂନ୍ୟତା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ରାଡିକୁଲୋପାଥି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ ସମସ୍ୟା: ମେରୁଦଣ୍ଡରୁ ବାହାରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁ ମୂଳ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ରାଡିକୁଲୋପାଥି କୁହାଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାଇଟିକା ଏହିପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା।
• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭଙ୍ଗା, ବିଶେଷକରି ସଙ୍କୋଚନ ଭଙ୍ଗା: ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ କଟିବ୍ର ଭାଙ୍ଗିପାରେ, ସାମାନ୍ୟ ପଡ଼ିଗଲେ କିମ୍ବା ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇଲେ ମଧ୍ୟ।
• କାଇଫୋସିସ୍: ମେରୁଦଣ୍ଡର ପ୍ରାକୃତିକ ବକ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏହା ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୁଏ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିତ ଦେଖାଯାଏ।

ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ।

• ତୁମେ କେତେ ଦିନ ଧରି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଆସୁଛି?
• ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? (ଯଥା ପୋଡ଼ିବା? ଛୁରାମାଡ଼? ଟାଣ ହେବା?)
• କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ? (ଯଥା ସକାଳେ? ରାତିରେ? କାମ କରିବା ସମୟରେ?)
• କିଛି କଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ କି? (ଯଥା, ବସିବା, ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା)

ସେମାନେ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହେବେ (ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କି, ଆପଣ କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି କି, ଇତ୍ୟାଦି)।

ତା'ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଗତିର ପରିସର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ଚାପି ଦେଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା କୌଣସି ସ୍ଥାନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ଏଥିପାଇଁ କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ସାଧାରଣତଃ, କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଯଦି ଡାକ୍ତରଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଥାଏ, ତେବେ ସେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କୁହାଯାଏ।

ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା, ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ବୃଦ୍ଧି (ହାଡ଼ ସ୍ପର୍ସ) ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
• MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ: ଏହା କେବଳ ହାଡ଼ ନୁହେଁ, ବରଂ କାର୍ଟିଲେଜ, ଡିସ୍କ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭଳି ନରମ ଟିସୁର ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ନେଇପାରିବ।
• ସିଟି (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ସ୍କାନ: ଏହା ହାଡ଼ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ସୂଚନା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ। ଏହା ଏକ୍ସ-ରେ ଅପେକ୍ଷା ସ୍ପଷ୍ଟ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଅନେକ ଲୋକ ଦୁଃଖ କରନ୍ତି ଯେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର କୌଣସି ଔଷଧ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମିଳିନାହିଁ।କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଆହୁରି କ୍ଷତି ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କର କି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।

ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହୃତ ଚିକିତ୍ସା ଦିଆଯାଇଛି:

• କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା (OTC) ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣକାରୀ: NSAIDs (ନନ-ଷ୍ଟେରଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) (ଯଥା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍, ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍) ଏବଂ ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ଯଥା ପାନାଡୋଲ୍) ଭଳି କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣକାରୀ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ଏକକାଳୀନ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ହେଉଛନ୍ତି ଜଣେ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗତିବିଧି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠୋରତା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ପରିଚାଳନା କରିବାରେ, ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।
• ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ: କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍ ନାମକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଯାହା ବଟିକା ଆକାରରେ କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିରେ ସିଧାସଳଖ ଦିଆ ଯାଇଥିବା କର୍ଟିସୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ସୋରିଆଟିକ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ DMARDs (ରୋଗ-ସଂଶୋଧନକାରୀ ଆଣ୍ଟି-ରିଉମାଟିକ୍ ଡ୍ରଗ୍ସ) ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରୋଗର ଗମ୍ଭୀରତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ କାମ କରେ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ କି?

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ମାନକ ଚିକିତ୍ସା ସତ୍ତ୍ୱେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହେଲେ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବେ। କିମ୍ବା, ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ କିମ୍ବା ଭଙ୍ଗା କଟିବ୍ରା ଭଳି ଜଟିଳତା ଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଫ୍ୟୁଜନ୍ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଡିକମ୍ପ୍ରେସନ୍ । ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ ଯେ କେଉଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?

ପ୍ରକୃତରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି (ସମ୍ଭବତଃ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ) ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ । ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଲକ୍ଷଣରେ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ନିଜର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତା'ପରେ, ଆପଣ ଦେଖିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆକାରରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନିଅନ୍ତୁ।

ଏହାକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ଅଛି କି?

ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଗଣ୍ଠି ରୋଗକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ (ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମେତ) ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା:

• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
• କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ପହଁରିବା, ଯୋଗ ଏବଂ ସାଇକେଲିଂ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ନ ଦେଇ ମଜବୁତ କରେ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।
• କାମ କରିବା, ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ହବି କରିବା ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ତୁମେ ନିଜର ଯତ୍ନ କିପରି ନେଇପାରିବ?

ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ଯଥାସମ୍ଭବ ସକ୍ରିୟ ରହିବା। କିନ୍ତୁ ଏପରି କିଛି କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଚାଲିବା ଭଳି ମୃଦୁ, ମୃଦୁ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ତୁମକୁ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ଯିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଚାଲିବା, ପହଁରିବା, ସାଇକେଲିଂ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ତୁମର ପିଠି ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। ଏଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ସାରା ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବ। ତୁମ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଠିକ୍ ତାହା ତୁମର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାର। ଏଗୁଡ଼ିକ ତୁମକୁ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଠିଆ ହେବେ, ବସିବେ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚାଲିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ କାମ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇପାରିବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ।
• ମୋ ପିଠି ଏତେ ଶକ୍ତ ଯେ ମୁଁ ତାକୁ ହଲାଇ ମଧ୍ୟ ପାରୁନାହିଁ।
• ହାତ, ପାଦ, ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଅନୁଭବ।
• ବାହୁ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଦୁର୍ବଳତା।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଉ, ଆମେ କେତେବେଳେ ଭୁଲିଯାଉ ଯେ ଆମେ କ'ଣ ପଚାରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ। ତେଣୁ, ଏହିପରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଲେଖି ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ମୋର କି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ?
• ମୁଁ କେତେଥର ପିଠି ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଆସିବା ଉଚିତ?

ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା କି?

ଯେକୌଣସି ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ରୋଗ ପରି, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କେତେକ ସମୟରେ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ବର୍ତ୍ତମାନର ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ପୂର୍ବ ପରି ସାହାଯ୍ୟ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଆଘାତ ହୋଇଛି, ସେତେବେଳେ ଭୟଭୀତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଅନେକ ଲୋକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ସହିତ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ, ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ଯନ୍ତ୍ରଣାମୁକ୍ତ ରହିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ତେଣୁ, ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ମେରୁଦଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏକ ହତାଶାଜନକ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ ଆଶା ହରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

• ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। "ଏହା ଏମିତି," ଭାବିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ସମସ୍ୟା କ'ଣ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ, ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଯେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ ତାହା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କୁହନ୍ତି ତେବେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଯଥାସମ୍ଭବ ସକ୍ରିୟ ରୁହନ୍ତୁ। ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ ଖୋଜନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ଏବଂ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ପକାଏ ନାହିଁ (ଯେପରିକି ପହଁରିବା, ଚାଲିବା, ଯୋଗ) ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିଦିନ କରନ୍ତୁ। ଏହା କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଅଧିକ ଓଜନ ହେବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପଡ଼େ। ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ।
• ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ ଗଣ୍ଠି ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।
• ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଖୁସିରେ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ମାନସିକ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ବଞ୍ଚୁଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସାହାଯ୍ୟ ପାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ଦୃଢ଼ ରୁହନ୍ତୁ! ଆପଣ ଏହାକୁ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବେ।